Ovo je osjetljiva tema, ali je nešto o čemu moramo razgovarati. Trudnoća je jedno od najljepših razdoblja u životima mnogih žena. Ali za neke žene, ovo vrijeme nije toliko radosno koliko misle. Umjesto toga, mogu osjećati strah, anksioznost i bol tokom cijelog ovog perioda. Jedan od glavnih razloga za to može biti traumatično iskustvo koje su doživjele kao dijete ili mlada odrasla osoba, poput seksualnog zlostavljanja.
Kako se vaše tijelo mijenja tokom trudnoće, hormoni se mijenjaju, a vi se pripremate za porođaj, ta potisnuta sjećanja iz prošlosti mogu se vratiti na površinu. To je kao ponovno otvaranje stare rane. Ali najvažnije što trebate znati je da se s ovim ne morate suočiti sami i da postoje načini da ovo prebrodite.
Kako tamne sjene prošlosti utiču na sadašnjost
Takvo traumatično iskustvo u djetinjstvu može utjecati na cijeli život žene, posebno na način na koji prima zdravstvenu njegu. Opstetričari i ginekolozi koji istražuju ovo kažu da se neke žene koje su imale takva iskustva boje čak i posjetiti ginekologa. To je zato što ih stvari poput vaginalnog pregleda podsjećaju na staro bolno iskustvo.
Neke žene osjećaju utrnulost tokom ovog testa, kao da ništa ne znaju. To je njihov način da se mentalno "isključe" iz trenutka. Drugima se stari događaj vraća kao film. To nazivamo "flešbekovima". U tom trenutku mogu iznenada zaplakati, sklupčati se od straha ili postati nasilne.
Zbog ovih iskustava, neke žene se boje imati veze s muškarcima, čak i udati se. Čak i ako su sretno udane, mogu biti nerado ili se bojati seksa. Osjećaju sram i gađenje prema vlastitom tijelu.
Je li trudnoća najveći izazov?
Zamislite kako bi bilo nekome ko je ovo doživio da zatrudni. Kako stomak raste i hormoni se mijenjaju, ta stara sjećanja počinju da vas proganjaju iz dana u dan. Možda ćete se osjećati kao da nemate kontrolu, možete se osjećati depresivno i nesigurno. Neki ljudi ne žele da drugi vide da su trudni, pa pokušavaju to sakriti noseći veliku, široku odjeću.
Čak i seksualni odnosi sa muževima mogu biti vrlo komplicirani tokom ovog perioda. Osjećaj da druga osoba 'raste' u maternici i ima seksualne odnose može biti nepodnošljiv za njih. Istina, ovi osjećaji ponekad mogu biti uobičajeni kod trudnica koje nisu bile zlostavljane. Ali za nekoga s prošlom traumom, ovi osjećaji su previše za podnijeti.
Preciznije, ovo stanje se naziva posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Može se ponovo pojaviti tokom trudnoće.
Ovo stanje (PTSP) može kod nekih žena uzrokovati pretjeranu mučninu i povraćanje tokom trudnoće. Također može uzrokovati kontrakcije maternice sedmicama ili mjesecima prije termina porođaja (prijevremene kontrakcije).
Ovaj strah ne nestaje nakon porođaja. Majke koje su se suočile s takvim iskustvima imaju tendenciju da budu previše zaštitnički nastrojene prema svojim kćerkama, a ako imaju sina, da budu nepotrebno sumnjičave prema njemu i svojim muževima.
| Mogući osjećaji i simptomi | Kako možete dobiti pomoć |
|---|---|
| Intenzivan strah od medicinskih pregleda, posebno vaginalnih pregleda. | Unaprijed obavijestite svog ljekara o svojim prošlim iskustvima kako bi vas mogao razumjeti i pomoći vam da se osjećate ugodnije. |
| Flešbekovi prošlih događaja i intenzivna anksioznost. | Veoma je važno sastati se s pouzdanim terapeutom/savjetnikom i razgovarati o psihoterapiji. |
| Osjećaj otuđenja prema bebi u maternici, osjećaj kao da vlastito tijelo ne pripada osobi. | Zapišite svoja osjećanja u dnevnik. Objasnite to svom mužu i zatražite njegovu podršku. |
| Pretjerani strah od porođajnog bola, strah od napinjanja tokom porođaja. | Smirite svoj um meditacijom i vježbama disanja. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svojim strahovima prije porođaja. |
Putovanje ka pronalasku iscjeljenja i utjehe
Ovo vam možda zvuči zastrašujuće. Ali dobra vijest je da trudnoća nije vrijeme za život u strahu od ovih bolnih sjećanja. Postoji mnogo načina da zacijelite ove emocionalne rane i pronađete duševni mir.
Recite svom doktoru istinu: Ovo je najvažnije. Recite svom ginekologu o svojoj prošlosti. To će im pomoći da vas razumiju. Objasnit će vam test prije nego što ga uradite, dobiti vašu dozvolu i uraditi ga na način koji vam je ugodan.
Potražite savjetovanje: Razgovor sa obučenim savjetnikom može vam pomoći da ublažite emocionalni teret. Posebno je vrijedno ako možete pristupiti ovim uslugama tokom cijele trudnoće .
Razgovarajte sa svojim partnerom: Ovo može biti teško. Ali je veoma važno da kažete svom mužu o svojim osjećajima i strahovima. Iako mu u početku može biti teško da o tome razgovara, kada vas shvati, biće vam velika podrška. Ovo će ojačati odnos između vas dvoje.
Grupe za podršku: Razgovor s drugim ženama koje su imale slična iskustva može vam dati osjećaj da niste same.
Ne zaboravite, trudnoća može biti i prilika za zacjeljivanje rana iz prošlosti. Vaše tijelo koje stvara novi život je čudo. Dok doživljavate to čudo, počećete osjećati ponos i voljeti svoje tijelo.
Na primjer, kada vas vaš mališan pogleda i nasmiješi se dok dojite, i kada beba prestane plakati kada je nagrnete, shvatit ćete koliko je vaše tijelo snažno i koliko je voljeno. Taj osjećaj će vam pomoći da postepeno izbrišete te stare tamne sjene. Možda nećete moći potpuno zaboraviti prošlost, ali definitivno možete živjeti s njom, snažno i ponosno.
Poruka za ponijeti kući
- Ako se osjećate emocionalno uznemireno tokom trudnoće zbog traumatičnog događaja u prošlosti, to nije vaša krivica .
- Nisi jedina koja se suočava s ovom situacijom. Mnogo je žena na svijetu koje su imale slična iskustva. Nisi sama .
- Nema sramote u traženju pomoći za ovo. To je snažan korak koji poduzimate za sebe.
- Važno je da razgovarate sa svojim ljekarom i partnerom o svojim osjećajima i prošlim iskustvima. Oni će vam moći pomoći.
- Možete se oporaviti od ovog stanja kroz stvari poput savjetovanja, meditacije i grupa podrške.
- Trudnoću i majčinstvo možete iskoristiti kao dragocjenu priliku da zacijelite rane iz prošlosti i da na svoje tijelo gledate s ponosom i ljubavlju.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar