Jeste li se ikada zapitali koliko se pritiska krije iza izreka poput „muškarci ne plaču“ i „muškarci moraju biti jaki“? U stvari, depresija može pogoditi i muškarce i žene. Međutim, način na koji je muškarci doživljavaju i kako je pokazuju može biti vrlo različit, što je otežava prepoznavanje. Muškarci često nerado traže pomoć. Zato danas, hajde da otvoreno razgovaramo o ovom problemu koji tiho uništava živote.
Zašto je depresiju kod muškaraca tako teško prepoznati?
Postoji nekoliko razloga za to. Samo zamislite, od malih nogu nas je društvo učilo da „ dječaci nisu dobri u pokazivanju svojih emocija“ i da „trebaju biti jaki“. Dakle, kada se osjećaju tužno, pod stresom ili opterećeno, mnogim muškarcima je teško to izraziti. Boje se da će drugi misliti da su slabi i da će to utjecati na njihov posao i društvene odnose.
Također, kada muškarac ode kod doktora, više govori o svojim fizičkim simptomima nego o svom mentalnom zdravlju. Na primjer, kaže stvari poput: "Doktore, osjećam se jako umorno", " Imam glavobolju", "Imam problema sa želucem". Dakle, budući da su ovi fizički simptomi uobičajeni za mnoge druge bolesti, vi, poput doktora, možete pomisliti da uzrok nije depresija, već neka druga fizička bolest.
Koji su simptomi depresije kod muškaraca?
Kada pomislimo na depresiju, često pomislimo na tugu, žaljenje i plač. Ali depresija se kod muškaraca može manifestovati na sasvim drugačiji način. Da biste razumjeli ovu razliku, pogledajte tabelu ispod.
| Uobičajeni simptomi depresije | Često uočene različite karakteristike kod muškaraca |
|---|---|
| Stalni osjećaj tuge ili beznađa. | Prekomjerna ljutnja i agresija bez ikakvog razloga. |
| Nezadovoljstvo u stvarima koje su ranije bile ugodne. | Nasilno ili uvredljivo ponašanje prema drugima. |
| Stalni nemir i vrpoljenje. | Pokušavam ostati sam, daleko od porodice i prijatelja. |
| Osjećaj bezvrijednosti. | Negativno razmišljanje o svemu. |
| Teškoće s koncentracijom. | Biti udubljen u posao ili pretjerano biti uključen u neku drugu aktivnost. |
| Česte misli o smrti ili samoubistvu. | Prekomjerna upotreba alkohola ili droga. |
| Nizak nivo energije i stalni umor. | Rizična ponašanja koja bi mogla naštetiti njima samima (poput prebrze vožnje). |
Fizički simptomi
Depresija ne utiče samo na um, već i na tijelo. Promjene u apetitu (gubitak ili povećanje) i promjene u obrascima spavanja ( nesanica ili prekomjerno spavanje) su uobičajeni simptomi. Osim toga, muškarci mogu iskusiti sljedeće:
- Česte glavobolje
- Problemi sa probavnim sistemom kao što su žgaravica i nadutost
- Bolovi u tijelu bez ikakvog vidljivog razloga
Kako depresija utiče na seksualno zdravlje?
Ovo je tema o kojoj mnogi ljudi ne vole pričati, ali je veoma važna. Depresija može direktno uticati na seksualnu želju i performanse kod muškaraca.
- Gotovo potpuni gubitak seksualne želje
- Erektilna disfunkcija
- Teškoće u postizanju orgazma
Možda ćete se osjećati neugodno razgovarajući sa svojim ljekarom o nečemu ovakvom. Ali ovo je veoma važno. Jer ponekad i neki lijekovi za depresiju mogu uzrokovati ovo. Ako je tako, vaš ljekar vam može propisati drugi lijek koji je prikladniji za vas i ima manje nuspojava . Nikada ne prekidajte uzimanje lijeka bez da se konsultujete sa svojim ljekarom.
Šta se dešava ako se ne liječi?
Ako se depresija ne liječi, ona će se samo pogoršati, a ne poboljšati. Može potpuno uništiti vaš porodični život, posao i društvene odnose.
Najgore je što neliječena depresija može nekoga dovesti do tačke samoubistva. Prema statistikama, muškarci imaju četiri puta veću vjerovatnoću da umru od samoubistva nego žene. To je zato što muškarci imaju tendenciju da koriste nasilnije metode kada pokušavaju samoubistvo.
Ako razmišljate o samopovređivanju, nemojte biti sami. Odmah potražite pomoć. Nazovite 1926 Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje (NIMH) Šri Lanke, koja je dostupna 24 sata dnevno, 7 dana u sedmici. Neko je s druge strane da vam pomogne.
Stariji muškarci i depresija
Depresija nije normalan dio starenja, ali neke promjene koje se javljaju sa starenjem mogu povećati rizik od depresije.
- Zdravstveni problemi: Kako starite, veća je vjerovatnoća da ćete razviti stanja poput dijabetesa, raka, moždanog udara i hroničnog bola. Ova stanja i lijekovi koje uzimate za njih mogu uzrokovati depresiju.
- Promjene u životu: Stvari poput penzionisanja, gubitka identiteta na poslu, smrti voljenih osoba i brige o supružniku mogu uzrokovati veliki stres.
- Usamljenost: Kako starimo, možemo se udaljiti od prijatelja i susjeda. Ova usamljenost i izolacija glavni su faktor rizika za depresiju.
Kako se liječi depresija?
Ovo je najvažnije. 8 od 10 osoba s depresijom može se uspješno liječiti. Glavne metode liječenja su:
- Antidepresivni lijekovi: Lijekovi koje je propisao ljekar.
- Psihoterapija: Traženje liječenja razgovorom s kvalificiranim savjetnikom.
- Kombinacija obje gore navedene metode.
- U nekim težim slučajevima, postoje čak i tretmani koji stimulišu mozak, kao što su elektrokonvulzivna terapija (ECT) ili transkranijalna magnetna stimulacija (TMS).
Zapamtite, depresija je stanje koje se može uspješno liječiti liječenjem. Traženje pomoći nije znak slabosti, već znak kako se odnosite prema sebi i svojoj snazi.
Najbolje mjesto za pomoć je vaš porodični ljekar . Ili možete otići u Psihijatrijsku kliniku u državnoj bolnici.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija kod muškaraca se često ne manifestuje kao tuga, ali se može manifestovati kroz različite simptome poput ljutnje, agresije i rizičnog ponašanja .
- Ne bojte se razgovarati o svojim osjećajima. Traženje pomoći nije znak slabosti, već znak snage.
- Ako postoji jasna promjena u vašem ponašanju, emocijama, snu ili navikama ishrane u roku od nekoliko sedmica, obavezno se obratite ljekaru.
- Depresija je stanje koje se može liječiti. Uz pravilno liječenje, možete se potpuno oporaviti.
- Ako vi ili neko koga poznajete pati od suicidalnih misli, odmah pozovite telefonsku liniju za pomoć 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment