আপনার হাড়ে কি নতুন কোনো পিণ্ড তৈরি হচ্ছে? চলুন এক্সোস্টোসিস নিয়ে কথা বলি!

আপনি কি কখনও আপনার গোড়ালি, পায়ের বুড়ো আঙুল, কোমর বা অন্য কোথাও একটি ছোট পিণ্ড অনুভব করেন? হয়তো হাঁটার সময় বা শরীরের কোনো অস্থিসন্ধি বাঁকালে আপনি সামান্য ব্যথা বা টান অনুভব করেন? এগুলো প্রায়শই এক্সোস্টোসিস নামক একটি অতিরিক্ত হাড়ের বৃদ্ধি হতে পারে, যা হলো আমাদের শরীরের কোনো হাড়ের উপর গজানো একটি নতুন হাড়। এই নামটি শুনে ভয় পাবেন না। এটি ক্যান্সার নয়। তাই, চলুন আজ সবকিছু সহজ ভাষায় আলোচনা করা যাক।

সহজ কথায়, এক্সোস্টোসিস কী?

সহজ কথায় বলতে গেলে, এক্সোস্টোসিস হলো আমাদের শরীরের একটি সুস্থ হাড়ের উপরে নতুন হাড়ের বৃদ্ধি। এটি কোনো ক্যান্সারজনিত অবস্থা নয় এবং এটি শরীরের অন্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে না। এটি অনেকটা গাছের কাণ্ড থেকে নতুন শাখা গজানোর মতো, কিন্তু এক্ষেত্রে শাখাটি সরাসরি হাড় থেকেই বৃদ্ধি পায়।

এই অবস্থাটি যে কারও হতে পারে। তবে, এটি বিশেষ করে ছোট শিশু এবং বেড়ে ওঠা তরুণদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এর কারণ হলো, সেই সময়ে তাদের হাড় খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদেরও এই ধরনের বোন স্পার দেখা দিতে পারে।

বেশিরভাগ সময়, এগুলিতে কোনও লক্ষণ দেখা যায় না এবং আপনি হয়তো জানতেও পারবেন না যে সেগুলি আছে। তবে, কখনও কখনও এই পিণ্ডগুলি ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

এক্সোস্টোসিসের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

হাড়ের সাথে সংযুক্তির ধরনের ওপর ভিত্তি করে এই অস্থি স্ফীতিগুলোকে প্রধানত দুটি ভাগে ভাগ করা যায়। অবস্থানের ওপর নির্ভর করে এগুলো বিভিন্ন নামেও পরিচিত।

হাড়ের সাথে সংযুক্ত হওয়ার পদ্ধতি অনুসারে প্রকারভেদ

অবস্থান অনুসারে সাধারণ প্রকারভেদ

• হিল স্পার:এটি খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। আমাদের পায়ের পাতার নিচের দিকে থাকা এক প্রকার টিস্যু, যা গোড়ালির হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে, সেই প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া প্রসারিত হওয়ার কারণে এই অতিরিক্ত হাড়টি তৈরি হতে পারে। যদি সকালে বিছানা থেকে ওঠার সময় আপনি প্রায়ই তীব্র ব্যথা অনুভব করেন, তবে এটিই তার কারণ হতে পারে।
• বুড়ো আঙুলের বানিয়ন: আমাদের পায়ের আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো বুড়ো আঙুলের গোড়ার অস্থিসন্ধি। যখন এখানে একটি অস্থি স্ফীতি (বোন স্পার) তৈরি হয়, তখন হাঁটার সময় বুড়ো আঙুলটি সঠিকভাবে বাঁকানো যায় না। এই অবস্থাকে ‘হ্যালক্স রিজিডাস’-ও বলা হয়।
• পাম্প বাম্প: এটি ‘হ্যাগলান্ডস ডিফরমিটি’ নামেও পরিচিত। খুব আঁটসাঁট জুতো (বিশেষ করে উঁচু হিলের) পরার কারণে গোড়ালির পেছনের অংশে বারবার ঘষা লাগলে এই ফোলাভাবটি তৈরি হতে পারে ।
• হিপ বোন স্পার: যখন হিপ জয়েন্টের তরুণাস্থি ক্ষয় হয়ে যায় এবং হাড়গুলো একে অপরের সাথে ঘষা খায় (অস্টিওআর্থ্রাইটিস), তখন এই ঘর্ষণের কারণে অতিরিক্ত বোন স্পার গজাতে পারে।

যে প্রকারগুলিতে বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন

বংশগত একাধিক অস্টিওকন্ড্রোমা (HMO)

এটি একটি বংশগত অবস্থা। সাধারণত শৈশবে এটি নির্ণয় করা হয়। এক্ষেত্রে শরীরের বিভিন্ন স্থানে একই সময়ে হাড়ের এই বৃদ্ধিগুলো দেখা দেয়। এগুলো সাধারণত পা, হাত, আঙুল এবং কাঁধের মতো জায়গায় বেশি দেখা যায়। শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে এই বৃদ্ধিগুলোও বাড়তে থাকে, কিন্তু বয়ঃসন্ধির পর এর বৃদ্ধি থেমে যায়। যদিও এটি একটি বংশগত অবস্থা, পরিবারের অন্য কারো এই রোগটি না থাকলেও একটি শিশুর এটি হতে পারে।

সার্ফারের কান

নাম শুনেই বোঝা যায়, এই অবস্থাটি সাধারণত তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় যারা ঠান্ডা জলে সাঁতার কাটেন বা জলক্রীড়া করেন। দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে থাকার ফলে কানের বাইরের নালীতে হাড়ের বৃদ্ধি ঘটে। যদিও বেশিরভাগ মানুষের কোনো উপসর্গ দেখা যায় না, তবে কিছু মানুষের শ্রবণশক্তি হ্রাস, কানে সংক্রমণ এবং কানে চুলকানি হতে পারে।

এই এক্সোস্টোসিস কেন হয়? এর কারণগুলো কী কী?

এই হাড়ের টিউমারগুলোর কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই। এর পেছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে।

• জিনগত পরিবর্তন: যেমন HMO-এর মতো পরিস্থিতিতে দেখা যায়।
• বংশগতি।
• দুর্ঘটনা বা আঘাত (আঘাত/ট্রমা)।
• বার্ধক্য।
• আর্থ্রাইটিস/অস্টিওআর্থ্রাইটিস: এটি একটি খুব সাধারণ কারণ। যখন কোনো অস্থিসন্ধির তরুণাস্থি ক্ষয় হয়ে যায়, তখন শরীর অস্থিসন্ধিটিকে স্থিতিশীল রাখার চেষ্টা করে। সেই প্রচেষ্টার ফলে এই অতিরিক্ত অস্থি-প্রবৃদ্ধিগুলো তৈরি হয়।
• খারাপ অঙ্গভঙ্গি।
• স্পাইনাল স্টেনোসিস।

এক্সোস্টোসিসের লক্ষণগুলো কী কী?

অনেকের কোনো উপসর্গ থাকে না। বোন স্পার বেদনাদায়ক নয়। ব্যথা কেবল তখনই হয় যখন স্পারটি কাছাকাছি কোনো স্নায়ুর উপর চাপ দেয়, অন্য কোনো হাড় বা টিস্যুর সাথে ঘষা খায়, অথবা কোনো জয়েন্টের নড়াচড়ায় বাধা সৃষ্টি করে।

যদি উপসর্গ দেখা দেয়, তবে সেগুলো এইরকম হতে পারে:

এর চিকিৎসা কী?

আপনার উপসর্গের ওপর চিকিৎসা নির্ভর করে। যদি কোনো ব্যথা বা অস্বস্তি না থাকে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে, ব্যথা থাকলে আপনি এই বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

বাড়িতে আপনি যা যা করতে পারেন

• বরফ: ফোলা ও ব্যথা কমাতে পারে।
• বিশ্রাম: ব্যথা সৃষ্টিকারী কাজকর্ম থেকে দূরে থাকুন।
• ব্যথানাশক: আইবুপ্রোফেনের মতো নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAID) ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে,যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া ভালো।
• জুতার ভেতরে ইনসোল রাখা: যদি আপনার পায়ে বুনিয়ন থাকে, তবে জুতার ভেতরে নরম সাপোর্ট (শু ইনসার্ট/ইনসোল) রেখে ব্যথা কমাতে পারেন।
• ওজন কমানো: আপনার ওজন বেশি হলে, তা কমালে অস্থিসন্ধির ওপর চাপ কমতে পারে।

চিকিৎসা চিকিৎসা

যদি ঘরোয়া প্রতিকারে ব্যথা উপশম না হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ধরনের চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

• ফিজিওথেরাপি: ব্যায়াম ও অন্যান্য পদ্ধতি অস্থিসন্ধির সঞ্চালন উন্নত করে এবং ব্যথা কমায়।
• ঔষধ: ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী তীব্র ব্যথানাশক।
• কর্টিসন শট: এই ইনজেকশনটি সরাসরি অস্থিসন্ধিতে দেওয়া হয়, যা দ্রুত ব্যথা এবং ফোলা কমাতে পারে।
• সার্জারি: শুধুমাত্র যদি অন্য কোনো চিকিৎসায় কাজ না হয় এবং ব্যথা তীব্র হয়, তবে এই অতিরিক্ত হাড়টি অপসারণ করার জন্য সার্জারি করা হয়। যদি এইচএমও আক্রান্ত শিশুদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের দৈর্ঘ্য ভিন্ন হয়, তবে তা সংশোধন করার জন্যও সার্জারি করা হয়।

এক্সোস্টোসিস কি প্রতিরোধ করা যায়?

জিনগত কারণের মতো কিছু বিষয় আমরা প্রতিরোধ করতে পারি না। তবে, এই বিষয়গুলো আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে:

• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখুন (সোজা হয়ে বসুন, সোজা হয়ে দাঁড়ান)।
• আরামদায়ক ও পায়ে ঠিকমতো ফিট হয় এমন জুতো পরুন।
• ব্যায়াম করার আগে ভালোভাবে শরীর গরম করে নিন (স্ট্রেচ করুন)।
• সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
• ঠান্ডা পানিতে সাঁতার কাটার সময় কানে ইয়ারপ্লাগ পরুন।