আপনার কি সেই সময়গুলোর কথা মনে আছে যখন দৌড়ানোর সময়, হাঁটার সময়, বা এমনকি শুধু সিঁড়ি দিয়ে নামার সময়ও আপনার পা হঠাৎ মচকে যেত? বেশিরভাগ সময়, আমরা এটিকে একটি সামান্য মচকানো বলে মনে করি না। কিন্তু যদি আপনার পায়ের পাতার পেছনে ব্যথার সাথে হাঁটতে অসুবিধা হয়, তবে এটি একটি সাধারণ মচকানোর চেয়ে গুরুতর কিছু হতে পারে। আজ আমরা এক বিশেষ ধরনের ফ্র্যাকচার নিয়ে কথা বলব যা এই ধরনের পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা একে জোনস ফ্র্যাকচার বলি।
জোনস ফ্র্যাকচার কী?
সহজ কথায়, আপনার পায়ের পাতার পেছনে একটি লম্বা হাড় আছে যা আপনার কনিষ্ঠা আঙুলের সাথে সংযুক্ত। একে পঞ্চম মেটাটারসাল হাড় বলা হয়। এই হাড়ের একটি নির্দিষ্ট ভাঙনকে জোন্স ফ্র্যাকচার বলা হয়।
যদিও এটি একটি খুব সাধারণ আঘাত, এর বিশেষত্ব হলো এটি সারতে কিছুটা সময় লাগে। এর কারণ হলো হাড়ের ঐ অংশে রক্ত সরবরাহ কিছুটা কমে যায়। তাই, এই আঘাত লাগলে ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসা পরিকল্পনা অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করা অত্যন্ত জরুরি।
ভেবে দেখুন, যদি আপনার পায়ের পাতার খিলান সামান্য উঁচু হয়, তাহলে এই ধরনের হাড় ভাঙার ঝুঁকি আপনার বেশি থাকে। কারণ হাঁটার সময় আপনার শরীরের ওজন পায়ের পাতার উপর সমানভাবে বণ্টিত হয় না এবং বাইরের দিকে বেশি চাপ পড়ে।
এর লক্ষণগুলো কী কী? এটি কীভাবে চিনবেন?
হাড় ভাঙা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। জোনস ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে, ব্যথা এবং ফোলাভাব পায়ের বাইরের দিকে অনুভূত হয়। আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কোনোটি আছে কিনা তা দেখে নিন।
| লক্ষণ | বর্ণনা |
|---|---|
| ব্যথা | পায়ের পাতার পেছনের দিকে, কনিষ্ঠা আঙুলের নিচে তীব্র ব্যথা। |
| ফোলা | আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে ফোলাভাব। |
| আঘাত | ত্বকের রঙ নীল বা বেগুনি হয়ে যাওয়া। |
| হাঁটায় অসুবিধা | পায়ে ভর দিলে তীব্র ব্যথার কারণে হাঁটতে অসুবিধা হয়। |
কখনও কখনও, হাড় ভাঙার আগে, আপনি কয়েক দিনের জন্য আপনার পায়ের পাতার পেছনের অংশে হালকা ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এই ব্যথা আরও বাড়তে পারে, বিশেষ করে দৌড়ানোর মতো ব্যায়ামের সময়। এই ধরনের কোনো দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি।
জোনস ফ্র্যাকচারের কারণগুলো কী কী?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পায়ের মোচড়ের কারণে এই ফ্র্যাকচারটি ঘটে থাকে। এটি তখন ঘটতে পারে যখন পা হঠাৎ দিক পরিবর্তন করে, যেমন পা কোনো খাদে পড়ে গেলে। এছাড়াও, হাড়ের উপর ক্রমাগত চাপের কারণেও এটি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ম্যারাথন দৌড়বিদ বা যারা সামরিক প্রশিক্ষণে আছেন, তাদের ক্ষেত্রে এটি ঘটতে পারে। আমরা একে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার বলি।
ডাক্তার, এটা আপনার কেমন লাগছে?
যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি প্রথমে আপনার পা পরীক্ষা করবেন। তারপর, কোনো ফ্র্যাকচার আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তিনি একটি এক্স-রে করার নির্দেশ দেবেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, একটি জোনস ফ্র্যাকচার এক্স-রে-তে স্পষ্টভাবে দেখা যায়।
তবে, কখনও কখনও ভাঙনটি খুব ছোট হলে (হেয়ারলাইন ফ্র্যাকচার), তা এক্স-রেতে দেখা নাও যেতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) পরীক্ষা করার নির্দেশ দিতে পারেন। এমআরআই-এর মাধ্যমে শুধু হাড়ই নয়, তার চারপাশের পেশী এবং লিগামেন্টও স্পষ্টভাবে দেখা যায়।
যেহেতু এই ভাঙা হাড়টি সারতে কিছুটা সময় লাগে, তাই এটি কতটা ভালোভাবে সেরে উঠছে তা দেখার জন্য ডাক্তার পরবর্তী সময়ে সিটি স্ক্যানের মতো কোনো পরীক্ষা করতে পারেন।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
আপনার জোনস ফ্র্যাকচার ধরা পড়ার পর, আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন অর্থোপেডিক সার্জনের কাছে পাঠাতে পারেন। কিন্তু চিন্তা করবেন না, সবসময় অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। চিকিৎসা নির্ভর করে ফ্র্যাকচারের ধরনের ওপর।
অস্ত্রোপচার ছাড়া চিকিৎসা
প্রথম কাজ হলো আপনার পা-কে বিশ্রাম দেওয়া এবং এর উপর ভর দেওয়া বন্ধ করা। এর জন্য আপনার ডাক্তার আপনার পায়ে একটি বিশেষ বুট বা কাস্ট পরিয়ে দিতে পারেন। এতে আপনার পায়ের উপর কোনো চাপ পড়বে না। সাধারণত আপনাকে এটি প্রায় ৬ সপ্তাহ ধরে পরে থাকতে হবে। এই সময়ে, আপনার ডাক্তার ব্যথা এবং ফোলা কমানোর জন্য ঔষধ লিখে দেবেন।
কখন অস্ত্রোপচার প্রয়োজন?
৬ সপ্তাহ পরেও যদি হাড় জোড়া লাগার কোনো লক্ষণ না দেখা যায়, অথবা ভাঙনটি গুরুতর হলে, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। অস্ত্রোপচারে সাধারণত হাড়ের ভাঙা দুটি টুকরোকে একসাথে জুড়ে দিয়ে সেগুলোকে যথাস্থানে ধরে রাখার জন্য একটি ছোট পিন বা স্ক্রু ঢুকিয়ে দেওয়া হয়। এই পিনটি শরীরে স্থায়ীভাবে স্থাপন করা হয় এবং হাড় জোড়া লাগার পরেও এটি সরানো হয় না।
খুব কম ক্ষেত্রেই, যদি ভাঙা হাড় আশেপাশের টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, তবে হাড় প্রতিস্থাপনের মতো জটিল অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়ার সময় আপনার কী করা উচিত? (RICE পদ্ধতি)
বুট পরা অবস্থায় অবশ্যই RICE পদ্ধতি অনুসরণ করবেন। এতে ক্ষত দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য হবে।
| পদ্ধতি | কী করতে হবে |
|---|---|
| আর - বিশ্রাম | আপনার পায়ে কোনো ভর না দিয়ে যতটা সম্ভব বিশ্রাম দিন। আপনি যত বেশি বিশ্রাম নেবেন, এটি তত দ্রুত সেরে উঠবে। |
| I - বরফ (আইসিং) | ফোলা ও ব্যথা কমাতে ২০ মিনিট বরফ লাগান, তারপর ২০ মিনিট বিশ্রাম নিন। দিনে বেশ কয়েকবার এটি করুন। |
| সি - সংকোচন | ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণে রাখতে, পা-টি একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে সামান্য আঁটসাঁট করে মুড়িয়ে দিন। কিন্তু এতটা আঁটসাঁট করবেন না যাতে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যায়। |
| E - উচ্চতা | ফোলা কমানোর জন্য, আপনার পা বালিশের ওপর রেখে যতটা সম্ভব হৃৎপিণ্ডের স্তর থেকে সামান্য উপরে তুলে রাখুন। |
অস্ত্রোপচারে কি কোনো ঝুঁকি আছে?
অন্যান্য যেকোনো অস্ত্রোপচারের মতোই, জোনস ফ্র্যাকচার সার্জারিতেও কিছু ঝুঁকি থাকতে পারে। যদিও এগুলো খুবই বিরল, তবুও এ বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি।
- অ্যানেস্থেসিয়াঅ্যানেস্থেসিয়া সম্পর্কিত জটিলতা
- সংক্রমণ
- স্নায়ু বা রক্তনালীর ক্ষতি
- অতিরিক্ত রক্তপাত
- রক্ত জমাট বাঁধা
আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন বা আপনার কাজ যদি শারীরিক পরিশ্রমের হয়, তবে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে কাজে ফিরতে ৮ সপ্তাহ বা তার বেশি সময় লাগতে পারে। আপনি কখন স্বাভাবিক কাজকর্ম শুরু করতে পারবেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং তাঁর নির্দেশাবলী অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করা জরুরি।
মূল বার্তা
- আপনার পায়ের বাইরের অংশে ব্যথা, ফোলাভাব বা কালশিটে পড়ার মতো লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- যেহেতু জোনস ফ্র্যাকচার সারতে সময় লাগে, তাই ডাক্তারের নির্দেশনা (বিশ্রাম, বুট ব্যবহার) অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলুন।
- বাড়িতে RICE (বিশ্রাম, বরফ, চাপ, উচ্চতা) পদ্ধতি অনুসরণ করলে দ্রুত আরোগ্য লাভ করা যায়।
- অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হলে ভয় পাবেন না, এটি একটি সাধারণ প্রক্রিয়া যা সফল ফল দেয়।
- সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত খেলাধুলা ও কঠোর পরিশ্রমের কাজ থেকে দূরে থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এতে পুনরায় আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন