একজন মা হিসেবে, আপনার শিশু ভালোভাবে ঘুমাচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনি সম্ভবত রাতে জেগে ওঠেন। আপনি কি কখনো লক্ষ্য করেছেন যে আপনার ছোট্ট শিশুটি মাঝে মাঝে মুখ খোলা রেখে শ্বাস নেয় এবং হালকা নাক ডাকার মতো শব্দ করে? অনেক বাবা-মা মনে করেন যে এটি স্বাভাবিক, শিশুরা এভাবেই করে থাকে। কিন্তু আসলে, যদি কোনো শিশু ক্রমাগত মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে থাকে, তবে এটি এমন একটি বিষয় যার প্রতি আমাদের মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। আসুন আজ এই বিষয়টি নিয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

একটি শিশু কেন মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়?

সাধারণত, আমাদের সকলেরই, বিশেষ করে নবজাতক শিশুদের, নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া উচিত। কারণ নাক আমাদের শরীরের একটি প্রাকৃতিক ছাঁকনির মতো। যখন আমরা নাক দিয়ে শ্বাস নিই, তখন প্রবেশ করা বাতাস বিশুদ্ধ, আর্দ্র হয় এবং শরীরের জন্য উপযুক্ত তাপমাত্রায় আসে।

তবে, শিশুদের প্রায় ৩-৪ মাস বয়স না হওয়া পর্যন্ত মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস (প্রতিবর্ত ক্রিয়া) গড়ে ওঠে না। তাই, যদি কোনো শিশু এর আগে মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়, তবে সাধারণত তার কারণ হয় কোনো ধরনের বাধা, যেমন নাক বন্ধ থাকা। সহজ কথায়, মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া হলো শিশুর শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পাওয়ার একটি বিকল্প উপায়, কারণ সে নাক দিয়ে ঠিকমতো শ্বাস নিতে পারে না।

এই অবস্থার চিকিৎসা না করালে তা শিশুর স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে। তাই এটিকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো বিষয় নয়।

মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার প্রধান কারণগুলো কী কী?

শিশুদের মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার প্রধান কারণ হলো উপরের চোয়ালের গঠন ও বিকাশের সমস্যা। একটি সুস্থ শিশুর উপরের চোয়াল চওড়া এবং ইংরেজি 'U' অক্ষরের মতো হওয়া উচিত। এর ফলে দাঁত ও নাকের পথ ভালোভাবে খোলা থাকার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা পায়। কিন্তু কিছু শিশুর চোয়াল সরু, 'V' আকৃতির হয়ে থাকে। এর কারণে দাঁত পেছনের দিকে সরে যেতে পারে ও সামনের দিকে বেরিয়ে আসতে পারে এবং নাকের পথ সরু হয়ে যেতে পারে, ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।

এই প্রধান কারণটি ছাড়াও আরও বেশ কিছু বিষয় এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।

কারণ	সহজভাবে বলতে গেলে...
স্লিপ অ্যাপনিয়া	ঘুমের মধ্যে শিশুর উপরের শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে গেলে তাকে এই অবস্থা বলা হয়। নাক ডাকা এর একটি প্রধান লক্ষণ। এই অবস্থাটি প্রায়শই টনসিল বা অ্যাডেনয়েড ফুলে যাওয়ার কারণে হয়ে থাকে। থেমে থেমে শ্বাস নেওয়া, দম আটকে যাওয়া এবং কাশিও দেখা যেতে পারে।
অ্যালার্জি	কিছু অ্যালার্জির কারণে নাক অনবরত বন্ধ থাকে এবং সর্দি ঝরে। এর ফলে শিশুটি নাক দিয়ে শ্বাস নিতে পারে না এবং পরিবর্তে মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়।
শ্লেষ্মা	সর্দি হলে নাকে শ্লেষ্মা জমে বন্ধ হয়ে যায়। তখন আমাদের মতোই বাচ্চাদেরও মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে হয়। কিন্তু এটা চলতে থাকলে সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।
নাকের গঠনগত সমস্যা	নাকের পর্দা বাঁকা থাকা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার একটি সাধারণ কারণ। জন্মের সময় কোনো ছোটখাটো দুর্ঘটনার ফলে এটি হতে পারে।

অন্যান্য কারণ যা ঝুঁকি বাড়ায়

সময়ের আগেই বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা: যখন একটি শিশু বুকের দুধ পান করে, তখন তার জিহ্বা, মুখ এবং চোয়ালের পেশীগুলো সক্রিয় হয়। এটি ওই পেশীগুলোর ব্যায়ামের মতো। এই প্রক্রিয়ার ফলে শিশুর উপরের চোয়াল প্রসারিত হয় এবং শিশুটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নাক দিয়ে শ্বাস নিতে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে।
জিহ্বার বন্ধন: কিছু শিশুর ফ্রেনুলাম (মুখের নিচের চামড়া) আঁটসাঁট থাকতে পারে, যার ফলে তাদের পক্ষে সঠিকভাবে স্তন্যপান করা, খাওয়া, গেলা এবং পরবর্তী জীবনে কথা বলা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি চোয়ালের বিকাশকেও প্রভাবিত করতে পারে।
আঙুল চোষা এবং চুষিকাঠি ব্যবহার: কোনো শিশু দীর্ঘ সময় ধরে এসব অভ্যাসে আসক্ত থাকলে, তালুর উপর চাপের কারণে চোয়াল সংকুচিত হয়ে যেতে পারে।

আমি কীভাবে বুঝব যে আমার সন্তান মুখ দিয়ে শ্বাস নিচ্ছে?

আপনার শিশু যদি ঘুমানোর সময় মুখ খোলা রাখে, তবে এটি একটি গুরুতর লক্ষণ। এছাড়াও, এই বিষয়গুলোর দিকেও খেয়াল রাখুন।

ছোট বাচ্চাদের ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা স্বাভাবিক নয়। এটি প্রায়শই শ্বাসনালীর কোনো ধরনের প্রতিবন্ধকতার লক্ষণ।

বৈশিষ্ট্য	বর্ণনা
জোরে নাক ডাকা	যদি আপনি ঘুমের মধ্যে ঘন ঘন এবং জোরে নাক ডাকেন।
জেগে থাকা অবস্থাতেও মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া	খেলার সময় বা টিভি দেখার সময়ও আপনার সন্তানের মুখ অনবরত খোলা থাকছে কি না, তা খেয়াল করে দেখুন।
ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করা	এর সাথে শ্বাসকষ্টও হতে পারে।
ঘুমের মধ্যে অস্থিরতা	রাতে আমি এপাশ-ওপাশ করি, ঠিকমতো ঘুমাতে পারি না।
স্কুলে সমস্যা	রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে দিনের বেলা ঘুম ঘুম ভাব, মনোযোগের অভাব এবং আচরণগত সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া অব্যাহত রাখলে কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে?

আমরা আগেই যেমন আলোচনা করেছি, নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়াই সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়। নাক দিয়ে শ্বাস নিলে শুধু বাতাসই বিশুদ্ধ হয় না, এটি ফুসফুসে সঠিক পরিমাণে চাপও সরবরাহ করে। এর ফলে শরীরের পক্ষে অক্সিজেন শোষণ করা সহজ হয়। এছাড়াও, নাক দিয়ে শ্বাস নিলে নাইট্রিক অক্সাইড নামক একটি রাসায়নিক নির্গত হয়, যা রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে।

মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে এই সুবিধাগুলোর কোনোটিই পাওয়া যায় না, এবং দীর্ঘমেয়াদে এটি বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে।

মুখের স্বাস্থ্য সমস্যা: মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার ফলে মুখ শুকিয়ে যায়। এতে মুখে লালার পরিমাণ কমে যায়। লালাই দাঁতের ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। লালার পরিমাণ কমে গেলে দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগ (জিনজিভাইটিস)-এর ঝুঁকি বেড়ে যায়।
চোয়াল ও মুখমণ্ডলের বিকাশের উপর প্রভাব: ক্রমাগত মুখ খোলা রাখার ফলে শিশুর মুখের আকৃতি পরিবর্তিত হতে পারে। চোয়াল সরু হয়ে যেতে পারে এবং মুখমণ্ডল লম্বাটে আকার ধারণ করতে পারে।
দাঁতের সমস্যা: চোয়ালে জায়গার অভাবে দাঁতগুলো ঘন হয়ে যেতে পারে এবং এলোমেলো হয়ে যেতে পারে। এর জন্য ভবিষ্যতে অর্থোডন্টিক চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
কথা বলার সমস্যা: জিহ্বা সবসময় সামনের দিকে এগিয়ে থাকার কারণে কিছু অক্ষর উচ্চারণে সমস্যা হতে পারে।
ঘুমের সমস্যা: স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং নাক ডাকার মতো সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

এর চিকিৎসা কী?

আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলির কোনোটি লক্ষ্য করলে, আপনার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো তাকে একজন যোগ্য ডাক্তারের কাছে, বিশেষ করে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যাওয়া। তিনি আপনাকে একজন কান, নাক ও গলা (ENT) বিশেষজ্ঞের কাছেও পাঠাতে পারেন।

ইন্টারনেট দেখে বা লোকের কথা শুনে নিজে নিজে চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন না। সঠিক কারণ খুঁজে বের করে যথাযথ চিকিৎসা করা অপরিহার্য।

কারণভেদে ডাক্তারের নির্ধারিত চিকিৎসা পদ্ধতি ভিন্ন হতে পারে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ: শিশুকে পুনরায় নাক দিয়ে শ্বাস নিতে এবং জিহ্বা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে শেখানো।
মূল কারণের চিকিৎসা: অ্যালার্জি, সংক্রমণের চিকিৎসা। আঙুল চোষার মতো অভ্যাস বন্ধ করতে সাহায্য করা।
অর্থোডন্টিক চিকিৎসা: প্রয়োজনে, দাঁত ও চোয়ালের বৃদ্ধি সংশোধনের জন্য ব্রেসের মতো চিকিৎসা।
শল্যচিকিৎসা: কিছু ক্ষেত্রে, শ্বাসপ্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টিকারী টনসিল বা অ্যাডেনয়েড অপসারণ করা, নাকের উপরের অংশ সোজা করা, অথবা জিহ্বার সংযুক্তি (টাং-টাই) ঠিক করার জন্য একটি ছোট অস্ত্রোপচার করার প্রয়োজন হতে পারে।

মূল বার্তা

শিশুদের ক্রমাগত মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া স্বাভাবিক নয় । এটি প্রায়শই কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ।
আপনার শিশু যদি ঘুমের মধ্যে অনবরত মুখ খোলা রাখে, জোরে নাক ডাকে, অথবা দিনের বেলাতেও মুখ খোলা রাখে, তবে উদ্বিগ্ন হন।
চিকিৎসা না করালে এই অবস্থাটি শিশুর দাঁত, চোয়ালের বিকাশ এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে।
এই লক্ষণগুলো দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই আতঙ্কিত না হয়ে সঠিক পরামর্শ ও চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।