Jednostavne aktivnosti koje možete raditi sa svojim voljenima s demencijom

Normalno je osjećati se tužno i preplavljeno kada saznate da neko koga volite, poput vaše majke, oca, bake ili tetke, ima demenciju . Nije lako gledati ih kako postepeno zaboravljaju stvari i teško im je raditi čak i stvari koje su prije radili. Ali to ne znači da su potpuno lišeni prilike da budu sretni i rade stvari koje vole. U stvari, održavanje njihove mentalne i fizičke aktivnosti može pomoći u održavanju funkcije mozga i usporavanju napredovanja bolesti.

Zašto su ove aktivnosti toliko važne?

Jednostavno rečeno, demencija, posebno kod stanja poput Alzheimerove bolesti, uzrokovana je oštećenjem moždanih ćelija. To dovodi do postepenog gubitka pamćenja, razmišljanja i sposobnosti donošenja odluka. Međutim, kada se bavimo aktivnostima koje stimulišu mozak i u kojima uživa, dešavaju se mnoge stvari.

• Raspoloženje se poboljšava: osjećaji anksioznosti, ljutnje i tuge se smanjuju, a vi počinjete osjećati smirenost i sreću.
• Odnosi se jačaju: Provođenje vremena s vama daje im osjećaj da nisu sami. To je velika snaga i za vas i za njih.
• Poboljšava se fizičko zdravlje: Čak i jednostavne vježbe poput hodanja jačaju tijelo i pomažu vam da bolje spavate.
• Stare uspomene se ponovo budi: Neke aktivnosti, na primjer slušanje stare pjesme, pomažu u vraćanju lijepih uspomena iz prošlosti.

Sada da vidimo koje jednostavne, korisne stvari možemo uraditi zajedno s njima, prilagođene njihovim sposobnostima.

Stvari koje možemo uraditi zajedno

Evo nekoliko ideja koje možete isprobati. Zapamtite, najvažnije nije šta radite, već koliko se zabavljate zajedno.

1. Hajdemo malo prošetati.

Ovo je jedna od najjednostavnijih i najboljih stvari koje možete učiniti. To je i vježbanje i druženje. Ako možete hodati 30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici, odlično je. Ako je to teško, čak i 5-10 minuta može biti od velike pomoći. Ako je neko u uznapredovalijoj fazi bolesti, ostanite blizu njega . Veoma je važno spriječiti da se izgubi ili padne.

2. Hajde da prelistamo stari foto album.

Pregledavanje starih fotografija porodice i prijatelja odličan je način da se ponovo povežete s prošlošću i podijelite lijepe uspomene. Najbolje je da fotografije budu u organiziranom albumu, od djetinjstva do nedavnih vremena. Razgovarajte zajedno o važnim događajima u njihovim životima, poput vjenčanja, rođenja djece ili vremena provedenog u školi.

3. Hajde da poslušamo omiljenu pjesmu.

Iznenađujuće, dijelovi našeg mozga koji nam pomažu u prepoznavanju muzike posljednji su oštećeni demencijom. Dakle, iako nije jasno da li slušanje muzike poboljšava pamćenje, pokazalo se da je vrlo smirujuće . Odaberite pjesme koje su im posebne, a koje su slušali kada su bili mlađi. Pjevajte im i pozovite ih da se pridruže. Ako su svirali neki instrument, možete i to dodati.

4. Hajde da uradimo nešto u bašti.

Vrtlarstvo nije samo obaveza, to je oblik terapije. Boravak u društvu biljaka i prirode odličan je izvor mira i utjehe. Vrtlarstvo može smanjiti stres, poboljšati san i poboljšati cjelokupno blagostanje. Također je dobar oblik vježbanja.

5. Hajde da igramo igru ​​koja vježba mozak.

Igre za mozak poput križaljki, slagalica i Sudokua odlične su vježbe za mozak. Mogu se izvoditi izrezivanjem iz novina ili online. Zajedničko igranje ovih igara korisno je za sve. Istraživanja pokazuju da mentalno aktivan način života može odgoditi pojavu Alzheimerove bolesti za oko 5 godina.

6. Hajde da kuhamo zajedno.

Odaberite zdrav i jednostavan recept za pripremu. Dodijelite im zadatke za koje znate da mogu sigurno obaviti. U ranim fazama bolesti, možete im pomoći da odaberu recepte i odu u trgovinu. Kako bolest napreduje, možete im dati jednostavne zadatke poput miješanja sastojaka i ribanja kokosa. Najvažnije: Budite vrlo oprezni s oštrim noževima i otvorenim šporetima. Ako se nešto prospe po podu, odmah to obrišite, jer bi moglo uzrokovati klizanje i pad. Ako imaju problema s gutanjem, isjecite hranu na male komadiće ili im dajte meku hranu.

7. Provođenje vremena s kućnim ljubimcem

Provođenje vremena sa životinjom, poput psa ili mačke, može pomoći u smanjenju njihovih simptoma anksioznosti i nemira. Čak i jednostavan čin maženja životinje može biti vrlo utješan. Hranjenje i briga o životinji dodaje smisao njihovom životu. Ako nemate vremena da se brinete o ljubimcu, možete provesti nekoliko sati s prijateljem koji ima životinje ili na mjestu gdje su životinje voljene. Međutim, pobrinite se da je životinja s kojom su mirna, prijateljski nastrojena i da ne grize.

Biti strpljiv i razumjeti

Koju god aktivnost da odaberete, pokušajte biti strpljivi . Trebat će im vremena da se naviknu. Sve radite sami. Prilagodite svaku aktivnost njihovim različitim sposobnostima. Zapamtite, ako se uznemire, naljute ili ih ne zanima ono što radite, nemojte to forsirati. Prebacite se na nešto drugo. Najvažnije nije ono što radite, već kvalitetno vrijeme koje provodite zajedno. Najvažnije je da osjete vašu ljubav i brigu. Ako vam u bilo kojem trenutku bude teško upravljati ovom situacijom ili ako imate bilo kakvih drugih problema, ne ustručavajte se konsultovati svog porodičnog ljekara (doktora) za savjet . Demencija, Alzheimerova bolest, Alzheimerova bolest, njega starijih osoba, gubitak pamćenja, vježbanje mozga, mentalno zdravlje, njega starijih osoba