Da li imate bolove u ramenu i ruci? Moguće je da je u pitanju tendinitis bicepsa!

"Hej! Imate li bol u ramenu ili nadlaktici? Pogotovo kada podignete ruku iznad glave ili podignete težak predmet? Onda možda imate stanje koje se zove 'Tendinitis bicepsa'. Ne brinite, hajde da o tome razgovaramo detaljnije. Ovo je uzrokovano upalom tetive gornjeg bicepsa. Ovo može biti uzrokovano habanjem ili prekomjernom upotrebom. Ako ste sportista, to može biti uzrokovano i ponavljajućim pokretima na terenu. Vrijeme je za pauzu. Odmor i led mogu pružiti olakšanje, ali ako se stanje nastavi ili pogorša, najbolje je da se obratite ljekaru radi liječenja."

Šta je tendinitis bicepsa?

Jednostavno rečeno, tendinitis bicepsa je upala tetive koja povezuje mišić bicepsa s ramenom. Najčešće se javlja u tetivi bicepsa na vrhu ramena. Ovo se naziva i "duga glava tetive bicepsa" . Međutim, može se javiti i u laktu.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?

Glavni razlog za ovo je preopterećenje . Samo razmislite o tome, ako igrač kriketa kugla s rukom podignutom na isti način, onda je plivač, teniser ili golfer skloniji tendinitisu u ramenu, šaci ili laktu. To znači da kada nastavite raditi isti pokret, tetiva se može oštetiti.

U drugom trenutku, ako naglo podignete tešku težinu, ova tetiva također može biti oštećena i može doći do ovog stanja.

Tendinitis bicepsa se često ne javlja samostalno. Najčešće se javlja u kombinaciji s drugim problemima ramena. Na primjer:

• Artritis ramena
• Iščašeno rame
• Sindrom impingementa ramena

Kakav je ovo osjećaj? Koji su simptomi?

Ako imate tendinitis bicepsa, možete osjetiti bol ili ukočenost u prednjem dijelu ramena . Ova bol se može pogoršati kada nastavite nešto raditi ili kada pokušate podići ruku iznad glave.

Također, možete osjetiti probadajući bol u nadlaktici koji se širi prema dolje iz ramena. Uz bol i ukočenost, ponekad možete čuti ili osjetiti pucketanje u ramenu.

Ko je izložen većem riziku od razvoja ovoga?

Postoji nekoliko faktora rizika koji mogu doprinijeti razvoju tendinitisa bicepsa. Provjerite da li se ovi odnose na vas:

• Starenje: Kako starimo, naše tetive postaju slabije, što ih čini podložnijim oštećenjima.
• Neprekidna upotreba ruku iznad glave tokom svakodnevnih zadataka:U nekim poslovima morate praviti ovakve pokrete, zar ne?
• Bavljenje sportom i drugim fizičkim aktivnostima: Kao što je ranije spomenuto, posebno sportovi koji koriste nadlaktice.
• Stanja poput artritisa: Ova stanja također mogu uzrokovati slabljenje zglobova.
• Pušenje: Pušenje smanjuje sposobnost tijela da se oporavi.

Koje komplikacije ovo može uzrokovati?

Kada se tetiva bicepsa prekomjerno koristi, odnosno kada se radi bez odgovarajućeg odmora, mogu se javiti neke komplikacije. Glavna od njih su rupture bicepsa .

Pukotine tetive bicepsa

Ako se tetiva koristi prekomjerno ili kontinuirano, može se postepeno istrošiti i na kraju pokidati. Ili se tetiva može pokidati usljed iznenadne nezgode, kao što je neugodan ugao lakta ili ramena, ili pad i ispružanje ruke. U području lakta, tetiva bicepsa se često pokida prilikom podizanja nečega teškog, poput sofe ili frižidera .

Puknuće tetive bicepsa može se dogoditi u ramenu ili laktu. Puknuće može biti potpuno (ruptura tetive bicepsa - tetiva se potpuno odvaja od kosti) ili djelomično (djelomično puknuće) .

Puknuće distalne tetive bicepsa

Iako postoje dvije tetive koje pričvršćuju biceps za rame, samo jedna tetiva se pričvršćuje za lakat. To se naziva "distalna biceps tetiva" .

Ova `(distalna biceps tetiva)` se malo rjeđe pokida. Ali se to često dešava u nesreći ili prilikom podizanja teške težine. Ako se ova tetiva pokida, često se potpuno pokida, odvajajući mišić od kosti i povlačeći ga prema gore. Tada osjećate slabost kada radite stvari koje zahtijevaju da okrenete ruku prema gore, na primjer, zatezanje vijka desnom rukom.

Kako doktor ovo dijagnosticira?

Kada odete kod ljekara, on ili ona će vas prvo pitati o vašoj medicinskoj istoriji i simptomima . Zatim će obaviti fizički pregled . Tokom ovog pregleda, ljekar će provjeriti funkciju vašeg bicepsa. Također će pregledati vaše rame kako bi vidio kako:

• Raspon pokreta
• Snaga
• Da li postoji nestabilnost

Koji se testovi rade da bi se tačno utvrdilo ovo stanje?

Ljekar vas može zamoliti da uradite neke slikovne testove kako bi potvrdio dijagnozu. To uključuje:

• Rendgenski snimci
• Ultrazvuk
• MRI (magnetna rezonanca - MRI)

Koji je tretman za ovo?

Liječenje tendinitisa bicepsa često počinje nehirurškim metodama.

• Otapanje leda:Primjena ledenog obloga ili kockica leda može pomoći u smanjenju otoka i boli. Nanosite 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.
• Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID): Lijekovi poput aspirina i ibuprofena mogu pomoći u smanjenju otoka i boli. Ali ih nemojte uzimati kontinuirano bez konsultacije s ljekarom.
• Odmor: Ovo je veoma važno. Trebali biste smanjiti podizanje bilo kakvih tegova, savijanje u laktovima i podizanje ruku iznad glave .
• Fizikalna terapija: Vaš ljekar vas može uputiti fizioterapeutu, koji vas može naučiti vježbama za tendinitis bicepsa kako biste pomogli u zacjeljivanju ramena ili lakta.
• Steroidne injekcije: Vaš ljekar vam može dati vrstu injekcije koja se naziva kortikosteroid . Ovo može pomoći u smanjenju boli, zaustavljanju upale i zacjeljivanju tetive.

Hirurško liječenje

Ako nehirurški tretmani ne pomognu, vaš ljekar može preporučiti operaciju. To se često radi artroskopski . To znači da se mala kamera (artroskop) ubacuje u vaš rameni zglob, slike se pregledavaju i koriste se mali hirurški instrumenti za izvođenje operacije.

Hirurške opcije mogu uključivati:

• Tenodeza bicepsa: Hirurg uklanja oštećeni dio tetive i ponovo pričvršćuje preostalu tetivu na nadlaktičnu kost (humerus) .
• Tenotomija: Hirurg oslobađa oštećenu tetivu bicepsa od mjesta gdje se ona pričvršćuje za kost.

Komplikacije/nuspojave liječenja

Operacija tendinitisa bicepsa uglavnom rjeđe uzrokuje komplikacije. Međutim, operacija ponekad može uzrokovati sljedeće:

• Infekcija i/ili krvarenje na mjestu operacije.
• Čvrst karakter .
• Bol u bicepsu .
• Grčevi mišića / grčevi mišića .
• Promjena izgleda (deformitet 'Popaj') : Izgled kvržice na ruci.

Koliko dugo traje zacjeljivanje tendinitisa bicepsa?

Vrijeme oporavka od tendinitisa bicepsa varira ovisno o težini vaše povrede i tretmanu koji primate . Kod nehirurških tretmana, vaše stanje bi se trebalo poboljšati u roku od nekoliko sedmica.

Ako imate operaciju, vrijeme oporavka će biti još duže. Vaš ljekar će vam vjerovatno reći da držite ruku u povoju jednu do četiri sedmice , ovisno o vrsti operacije. Možda ćete također morati ići na fizikalnu terapiju ili neku drugu rehabilitaciju. Potpuni oporavak može potrajati tri do četiri mjeseca .

Šta se dešava ako imam ovo stanje?

Ako imate tendinitis bicepsa, možete osjećati bol i ukočenost u ramenu. Ako se vaše stanje ne poboljša u roku od nekoliko sedmica jednostavnim stvarima poput odmora, lijekova protiv bolova i leda, vaš ljekar može preporučiti operaciju.

Većina ljudi koji su operisani zbog tendinitisa bicepsa imaju dobre rezultate. Trebali biste ponovo moći u potpunosti pomicati ruku i koristiti je bez bolova . Međutim, ako se bavite sportovima koji zahtijevaju kretanje iznad glave, možda ćete morati malo ograničiti te aktivnosti nakon operacije.

Može li se spriječiti tendinitis bicepsa?

Budući da je tendonitis često uzrokovan prekomjernom upotrebom , najbolji tretman je prevencija . Važno je izbjegavati ili modificirati aktivnosti koje uzrokuju ovaj problem. Imajte na umu sljedeće stvari kada se bavite fizičkom aktivnošću:

• Počnite polako i postepeno povećavajte nivo aktivnosti. Nemojte pretjerivati ​​odjednom.
• Ograničite broj puta koliko to radite i količinu sile koju koristite.
• Ako osjetite bilo kakav neuobičajen bol, odmah prestanite.
• Ako imate bilo kakve nepravilne položaje ili tehnike tokom bavljenja sportom ili rada, potrudite se da ih izbjegnete i poboljšate.

Najvažnije od svega: slušajte svoje tijelo! Ne ignorišite bol kada se pojavi.

Kada trebam posjetiti doktora?

Tendinitis bicepsa se često poboljša za nekoliko sedmica uz jednostavne stvari poput odmora, leda i lijekova protiv bolova poput NSAID-a. Međutim, ako vam bol otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti i vaše stanje se ne poboljšava jednostavnim tretmanima , svakako biste trebali posjetiti ljekara radi daljnjeg liječenja.

Također, ako osjećate uporan bol prilikom podizanja ruke iznad glave tokom bavljenja sportom ili ako iznenada osjetite jak bol ili kvržicu u gornjem dijelu desne ruke, odmah se obratite ljekaru.

Koja pitanja trebam postaviti doktoru?

Ako imate tendinitis bicepsa, dobra je ideja da postavite svom ljekaru ova pitanja:

• Kakvu vrstu tretmana preporučujete?
• Šta još mogu učiniti protiv bolova?
• Kada ću se moći vratiti svojim normalnim aktivnostima?
• Šta trebam učiniti da spriječim da se ova situacija ponovi u budućnosti?

Sažetak i stvari koje treba zapamtiti

Dakle, ako osjećate bol u ramenu ili nadlaktici, to bi mogao biti tendinitis bicepsa. Uzrokuje ga upala tetive koja spaja mišić bicepsa s ramenom . Često je uzrokovan prekomjernom upotrebom ili ponavljajućim pokretima . Ovo je uobičajeno kod sportista.

Odmor, led, lijekovi protiv bolovaOvakve stvari često pružaju olakšanje. Ali ako bol ne nestane ili ometa svakodnevne aktivnosti, svakako posjetite ljekara. Fizikalna terapija ili čak operacija mogu biti potrebni.

Najvažnije je pokušati spriječiti ovo stanje . Prilikom vježbanja i treninga, slušajte svoje tijelo i radite to pravilno. Tada se možete zaštititi od takvih poremećaja.

Tendinitis bicepsa , bol u ramenu, bol u ruci, tendinitis, sportske povrede, povrede ramena, tendinitis bicepsa