Da li zaista znate za ovaj "neugodni" hormon zvan Adiponektin?

Svi smo čuli za različite vrste hormona u našem tijelu. O nekima od njih pričamo stalno, pa čak i doktori pričaju o njima. Ali jeste li čuli za hormon koji se zove Adiponektin ? Možda niste. Ali on igra vrlo važnu ulogu u našem tijelu, posebno u stvarima poput naše težine i nivoa šećera u krvi. Dakle, danas ćemo razgovarati o Adiponektinu na jednostavan i jasan način.

Šta je Adiponektin? Vrlo je jednostavno!

Jednostavno rečeno, adiponektin je proteinski hormon koji uglavnom proizvode masne ćelije, ili masno tkivo, u našem tijelu. Naziva se i adipokin , jer se proizvodi zajedno s masnoćom. Međutim, ne proizvode ga samo masne ćelije, već i neki drugi dijelovi našeg tijela.

Ovaj hormon po imenu Adiponektin otkriven je 1990-ih. To znači da naučnici još uvijek mnogo toga uče o njemu. Možda postoje i druge stvari koje ovaj hormon radi, a za koje još ne znamo. Koliko smo otkrili, on uglavnom pomaže u povećanju osjetljivosti našeg tijela na inzulin i smanjenju upale u tijelu .

Koje su prednosti adiponektina za naš organizam?

Ovaj prijatelj zvan Adiponektin uključen je u mnoge važne procese u našem tijelu. Pogledajmo dva najvažnija.

1. Kako senzibilizirati naše tijelo na inzulin

Znate li šta je inzulin? Jednostavno rečeno, inzulin je kao ključ koji otvara vrata za ulazak šećera (glukoze) u ćelije našeg tijela. Osjetljivost na inzulin znači da ovaj ključ može pravilno otvoriti vrata. Tada tijelo može lako koristiti šećer i održavati nivo šećera u krvi na pravom nivou.

Dakle, evo kako Adiponektin pomaže:

• Vaši skeletni mišići i jetra pomažu vašem tijelu da pravilno reaguje na inzulin.
• Povećava oslobađanje inzulina iz gušterače.
• Zaustavlja nepotrebno skladištenje šećera zvanog glikogen u jetri.
• Pomaže u razgradnji masnih kiselina i stvaranju energije.

Razmislite o tome, ćelije vašeg tijela su kao kuće. Inzulin je taj koji prenosi hranu zvanu šećer do tih kuća. Adiponektin pomaže da se ta hrana unese kroz vrata. Tada kuća dobije hranu, zar ne?

2. Kako smanjiti upalu u tijelu

Upala je kada naš imunološki sistem šalje ćelije da se bore protiv nečega poput bakterija ili da zacijele ranu. Ponekad je to neophodno. Ali hronična upalaTo znači da nije dobro za tijelo da uvijek ima malo upale u sebi. Zamislite da uvijek imate malo vatre u svom tijelu... To se zove hronična upala.

Adiponektin pomaže u smanjenju upale u sljedećim područjima:

• Makrofagi (vrsta bijelih krvnih zrnaca koja apsorbiraju i ubijaju stvari poput bakterija i virusa)
• Endotelno tkivo (to su ćelije koje formiraju tanku membranu koja oblaže unutrašnjost srca i krvnih sudova)
• Mišićne ćelije
• Epitelne ćelije (to su ćelije koje prekrivaju sve površine unutar i izvan tijela)

Smanjenjem upale na ovaj način, Adiponektin štiti ove organe:

• Vaskularni sistem
• Srce
• Pluća
• Debelo crijevo

Gdje se adiponektin proizvodi u našem tijelu?

Adiponektin prvenstveno proizvode i oslobađaju ćelije zvane adipociti, koje skladište energiju u našem bijelom masnom tkivu . Bijelo masno tkivo je glavna vrsta masti u našem tijelu. Nalazi se u:

• Potkožno masno tkivo - to jest, sloj masti koji osjećamo kada ga dodirnemo.
• Visceralna masnoća - Ovo je masnoća unutar stomaka koja može biti pomalo opasna.
• Koštana srž (mast iz koštane srži)

Adiponektin mogu proizvoditi i druge vrste ćelija:

• Ćelije skeletnih mišića
• Ćelije srčanog mišića
• Endotelne ćelije

Kako se kontrolišu nivoi adiponektina?

Kao što sam već spomenuo, adiponektin je relativno novo otkriće. Naučnici ga još uvijek istražuju. Do sada je otkriveno nekoliko hormona koji pomažu u regulaciji nivoa adiponektina.

Iako se čini da je hormon inzulin uključen u ovo, ne slažu se svi oko toga kako se to tačno dešava.

Inzulinu sličan faktor rasta (IGF-1) i hormon rasta (GH) kontrolišu oslobađanje adiponektina iz masnog tkiva. Leptin (još jedan hormon koji proizvode masne ćelije) takođe može biti uključen.

Kako provjeriti nivo adiponektina?

Nivo adiponektina možete provjeriti analizom krvi .

Doktori ponekad miješaju dijabetes tipa 2 sa metaboličkim sindromom.Test krvi na adiponektin može se koristiti za dijagnosticiranje stanja kao što su:

Kakav bi trebao biti normalan nivo adiponektina?

Normalni nivoi adiponektina variraju u zavisnosti od vašeg pola i indeksa tjelesne mase (BMI) , koji predstavlja odnos vaše težine i visine.

Tipični rasponi adiponektina za muškarce su sljedeći:

• Ako je BMI manji od 25: 5 do 37 mikrograma/mililitru (5 do 37 ug/mL)
• Ako je BMI između 25 i 30: 5 do 28 ug/mL
• Ako je BMI veći od 30: 2 do 20 ug/mL

Tipični rasponi adiponektina za žene su sljedeći:

• Ako je BMI manji od 25: 5 do 37 ug/mL
• Ako je BMI između 25 i 30: 4 do 20 ug/mL
• Ako je BMI veći od 30: 4 do 22 ug/mL

Važno je da se ovi brojevi mogu neznatno razlikovati od osobe do osobe i od laboratorije do laboratorije. Stoga provjerite normalni raspon u svom laboratorijskom izvještaju. Ako imate bilo kakvih pitanja o svojim rezultatima, obavezno pitajte svog ljekara ili medicinsku sestru.

Koje se bolesti mogu razviti kada su nivoi adiponektina abnormalni?

Postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja su povezana s abnormalnim nivoima adiponektina. To uključuje:

• Gojaznost i pothranjenost
• Inzulinska rezistencija
• Ateroskleroza
• Lipodistrofija

Mnoga od ovih stanja povezana su s niskim nivoima adiponektina .

Adiponektin i gojaznost

Gojazne osobe imaju nizak nivo adiponektina. S druge strane, ljudi koji su izuzetno mršavi, bilo zbog stanja poput anoreksije nervoze ili pothranjenosti, imaju visok nivo adiponektina.

Jednostavno rečeno, kako se količina tjelesne masti kod osobe povećava, njen nivo adiponektina se smanjuje. Slično tome, kako se količina tjelesne masti smanjuje, njen nivo adiponektina se povećava. Kada gojazna osoba gubi na težini, njen nivo adiponektina se povećava.

Adiponektin i inzulinska rezistencija

Budući da adiponektin pomaže u povećanju osjetljivosti na inzulin, osobe s inzulinskom rezistencijom obično imaju nizak nivo adiponektina. Inzulinska rezistencija je stanje kada ćelije vašeg tijela ne reaguju pravilno na inzulin, što uzrokuje da vaše tijelo oslobađa previše inzulina (hiperinsulinemija).

Zbog inzulinske rezistencijeMogu se razviti predijabetes, dijabetes tipa 2 i gestacijski dijabetes . Ovo je često povezano s gojaznošću. Međutim, osobe koje nisu gojazne također mogu razviti inzulinsku rezistenciju. Iznenađujuće, osobe koje su otporne na inzulin, a nisu gojazne, također imaju nizak nivo adiponektina. Ovo ukazuje na to da postoji genetski faktor uključen u inzulinsku rezistenciju i adiponektin.

Adiponektin i ateroskleroza

Ateroskleroza je stanje u kojem se plak nakuplja na unutrašnjosti arterija, blokirajući ih. To je kao što se hrđa nakuplja unutar vodovodne cijevi.

Adiponektin ima protuupalna svojstva koja štite srce i krvne sudove. Dakle, kada su nivoi adiponektina niski, rizik od razvoja srčanih bolesti poput ateroskleroze i srčanog udara može se povećati.

Adiponektin i lipodistrofija

Lipodistrofija je vrlo rijetka bolest koja uzrokuje gubitak masti u nekim dijelovima tijela i višak nakupljanja masti u drugim.

Lipodistrofija može biti prisutna od rođenja ili se može razviti kasnije u životu. Nivoi adiponektina su niski kod kongenitalne i HIV-om povezane lipodistrofije. To može biti zato što je adiponektin uključen u način skladištenja tjelesne masti.

Postoji li tretman za abnormalne nivoe adiponektina?

U stvari, postoje prirodni tretmani koji mogu pomoći u poboljšanju nivoa adiponektina. To uključuje redovnu vježbu i zdrav gubitak težine. Međutim, uvijek biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom prije nego što napravite bilo kakve veće promjene u ishrani ili rutini vježbanja.

Utvrđeno je da lijekovi za dijabetes poput metformina i tiazolidindiona povećavaju nivo adiponektina.

Naučnici trenutno istražuju lijekove koji djeluju na sličan način kao adiponektin u liječenju hroničnih upalnih stanja. To bi mogle biti dobre vijesti za nas u bliskoj budućnosti!

Koja je razlika između adiponektina i leptina?

Leptin i adiponektin su hormoni koje proizvodi i oslobađa vaše masno tkivo, vrsta adipokina. Leptin djeluje tako što ubrzava metabolizam i smanjuje apetit.

Kao i adiponektin, abnormalni nivoi leptina su takođe povezani sa gojaznošću - ali na drugačiji način. Nivoi leptina se povećavaju sa povećanjem tjelesne masti. Međutim, nivoi adiponektina se smanjuju sa povećanjem tjelesne masti. Lako je zapamtiti, zar ne?

Konačno, najvažnija stvar

Vjerovatno sada razumijete koliko je adiponektin važan za naše tijelo. Budući da je to relativno novo otkriće, naučnici još uvijek uče više o njemu.

Ako imate metaboličko stanje poput gojaznosti ili dijabetesa tipa 2, možda ste čuli svog doktora kako govori o adiponektinu. Ako ikada imate pitanje o nekoj riječi koju je vaš doktor izgovorio, ne bojte se pitati. Tu su da vam pomognu.

Nema razloga za brigu kada je u pitanju nivo adiponektina. Dobre zdravstvene navike, uravnotežena ishrana i aktivan način života često su najbolji načini za održavanje nivoa ovih hormona pod kontrolom. Zato, brinite o svom tijelu, jer je zdravlje najvažnije!

Adiponektin , Adiponektin, Hormon, Inzulin, Dijabetes, Gojaznost, Upala, Metabolizam, Masne ćelije