Kada ste zauzeti u kancelariji, stalno kišete, nos vam je začepljen, oči vas svrbe , teško vam je disati i osjećate se nevjerovatno umorno... Vjerovatno ste navikli na ove stvari, zar ne? Možda niste dobro spavali noću zbog ove alergije, ali ipak morate ići na posao ujutro. Ili ste možda uzeli lijekove za alergije i zaspali na poslu. Možda ste alergični na nešto u svojoj kancelariji.
Zašto se ova alergija povećava u kancelariji?
Jednostavno rečeno, naša radna mjesta, posebno klimatizirane kancelarije, su mjesta gdje se alergeni mogu zadržavati. U slabo prozračenim, dobro zatvorenim zgradama, veća je vjerovatnoća da će alergeni biti zarobljeni tamo gdje ih ne možemo vidjeti.
Razmislite o tome, kancelarijski tepisi, ormari za spise, hrpe starih papira, prašina se nakuplja svuda. Grinje koje žive s ovom prašinom glavni su faktor u izazivanju alergija. Također, plijesan može rasti unutar klima uređaja koji nije pravilno održavan. Kada je klima uređaj uključen, ove spore plijesni se miješaju sa zrakom i ulaze u naš respiratorni sistem. Čak i polen izvana može ući unutra i zaglaviti se.
U nekim poslovima, i drugi faktori mogu uticati na ovo. Na primjer, neko ko radi u fabrici može biti izložen hemijskim isparenjima, ili neko ko radi u farbari može biti izložen isparenjima boje. Uobičajeno je da to izazove vrtoglavicu i otežano disanje .
Hajde da pogledamo vaše radno okruženje.
Ako sumnjate da imate alergiju, pogledajte oko sebe na svom radnom mjestu. Uzrok bi mogao biti upravo tamo. Provjerite da li se neke od stvari iz donje tabele nalaze u vašoj kancelariji ili na radnom mjestu.
| Vrste faktora koji mogu izazvati alergije | Primjeri |
|---|---|
| Stvari u zraku | Prašina, polen, vjetar, dim (cigarete, drvo) |
| Hemikalije i mirisi | Parfem, osvježivač zraka, tekućine za čišćenje, svježe obojene površine, hemijske pare |
| Uslovi okoline | Vlažna okolina, plijesan, izuzetno hladan zrak, insekti poput žohara |
| Ostalo | Neki ljudi mogu doći u kancelariju sa životinjskom perutinom na odjeći. |
U redu, šta ćemo sad?
Postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti da prevaziđemo ovaj problem.
Najvažnije je da razgovarate sa svojim ljekarom o ovim simptomima kako biste sa sigurnošću znali da li zaista imate alergiju ili nešto drugo.
1. Potražite medicinski savjet: Prvo, posjetite ljekara kako biste tačno utvrdili na šta ste alergični. Možda će vam preporučiti testiranje kako biste utvrdili na šta ste alergični. Kada saznate tačan uzrok, bit će vam lakše ukloniti te stvari iz radnog okruženja i odabrati najbolji tretman za njih.
2. Održavajte čistoću svog radnog prostora: Redovno brišite svoj sto, stolicu i okolni prostor kako biste spriječili nakupljanje prašine. Ako to morate sami uraditi, najbolje je da to uradite noseći masku .
3. Vodite računa o ventilaciji i vlažnosti: Pobrinite se da je vaš radni prostor dobro prozračen. Da biste smanjili rast plijesni, važno je održavati vlažnost u okruženju na odgovarajućem nivou.
4. Razgovarajte o filterima: Razgovarajte sa svojim šefom kancelarije i pitajte ga da li može ugraditi visokoefikasne filtere u vaš sistem klima uređaja. Ili provjerite da li može ukloniti tepih u vašoj sobi ili kabini. Ako je ovo teško uraditi, možete ponijeti i zadržati prenosivi pročišćivač zraka koji možete sami koristiti.
Šta ako vam posao izaziva alergije?
Zamislite da ste moler ili građevinski radnik. Izbjegavanje alergena može biti teško. U takvim slučajevima, najbolje je razgovarati sa svojim ljekarom i odlučiti se o dugoročnom planu liječenja koji vam odgovara.
Je li ovaj umor uzrokovan lijekovima koje uzimate?
Kada kontrolišete simptome alergije , možete se bolje fokusirati na posao. Ali ponekad razlog zašto se osjećate tako umorno nisu samo vaše alergije, već i lijekovi koje uzimate za njih.
Zamislite, ne možete dobro spavati noću jer vam je nos začepljen i hrčete. Sljedećeg jutra se osjećate jako umorno. To se događa kada ne možete kontrolirati svoje alergije.
Također, neki lijekovi za alergije, posebno stariji antihistaminici, mogu izazvati veliku pospanost. Također, neki dekongestivni lijekovi (poput pseudoefedrina) su stimulansi koji mogu poremetiti vaše obrasce spavanja. Ponekad, kada uzimate ova dva lijeka zajedno, možete lakše zaspati, ali vaš san možda neće biti tako miran. Zbog toga se možete osjećati umorno sljedećeg jutra, čak i ako spavate 8 sati.
Srećom, mnogi noviji antihistaminici manje izazivaju pospanost. Provjerite uputstvo kada uzimate lijek. Ili pitajte svog ljekara. On ili ona vam mogu preporučiti nazalni steroidni sprej ili druge lijekove koji vas ne uspavljuju.
Poruka za ponijeti kući
- Ako u kancelariji često osjećate simptome poput kihanja, začepljenosti nosa, svrbeža očiju i umora, to bi mogla biti alergija na radnom mjestu.
- Prvo što trebate učiniti jeste da se obratite ljekaru radi pravilne dijagnoze i liječenja. Veoma je važno potražiti medicinski savjet prije nego što se počnete samoliječiti.
- Budite svjesni alergena poput prašine, plijesni, parfema i hemikalija u vašem radnom okruženju.
- Simptomi se mogu kontrolisati održavanjem čistoće radnog mjesta, obezbjeđivanjem dobre ventilacije i korištenjem pročišćivača zraka ako je potrebno.
- Neki lijekovi za alergiju mogu izazvati pospanost ili ekstremni umor. Ako osjećate takvu nelagodu, razgovarajte sa svojim ljekarom o alternativama koje ne izazivaju pospanost.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment