Da li i ti čekaš da ti se tijelo počne mijenjati? (Pubertet) Hajde da razgovaramo o ovome!

Veliki problem za mnoge ljude vaših godina, možda nešto što vas duboko muči, jeste kada ove fizičke promjene počnu, odnosno kada postanemo velika djeca, ili medicinski rečeno, kada počne pubertet. Ponekad, kada vaši prijatelji započnu ove promjene prije vas, možete pomisliti: "Oh, zašto se ovo ne dešava samo meni? Da li nešto nije u redu sa mnom?" Ali nemojte se uopće bojati ili brinuti. Hajde da danas razgovaramo o ovome, jasno kao da razgovarate sa svojim najboljim prijateljem. U redu?

Zašto se ove promjene ne događaju svima istovremeno?

Ovo je najvažnija stvar. Nisu svi isti. Razmislite o tome, čak i ako posadite istu vrstu cvijeća u istoj bašti, neke će lijepo procvjetati prije drugih, a neke će procvjetati malo kasnije. Ali na kraju, sve biljke će procvjetati, zar ne? Takvi smo. Tjelesna struktura svakog čovjeka i vrijeme u njegovom tijelu su malo drugačiji. Stoga, vrijeme kada dostignete „pubertet“ može biti ranije ili kasnije nego kod vašeg prijatelja. To je vrlo normalno. Većinu vremena, to su stvari o kojima razgovarate međusobno u ovim godinama. Ako ste dječak, možete se osjećati tužno i reći: „Oh, glas mu se promijenio, brada mu je jedva narasla, a ja i dalje zvučim kao dijete.“ Ako ste djevojčica, možete se osjećati tužno i posramljeno: „Oh, svima ostalima su porasle grudi, zašto sam ja jedina tako kasno?“ Ali ovo zapravo nije stvar brige ili srama . Zapamtite da svačiji tjelesni sat radi malo drugačije.

Pubertet kod djevojčica

Kada djevojčica prolazi kroz pubertet, prva i najveća promjena koju primjećuje je razvoj grudi. Pogledajmo prvo to.

Kada počinje razvoj grudi?

Tipično, većina djevojčica počinje razvijati grudi oko 10. ili 11. godine. To znači da počinju da se osjećaju kao mala kvržica u području grudi, koja postepeno raste. Ali to se ne dešava u istoj dobi kod svih. Kod nekih djevojčica ova promjena može započeti već sa 7 godina. Kod drugih to može biti čak i sa 13 godina. Sasvim je normalno da se grudi počnu razvijati u bilo kojem trenutku unutar ova dva starosna raspona.

Zato se ne brini ako tvoja najbolja prijateljica razvije grudi prije tebe, u redu? Njen biološki sat je vjerovatno malo brži od tvog. To je sve.

Prva menstruacija

Još jedan važan događaj u životu djevojke je njena prva menstruacija. Obično to nazivamo "dobivanje menstruacije". Dakle, ova menstruacija (menstrualni period) obično počinje oko 2 ili 2 1/2 godine nakon što se grudi počnu razvijati.Ne postoji pravilo da se ovo mora dogoditi u potpuno isto vrijeme. Za neke ljude to može biti malo ranije, za neke malo kasnije. I ovo varira od osobe do osobe i vrlo je normalno. Postoje mnoge druge promjene koje se događaju u tijelu tokom ovog perioda. Stvari poput širenja područja kukova i možda pojave akni.

Pubertet kod dječaka

U redu, sada pogledajmo šta se dešava sa dječacima. Prosječna dob kod dječaka kada počinju doživljavati ove promjene je oko 10 ili 11 godina . Ali da budemo precizni, sasvim je normalno da ovi znaci puberteta počnu bilo kada između 9 i 15 godina. Dakle, koje su to promjene?

• Promuklost glasa : Meki, tanki glas iz djetinjstva se mijenja, a počinje se pojavljivati ​​nešto dublji, promukli, muški glas. Ponekad glas može iznenada postajati viši i niži, što je također normalno u ovom periodu.
• Rast brade i dlaka na tijelu: Prvo počinju rasti brkovi, a zatim dlake ispod pazuha. Dlake također počinju rasti u pazuhu, na grudima i intimnim područjima (oko genitalija).
• Rast spolnih organa : Testisi i penis rastu. Ovo je također važan znak puberteta.
• Rast mišića i dobijanje na visini: Mišići u tijelu postaju malo veći, jači, ramena se šire i postiže se muževan izgled. Također, tokom ovog perioda, visina naglo počinje da se povećava.

Sve se ovo ne dešava preko noći, odjednom. Ove promjene će se postepeno završavati, možda tokom nekoliko godina. Zato se ne uznemirujte ako neki drugi prijatelj vaših godina izgleda malo "stariji" od vas. Njihove promjene su možda počele malo ranije. Sve će biti u redu kada dođe vaše vrijeme.

Ne postoji način da se brže poveća?

Znam da je ovo problem koji mnogi od vas imaju. Možda mislite: "Oh, zar ne postoji lijek da brže odrastete, da budete kao svi ostali?" Ali istina je da ne možete ništa učiniti da ubrzate ove prirodne promjene u svom tijelu. Konzumiranje uravnotežene prehrane, svakodnevno vježbanje i dobar noćni san su dobri za vaše cjelokupno zdravlje. Definitivno biste trebali raditi te stvari. Ali ništa od toga neće ubrzati prirodni proces puberteta.

Posebna hrana (npr. neki ljudi kažu 'ako ovo pojedete, brzo će vam narasti brada'), pojedinačni vitamini (dodaci prehrani) i posebni losioni za tijelo.Kreme nikada ne mogu ubrzati ovaj prirodni proces. Zaista je šteta trošiti novac na takve stvari.

Vaše tijelo će započeti ove promjene u svoje vrijeme, svojim tempom. Vjerujte mu. Dozvolite mu.

Kada bismo trebali posjetiti doktora?

Upravo smo razgovarali o starosnim rasponima u kojima ove promjene obično počinju. U većini slučajeva, ako ste unutar ovih normalnih raspona, nema razloga za brigu. Ali ponekad se možete osjećati pomalo sumnjičavo, poput: "Zašto je za mene tako kasno?" U takvim trenucima, dobra je ideja posjetiti ljekara i dobiti savjet. U takvom slučaju, svakako biste trebali posjetiti ljekara i razgovarati o svojoj situaciji:

• Ako si djevojčica, imaš 13 godina i tvoje grudi se još nisu počele razvijati ili još nisi imala prvu menstruaciju .
• Ako ste dječak, ako imate 15 godina i još uvijek ne pokazujete nikakve znakove puberteta (na primjer, promjenu glasa, rast brade ili kose ili razvoj spolnih organa).
• Čak i ako ste mlađi od ovih godina, ako imate veliki strah, anksioznost i sumnju u vezi s ovim promjenama u vašem tijelu, odnosno ako stalno osjećate "ne znam da li nešto nije u redu sa mnom".

Posjeta doktoru ne znači da imate ozbiljnu bolest, razumijete? Zaista je važno da se samo pregledate, znate da će sve biti u redu i otklonite nepotrebne strahove i sumnje . Doktor vam može sa sigurnošću reći hoće li sve biti normalno ili trebate uraditi još neke pretrage.

Najvažnije stvari koje trebate zapamtiti

U redu, da vas na kraju podsjetimo na neke od najvažnijih stvari koje trebate ponijeti iz onoga o čemu smo razgovarali. To je vaša "Poruka za ponijeti kući".

• Svi su drugačiji, a ti si poseban/a: Normalno je da se ti i tvoji prijatelji razlikujete u ovim tjelesnim promjenama. Nema ništa čudno ili loše u tome što je neko ranije bio veliko dijete, a neko malo stariji. Ti si sjajan/na baš takav/a kakav/a jesi.
• Ovo nije takmičenje: ne pretvarajte život u takmičenje ko prvi odraste, ko prvi dobije bradu, ko prvi dobije menstruaciju. Svako ima svoje jedinstveno putovanje u svom tijelu, pustite to putovanje da ide svojim tokom.
• Strpljenje je najbolji lijek: Potrebno je vrijeme da se ove velike promjene u vašem tijelu slegnu. To se ne dešava preko noći. Zato morate biti strpljivi.
• Važno je ostati zdrav: jedite dobru, hranjivu hranu, vježbajte tokom dana i dobro se naspavajte. Ove stvari će pomoći vašem cjelokupnom zdravlju i pomoći da se ove promjene dogode.
• Ne paničite, zatražite pomoć:Ako imate problem, pitanje ili sumnju, nemojte to potiskivati ​​u sebi. Ne bojte se razgovarati o tome s odraslom osobom kojoj vjerujete (majkom, ocem, učiteljem, starijim bratom, sestrom) ili čak doktorom. To će vam biti od velike pomoći.

U konačnici, tvoje tijelo te voli. Daj mu vrijeme koje mu je potrebno da napravi te promjene. Vrijediš toga baš takva kakva jesi, i nevjerovatna si!

---

Pubertet, promjene na tijelu, djevojčice, dječaci, rast, mladost