Voel dit of jou been gekneus is? Alles oor Beenkontusie (Been Kneusing)

Jy weet seker, in ons daaglikse lewe, wanneer ons werk of speel, is dit normaal om klein kneusplekke of skrape op te doen. Of jy nou teen 'n tafel stamp, of met die kinders speel, soms kry die vel 'n blou of pers kol. Maar vandag gaan ons oor 'n effens dieper, 'n effens ernstiger kneusing praat. Dit is wat ons 'n beenkontusie (been kneusing) noem.

Wat is 'n beenkontusie (Bone Contusion)?

Eenvoudig gestel, 'n beenkontusie is 'n besering aan jou been. Dit is net soos 'n kneusing aan jou vel. Maar hierdie een is 'n bietjie ernstiger as 'n oppervlakkige velkneusing. Dokters noem dit soms 'n 'bone contusion'. 'Kontusie' is die mediese term wat vir 'kneusing' gebruik word.

'n Beenkontusie is wanneer bloed onder die oppervlak van jou been versamel na 'n harde slag. Jou bene is ook lewende weefsel. Net soos jou vel kan kneus, kan jou bene ook kneus. Dit verg egter 'n baie groter krag om 'n been te kneus as om vel te kneus. Die been breek nie, maar dit kan intern bloei.

Stel jou voor, as jy val of in 'n motorongeluk betrokke is, en jy voel 'n diep, skerp pyn wat blykbaar uit die been kom, moet jy beslis 'n dokter sien of na 'n hospitaal gaan.

Is daar verskillende tipes beenkontusies?

Kom ons kyk nou watter soorte beenkontusies daar is. 'n Dokter kan hierdie kneusplekke volgens hul ligging klassifiseer:

• Periosteale kontusie (Periosteal contusion): Die periostium is 'n dun membraan rondom die meeste van jou bene, wat bloedvate en senuwees bevat. Dit is 'n kneusing aan hierdie membraan.
• Subchondrale letsel (Subchondral lesion): Dit gebeur in 'n gewrig, dit wil sê aan die been onder die kraakbeen in gewrigte, soos die knie.
• Intraosseuse kontusie (Intraosseous contusion): Hierdie kneusing is binne-in die been self.

Waar kom dit die meeste voor?

Beenkontusies is gewoonlik algemeen na 'n groot ongeluk of 'n ernstige besering. Byvoorbeeld, volgens deskundige menings, ontwikkel ongeveer 80% van mense met 'n geskeurde ACL (Anterior Cruciate Ligament) in die knie ook 'n beenkontusie in die kniegewrig.

Eintlik kan hierdie kneusplekke in enige been van die liggaam voorkom. Maar dit word meestal in lang bene gesien. Veral in die bene van jou bene:

• Dybene (Femur)
• Skeerbeen (Tibia)
• Die klein been agter die skeerbeen (Fibula)

Wat is die simptome? Wat voel jy?

Goed, kom ons kyk nou na die simptome van 'n beenkontusie. Jy mag dinge soos hierdie voel:

• Beenpyn: 'n Ernstige, diep pyn.
• Teerheid rondom die been (Tenderness): Dit is baie pynlik wanneer jy aan die area raak.
• Swelling: Die gekneuste area kan swel.
• Velkneusing of verkleuring: Soms kan die veloppervlak ook blou/pers word.

Hoe voel dit?

'n Beenkontusie voel soos 'n effens harder, dieper pyn as 'n normale velkneusing. Wanneer jy aan 'n kneusing op die vel of in 'n spier raak, is dit pynlik. Met 'n beenkontusie voel dit gewoonlik soos 'n dowwe, diep pyn wat van binne die liggaam kom. Soms, afhangende van die beseerde been, kan die pyn erger word wanneer jy die area beweeg, staan of in sekere posisies is.

Hoekom gebeur dit? Wat is die oorsake?

Hoekom gebeur beenkontusies? Eenvoudig gestel, hierdie toestand kan ontstaan as iets hard genoeg stamp om jou bene te beskadig.

Meestal word dit veroorsaak deur ernstige ongelukke en beserings:

• Sportbeserings: Stel jou voor as 'n bal jou hard tref terwyl jy krieket speel, of as jy val terwyl jy sokker speel.
• Val: Soos om van 'n hoogte of 'n trap te val.
• Motorongelukke.

Veral beserings wat jou gewrigte of liggaam verdraai, verhoog die kans op beenkontusies. Byvoorbeeld, selfs 'n verstuiking van die enkel of knie kan lei tot beenkneusing as gevolg van die druk op die bene.

Wie loop die grootste risiko?

Eintlik kan enigiemand 'n beenkontusie opdoen. Maar sommige mense loop 'n groter risiko:

• Atlete wat kontak sporte beoefen: Soos rugby, boks.
• Mense in fisies veeleisende beroepe of met fisies veeleisende stokperdjies.
• Mense met sekere bloedafwykings.
• Mense met gewrigsiektes soos artritis.

Wat gebeur as dit nie behandel word nie? (Komplikasies)

As dit nie betyds behandel word nie, kan hierdie beenkontusie jou been verswak en selfs lei tot 'n beenbreuk (Bone fracture). Baie keer kan die ongelukke wat beenkontusies veroorsaak, ook tot beenbreuke lei.

Stel jou voor, as jou been gekneus is, maar jy ignoreer dit en hou aan om dit te gebruik, en druk daarop toe te pas, kan die skade vererger en die been kan kraak of breek.

Hoe diagnoseer 'n dokter dit?

Kom ons kyk nou hoe 'n dokter 'n beenkontusie akkuraat diagnoseer. 'n Dokter sal jou ondersoek en sekere beeldtoetse (imaging tests) doen om dit te bevestig.

Die dokter sal die beseerde been en die omliggende area deeglik ondersoek. Jy moet ook die dokter vertel wanneer jy die simptome soos pyn en swelling begin voel het, en wat die oorsaak was (bv. 'n val, sportbesering). Vertel ook of hierdie simptome erger word (of minder) wanneer jy sekere aktiwiteite doen, jou liggaam beweeg, of in sekere posisies is.

Watter tipe toetse word gedoen?

Die dokter kan verskeie beeldtoetse gebruik om beelde van jou bene en die omliggende area te neem:

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) skandering: Dit is die algemeenste manier om 'n beenkontusie duidelik te sien.
• Ultraklank (Ultrasound) ondersoek.
• CT (Computed Tomography) skandering.

An X-straal sal nie 'n beenkontusie wys nie. Die dokter kan egter 'n X-straal doen om te kyk of daar 'n beenbreuk is.

Wat is die behandelings? Wat word gedoen om te genees?

Goed, kom ons kyk nou na die beskikbare behandelings. Die dokter sal jou adviseer oor behandelings wat help om die druk op die beseerde been te verminder en dit te help genees.

Baie mense kan hierdie simptome tuis beheer. Dit word die RICE-metode genoem:

• R (Rest - Rus): Vermy strawwe fisiese aktiwiteite. Probeer om die beseerde liggaamsdeel so min as moontlik te gebruik totdat dit genees is.
• I (Ice - Ys): Plaas 'n yspak vir ongeveer 15 minute 'n paar keer per dag op die beseerde area. Onthou om die yspak in 'n dun lap toe te draai sodat dit nie direk aan die vel raak nie.
• C (Compression - Kompressie): Om swelling te verminder, bind die gekneuste been met 'n elastiese verband. Die dokter sal jou wys hoe om dit korrek te doen.
• E (Elevation - Hoogte): Hou die beseerde been soveel as moontlik bo die vlak van jou hart.

Daar is ook ander behandelings:

• Medikasie (Medications): Om swelling en pyn te verminder, kan die dokter jou NSAIDs (Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) soos Ibuprofen of asetaminofen (acetaminophen) (bv. Panado) gee. Die dokter sal jou presies vertel hoe lank en hoe jy hierdie medikasie moet neem. Moenie pynstillers langer as 10 dae aaneen neem sonder om eers 'n dokter te raadpleeg nie.
• Fisioterapie (Physical therapy): 'n Fisioterapeut sal jou oefeninge en strekke leer om spiere te versterk, buigsaamheid te verhoog, en die bewegingsbereik van die liggaamsdeel te herwin. Dit is veral nuttig as die beenkontusie in of naby 'n gewrig is.
• Immobilisering (Immobilization): Die dokter kan jou vra om 'n spalk, stut of gips aan te sit. Dit hou jou been op een plek, verminder die druk daarop en help dit genees. Die dokter sal jou ook vertel hoe lank jy dit moet dra.

Hoe gou sal ek beter voel?

Sodra jy begin om die simptome te bestuur, sal jy geleidelik beter begin voel. Wanneer jy pynstillers begin neem en die gebruik van die beseerde been verminder, behoort pyn, swelling en soortgelyke dinge geleidelik te verminder.

Moet egter geen fisiese aktiwiteit hervat voordat die dokter jou toestemming gegee het nie. Dit neem tyd vir jou been om sy volle krag te herwin en heeltemal te genees.

As 'n gekneuste been onder druk geplaas word voordat dit behoorlik genees is (deur byvoorbeeld te sport, te werk of strawwe oefening te doen), is die risiko van 'n fraktuur op die swak plek naby die kneusing baie hoër.

Wat kan ek verwag?

Jy kan verwag dat 'n beenkontusie sal genees. Dit kan egter tyd neem, en dit kan soms 'n bietjie ontstellend wees.

Gewoonlik vererger 'n velkneusing nie (hoewel dit steeds seer is as jy daaraan raak sonder om daaraan te dink). Maar 'n beenkontusie is anders. Omdat dit skade aan die been is, is dit baie belangrik om jou liggaam tyd te gee om te genees. Afhangende van die ligging van die beenkontusie, sal jy dalk vir 'n rukkie van sekere aktiwiteite moet wegbly. As jy vir 'n rukkie jou gunsteling oefening, sport of stokperdjie moet stop, kan dit selfs meer ontstellend wees.

Praat met jou dokter oor hoe lank jy van strawwe fisiese aktiwiteite of oefeninge moet wegbly. Dit sal jou 'n duidelike begrip gee van wat om te verwag.

Hoe lank neem dit om te genees?

Beenkontusies neem 'n rukkie om te genees. Die meeste beenkontusies genees binne 'n paar weke. 'n Ernstiger kneusing kan egter maande (of selfs langer) neem om heeltemal te genees.

Hoe lank dit neem vir 'n beenkontusie om te genees, hang af van die tipe kneusing, watter been dit is, en of daar ander beserings op dieselfde tyd plaasgevind het.

Hoe kan ek dit vermy? (Hoe om dit te voorkom?)

Dit is dalk nie altyd moontlik om 'n beenkontusie te voorkom nie, aangesien dit meestal deur onvoorsiene ongelukke buite jou beheer veroorsaak word. Jy kan egter die algemene risiko van beserings verminder deur hierdie veiligheidswenke te volg:

• Dra altyd jou veiligheidsgordel wanneer jy bestuur.
• Dra die regte beskermende toerusting vir elke sport, werk of fisiese aktiwiteit.
• Hou jou huis en werkplek netjies, sonder struikelgevare wat jou kan laat val.
• Wanneer jy iets bo jou bereik in jou huis moet neem, gebruik altyd die regte gereedskap of 'n leer. Moet nooit op stoele of tafels klim nie.
• As jy moeilik loop of 'n verhoogde risiko het om te val, gebruik 'n kierie of 'n stapper.

Moet ek 'n dokter sien?

Ja, absoluut. As jy dink jy het 'n beenkontusie, moet jy altyd 'n dokter sien. Alhoewel jy nie vir 'n gewone kneusing na 'n dokter hoef te gaan nie, is dit noodsaaklik om 'n dokter te sien en behandeling te kry vir 'n beenkontusie.

As jy langer as 'n paar dae beenpyn het, of as jy ander simptome soos swelling, moeilikheid om 'n liggaamsdeel te beweeg, of pyn wanneer jy dit gebruik, ervaar, sien 'n dokter.

As jy 'n ernstige ongeluk soos 'n groot val of 'n motorongeluk opgedoen het, gaan dadelik na die noodafdeling van die hospitaal.

Wat moet ek die dokter vra?

Jy kan die volgende vrae aan jou dokter vra:

• Het ek 'n beenkontusie (Bone Contusion) of 'n ander besering?
• Watter been is beseer? Watter tipe kneusing is dit?
• Watter behandeling het ek nodig?
• Wanneer kan ek weer begin sport, oefen of ander strawwe fisiese aktiwiteite doen?

Wat is die genesingsfases?

Wanneer kneusplekke onder jou vel genees, verander dit van kleur. Dit kan aanvanklik rooi of pers lyk. As jou velkleur 'n bietjie donkerder is, kan die kneusing pers, donkerbruin of swart lyk. Soos dit genees, kan die kneusing ligbruin, groen of geel word.

'n Beenkontusie gaan deur soortgelyke genesingsfases (healing stages). Maar omdat die kneusing intern is, sal jy dalk nie dieselfde sigbare veranderinge van buite sien nie. Dit is die beste om jou dokter te vra wanneer dit veilig is om weer druk op jou beseerde been te plaas en alle normale aktiwiteite te hervat.

Hoe weet ek of my been gebreek of gekneus is?

'n Beenbreuk (Bone fracture) en 'n beenkontusie (Bone Contusion) is beide pynlike beserings wat veroorsaak word deur 'n harde slag aan die liggaam (meestal 'n val, motorongeluk of sportbesering). Die verskil lê in die manier waarop jou been beskadig is.

'n Beenkontusie (Bone Contusion) vind plaas wanneer 'n been hard getref word, wat bloeding veroorsaak, maar die been kraak of breek nie.

'n Beenbreuk (Bone fracture) vind plaas wanneer 'n been hard getref word, en dit breek op ten minste een plek. Beenbreuke is ernstiger beserings as beenkontusies. Dit kan ook baie langer neem om te genees as 'n beenkontusie.

As jy 'n ernstige ongeluk gehad het en pyn in of naby 'n been ervaar, gaan dadelik na die noodafdeling van die hospitaal. Ongeag watter besering jy het, is dit baie belangrik om jou been so gou as moontlik te laat ondersoek.

Stel jou voor, jy stamp jou been teen 'n koffietafel, of jy stamp 'n bietjie hard teen 'n spanmaat terwyl jy basketbal speel, en jy kry 'n kneusing. Beenkontusies is net soos die blou of swart kolle wat op jou vel verskyn. Maar dit is dieper, interne, en effens ernstiger beserings.

Uiteindelik, onthou (Take-Home Message)

Jou dokter sal jou presies verduidelik waar die beenkneusing is en wat jy kan doen om dit te help genees. Moenie probeer om die genesing te versnel nie. Dit kan tyd neem, maar dit is die moeite werd. Wees geduldig en wag totdat die dokter sê jy kan strawwe fisiese aktiwiteite hervat. Sodra jou been heeltemal genees is, sal jy jou normale aktiwiteite weer kan doen. Moenie haastig wees nie, volg die dokter se instruksies noukeurig. Dan sal jy vinnig genees!

---

` Been kontusie, Bone Contusion, beenkneusing, beenpyn, swelling, sportbeserings, RICE metode