আপনারও কি মনে হয় যে আপনার চুল ঝরে যাচ্ছে? সকালে বালিশের দিকে তাকিয়ে, বাথরুমে, বা চুল আঁচড়ানোর সময়, চিরুনিতে লেগে থাকা চুলের স্তূপ দেখে আপনার কি একটু ভয় আর মন খারাপ হয়? এটা আসলে এমন একটি সমস্যা যা অনেকেরই হয়ে থাকে। কারও কারও জন্য অল্প চুল ঝরে যাওয়াটা কোনো বড় ব্যাপার নয়। কিন্তু অন্যদের জন্য, কয়েকটি চুল ঝরে যাওয়াটা অনেক বড় দুশ্চিন্তার কারণ। তাই আজ আমরা এই চুল পড়া, এর কারণ, আধুনিক চিকিৎসা এবং কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়, সে সম্পর্কে খুব সহজ ও বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে আলোচনা করব।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

প্রথমে, চুল কী এবং কীভাবে এটি গঠিত হয় তা জেনে নেওয়া যাক।

সহজ কথায়, চুল হলো আমাদের ত্বকের লোমকূপ থেকে গজানো অংশ। এগুলো কেরাটিন নামক একটি বিশেষ প্রোটিন দিয়ে তৈরি। নতুন চুল গজানোর সাথে সাথে পুরানো চুলগুলো ত্বক থেকে বেরিয়ে আসে। গড়ে, চুল বছরে প্রায় ৬ ইঞ্চি বাড়ে। আপনি কি জানেন যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথায় গড়ে ১,০০,০০০ থেকে ১,৫০,০০০ চুল থাকে? তাই দিনে প্রায় ৫০ থেকে ১০০টি চুল ঝরে যাওয়া খুবই স্বাভাবিক । সুতরাং চিরুনিতে কয়েকটি চুল দেখলে ভয় পাবেন না।

আমাদের মাথার প্রতিটি চুলেরই একটি জীবনচক্র আছে। আমাদের চুলকে একটি গাছের মতো ভাবুন। এর একটি বৃদ্ধির পর্যায়, একটি সুপ্তাবস্থা এবং নতুন চুলের জন্য জায়গা করে দিতে ঝরে পড়ার পর্যায় রয়েছে। এই চক্রটি তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত।

অ্যানাজেন পর্যায়: এটি সেই সময় যখন চুলের গোড়া সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এই পর্যায়টি দুই থেকে আট বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
ক্যাটাজেন পর্যায়: এটি একটি স্বল্পস্থায়ী, পরিবর্তনশীল পর্যায়। এটি প্রায় দুই থেকে তিন সপ্তাহ স্থায়ী হয়। এই সময়ে চুলের বৃদ্ধি থেমে যায়।
টেলোজেন পর্যায়: এটি হলো বিশ্রাম পর্ব। এই পর্যায়টি প্রায় দুই থেকে তিন মাস স্থায়ী হয়। এই পর্বের শেষে, পুরনো চুলের গোড়াটি ঝরে যায় এবং সেই একই গোড়া থেকে একটি নতুন চুলের গোড়া গজাতে শুরু করে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই বৃদ্ধির হার কিছুটা কমে যাওয়া স্বাভাবিক।

চুল পড়ার প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

চুল পড়া, যা ডাক্তারি ভাষায় অ্যালোপেসিয়া নামে পরিচিত, বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। চলুন এর কয়েকটি প্রধান প্রকার দেখে নেওয়া যাক।

চুল পড়ার ধরণ	একটি সহজ ব্যাখ্যা
অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া	এটি একটি বংশগত সমস্যা। পুরুষদের ক্ষেত্রে, অল্প বয়সেই কপালের দুপাশে এবং মাথার ওপরের অংশে চুল পড়া শুরু হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, সারা মাথা জুড়েই চুল পাতলা হয়ে যায়, বিশেষ করে মাথার মাঝখানে।
Alopecia areata (অ্যালোপেসিয়া areata)	এটি হঠাৎ করে শুরু হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত চুলের গোড়াকে আক্রমণ করে। মাথার ত্বকে বৃত্তাকারে চুল ঝরে পড়ে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চুল আবার গজিয়ে ওঠে।
টেলোজেন এফ্লুভিয়াম	সন্তান জন্মদান, বড় কোনো অস্ত্রোপচার, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং কিছু নির্দিষ্ট অসুস্থতার মতো কারণগুলোর জন্য চুলের গোড়া থেকে একযোগে বিপুল সংখ্যক চুলকূপ বিশ্রাম পর্বে (টেলোজেন) চলে যায়। এর ফলে সাময়িকভাবে অতিরিক্ত চুল ঝরে যায়।
ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া	চুল খুব শক্ত করে বাঁধা, বেণী করা বা আঁটসাঁট খোঁপা করার ফলে চুল ঝরে যেতে পারে। এর ফলে চুলের গোড়াও স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
ক্ষতচিহ্নযুক্ত অ্যালোপেসিয়া	কিছু চর্মরোগ (যেমন ফলিকুলাইটিস) বা অন্যান্য রোগ (যেমন লুপাস) চুলের গোড়া স্থায়ীভাবে নষ্ট করে দিতে পারে, যার ফলে সেইসব জায়গায় টাক পড়ে যায় যেখানে আর কখনও চুল গজায় না।

চুল পড়ার প্রধান কারণগুলো কী কী?

চুল পড়ার একটি নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করা কঠিন। এর পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে।

হরমোনের পরিবর্তন

হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়, সন্তান প্রসবের পর এবং মেনোপজের সময় মহিলাদের চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। থাইরয়েডের সমস্যাও এর একটি প্রধান কারণ।

জিনগত প্রভাব

মা অথবা বাবার কাছ থেকে পাওয়া জিন আপনার টাক পড়ার প্রবণতা বাড়াতে পারে। এটি নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই সাধারণ।

কিছু চিকিৎসা অবস্থা

ডায়াবেটিস মেলিটাস, লুপাসের মতো অটোইমিউন রোগ এবং আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার মতো অবস্থার কারণেও চুল পড়তে পারে।

পুষ্টির ঘাটতি

আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক এবং নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের (বিশেষ করে ভিটামিন বি ও ডি) ঘাটতি থাকলে, তা চুল পড়ার কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত ক্যালোরিযুক্ত খাদ্যাভ্যাসের কারণেও এই অবস্থা হতে পারে।

চাপ

যখন প্রচণ্ড মানসিক বা শারীরিক চাপ থাকে, যেমন বড় কোনো অস্ত্রোপচার, গুরুতর দুর্ঘটনা বা প্রিয়জনের মৃত্যুর পর, তখন কয়েক মাসের মধ্যেই অতিরিক্ত চুল ঝরে যেতে পারে (টেলোজেন এফ্লুভিয়াম)।

ব্যবহৃত ঔষধপত্র এবং চিকিৎসা

ক্যান্সারের কেমোথেরাপি, রক্ত পাতলা করার ওষুধ এবং উচ্চ রক্তচাপের কিছু ওষুধের কারণেও সাময়িকভাবে চুল পড়তে পারে।

চুলের জন্য ক্ষতিকর জিনিস

ঘন ঘন ব্লিচিং, পার্মিং, উচ্চ তাপে চুল সোজা করা এবং চুল শক্ত করে পেছনে বাঁধার ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে এবং তা ভেঙে যেতে পারে।

কীভাবে সঠিকভাবে চুল পড়া শনাক্ত করা যায়?

আপনার এই লক্ষণগুলো আছে কিনা দেখুন:

মাথার উপরের অংশে চুল পাতলা হয়ে যাওয়া: পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি কপালের দুই পাশ থেকে শুরু হয়, আর মহিলাদের ক্ষেত্রে মাথার মাঝখানে চুলের রেখা চওড়া হয়ে যাওয়ার মাধ্যমে এটি দেখা দিতে পারে।
হঠাৎ খণ্ড খণ্ড চুল পড়া: মাথার ত্বকে অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটার মতো বৃত্তাকার প্যাটার্নে চুল পড়ে যায়।
অতিরিক্ত চুল পড়া: গোসল করার সময় বা চুল আঁচড়ানোর সময় যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়তে দেখেন, তবে এটি একটি লক্ষণ।
মাথার ত্বকে চুলকানি, প্রদাহ বা আঁশ ওঠা: কিছু ছত্রাক সংক্রমণ বা চর্মরোগের কারণে এই উপসর্গগুলোর সাথে চুলও ঝরে যেতে পারে।

মনে রাখবেন, যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার চুল পড়ার কারণ খুঁজে বের করবেন, এর চিকিৎসা করা তত সহজ হবে। তাই আপনার যদি এই লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

একজন ডাক্তার নিম্নলিখিতভাবে এই অবস্থাটি নির্ণয় করেন:

১. রোগের ইতিহাস ও শারীরিক পরীক্ষা: তারা জিজ্ঞাসা করবেন আপনার পরিবারের কারও এই রোগটি আছে কিনা, আপনি কী কী ওষুধ খাচ্ছেন এবং আপনার অন্য কোনো অসুস্থতা আছে কিনা।

২. রক্ত পরীক্ষা: শরীরে আয়রনের মাত্রা, ভিটামিন ডি এবং থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষা করা হতে পারে।

৩. মাথার ত্বক পরীক্ষা (ট্রাইকোস্কোপি): একটি বিশেষ যন্ত্রের সাহায্যে মাথার ত্বক ও চুলের গোড়ার অবস্থা পরীক্ষা করা হয়।

৪. স্কিন বায়োপসি: কিছু ক্ষেত্রে, মাথার ত্বক থেকে খুব ছোট একটি অংশ নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা হয়।

চুল পড়ার চিকিৎসা কী কী?

আপনার চুল পড়ার কারণের ওপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে।

ওষুধের প্রকারভেদ

মিনোক্সিডিল: এটি একটি ঔষধ যা তরল বা ফেনা আকারে মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এটি চুল গজাতে সাহায্য করে।
ফিনাস্টেরাইড:এটি পুরুষদের জন্য একটি বড়ি। এটি হরমোনের কার্যকলাপ ও টাক পড়া নিয়ন্ত্রণ করে।
অন্যান্য ঔষধপত্র: আপনার ডাক্তার অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটার মতো অবস্থার জন্য স্টেরয়েড ঔষধ এবং মহিলাদের হরমোনজনিত প্রভাবের জন্য অ্যান্টিঅ্যান্ড্রোজেন ঔষধ লিখে দিতে পারেন।

নির্দিষ্ট চিকিৎসা

চুল প্রতিস্থাপন: শরীরের অন্য কোনো অংশ (সাধারণত মাথার পেছন থেকে) নিয়ে টাক পড়া অংশে পুনরায় রোপণ করা।
প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা (পিআরপি) থেরাপি: এটি একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় পদ্ধতি। এই পদ্ধতিতে আপনার নিজের রক্ত থেকে পুষ্টিসমৃদ্ধ প্লাজমা আলাদা করে খুব সূক্ষ্ম সূঁচের সাহায্যে আপনার মাথার ত্বকে পুনরায় ইনজেক্ট করা হয়। এটি চুলের গোড়াকে উদ্দীপিত করে এবং চুল গজাতে সাহায্য করে।
লো-লেভেল লেজার থেরাপি: এটি এমন একটি পদ্ধতি যেখানে কম শক্তির লেজার রশ্মি ব্যবহার করে লোমকূপকে উদ্দীপিত করা হয়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, ইন্টারনেট বা বিজ্ঞাপনে দেখা প্রতিটি 'অলৌকিক' পণ্য বিশ্বাস না করা এবং শুধুমাত্র একজন যোগ্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শে চিকিৎসা গ্রহণ করা ।

মূল বার্তা

প্রতিদিন ৫০-১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। যদি এর চেয়ে বেশি চুল পড়ে অথবা মাথার জায়গায় জায়গায় টাক পড়ে, তবে চিন্তিত হন।
চুল পড়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। বংশগতি, হরমোন, পুষ্টি এবং মানসিক চাপ এর মধ্যে প্রধান কয়েকটি।
চুল পড়ার সন্দেহ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই সবচেয়ে ভালো কাজ হলো ডাক্তারের কাছে গিয়ে এর সঠিক কারণ খুঁজে বের করা।
বাজারে উপলব্ধ বিভিন্ন পণ্যের দ্বারা প্রতারিত হবেন না। শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে করা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত চিকিৎসার উপরই নির্ভর করুন।
সুষম খাদ্য গ্রহণ, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং চুলের জন্য ক্ষতিকর জিনিস এড়িয়ে চলার মাধ্যমে আপনিও আপনার চুলকে রক্ষা করতে পারেন।