Jeste li ikada imali loš dan usred važnog sastanka ili ste zaspali tokom sastanka zbog lijeka za alergiju? Nošenje s alergijama kod kuće je teško. Koliko je tek izazovnije nositi se s njima dok radite u kancelariji? U stvari, simptomi alergije su drugi vodeći uzrok izostanaka s posla među odraslima.
Studije pokazuju da će radnik koji je alergičan propustiti oko sat vremena s posla sedmično tokom godine. Ali ovo slobodno vrijeme se često javlja tokom vrhunca sezone alergija. Neke studije su otkrile da tokom sedmice s visokim nivoima polena, neki ljudi mogu izgubiti i do 32 sata rada. To se naziva "prezentizam". Jednostavno rečeno, dođete u kancelariju i sjednete na stolicu, ali vaš um ne radi. Vaše tijelo ne radi. Kao da 'izgleda kao da ste tu, ali niste'. Također je utvrđeno da to smanjuje efikasnost rada za oko 10%.
Pa kako da se nosimo s ovom alergijom u kancelariji?
Medicinski stručnjaci preporučuju trostruki pristup ovome. To jest, moramo slijediti tri glavna koraka kako bismo ovo kontrolirali.
1. Tačna dijagnoza : Utvrđivanje tačnog sastojka na koji ste alergični.
2. Kontrola okoline: Minimiziranje alergena u vašem radnom okruženju.
3. Lijekovi: Korištenje odgovarajućih lijekova, ako je potrebno.
Prvo što trebate učiniti jeste da precizno dijagnosticirate bolest. Čak i ako mislite da imate SVE vrste euforije, postoji velika vjerovatnoća da griješite.
Prvo, saznajte tačno na šta ste alergični.
Mnogi se pitaju šta uzrokuje njihove alergije, ali to može biti potpuno pogrešno. Možete početi kontrolirati alergiju tako što ćete izbjegavati stvari koje vam uzrokuju alergije, ali to može biti vrlo izazovno ako ne znate tačno na šta ste alergični.
Zamislite da mislite da ste alergični na prašinu, ali u stvarnosti ste alergični na grinje u tepihu u kancelariji. Ili bi to mogle biti čestice plijesni koje ulaze kroz klima uređaj u kancelariji.
Stoga je najbolje otići kod alergologa , tj.Posjetite alergologa, uradite potrebne testove i saznajte tačno na šta ste alergični. Kada to znate, možete razmisliti o načinima da smanjite izloženost tim stvarima. Kod kuće je lako kontrolisati okolinu. Ali postoje stvari koje možemo učiniti i u kancelariji.
Male stvari koje mogu učiniti vašu kancelariju bez alergija
Iako velike poslovne zgrade imaju sisteme za filtriranje zraka, ovi problemi mogu biti češći u manjim kancelarijama. Možete pitati svog šefa kancelarije da li možete zamijeniti filtere sistema klima uređaja visokoefikasnim filterima. HEPA (visokoefikasni filteri za čestice zraka) filteri su odlično rješenje za ovo.
Ako imate zasebnu sobu za sebe, možete ponijeti mali prenosivi HEPA filter koji možete držati blizu svog stola. Ovo uklanja sitne čestice prašine, polena i životinjske perut iz zraka koje ne možete vidjeti. Na primjer, ako neko u vašoj kancelariji ima psa ili mačku kod kuće, životinjska perut na njihovoj odjeći može ući u zrak u kancelariji. Ovaj filter će uhvatiti te stvari.
Pokušajte sljedeće stvari kako biste poboljšali radno okruženje :
| Šta se može uraditi (Akcija) | Korist od toga |
|---|---|
| Zatražite da uklonite tepih iz vaše sobe ili kabine. | Tepisi su mjesto gdje se skupljaju prašina, grinje i drugi alergeni. |
| Ostavite klima uređaj (AC) uključen. | Filteri klima uređaja uklanjaju neke alergene iz zraka, što je bolje nego držati prozore otvorenima. |
| Izbjegavajte unošenje stvari poput jastuka za stolice i plišanih životinja u kancelariju. | Prašina i alergeni se lako nakupljaju u mekim predmetima napravljenim od ovakvih tkanina. |
| Ako u kancelariji dođe do oštećenja od vode, zatražite da se ono popravi. | Plijesan može rasti na vlažnim mjestima. Plijesan je jak alergen. |
| Planirajte svoj dan. | Ako vremenska prognoza kaže da je dan s visokom koncentracijom polena, jedite u kantini umjesto da izlazite. Ako imate sastanke na otvorenom, pokušajte se sastati navečer, a ne ujutro, jer je koncentracija polena najviša ujutro. |
Ako vaše alergije nisu ozbiljne, možda ćete moći kontrolirati simptome samo ovim mjerama zaštite okoliša. Međutim, osobama s umjerenim do teškim alergijama obično su potrebni lijekovi za kontrolu simptoma poput začepljenosti nosa, curenja iz nosa , kihanja i glavobolje. Međutim, nuspojave koje dolaze s tim lijekovima su zaseban problem.
Kako odabrati pravi lijek za alergiju za vas?
Najveća nuspojava mnogih lijekova protiv alergije je pospanost . Stoga, umjesto da budete zombi cijeli dan, pokušajte liječiti pojedinačne simptome prije uzimanja sistemskih lijekova.
Na primjer, ako vam je najveći problem začepljen nos, koristite sprejeve za nos. Ako vam suze oči, koristite kapi za oči, poput prirodnih suza, kako biste isprali alergene iz očiju.
Ali nisu svi lijekovi isti. Neki nazalni sprejevi koji se mogu kupiti bez recepta, poput Afrina, mogu pogoršati simptome ako prestanete s njihovom upotrebom (povratni efekat). Stoga, nemojte prestati koristiti bilo koji lijek bez razgovora sa svojim ljekarom.
Šta ako ove metode ne djeluju? Antihistaminici prve generacije, poput Benadryla, mogu vam pomoći da bolje spavate. Ali noviji antihistaminici druge i treće generacije (kao što su Allegra i Claritin) ne uzrokuju toliko sna. Tako da ih možete koristiti dok ste na poslu. Iako mogu pomoći u kontroli blagih do umjerenih alergija, možda neće biti vrlo efikasni kod teških alergija.
Koji god lijek da odaberete, budite proaktivni u svom liječenju.
"Najvažnije je redovno uzimati lijekove. Mnogi ljudi misle da lijekove trebate uzimati kada su alergije zaista jake. Ali zaista, ako želite kontrolirati simptome i pravilno funkcionirati u ordinaciji, morate početi uzimati lijekove čak i prije nego što sezona alergija počne, prije nego što simptomi izmaknu kontroli."
Ako vam alergije i dalje ometaju rad, sljedeći korak može biti imunoterapija ili injekcije protiv alergija. To je kao postepeno izlaganje tijela alergenu. U početku ćete primati injekciju jednom ili dva puta sedmično, a vremenom ćete primati injekciju jednom mjesečno. Ovo je najbolji način za dugoročnu kontrolu alergija. Međutim, o tome treba odlučiti u konsultaciji sa svojim ljekarom.
Poruka za ponijeti kući
- Umjesto da nagađate na šta ste alergični, posjetite specijalistu i postavite tačnu dijagnozu.
- Kontrolišite okruženje u vašoj kancelariji. Koristite HEPA filter ako je moguće, uklonite prašnjave predmete i obratite pažnju na filter klima uređaja.
- Ako uzimate lijekove, odaberite lijek koji manje izaziva pospanost i koji vam odgovara, na osnovu savjeta vašeg ljekara. Nikada nemojte koristiti lijekove na savjet drugih ili na svoju ruku.
- Možete bolje kontrolisati simptome redovnim uzimanjem lijekova prije početka sezone alergija, umjesto da čekate da simptomi postanu ozbiljni.
- Ako trenutni tretmani nisu efikasni, razgovarajte sa svojim ljekarom o dugoročnim rješenjima kao što je imunoterapija .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment