Koji su pravi uzroci bolova u leđima? (Uzroci bolova u leđima) - Hajde da razgovaramo detaljnije

Teško je pronaći nekoga u svakodnevnom životu ko nije rekao: "Oh... bole me leđa", zar ne? Za neke je to blaga bol koja dolazi i prolazi, ali za druge je to doživotni problem. Ova bol u leđima može se javiti dok sjedite u kancelarijskoj stolici, dižete tegove ili čak kada ustajete ujutro. Pa zašto je ova bol u leđima toliko česta? Hajde da razgovaramo o glavnim uzrocima ovoga, jedan po jedan.

Najčešći uzroci bolova u leđima

Jednostavno rečeno, postoji mnogo uzroka bolova u leđima. Pršljenovi koji čine našu kičmu, mišići i druga tkiva koja ih okružuju, mogu se istrošiti s godinama ili prekomjernom upotrebom . Povrede od nesreća, padova itd. također su glavni uzrok bolova u leđima.

Osim toga, bol u leđima može biti uzrokovan određenim autoimunim bolestima, hroničnom upalom kičme, kao simptom određenih bolesti poput raka i određenim infektivnim stanjima.

Naša leđa se mogu podijeliti na tri glavna dijela: gornji dio leđa, srednji dio leđa i donji dio leđa. Dok mnoga stanja mogu utjecati na sva tri dijela, neka stanja utječu samo na jedan određeni dio.

Uzroci bolova u gornjem dijelu leđa

Pršljenovi u našem vratu i gornjem dijelu leđa spajaju se i formiraju vratnu kičmu. Evo nekih od glavnih uzroka bolova u ovom području.

• Loše držanje: Vaša kičma može pravilno obavljati svoju funkciju kada sjedite ili stojite uspravno. Ali kada ste pogrbljeni, ona vrši veći pritisak na neke zglobove u vašim leđima, što može uzrokovati bol i stezanje živaca. Predugo sjedenje u istom položaju također može uzrokovati bol u leđima. Posebno kada radite za računarom, ako vam je stolica preniska, morate podići glavu da biste pogledali u ekran. Ovaj položaj se naziva i "isturena brada". To može uzrokovati bol u gornjem dijelu leđa, vratu i ramenima.

• Istegnuće i uganuća mišića : Kada se savijate ili uvijate, mišići, tetive (tkiva koja povezuju mišiće s kostima) i ligamenti (tkiva koja međusobno povezuju kosti) u našim leđima rade zajedno. Kada se ova tkiva istegnu ili pokidaju tokom vježbanja ili podizanja, javlja se bol.

• Spinalna stenoza:Duž naše kičme postoji otvor. Kroz njega prolazi kičmena moždina. Ovo sužavanje kanala naziva se "spinalna stenoza". Iako može uticati i na gornji dio leđa, uglavnom je to problem koji se javlja u donjem dijelu leđa.

• Degenerativna bolest diska: Između pršljenova u našoj kičmi nalazi se tkivo nalik jastuku . Ove pršljenove nazivamo diskovima. Oni su poput amortizera u automobilu. Kako starimo, ovi diskovi se isušuju i skupljaju. Tada se njihova efikasnost smanjuje. Ovo stanje se naziva „degenerativna bolest diska“. Kada se ovi jastuci istroše, pršljenovi počinju trljati jedan o drugi, uzrokujući bol.

• Cervikalna radikulopatija : Kao što i samo ime govori, ovo je problem povezan s cervikalnom kičmom (kičmom u vratu). Kada se korijen živca u ovom dijelu kičme pritisne, to može uzrokovati jaku bol. Dok su nesreće i hernije diska česti uzroci kod mlađih osoba, stanja poput degeneracije diska i artritisa češća su kod starijih osoba.

Uzroci bolova u srednjem dijelu leđa

Srednji dio leđa naziva se torakalna kičma. Iako su neka bolna stanja rjeđa u ovom području, problemi se i dalje mogu pojaviti ovdje.

• Kompresijski prijelomi: Kao i svaka kost, vaši pršljenovi mogu slomiti. Kompresijski prijelomi su male pukotine ili lomovi u pršljenovima. Najčešće se javljaju u srednjem dijelu leđa. To može uzrokovati iznenadni bol u leđima, posebno pri kretanju. Mogu biti uzrokovani nesrećama, ali osteoporoza, stanje koje slabi kosti, također je glavni uzrok.

• Psihološki stres: Kada ste jako anksiozni ili uplašeni, promjene u vašim obrascima disanja mogu uzrokovati pritisak i napetost u mišićima srednjeg dijela leđa. Također možete nesvjesno zategnuti mišiće ramena, što može dovesti do bolova u gornjem dijelu leđa i vratu.

Uzroci bolova u donjem dijelu leđa

Donji dio leđa, ili lumbalna kičma, nosi najveću težinu vašeg tijela. Zato preko 80% ljudi u nekom trenutku svog života osjeti bol u donjem dijelu leđa.

• Hernija diska : Ako vanjski omotač gumenog diska između pršljenova o kojem smo ranije govorili pukne ili se podere, materijal unutra (jezgro) može procuriti. Ponekad možda neće biti simptoma. Međutim, ako vrši pritisak na kičmeni kanal i živce, može uzrokovati bol, slabost i utrnulost . Ovo se također naziva "ruptura diska", "izbočenje diska" ili "iskliznuće diska". U našoj zemlji ovo je poznato kao "iskliznuće diska".

• Spinalna stenoza: Ovo je vrlo često stanje u donjem dijelu leđa. Sužavanje spinalnog kanala može uzrokovati bol, utrnulost, slabost i osjećaj trnjenja kada se kičmena moždina pritisne. Lumbalna spinalna stenoza je vodeći uzrok operacije leđa kod osoba starijih od 65 godina.

• Išijas: Dok neki ljudi koriste ovaj naziv za bilo koju vrstu bolova u leđima, išijas je specifična vrsta bola. Išijasični živac je najduži i najveći živac u našem tijelu. Proteže se od donjeg dijela leđa, preko kukova i stražnjice, do koljena. Drugi problemi s leđima, poput hernije diska i spinalne stenoze, mogu uzrokovati kompresiju ili upalu ovog živca. To može uzrokovati bol i slabost koja se širi od donjeg dijela leđa niz noge .

• Pušenje: Ako pušite, ovo je još jedan razlog da prestanete. Iako naučnici nisu sigurni zašto, studije su pokazale da pušači imaju oko 30% veću vjerovatnoću da razviju bolove u leđima. Moguće je da pušenje oštećuje tkiva u donjem dijelu leđa, smanjujući količinu hranjivih tvari i protok krvi u tijelu.

• Gojaznost: Kako se tjelesna težina povećava, povećava se pritisak na zaštitne diskove između pršljenova. Jedna studija je otkrila da gojazne osobe imaju četiri puta veću vjerovatnoću da pate od degeneracije diska u odnosu na osobe koje nisu gojazne.

• Nedostatak vježbe: Nedostatak fizičke aktivnosti slabi mišiće trupa, povećavajući rizik od povreda leđa i pogoršavajući bol. Brzo hodanje 30-60 minuta dnevno je dobro rješenje za bol u donjem dijelu leđa.

Da li bolest bubrega uzrokuje bol u donjem dijelu leđa?

Ako imate bol u donjem dijelu leđa, malo je vjerovatno da je to zbog problema s bubrezima. Neki problemi s bubrezima, poput bubrežnih kamenaca i infekcija, mogu uzrokovati bol u leđima. Ali bol se obično osjeća malo više . Međutim, ako imate uporan bol u leđima, obavezno se obratite ljekaru.

Kada odmah potražiti medicinsku pomoć

Iako bol u leđima često prolazi sama od sebe, u nekim slučajevima je neophodno potražiti medicinski savjet. Posebno obratite pažnju na sljedeće simptome.

Kako izbjeći bolove u leđima?

Ako patite od čestih bolova u leđima, isprobajte ove jednostavne savjete.

• Radite vježbe jačanja i istezanja mišića najmanje dva dana u sedmici.
• Kada sjedite na stolici ili sofi , sjedite uspravno, nemojte se pogrbiti . Isto važi i za stajanje.
• Kada dižete teg, naučite ga podizati bez naprezanja leđa. Držite leđa ravno, savijte koljena i podižite teg nogama.
• Kontrolišite svoju tjelesnu težinu .

Postoji mnogo uzroka bolova u leđima. Neki su jednostavni, neki su malo složeniji. Najbolje je da saznate tačno šta uzrokuje vašu bol. Dakle, ako bol u leđima potraje, nemojte je ignorisati i obratite se svom porodičnom ljekaru za savjet. On ili ona će moći dijagnosticirati uzrok vaše boli i pružiti vam najprikladniji tretman.