Imate li ovakav problem sa koljenom? Hajde da saznamo tačno o (povredi prednjeg križnog ligamenta)!

Jeste li ikada čuli zvuk "klik" iz koljena dok ste se bavili sportom, trčali, skakali ili jednostavno normalno hodali, a zatim iznenada osjetili oštar bol i niste mogli saviti ili ispraviti koljeno? Ili vam je koljeno bilo otečeno i ukočeno? To bi mogli biti znaci pokidanog ligamenta u koljenu, posebno onog o kojem govorimo (pokidanje prednjeg križnog ligamenta) . Dakle, hajde da danas o tome razgovaramo na jednostavan način.

Šta je ovo (Isteganje ACL-a)? Hajde da to tačno shvatimo!

Jednostavno rečeno, ruptura prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL) je ruptura prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL) . ACL je jedan od četiri glavna ligamenta u koljenu. Zamislite ga kao snažnu traku. Povezuje vašu butnu kost, femur , sa vašom potkoljeničnom kosti, tibijom .

Unutar vašeg koljena, ovaj (ACL) i drugi ligament koji se zove (PCL - Posterior Cruciate Ligament) raspoređeni su u obliku slova "X". (ACL) se nalazi na prednjoj strani koljena, a (PCL) se nalazi na stražnjoj strani koljena.

Glavna funkcija ovog (ACL) ligamenta je da spriječi preveliko savijanje ili preveliko uvrtanje koljena. To jest, pomaže u održavanju stabilnosti koljena. Dakle, ako je vaše koljeno na neki način izloženo prekomjernoj sili i previše se savija ili uvrće, ovaj (ACL) ligament može biti oštećen ili pocijepan.

Povrede prednjeg križnog ligamenta (ACL) su najčešće među sportistima, ali se mogu desiti bilo kome. Ako imate bol u koljenu, posebno ako je počeo nakon nesreće ili tokom bavljenja sportom, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

Postoje li različiti nivoi povreda (ACL)?

Da, doktori ocjenjuju ove povrede (ACL) prema njihovoj težini. Ovo nam pomaže da shvatimo kakva je povreda. Postoje tri glavna stepena:

• Stepen 1: Ovo je kada je prednji križni ligament (ACL) uganućen, uzrokujući određenu štetu, ali nije potpuno pokidan. To znači da je ligament još uvijek u jednom komadu, držeći kosti koljena zajedno. Ali je malo slabiji.
• Stepen 2: Ovdje je ligament prednjeg križnog ligamenta (ACL) jako istegnut, djelomično pokidan. Ligament je labav, a stabilnost koljena smanjena.
• Stepen 3: Ovo je najteži slučaj. Ovdje je prednji križni ligament potpuno pocijepan, razdvajajući se na dva dijela.

Kakav je osjećaj imati rupturu prednjeg križnog ligamenta (ACL)?

Mnogi ljudi se živo sjećaju trenutka kada su pokidali prednji križni ligament (ACL), jer se to obično događa u nekom jasnom događaju, poput sportske nesreće.

Osoba sa rupturom prednjeg križnog ukrštenog križa (ACL) obično može iskusiti sljedeće:

• Čujete ili osjećate zvuk "klik" ili "puckanje" u koljenu.
• Koljeno iznenadaOsjećaj "nestabilnosti" i gubitka kontrole (nestabilnost, slabost).
• Povreda prednjeg križnog ligamenta (ACL) može biti prilično bolna. Neki ljudi mogu osjetiti samo blagu nelagodu. Međutim, ako imate povredu koljena, posebno ako čujete ili osjetite pucketanje poput onog gore spomenutog, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

Koliko su česte povrede prednjeg križnog ligamenta (ACL)?

U stvari, povrede prednjeg križnog ligamenta (ACL) su veoma česte. Od svih ligamenata u koljenu, ACL je najčešće povrijeđen. Prema nekim statistikama, na primjer, samo u Sjedinjenim Američkim Državama, oko 100.000 do 200.000 ljudi godišnje pokida ACL. Zamislite koliko je ovo često.

Koji su simptomi rupture prednjeg križnog ligamenta (ACL)?

Kao što smo već ranije spomenuli, glavni simptomi rupture prednjeg križnog ligamenta (ACL) su:

• Čujenje ili osjećaj zvuka "klik" ili "puckanje" u koljenu.
• Oticanje: Koljeno počinje oticati odmah nakon povrede ili nekoliko sati kasnije.
• Bol: Može se javiti jaka bol, posebno pri pokušaju stajanja ili hodanja s težinom na koljenu.
• Slabost ili osjećaj kao da koljeno "pucketa": Koljeno se može osjećati slabo i naglo saviti pri stajanju.
• Otežano kretanje: Nemogućnost potpunog savijanja ili ispravljanja koljena.

Koji su uzroci rupture prednjeg križnog ligamenta (ACL)?

Jednostavno rečeno, do rupture prednjeg križnog ukrštenog ligamenta (ACL) može doći kada je vaše koljeno izloženo prekomjernoj sili ili pritisku. To znači da je koljeno potisnuto izvan svog prirodnog opsega pokreta.

Najčešći uzroci pucanja prednjeg križnog ligamenta (ACL) su:

• Sportske nesreće: Posebno u sportovima koji uključuju nagla zaustavljanja, nagle promjene smjera i skakanje (npr. trčanje u fudbalu, netballu, košarci, odbojci, kriketu).
• Saobraćajne nesreće: Teški udarci u koljeno tokom saobraćajnih nesreća.
• Padovi: U slučajevima kao što su pad s visine ili klizanje.

Ko ima veći rizik od (rupture prednjeg križnog ukrštenog ligamenta)?

Svako može dobiti rupturu prednjeg križnog ligamenta (ACL). Međutim, češća je među sportistima. Kao što je ranije spomenuto, oni koji se bave sportovima koji uključuju nagla zaustavljanja, okretanja i promjene smjera imaju veći rizik. Na primjer:

• Nogomet
• Nogomet
• Košarka
• Gimnastika
• Netbol
• Odbojka

Koje su komplikacije rupture prednjeg križnog ligamenta (ACL)?

U nesreći dovoljno ozbiljnoj da dođe do pucanja prednjeg križnog ligamenta (ACL), mogu biti oštećeni i drugi dijelovi koljena, zbog čega je važno odmah potražiti medicinsku pomoć.

Uz rupturu prednjeg križnog ligamenta (ACL), mogu biti oštećeni i drugi ligamenti u koljenu, kao što su:

• (Medijalni kolateralni ligament - MCL)
• (Lateralni kolateralni ligament - LCL)
• (Zadnji ukršteni ligament - PCL)

Također, druge povrede koje se mogu javiti kod rupture ACL-a uključuju:

• Prijelomi kostiju
• Puknuće meniskusa ( meniskus je dio sličan hrskavici između kostiju koljena)
• Istegnuća mišića

Kako prepoznati rupturu prednjeg križnog ligamenta (ACL)?

Doktor dijagnosticira rupturu prednjeg križnog ligamenta (ACL) tako što vas pita za simptome, obavlja fizički pregled i eventualno obavlja neke testove.

Prvo će vas doktor pitati kako je došlo do povrede, koje simptome imate i koliko dugo imate bol. Morate doktoru tačno reći šta ste radili prije nego što ste povrijedili koljeno i kada ste prvi put primijetili simptome.

Zatim će vam doktor pomicati koljeno i nogu na određene načine. Tokom ovog perioda možete osjetiti određenu nelagodu ili bol. Ako vam je bilo koji od ovih položaja ili pokreta bolan, obavijestite svog doktora.

Vjerovatno ćete morati uraditi jedan ili više ovih slikovnih testova :

• Rendgenski snimci: Ovim snimcima se mogu provjeriti bilo kakvi znakovi prijeloma.
• CT skeniranje (kompjuterizovana tomografija): Ovo takođe može dati neku predstavu o kostima i mekim tkivima.
• MRI (magnetna rezonanca): MRI je najbolji način za preciznu dijagnozu povreda ligamenata i mekih tkiva, kao što je ruptura prednjeg križnog ligamenta (ACL).

Kako se liječi ruptura prednjeg križnog ligamenta (ACL)?

Liječenje se određuje stepenom povrede vašeg prednjeg križnog ligamenta (tj. koliko je teška) i da li postoji bilo kakvo drugo oštećenje vašeg koljena.

Šta uraditi odmah nakon povrede (RICE metoda):

Čim primijetite bol u koljenu ili druge simptome, prestanite se baviti sportom ili aktivnostima koje vrše pritisak na vaše koljeno. Zatim slijedite ovu RICE metodu :

• R - Odmor: Izbjegavajte aktivnost koja je uzrokovala povredu. Nemojte previše opteretiti koljeno dok se ne zacijeli.
• I - Led: Stavite oblog leda umotan u tanki peškir ili nekoliko kockica leda na povrijeđeno koljeno na oko 15 minuta nekoliko puta dnevno. Ovo će smanjiti otok i bol.
• C - Kompresija: Omotajte koljeno elastičnim zavojem. Ovo će također pomoći u smanjenju otoka. Ali zapamtite, nemojte ga previše čvrsto omotati , jer to može prekinuti protok krvi.
• E - Elevacija: Držite koljena i stopala što je više moguće iznad nivoa srca. Možete koristiti nešto poput jastuka da ih poduprete.

Vaš ljekar može predložiti stvari poput ovih kako bi vam pomogao u kontroli boli i drugih simptoma:

• Koristite štake (hodajte bez opterećivanja koljena).
• Nosite ortozu kako biste održali stabilnost koljena.
• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti u apoteci bez ljekarskog recepta, na primjer (NSAID - nesteroidni protuupalni lijekovi) (npr. Ibuprofen) ili (acetaminofen) (npr. Panadol).
• Fizikalna terapija: Ovo je veoma važno. Fizioterapeut će vas naučiti vježbama koje će vam pomoći da povratite snagu, fleksibilnost i pokretljivost u koljenu.

Hoće li se ruptura prednjeg križnog ligamenta (ACL) sama od sebe zacijeliti?

Pokidani prednji križni ligament ne zacjeljuje sam od sebe. Međutim, ako povreda nije preteška (npr. povreda prvog stepena), neki ljudi mogu živjeti s njom. To jest, mogu obavljati svoje svakodnevne aktivnosti bez većih poteškoća.

Međutim, ako ste sportista ili neko ko voli da vodi fizički aktivan život, često će vam biti potrebna operacija za popravak prednjeg križnog ligamenta (ACL). Mnogi ljudi se odlučuju na operaciju zbog rupture ACL-a.

Hajde da saznamo više o operaciji rupture prednjeg križnog ligamenta (ACL)

Operacija za popravak povreda koljena poput ove obično se izvodi ambulantno, što znači da ne morate ostati u bolnici.

Hirurg često izvodi postupak koji se naziva artroskopija koljena . To uključuje pravljenje nekoliko malih rezova na koljenu, umetanje kamere i malih instrumenata, te saniranje oštećenja pod nadzorom monitora. Ovo je minimalno invazivan postupak koji pomaže bržem zacjeljivanju i smanjenju ožiljaka. Za više informacija o ovome možete pitati svog hirurga.

Može li se spriječiti ruptura prednjeg križnog ligamenta (ACL)?

Ponekad je teško spriječiti rupturu prednjeg križnog ligamenta (ACL), posebno ako ste sportista. Jer ne možemo planirati za sportske povrede i nesreće.

Međutim, postoje stvari koje možemo učiniti da smanjimo rizik.

Tokom bavljenja sportom ili drugim fizičkim aktivnostima:

• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu.
• Ako osjetite bol u koljenu tokom bavljenja sportom ili vježbanja, prestanite se "igrati kroz bol". Odmah se odmorite.
• Dajte svom tijelu vremena da se odmori i oporavi nakon naporne aktivnosti.
• Prije bavljenja sportom ili vježbanja, dobro se zagrijte i istegnite.
• Ohladite se i ponovo se istegnite nakon aktivnosti.
• Učešćem u programima vježbanja koji jačaju mišiće koljena i donjeg dijela tijela tokom vansezone, možete pripremiti zglobove da izdrže opterećenje koje se vrši na koljeno tokom sezone.

Slijedite ove opće sigurnosne savjete kako biste smanjili rizik od ozljeda:

• Izbjegavajte čvrsto držanje stopala na jednom mjestu i okretanje tijela iznad koljena.Ovo je glavni razlog oštećenja prednjeg križnog ligamenta (ACL) i meniskusa kod sportista.
• Održavajte svoj dom i radno mjesto urednim, bez nepotrebnih predmeta i stvari koje bi mogle smetati.
• Uvijek koristite odgovarajući alat da biste dohvatili stvari koje se nalaze visoko u vašem domu. Nikada se ne penjite na stolice, stolove ili pultove.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu.

Koliko dugo traje zacjeljivanje od povrede prednjeg križnog ligamenta (ACL)?

Obično je potrebno šest do devet mjeseci da se zacijeli od rupture prednjeg križnog ligamenta (ACL). Takmičarskim sportistima može trebati malo više vremena da se potpuno oporave i dobiju dozvolu za povratak igri.

Vaš ljekar će vam reći kada možete nastaviti s fizičkom aktivnošću. Nemojte se baviti sportom ili vježbati dok vam ljekar ne da odobrenje. Ako nastavite s aktivnošću prije nego što se vaš prednji križni ligament potpuno zacijeli, veća je vjerovatnoća da ćete ga ponovo povrijediti.

Možete li hodati sa pokidanim prednjim križnim ligamentom (ACL)?

Neki ljudi mogu hodati sa pokidanim prednjim križnim ligamentom (ACL). Međutim, ako postoji bol, nemojte na silu pomicati ili koristiti koljeno. Ako imate bol ili druge simptome povrede koljena, obratite se ljekaru. Veći pritisak na povrijeđeni ACL može pogoršati čak i manju povredu.

Kada trebam posjetiti svog ljekara?

Što prije se obratite ljekaru nakon što povrijedite koljeno. Obavijestite svog ljekara ako primijetite bilo kakve nove simptome ili ako se čini da se bol pogoršava.

Ako ste pretrpjeli ozbiljnu povredu (traumu) , poput saobraćajne nesreće ili ozbiljnog pada, odmah se obratite hitnoj službi bolnice. U takvim nesrećama možete imati i druge unutrašnje povrede kojih možda nećete odmah biti svjesni.

Koja pitanja trebam postaviti svom ljekaru?

Kada idete kod doktora, dobra je ideja postaviti pitanja poput ovih:

• Da li imam rupturu prednjeg križnog ligamenta (ACL) ili neku drugu povredu?
• Kojeg je stepena ova povreda?
• Hoću li trebati operaciju?
• Koliko dugo ću morati čekati prije nego što ponovo mogu početi vježbati ili se baviti sportom?
• Koji je rizik ponovnog pucanja prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL) u budućnosti?

Može li se ponovo dogoditi ruptura prednjeg križnog ukrštenog ligamenta (ACL)?

Čak i ako se prednji križni ligament (ACL) hirurški popravi, postoji vrlo mala vjerovatnoća da će se ACL ponovo pokidati u budućnosti. Manje od 10% ljudi koji imaju rupturu ACL-a će ponovo pokidati isti ACL. Za više informacija o ovome pitajte svog ljekara ili hirurga.

Da li ruptura prednjeg križnog ligamenta (ACL) znači "kraj karijere sportiste"?

U većini slučajeva, ruptura prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL) ne označava kraj karijere sportiste.Najvažnije je ne žuriti s procesom ozdravljenja. Većina ljudi koji pretrpe rupturu prednjeg križnog ligamenta mogu se vratiti svom sportu bez ikakvih dugoročnih nuspojava.

Program rehabilitacije nakon operacije je najbolji način da povratite snagu i fleksibilnost u koljenu. Morat ćete rehabilitirati koljeno određeno vrijeme prije nego što se možete vratiti sportu.

Pitajte svog ljekara ili hirurga da li je sigurno da ponovo igrate isti sport i kada možete početi trenirati.

Povreda prednjeg križnog ligamenta (ACL) jedna je od najčešćih povreda koljena kod sportista. Može biti frustrirajuće biti van terena mjesecima. Međutim, nikada nemojte žuriti s procesom ozdravljenja. Ako se podvrgnete operaciji za popravak ACL-a, moći ćete se vratiti na teren ili u teretanu čim vam koljeno zacijeli.

Ako imate povredu koljena, nemojte previše pritiskati. To može pogoršati čak i manju rupturu prednjeg križnog ligamenta (ACL). Odmah se obratite ljekaru čim povrijedite koljeno ili osjetite bol.

Poruka za ponijeti kući

U redu, mnogo smo pričali o rupturi prednjeg križnog ligamenta (ACL). Na kraju, imajte na umu sljedeće:

• Puknuće prednjeg križnog ligamenta (ACL) je česta i potencijalno ozbiljna povreda koljena.
• Ako osjetite simptome poput zvuka "kliktanja" iz koljena, otoka, jake boli ili gubitka kontrole nad koljenom , odmah potražite medicinsku pomoć.
• Za tačnu dijagnozu mogu biti potrebni testovi poput magnetne rezonance .
• Metode liječenja variraju ovisno o prirodi povrede. Odmor, led i fizikalna terapija su važni. Teške povrede mogu zahtijevati operaciju .
• Rehabilitacija je ključni dio procesa ozdravljenja. Tačno slijedite upute svog ljekara.
• Pridržavanje određenih sigurnosnih mjera može smanjiti rizik od pucanja prednjeg križnog ligamenta (ACL).
• Nikada ne ignorišite bol. Brzo liječenje može spriječiti pogoršanje stanja.

Ako imate ovakav problem, najbolje što možete učiniti je da ne paničite, potražite odgovarajući medicinski savjet i strpljivo se podvrgnete liječenju.

Ruptura prednjeg križnog ligamenta ( ACL ), povrede koljena, sportske povrede, ruptura ligamenata, operacija koljena, fizikalna terapija, bol u koljenu