Svi želimo izgledati mlado i lijepo, zar ne? Ali niko ne može zaustaviti promjene koje naša koža prolazi kako starimo. Kada se pogledamo u ogledalo, vidimo male bore, koža gubi sjaj, a ponekad se počinju pojavljivati fleke i mrlje. Normalno je da se osjećamo malo tužno kada vidimo ove stvari. Ali dobra vijest je da postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo kontrolirali brzinu kojom naša koža stari i smanjili štetu koja je već nanesena.
Zašto naša koža stari?
Jednostavno rečeno, postoje tri glavna faktora koja utiču na to kako starimo.
1. Geni: Ovo je nešto što ne možemo kontrolirati. Nasljeđujemo karakteristike kože od naše majke, oca i predaka. Koža nekih ljudi može se brže naborati od kože drugih. To je genetski određeno.
2. Naše svakodnevne navike: Ovo je dio koji možemo najviše kontrolirati. Stvari poput pušenja , jedenja nezdrave hrane, nedovoljnog unosa vode i nedovoljnog sna mogu ubrzati starenje kože.
3. Okoliš: Glavni neprijatelj u ovome je sunčeva svjetlost . Posebno za one od nas koji žive u tropskim zemljama poput Šri Lanke, šteta koju uzrokuje sunčeva svjetlost je veća. Štetni ultraljubičasti zraci sunca uništavaju vlakna kolagena i elastina u našoj koži. Baš kao što se gumica puca kada je izložena suncu, kada sunce uništi ova vlakna koja održavaju našu kožu mladolikom i čvrstom, koža počinje da se opušta i počinju se stvarati bore.
Prevencija je najbolji lijek! - Kako održati zdravu kožu?
Umjesto pribjegavanja skupim tretmanima kako starite, najbolje što možete učiniti jeste da brinete o svojoj koži što je duže moguće. Najvažnija stvar koju trebate učiniti za to je da zaštitite kožu od sunca.
Zapamtite, više od skupih krema, svakodnevna zaštita kože od sunca je najbolja investicija koju možete napraviti u očuvanju mladolikosti vaše kože .
U redu, kako da ovo pravilno uradimo?
- Nemojte namjerno izlaziti na sunčanje. Neki ljudi misle da će vas malo preplanulosti na suncu učiniti ljepšim. Ali to može uzrokovati mnogo štete vašoj koži. Isto važi i za odlazak u solarije.
- Ograničite izlaganje suncu tokom vršnih sati. Sunčevi zraci su posebno jaki između 10 i 14 sati. Najbolje je da tokom ovog perioda što je više moguće ostanete u zatvorenom prostoru. Ako morate putovati, obavezno se zaštitite.
- Nosite zaštitnu odjeću.Kada izlazite vani, nosite šešir s obodom širokim najmanje pet centimetara, odjeću dugih rukava i hlače. Nosite sunčane naočale sa zaštitom od UV zračenja `UV 400` kako biste zaštitili oči.
- Koristite kremu za sunčanje svakodnevno. Ovo je obavezno. Nanesite kremu za sunčanje prije izlaska. Odaberite onu sa SPF-om (faktorom zaštite od sunca) od 30 ili više . Također, odaberite onu koja je označena kao "širokog spektra". To znači da štiti i od "UVB" i od "UVA" zraka. Ako se znojite ili plivate, trebali biste ponovo nanijeti "kremu za sunčanje" barem svaka dva sata.
- Redovno provjeravajte kožu. Tražite nove mrlje na koži ili promjene u boji ili veličini postojećih mrlja. To mogu biti rani znaci raka kože. Ako primijetite bilo kakve sumnjive promjene, odmah se obratite svom ljekaru. Američka akademija za dermatologiju preporučuje da svi posjete svog ljekara barem jednom godišnje radi kompletnog pregleda kože.
- Ako vam je koža suha: Ako vam je koža suha, možete koristiti ovlaživač zraka kod kuće. Koristite hidratantni gel za tuširanje umjesto agresivnih sapuna prilikom kupanja. Nanesite dobru hidratantnu kremu na cijelo tijelo barem dva puta dnevno. Ako vam ove stvari ne pomognu kod suhe kože, obratite se ljekaru za savjet.
Koji su tretmani za već ostarjelu kožu?
U redu, recimo da prije nismo znali za ove stvari, a sada nam se koža počinje borati i pjegati. Ne brinite. Danas postoji mnogo kozmetičkih postupaka koji se mogu primijeniti i kod tih stanja. Prije donošenja odluke o njima, važno je jednostavno razumjeti šta su i kako djeluju.
Radi lakšeg snalaženja, objasniću ove vrste tretmana u tabeli.
| Nivo problema | Dostupni tretmani | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|---|
| Rani znaci starenja (fine bore, blage promjene boje kože) | Kozmetika koja sadrži retinoide, vitamin C i alfa-hidroksi kiseline. | Ovi postupci uklanjaju gornji sloj kože i stimulišu rast novih ćelija. Najbolje ih je koristiti po preporuci ljekara. |
| Umjereno do teško oštećena koža od sunca (vidljive bore, pjegice) | - Hemijski piling - Dermoabrazija - Mikroiglanje - Lasersko obnavljanje kože - Ultrazvuk/Radiofrekvencija | To uključuje kontrolirano oštećenje gornjih slojeva kože, otkrivajući zdravu, novu kožu ispod. Sve ovo treba raditi pod nadzorom kvalificiranog ljekara. |
| Duboke bore na licu | - Botulinum toksin (poznat kao Botox) - Fileri (hijaluronska kiselina, vlastita mast, Gore-Tex) | Botoks privremeno deaktivira mišiće koji uzrokuju bore. Fileri popunjavaju bore i opuštena područja kako bi dodali volumen. |
| Značajno opuštena koža | Hirurgija: - Facelift (zatezanje kože lica) - Podizanje obrva - Operacija očnih kapaka | To su složenije i trajne operacije, i pribjegavaju se samo ako drugi tretmani nisu zadovoljavajući. |
Kako donosite odluku?
Da li ćete se odlučiti za jedan ili više ovih tretmana, i u kojoj mjeri, u potpunosti je lična odluka . Ako o tome razmišljate, prvo što biste trebali učiniti jeste da se konsultujete sa kvalifikovanim hirurgom ili dermatologom koji ima iskustva u ovoj oblasti.
Otvoreno razgovarajte o ovim stvarima sa svojim ljekarom:
- Koji je rezultat koji želite?
- Koje su opcije liječenja prave za vas?
- Koliko to košta?
- Koji su rizici i nuspojave tih tretmana?
- Koje su prednosti?
Dobro shvatite sve ovo i donesite odluku koja je u skladu sa vašim srcem. Nikada nemojte žuriti sa ovakvim stvarima samo zato što vam je neko rekao ili zato što ste vidjeli reklamu.
Poruka za ponijeti kući
- Sunčeva svjetlost je vodeći uzrok starenja kože. Dakle, bez obzira na godine, steknite naviku da svakodnevno koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30+ .
- Izbjegavanje pušenja, uravnotežena prehrana i pijenje dovoljno vode su neophodni za zdravu kožu.
- Ako primijetite bilo kakve sumnjive promjene (mrlje, ožiljke) na koži, odmah to pokažite ljekaru .
- Ako razmišljate o kozmetičkoj hirurgiji, obavezno se konsultujte sa kvalifikovanim ljekarom prije donošenja odluke. Budite u potpunosti informisani o rizicima, troškovima i rezultatima.
- Starenje je prirodan dio života. Umjesto da se osjećate tužno zbog toga, najvažnije je pokušati stariti dostojanstveno i sretno uz zdrav način života.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar