চলুন অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS)-এর চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করা যাক।

যখন আপনার ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) হয়েছে, তখন আপনি কিছুটা ভয় ও উদ্বেগ বোধ করতে পারেন। যখন আপনি শোনেন, “এর কোনো প্রতিকার নেই,” তখন সেই ভয় আরও বেড়ে যেতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না। এটা সত্যি যে এখনও পর্যন্ত এর কোনো প্রতিকার নেই। তবে, এই রোগে আক্রান্ত সকলের অভিজ্ঞতা একরকম হয় না। এমন অনেক চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে ব্যথা নিয়ন্ত্রণে, অস্থিসন্ধির ক্ষতি কমাতে এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে। চলুন আজ আমরা সেগুলো নিয়ে আলোচনা করি।

চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ঔষধপত্র

এই রোগের চিকিৎসা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা জরুরি। এটি রোগের কারণে অস্থিসন্ধির ক্ষতি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। আপনার ডাক্তার এই ওষুধগুলোর এক বা একাধিক লিখে দিতে পারেন।

NSAIDs (ব্যথানাশক)

সহজ কথায়, এগুলো হলো এমন ওষুধ যা ব্যথা এবং আড়ষ্টতা কমায় । প্রায়শই এই ওষুধগুলো দিয়েই চিকিৎসা শুরু করা হয়। সবাই একই ধরনের এনএসএআইডি পান না, তাই আপনার জন্য সঠিকটি খুঁজে পেতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। যদিও এই ওষুধগুলো ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে যে এগুলো রোগের কারণে জয়েন্টের ক্ষতি রোধ করতে পারে না।

আপনি ফার্মেসি থেকে আইবুপ্রোফেন এবং ন্যাপ্রোক্সেনের মতো কিছু এনএসএআইডি কিনতে পারেন। তবে, যদি এগুলোতে কাজ না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আরও শক্তিশালী কোনো এনএসএআইডি লিখে দিতে পারেন।

DMARDs (রোগ-পরিবর্তনকারী ওষুধ)

এগুলো দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা। যদি আপনি এনএসএআইডি (NSAID) থেকে যথেষ্ট আরাম না পান অথবা আপনার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের ওষুধ দেওয়া শুরু করতে পারেন। এগুলো প্রদাহ রোধ করে এবং আপনার অস্থিসন্ধির আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করে।

• মেথোট্রেক্সেট (রিউমাট্রেক্স)
• সালফাস্যালাজিন (অ্যাজুলফিডিন)

এই ওষুধ সেবনকালে, আপনার ডাক্তার আপনার যকৃতের কার্যকারিতা এবং অন্যান্য জটিলতা পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষা করবেন।

কর্টিকোস্টেরয়েড

এগুলো কৃত্রিম স্টেরয়েড। এগুলো দ্রুত প্রদাহ কমায়। এগুলো প্রেডনিসোন বা কর্টিসোন নামে পরিচিত। এগুলো বড়ি, ক্রিম বা সরাসরি অস্থিসন্ধিতে ইনজেকশন হিসেবে ব্যবহার করা হয়। তবে, এগুলো স্বল্পমেয়াদী সমাধান, দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয় । আপনার ডাক্তার চোখের প্রদাহ কমাতে এই আই ড্রপগুলো লিখে দিতে পারেন, যা অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের (AS) একটি সাধারণ জটিলতা।

বায়োলজিক্স

এগুলো জীবন্ত কোষ থেকে তৈরি নির্দিষ্ট লক্ষ্যভিত্তিক চিকিৎসা। এগুলো AS-এর ক্ষেত্রে খুব দ্রুত এবং কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে।

আলসার-বিরোধী ওষুধ

কখনও কখনও অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) এর কারণে হজমের সমস্যা, যেমন পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া হতে পারে। মিসোপ্রোস্টল (সাইটোটেক) বা সুক্রালফেট (ক্যারাফেট)-এর মতো ওষুধ পাকস্থলী এবং অন্ত্রের আস্তরণকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

জীবনযাত্রার অভ্যাস

ওষুধপত্র চিকিৎসার একটি অংশ মাত্র। আপনার সামান্য প্রচেষ্টাই এই রোগের সাথে ভালোভাবে জীবনযাপন করতে আপনাকে অনেকখানি সাহায্য করতে পারে।

সক্রিয় থাকুন।

দেখা গেছে যে, AS আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যায়াম খুবই উপকারী। এটি আপনার ব্যথা কমাতে, পেশী শক্তিশালী করতে এবং নমনীয়তা বাড়াতে পারে । দলবদ্ধভাবে ব্যায়াম করা একটি ভালো উপায়। অথবা আপনি এই কাজগুলো একাই করতে পারেন।

• সাঁতার
• হাঁটা
• সঠিক অঙ্গবিন্যাস অনুশীলন করা
• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
• প্রসারিত করা
• ভারোত্তোলন (ফ্রি ওয়েট)
• যোগ
• তাই চি

স্বাস্থ্যকর খাদ্য

কিছু নির্দিষ্ট খাবার অস্থিসন্ধির প্রদাহ কমাতে এবং হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

• ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান।
• বেশি করে মাছ, শিম, বাদাম ও ডিম খান।
• লাল মাংস সীমিত করুন।
• ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি করে খান, যা স্যালমন মাছ এবং ফ্ল্যাক্সসিডের মতো খাবারে পাওয়া যায়।
• মদ্যপান সীমিত করুন।
• তাজা ফল ও শাকসবজি খান।
• প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
• তেলযুক্ত, প্রক্রিয়াজাত ও ভাজা খাবার কমিয়ে দিন।
• দৈনিক ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সূর্যের আলো

দেখা গেছে যে, অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) রোগীদের শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম থাকে। ভিটামিন ডি আমাদের হাড়কে রক্ষা করতে এবং সেগুলোকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। সূর্যের আলো আমাদের ত্বকে পড়লে শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করে। তাই , প্রতিদিন সকালে অল্প সময়ের জন্য সূর্যের আলোতে থাকা খুবই ভালো ।

ধূমপান পরিহার করুন।

আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে আজই তা ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করা আপনার জন্য অন্যতম সেরা একটি কাজ । ধূমপান অস্থিসন্ধির ক্ষতি ত্বরান্বিত করতে পারে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। ধূমপান ছাড়তে সাহায্য পাওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পরিপূরক এবং অন্যান্য চিকিৎসা

এই চিকিৎসাগুলো আপনার ওষুধ এবং ব্যায়ামের সাথে মিলিতভাবে উপসর্গগুলো উপশম করতে আরও সাহায্য করতে পারে।

• আকুপাংচার: এটি একজন প্রশিক্ষিত চিকিৎসকের দ্বারা করানো উচিত। এটি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
• ম্যাসাজ: গবেষণায় দেখা গেছে যে, ম্যাসাজ AS-এর কারণে সৃষ্ট ব্যথা, আড়ষ্টতা এবং ক্লান্তি কমাতে পারে।
• গরম ও ঠান্ডা সেঁক: গরম জলে স্নান এবং হিটিং প্যাড ব্যথা ও জড়তা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ঠান্ডা সেঁক, যেমন আইস প্যাক, প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
• ফিজিওথেরাপি: একজন ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া এবং আপনার জন্য উপযুক্ত পেশি শক্তিশালীকরণ ও স্ট্রেচিং ব্যায়াম শিখে নেওয়া অত্যন্ত মূল্যবান।
• কথোপকথনমূলক চিকিৎসা: এই ধরনের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নিয়ে জীবনযাপন করার সময় দুঃখ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা বোধ করা খুবই সাধারণ। এমন সময়ে একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলে মনকে শান্ত করা অত্যন্ত জরুরি।

অস্ত্রোপচার

AS রোগীদের জন্য এটি একটি অত্যন্ত বিরল বিকল্প। আপনার ডাক্তার শুধুমাত্র তখনই অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন, যদি আপনার এমন তীব্র ব্যথা থাকে যা ওষুধ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না অথবা যদি আপনার পিঠ মারাত্মকভাবে বেঁকে গিয়ে দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তোলে। এই অস্ত্রোপচারগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো ল্যামিনেক্টমি, অস্টিওটমি, স্পাইনাল ফিউশন এবং হিপ রিপ্লেসমেন্ট। আপনার শারীরিক অবস্থা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করার পরেই এই সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে।