আসুন আলোর সাহায্যে রোগ নিরাময়কারী সেই চমৎকার চিকিৎসা পদ্ধতি (ফটোথেরাপি) সম্পর্কে জেনে নিই।

সকালের সূর্যের আলো শরীরে লাগলে যে স্বস্তির অনুভূতি হতো, তা কি আপনার মনে আছে? একবার ভেবে দেখুন, যদি বলা হয় যে ঠিক এই সূর্যের আলোর মতোই, বিশেষভাবে প্রস্তুত আলোক রশ্মি ব্যবহার করে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসা করা যেতে পারে, আপনি কি তা বিশ্বাস করবেন? হ্যাঁ, এটা সত্যি। চিকিৎসাবিজ্ঞানে আমরা একে ফটোথেরাপি বা লাইট থেরাপি বলি। এতে, অতিবেগুনি রশ্মির মতো বিশেষ ধরনের আলো নিয়ন্ত্রিত উপায়ে বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়।

এই চিকিৎসাটি কোন ধরনের রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়?

আলোক চিকিৎসা শুধু একটি রোগের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। এই চিকিৎসা পদ্ধতিটি বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

আলোক চিকিৎসা চর্মরোগ নিরাময়ে কীভাবে সাহায্য করে?

সহজ কথায়, যখন এই বিশেষ আলোক রশ্মিগুলো আমাদের ত্বকে আঘাত করে, তখন তা ত্বকের অভ্যন্তরে কিছু নির্দিষ্ট জৈবিক প্রক্রিয়া সক্রিয় করে তোলে।

• ভিটামিন ডি উৎপাদন: এই আলো ত্বককে আরও বেশি ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে। ত্বকের প্রদাহ কমাতে এবং চর্মরোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ: ইউভিএ (আল্ট্রাভায়োলেট এ) এবং ইউভিবি (আল্ট্রাভায়োলেট বি) রশ্মি ত্বকের চুলকানি এবং লালচে ভাবের মতো প্রদাহজনিত অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। বর্তমানে, একজিমার মতো রোগের জন্য ন্যারোব্যান্ড ইউভিবি নামক এক বিশেষ ধরনের আলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।
• জন্ডিসের চিকিৎসা: নবজাতকের জন্ডিসের চিকিৎসায় নীল-সবুজ আলো ব্যবহার করা হয়। এতে কোনো অতিবেগুনি রশ্মি থাকে না। শিশুর শরীর হলুদ হওয়ার কারণ হলো রক্তে বিলিরুবিন নামক একটি পদার্থের জমা হওয়া। এই নীল-সবুজ আলো বিলিরুবিনের কণাগুলোকে ভেঙে দেয় এবং শরীরের জন্য সেগুলোকে শোষণ ও নিষ্কাশন করা সহজ করে তোলে। একারণেই সময়ের সাথে সাথে শিশুর হলুদ ভাব কমে যায়।

চর্মরোগের জন্য কী কী সরঞ্জাম পাওয়া যায়?

আপনি এই চিকিৎসা হাসপাতাল, ডাক্তারের চেম্বার বা ক্লিনিকে নিতে পারেন। কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিলে, এমন বহনযোগ্য যন্ত্রও রয়েছে যা আপনি বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন।

• হাতে ধরা বাতি (ত্বকের অল্প অংশে ব্যবহারের জন্য)।
• ছোট ডিভাইস যা শুধু হাত বা পায়ের চিকিৎসা করে।
• বুথগুলো পুরো শরীরে আলো দেয়, যেমন দাঁড়িয়ে গোসল করার শাওয়ার।
• মাথার আঁচিলের মতো সমস্যার জন্য, চিরুনির মতো যন্ত্র রয়েছে যা চুলের মধ্যে দিয়ে আলো পাঠায়।
• এক্সাইমার লেজার ত্বকের খুব ছোট একটি অংশে উচ্চ-তীব্রতার ইউভিবি রশ্মি নির্গত করে।

এটি মানসিক স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

চলুন বিশেষ করে সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার (SAD) নামক একটি অবস্থা নিয়ে আলোচনা করা যাক। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি বছরের একটি নির্দিষ্ট সময়ে (প্রায়শই বর্ষা, শীত ও অন্ধকার ঋতুতে) মেজাজের ওঠানামা এবং বিষণ্ণতার লক্ষণ অনুভব করেন। এর একটি প্রধান কারণ হতে পারে প্রাকৃতিক সূর্যালোকের অভাব।

সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারের (SAD) লক্ষণগুলো হলো:

• দিনের বেশিরভাগ সময় অসুখী ও বিষণ্ণ বোধ করি।
• অবিরাম ক্লান্তি।
• ক্ষুধা বৃদ্ধি, বিশেষ করে মিষ্টি খাবারের প্রতি।
• অতিরিক্ত ঘুমানো।
• ওজন বৃদ্ধি।
• সহজে রেগে যায়।
• হাত-পায়ে ভারিভাব।
• কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, জীবন সম্পর্কে হতাশার ভাবনা।

বিজ্ঞানীরা এখনও বোঝার চেষ্টা করছেন যে লাইট থেরাপি ঠিক কীভাবে এতে সাহায্য করে। কিন্তু আমরা যা জানি তা হলো, উজ্জ্বল আলোর সংস্পর্শে এলে আমাদের মস্তিষ্কের 'দেহঘড়ি' পুনরায় সেট হয়। আমরা একে সার্কাডিয়ান রিদম বলি। এই ঘড়িটি আমাদের ঘুম, জাগরণ এবং মেজাজের মতো বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণ করে। সূর্যালোক কম থাকার সময় এই ঘড়িটি এলোমেলো হয়ে যেতে পারে। কৃত্রিম আলো প্রদানের মাধ্যমে এই ঘড়িটিকে আবার সঠিক ক্রমে ফিরিয়ে আনা যায়।

চিকিৎসা চলাকালীন আপনার কী জানা উচিত?

এটি এককালীন চিকিৎসা নয়। ভালো ফল পেতে হলে, ডাক্তার বলেন, একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী অনুযায়ী বেশ কয়েকটি চিকিৎসা নিতে হবে।

• চিকিৎসার প্রথম দিকে: চিকিৎসার প্রথম কয়েক দিন আপনার ত্বক কিছুটা লাল এবং চুলকানিযুক্ত হতে পারে। এটি স্বাভাবিক। এমনটা হলে, আপনার ডাক্তার আলোর পরিমাণ কমিয়ে চিকিৎসাটি সমন্বয় করবেন।
• ভুল প্রতিস্থাপন করবেন না:

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ফটোথেরাপি ডিভাইস ব্যবহার করুন। ট্যানিং বেড, সেলুনের লাইট এবং সেলফ-ট্যানিং এর বিকল্প নয়। এগুলো আপনার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।