Naši životi nisu uvijek isti. Normalno je ponekad osjećati tugu, anksioznost i bespomoćnost. To je dio života. Ali ako se stalno osjećate tužno i prazno, do te mjere da ne možete ni pravilno funkcionirati, to bi moglo biti nešto više. Mogla bi biti depresija. Ili bi mogao biti PTSP (posttraumatski stresni poremećaj).
Neki od simptoma oba stanja su vrlo slični. Stvari poput nesanice, ljutnje zbog sitnica i gubitka interesa za stvari u kojima ste nekada uživali uobičajene su kod oba. Ponekad oba stanja mogu koegzistirati. Važno je shvatiti da su oba stanja medicinski izlječiva. Zato hajde da o ovome razgovaramo malo detaljnije.
Prvo da pogledamo šta je depresija.
Depresija nije jednostavna tuga koja se može izliječiti time što vam neko kaže "molim vas, smirite se". To je medicinsko stanje uzrokovano hemijskim promjenama u mozgu i zahtijeva liječenje. Neki ljudi mogu doživjeti depresiju samo jednom u životu. Ali većinu ljudi ona pogađa tokom cijelog života, s povremenim pogoršanjima i remisijama.
Ponekad se depresija može javiti bez ikakvog vidljivog razloga. Ali češće je može izazvati neki veliki životni događaj, poput prekida veze ili stresnog događaja (kao što je prekid braka, gubitak posla ili smrt voljene osobe). Ako vas ovi simptomi pogađaju duže od dvije sedmice ili tokom značajnog perioda vremena tokom dana, trebali biste biti zabrinuti.
Najvažnije je shvatiti da ovo nije vaša slabost. Ovo je situacija koja se može dogoditi bilo kome.
Provjerite da li imate neku od ovih karakteristika.
| Karakteristično | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Stalni osjećaj tuge ili beznađa | Osjećate se tužno bez razloga i ne možete misliti ni na šta dobro za budućnost. |
| Nedostatak zadovoljstva u stvarima u kojima ste nekada uživali | Čak i stvari poput razgovora s prijateljima, slušanja pjesme ili gledanja filma sada se čine besmislenima. |
| Promjene u snu | Ili spavaš satima, ili ne zaspiš noću. Budiš se usred noći i ne možeš ponovo zaspati. |
| Osjećaj umora i nedostatka energije u tijelu | Ne da mi se čak ni ustati iz kreveta ujutro. Osjećam se toliko umorno čak i kada obavljam sitne zadatke. |
| Promjene u ishrani | Potpuno gubite apetit ili jedete previše. |
| Teškoće s koncentracijom | Ne mogu se koncentrirati na stvari poput čitanja knjige, gledanja televizije ili donošenja odluka. |
| Osjećaj krivice prema sebi | Često mi na pamet padaju misli poput "Ja sam beskoristan/a" i "Ja sam odgovoran/na za sve". |
| Misli o okončanju vlastitog života | Osjećaj da nema smisla živjeti, stalno razmišljanje o smrti ( ovo je vrlo opasan simptom ). |
Dakle, šta je PTSP?
Puni naziv ovog stanja, koje svi znamo pod akronimom PTSP, je posttraumatski stresni poremećaj . Jednostavno rečeno, ovo je teško psihološko stanje koje se javlja nakon što se doživi životno opasan, traumatični događaj.
Zamislite da doživite ozbiljnu saobraćajnu nesreću, prirodnu katastrofu (imali smo dobro iskustvo sa cunamijem u Šri Lanki), rat, seksualni napad, nasilje u porodici itd. Ili biste čak mogli svjedočiti nečemu strašnom što se nekome događa pred vašim očima. Ljudi koji redovno rade s traumatičnim događajima, poput ljekara, policajaca i vojnog osoblja, također imaju veći rizik od razvoja PTSP-a.
Simptomi se mogu pojaviti u roku od mjesec dana od događaja. Ponekad se mogu pojaviti i godinama kasnije. Simptomi PTSP-a mogu se podijeliti u nekoliko glavnih kategorija.
| Kategorije simptoma PTSP-a | |
|---|---|
| 1. Ponavljajuća sjećanja na događaj (Neželjena sjećanja) | |
| |
| 2. Izbjegavanje | |
| |
| 3. Negativne misli i raspoloženja | |
| |
| 4. Promjene u fizičkim i emocionalnim reakcijama | |
|
Kako mogu dobiti pomoć? Ovo nije nešto što možete sami riješiti!
Ako mislite da imate depresiju, PTSP ili oboje, najvažniji i prvi korak je da potražite medicinski savjet. Ovo nije nešto što možete sami riješiti. I to nije nešto što je samo mana ličnosti.
- Prvo, posjetite svog porodičnog ljekara. On ili ona će vas pregledati i utvrditi da li postoji neki drugi fizički uzrok ovih simptoma.
- On ili ona će zatim s vama razgovarati o vašim mislima, osjećajima i iskustvima. Ako je potrebno, uputit će vas specijalistu, poput psihijatra ili savjetnika.
- Postoje tretmani. Lijekovi i terapija razgovorom (psihoterapija) su veoma efikasni. Ponekad se ove metode koriste zajedno. Ovi tretmani mijenjaju vaše negativne obrasce razmišljanja i pomažu vam da se ponovo pozitivno suočite sa životom.
Veoma važno - hitno!
Ako imate suicidalne misli, smatrajte to medicinski hitnim slučajem . Molimo vas da ne patite sami. Odmah razgovarajte s nekim kome vjerujete. Istovremeno, idite u Jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU) najbliže bolnice . Traženje pomoći je znak snage, a ne slabosti.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija i PTSP nisu vaše slabosti, već stvarna stanja koja se mogu liječiti.
- Simptomi oba mogu biti slični, ali PTSP je uvijek povezan s traumatičnim događajem.
- Ne morate patiti sami. Postoje vrlo efikasni tretmani.
- Ako vi ili neko koga poznajete imate ove simptome, prvi korak je da posjetite ljekara.
- Suicidalne misli su hitno medicinsko stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Molimo vas da odmah posjetite najbližu bolničku hitnu službu (ETU).
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar