আপনারও কি ঘন ঘন হাঁচি হয়? আপনার নাক কি বন্ধ হয়ে যায়? চলুন অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সম্পর্কে জেনে নিই!

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনারও কি নাক দিয়ে পানি পড়ে? আপনার নাক কি বন্ধ হয়ে আসে এবং চুলকায়? আপনার চোখ, মুখ এবং গলা কি সারাক্ষণ চুলকায়? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার সম্ভবত অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হয়েছে, বা যাকে কেউ কেউ হে ফিভার বলে থাকেন। নামে "ফিভার" শব্দটি থাকা সত্ত্বেও, বেশিরভাগ মানুষের জ্বর হয় না। চলুন, এই বিষয়টি নিয়ে খুব সহজভাবে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস কী?

সহজ কথায়, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হলো আমাদের চারপাশের এমন সব জিনিসের ( যাদের অ্যালার্জেন বলা হয়) প্রতি শরীরের একটি অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া, যা খালি চোখে দেখা যায় না। যখন এই অ্যালার্জেনগুলো আমাদের নাক বা মুখ দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে, তখন আমাদের শরীর মনে করে যে কোনো বিপজ্জনক জিনিস প্রবেশ করেছে। এরপর, শরীর হিস্টামিন নামক একটি রাসায়নিক নিঃসরণ করে। এর ফলেই হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং চোখে চুলকানির মতো উপসর্গগুলো দেখা দেয়।

এটি সাধারণ সর্দির মতো সংক্রামক নয়। এছাড়াও, সব নাক বন্ধ হওয়াই অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নয়। কিছু লোকের নন-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নামক একটি সমস্যাও থাকতে পারে, যার লক্ষণগুলো একই রকম, কিন্তু এটি অ্যালার্জেনের কারণে হয় না।

এর প্রধান কারণগুলো কী?

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হওয়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। এগুলো ঘরের ভেতরের এবং বাইরের উভয় ধরনেরই হতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি প্রধান কারণ নিচে দেওয়া হলো:

• গাছ, ঘাস ও আগাছার পরাগরেণু: এগুলো বাতাসে ভেসে বেড়ায়, বিশেষ করে ফুল ফোটার মৌসুমে।
• ছত্রাকের রেণু: এগুলো বাথরুম, রান্নাঘর এবং এমনকি ঝরা পাতার স্তূপের মতো স্যাঁতসেঁতে জায়গায় জন্মায়।
• পোষা প্রাণীর খুশকি: যেসব বাড়িতে বিড়াল ও কুকুরের মতো পোষা প্রাণী থাকে, সেখানে এগুলো সচরাচর দেখা যায়।
• ধুলো মাইট: এই ক্ষুদ্র জীবগুলো খালি চোখে অদৃশ্য এবং আমাদের তোশক, বালিশ, বিছানার চাদর, সোফা ও পর্দায় বাস করে।
• তেলাপোকার লালা ও মল: কিছু মানুষের এগুলোতেও অ্যালার্জি হতে পারে।

ভাবুন তো, সকালে বাগানে গেলে আপনার অনবরত হাঁচি হতে থাকে, কিংবা পুরনো বই গোছানোর সময় আপনার নাক বন্ধ হয়ে যায়। হয়তো এরকমই কোনো একটা কারণ।

কোন ঋতুগুলো এই অ্যালার্জির দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়?

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বছরের যেকোনো সময় হতে পারে। তবে, নির্দিষ্ট ঋতুতে কিছু মানুষ এতে বেশি আক্রান্ত হন।

• ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জি: এগুলো সাধারণত বসন্ত, গ্রীষ্ম এবং শরৎকালের শুরুতে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এর কারণ হলো, এই সময়ে গাছপালা ও ফুল ফোটে এবং পরিবেশে পরাগরেণুর মাত্রা বেশি থাকে। তবে, আপনি কোথায় বাস করেন তার উপর নির্ভর করে এই পরাগরেণুর মৌসুম ভিন্ন হতে পারে।
• বার্ষিক অ্যালার্জি:এগুলো সারা বছরই থাকতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বাড়ির ভেতরের জিনিসপত্রের কারণেই এগুলো হয়ে থাকে। যেমন, ধুলোর মাইট, পোষা প্রাণীর লোমকণা ইত্যাদি। শীতকালে জানালা বন্ধ থাকার কারণে এগুলো বেড়ে যেতে পারে।

এই অবস্থাটি আসলে কতটা সাধারণ?

হ্যাঁ, আপনি যা ভাবছেন তার চেয়ে এটি অনেক বেশি সাধারণ একটি সমস্যা । বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে ভোগেন। কিছু গবেষণা অনুসারে, জনসংখ্যার প্রায় ২০% এই সমস্যায় আক্রান্ত। এর মানে হলো, আপনার পরিবারের বা বন্ধুদের মধ্যে কারো এই সমস্যাটি থাকার সম্ভাবনা খুব বেশি।

অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলো কী কী?

এই লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে এবং কখনও কখনও লক্ষণগুলোর তীব্রতাও ভিন্ন হতে পারে। দেখুন আপনার মধ্যে এগুলোর মধ্যে অন্তত কয়েকটি আছে কি না:

• নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, হাঁচি এবং নাক দিয়ে জল পড়া।
• নাক, ​​গলা ও চোখে চুলকানি।
• চোখ লাল হওয়া বা চোখ দিয়ে জল পড়া।
• মাথাব্যথা , সাইনাসের চাপ এবং চোখের চারপাশে কালো দাগ।
• নাক ও গলায় অতিরিক্ত শ্লেষ্মা জমা হওয়া।
• ক্লান্ত লাগছে।
• গলায় শ্লেষ্মা জমে যাওয়ার কারণে গলা ব্যথা (পোস্টন্যাসাল ড্রিপ)।
• কিছু লোকের শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে।

এই লক্ষণগুলোর মধ্যে এক বা দুটি থাকলেও, সেগুলো যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

এটা কি অ্যালার্জি? নাকি সর্দি? নিশ্চিতভাবে জানবেন কীভাবে?

এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেকেরই হয়ে থাকে। কারণ অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলো সাধারণ সর্দির উপসর্গের মতোই। তবে, কিছু সামান্য পার্থক্য রয়েছে।

অ্যালার্জির ক্ষেত্রে চোখে চুলকানি, চোখ লাল হওয়া এবং চোখ দিয়ে জল পড়া একটি সাধারণ লক্ষণ। তবে, সর্দির ক্ষেত্রে এই লক্ষণগুলো ততটা গুরুতর হয় না। সর্দির ক্ষেত্রে শরীর ব্যথা এবং জ্বর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আরেকটি বিষয় হলো, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সাধারণত একটি নির্দিষ্ট কারণ (ট্রিগার) দ্বারা শুরু হয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আবহাওয়ার পরিবর্তন হয়, যেমন বাড়িতে নতুন কোনো পোষা প্রাণী আনা। অ্যালার্জি প্রতি বছর প্রায় একই সময়ে (যেমন, বসন্তকালে) দেখা দিতে পারে এবং খুব দ্রুত শুরু হতে পারে।

কিন্তু, সর্দি ভাইরাসের কারণে হয়। এটি এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়ায়। তাই, যদি আপনি সর্দিতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির সংস্পর্শে এসে থাকেন, তাহলে আপনারও সর্দি হতে পারে। সর্দি সাধারণত প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়। কিন্তু, যদি এটি অ্যালার্জির কারণে হয়, তবে পরিবেশ থেকে অ্যালার্জেনটি দূর না হওয়া পর্যন্ত এটি স্থায়ী হতে পারে।

আমাদের অ্যালার্জিক রাইনাইটিস কেন হয়? শরীরের ভেতরে কী ঘটে?

পূর্বেই যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হয় আমাদের পরিবেশের এমন সব ক্ষুদ্র জিনিসের (অ্যালার্জেন) প্রতি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়ার কারণে, যেগুলো খালি চোখে দেখা যায় না।রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার অতি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়ার কারণে।

এই অ্যালার্জেনগুলো আসলে বেশিরভাগ মানুষের জন্য ক্ষতিকর নয়। তবে, আপনার যদি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস থাকে, তাহলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অ্যালার্জেনটিকে আপনার শরীরে প্রবেশকারী একটি বহিরাগত হিসেবে মনে করে। তাই, আপনার শরীরকে রক্ষা করার জন্য, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আপনার রক্তপ্রবাহে হিস্টামিনের মতো রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। এই হিস্টামিনের কারণে আপনার নাক, চোখ এবং গলার শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি ফুলে ওঠে এবং চুলকানি হয়। এভাবেই আপনার শরীর অ্যালার্জেন থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে।

আমরা ইতিমধ্যেই অ্যালার্জেনের প্রধান প্রকারগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি:

• কার্পেট, পর্দা, বিছানার চাদর এবং আসবাবপত্রে ধুলোর মাইট বাস করে।
• গাছ, ঘাস ও আগাছার পরাগরেণু।
• পোষা প্রাণীর খুশকি।
• ছত্রাকের রেণু।
• তেলাপোকার লালা ও বর্জ্য।

কিছু খাবারের অ্যালার্জির কারণে নাক ও গলায় প্রদাহও হতে পারে। তবে, খাবারের অ্যালার্জি কখনও কখনও প্রাণঘাতীও হতে পারে। তাই, যদি আপনার সন্দেহ হয় যে কোনো নির্দিষ্ট খাবারের কারণে আপনার ক্রমাগত অ্যালার্জির উপসর্গ দেখা দিচ্ছে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

কাদের এটি হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?

অ্যালার্জি বংশগত হতে পারে । এর মানে হলো, যদি আপনার বাবা-মা বা পরিবারের কোনো নিকটাত্মীয়ের অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এছাড়াও, হাঁপানি বা একজিমা (একজিমার মতো একটি চর্মরোগ) আছে এমন ব্যক্তিদের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

একজন ডাক্তার কীভাবে এটি নির্ণয় করেন?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন তিনি প্রথমে আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তিনি সর্দি এবং হাঁপানির মতো অন্যান্য অসুস্থতাও পরীক্ষা করে দেখবেন। তিনি অ্যালার্জি পরীক্ষাও করতে পারেন।

• রক্তে অ্যালার্জি পরীক্ষা: এই পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার রক্তের নমুনায় কোনো নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনের বিরুদ্ধে তৈরি হওয়া অ্যান্টিবডির পরিমাণ পরিমাপ করা হয়। একে ইমিউনোগ্লোবুলিন ই (IgE) পরীক্ষাও বলা হয়। এর মাধ্যমে খাদ্য অ্যালার্জিসহ অনেক ধরনের অ্যালার্জি শনাক্ত করা যায়।
• স্কিন প্রিক টেস্ট এবং/অথবা ইন্ট্রাডার্মাল টেস্ট: এই পরীক্ষাগুলো আপনাকে সঠিকভাবে জানতে সাহায্য করে যে আপনি কোন অ্যালার্জেনে অ্যালার্জিক। স্কিন প্রিক টেস্টে , আপনার ডাক্তার আপনার ত্বকের উপর (সাধারণত আপনার বাহুর পিছনে বা হাতে) অল্প পরিমাণে বিভিন্ন অ্যালার্জেন রাখেন এবং একটি ছোট সুই দিয়ে সেখানে খোঁচা দেন। যদি আপনি কোনো অ্যালার্জেনে অ্যালার্জিক হন, তাহলে ১৫ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে সেই জায়গাটি লাল হয়ে যাবে, চুলকাবে এবং ফুলে যাবে। ইন্ট্রাডার্মাল টেস্টএটিও একই রকম, তবে এক্ষেত্রে অ্যালার্জেনটি ত্বকের নিচে ইনজেক্ট করা হয়।

এই পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে একবার জেনে গেলে কোন অ্যালার্জেনটি আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে, তখন সেটি এড়িয়ে চলা এবং সঠিক চিকিৎসা নেওয়া সহজ হয়ে যায়।

অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

সৌভাগ্যবশত, অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ওষুধ রয়েছে। এগুলো বড়ি, তরল, চোখের ড্রপ, নাকের স্প্রে এবং ইনজেকশন আকারে পাওয়া যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যেকোনো ওষুধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা। আপনি যদি গর্ভবতী হন বা আপনার অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তবে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

এখানে কয়েকটি প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতি উল্লেখ করা হলো:

অ্যান্টিহিস্টামিন

এগুলো ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন সহ বা ছাড়াই প্রেসক্রিপশন ছাড়া (ওভার-দ্য-কাউন্টার) কেনা যায়। এই ওষুধগুলো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সময় শরীর থেকে নিঃসৃত হিস্টামিন নামক একটি রাসায়নিককে প্রতিরোধ করে কাজ করে। এগুলো বড়ি, তরল, চোখের ড্রপ, নাকের স্প্রে এবং ইনহেলার আকারে পাওয়া যায়। উদাহরণ:

• লোরাটাডিন (যেমন ক্ল্যারিটিন®)
• সেটিরিজিন (যেমন জাইরটেক®)
• ফেক্সোফেনাডিন (যেমন অ্যালেগ্রা®)
• লেভোসেটিরিজিন (যেমন জাইজাল®)

কিছু অ্যান্টিহিস্টামিন তন্দ্রাচ্ছন্নতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, এই ওষুধগুলো সেবনের সময় মদ্যপান পরিহার করুন, বিশেষ করে যদি আপনি গাড়ি চালান।

নাক বন্ধ হওয়া কমানোর ঔষধ (ডিকনজেস্ট্যান্ট)

এই ওষুধগুলো নাক ও সাইনাসের জমাটবদ্ধতা কমায়। এগুলো বড়ি, তরল বা নাকের স্প্রে হিসেবে মুখে খাওয়া যেতে পারে। উদাহরণ:

• আফরিন® নাকের স্প্রে
• ফেনাইলেফ্রিন নাকের স্প্রে (যেমন নিও-সিনেফ্রিন®)
• সিউডোএফেড্রিন (যেমন সুডাফেড®)

এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা, অনিদ্রা এবং অস্থিরতার মতো সমস্যা হতে পারে। পাঁচ দিনের বেশি সময় ধরে নাকের কনজেস্ট্যান্ট স্প্রে ব্যবহার করলে আসক্তিও তৈরি হতে পারে।

কর্টিকোস্টেরয়েড নাকের স্প্রে

এই স্প্রে এবং ইনহেলারগুলো নাকের প্রদাহ কমায় এবং হে ফিভারের উপসর্গগুলো থেকে মুক্তি দেয়। সাধারণত ব্যবহৃত নাকের স্প্রেগুলোর মধ্যে রয়েছে ফ্লোনেজ®, নাসাকোর্ট® এবং রাইনোকোর্ট®। এগুলোর কারণে মাথাব্যথা, নাকের ভেতরে প্রদাহ, নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া এবং কাশির মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

লিউকোট্রিন ইনহিবিটর

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সময় আমাদের শরীর হিস্টামিন এবং লিউকোট্রিন নামক রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। এগুলো ফোলাভাব এবং হে ফিভারের মতো উপসর্গও সৃষ্টি করে। এই ওষুধগুলো বড়ি আকারে পাওয়া যায় এবং শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ীই সেবন করা যায়। এগুলো লিউকোট্রিন নিঃসরণে বাধা দিয়ে কাজ করে। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় মন্টেলুকাস্ট (যেমন সিঙ্গুলার®)। এই ওষুধগুলো সেবনের সময় কিছু মানুষের মেজাজের পরিবর্তন, অদ্ভুত স্বপ্ন, অনৈচ্ছিক পেশী সঞ্চালন এবং ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে।

ইমিউনোথেরাপি

এই চিকিৎসা আপনার শরীরকে অ্যালার্জেন সহ্য করতে শেখায়। আপনার ডাক্তার আপনাকে খুব অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেনের ধারাবাহিক ইনজেকশন দেন (যাকে সাবকিউটেনিয়াস ইমিউনোথেরাপি বা অ্যালার্জি শট বলা হয়)। প্রতিটি ইনজেকশনের সাথে, আপনার ডাক্তার ধীরে ধীরে অ্যালার্জেনের পরিমাণ বাড়ান। সময়ের সাথে সাথে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অ্যালার্জেনটির সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখানো বন্ধ করে দেয়।

কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার ওরাল ইমিউনোথেরাপির পরামর্শও দিতে পারেন, যা একটি বড়ি হিসেবে জিহ্বার নিচে রাখতে হয়। এই চিকিৎসাটি বর্তমানে শুধুমাত্র গাছ, ঘাস এবং ধুলোর মাইটের অ্যালার্জির জন্য উপলব্ধ (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে)।

এই অ্যালার্জি সাধারণত কতদিন স্থায়ী হয়?

এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। বেশিরভাগ মানুষ ওষুধ খাওয়ার কয়েক দিনের মধ্যেই আরাম পান। তবে, অ্যালার্জেনটি পুরোপুরি দূর না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যেতে হবে। কিছু মানুষের এই উপসর্গগুলো সপ্তাহ বা এমনকি মাস ধরেও থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা ওষুধ না খান অথবা উপসর্গ কমানোর জন্য কোনো ওষুধ জোগাড় করতে না পারেন।

এই অবস্থা নিয়ে জীবনযাপন করলে আপনি কী আশা করতে পারেন?

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে। তবে, এটি সাধারণত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয় না। অনেকেই জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এবং সাধারণ ওষুধের মাধ্যমে এই উপসর্গগুলো সামলে নেন।

তবে, বাতাসে ভেসে থাকা এই পদার্থগুলোতে যাদের অ্যালার্জি আছে, তাদের কান ও সাইনাসের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। এছাড়াও, এর কারণে যদি আপনার রাতে ঠিকমতো ঘুম না হয়, তাহলে দিনের বেলা আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। আপনার যদি অ্যাজমা থাকে, তবে হে ফিভার আপনার অ্যাজমার উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস প্রতিরোধ করতে আমরা কী করতে পারি?

এটি ঘটা পুরোপুরি প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই। তবে, জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনলে এই অ্যালার্জির সাথে জীবনযাপন করা সহজ হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো অ্যালার্জেন থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকা। উপসর্গ কমাতে এই বিষয়গুলো চেষ্টা করুন:

• আপনার মুখ, চোখ ও নাকে হাত দেওয়া যথাসম্ভব কমিয়ে দিন।
• পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকার সময়ে (বসন্ত, গ্রীষ্ম এবং শরতের শুরুতে) আপনার বাড়ি ও গাড়ির জানালা বন্ধ রাখুন।
• ধুলোবালির আক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য বালিশ, তোশক ও বিছানার চাদরে কভার পরিয়ে দিন।
• পোষা প্রাণীদের সোফা ও বিছানায় উঠতে দেবেন না। যেসব ঘরে তাদের প্রবেশ নিষেধ, সেগুলোর দরজা বন্ধ রাখুন।
• বাতাসে অ্যালার্জেনের পরিমাণ কমাতে আপনার ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ও এয়ার কন্ডিশনারে ফিল্টার ব্যবহার করুন।
• ঘন ঘন হাত ধোবেন, বিশেষ করে পশুপাখির সাথে খেলার পর।
• বাইরে গেলে পরাগরেণু থেকে চোখকে রক্ষা করার জন্য টুপি ও সানগ্লাস পরুন। বাড়ি ফিরেই পোশাক বদলে ফেলুন।

আপনার কি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন আছে?

যদিও অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সাধারণত বড় কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবুও এটি হাঁপানি বা সাইনাস সংক্রমণের মতো অন্য কোনো রোগ নয়, তা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো। বিশেষ করে, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত:

• যদি অ্যালার্জির লক্ষণগুলো আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায়
• যদি আপনার রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে সমস্যা হয়।
• অ্যালার্জির ওষুধ খাওয়ার পরেও যদি উপসর্গগুলো না কমে।

একজন ডাক্তার আপনাকে কোন অ্যালার্জেনে অ্যালার্জি আছে তা খুঁজে বের করতে এবং এমন চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনাকে স্বস্তি দেবে।

সারসংক্ষেপে (মূল বার্তা)

সুতরাং, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নামক এই অবস্থাটি কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে। কিন্তু, এতে চিন্তার কিছু নেই। সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা গেলে, এটি নিয়ে একটি স্বাভাবিক ও সুখী জীবনযাপন করা কোনো সমস্যাই নয়। লক্ষ লক্ষ মানুষ ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এই অবস্থাটি সামলে নেন। আপনার যদি এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তবে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা ও পরামর্শ নিন। তাহলে আপনিও স্বস্তিতে শ্বাস নিতে পারবেন এবং সুস্থ হয়ে উঠবেন!

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, হে ফিভার, অ্যালার্জি, হাঁচি, নাক বন্ধ হওয়া, পরাগরেণু, ধূলিকণা