Normalno je da se osjećate preplavljeno i anksiozno kada saznate da imate dijabetes tipa 2. Vjerovatno vam na pamet padaju pitanja poput 'Šta da radim sada?', 'Kakav će mi biti život?', 'Kako ću kontrolisati svoju ishranu i piće?'. Ponekad se možete osjećati kao da se borite sami. Ali najvažnije je shvatiti da niste sami na ovom putovanju. Postoji mnogo ljudi koji vam mogu pomoći, ohrabriti vas i pokazati vam način da svaki dan dobro živite s ovim stanjem. Pogledajmo kako i od koga možete dobiti ovu podršku.
Tim specijalista koji će vam pomoći
Dijabetes nije nešto što pogađa samo jedan dio tijela. Zato je važno imati podršku tima iskusnih i stručnih ljekara. Možete razgovarati sa svojim ljekarom opšte prakse i dogovoriti pregled kod ovih specijalista ako je potrebno.
Jednostavno rečeno, to je kao 'tim' za vaše zdravlje. Svi rade zajedno kako biste ostali zdravi.
| Specijalista | Kako vam mogu pomoći? |
|---|---|
| Endokrinolog | Dijabetes je problem s hormonom inzulinom. Ovi doktori imaju dubinsko znanje o bolestima povezanim s hormonima poput dijabetesa, tako da vam mogu pomoći u razvoju najprikladnijeg plana liječenja. |
| Oftalmolog | Dijabetes može uticati na oči. Stoga je važno redovno obavljati preglede očiju, čak i ako nema simptoma. To može pomoći u ranom otkrivanju i liječenju bilo kakvih problema. |
| Registrovani dijetetičar | "Šta trebam jesti? Koliko trebam jesti?" Ovo je pitanje koje postavlja svako ko ima dijabetes. Nutricionista vam može pomoći da kreirate zdrav plan ishrane koji odgovara vašem načinu života, onome što volite i ne volite. |
| Edukator za dijabetes | Ovi ljudi su poput učitelja koji vas uče o upravljanju dijabetesom. Uče vas praktičnim stvarima poput provjere nivoa šećera u krvi, upotrebe inzulina i šta učiniti u hitnim slučajevima. |
Povežite se s drugima s dijabetesom
Zamislite koliko bi bilo utješno moći razgovarati s nekim ko razumije iste stvari koje osjećate i izazove s kojima se suočavate. Grupa za podršku dijabetičarima je jedno takvo mjesto.
Postoje ljudi koji žive s dijabetesom baš kao i vi. Možete podijeliti svoja iskustva, probleme i radosti s njima. Možda vam mogu pomoći da pronađete rješenje za problem s kojim se borite.
Ovo nisu psihoterapijske grupe, već sigurno i gostoljubivo mjesto gdje možete podijeliti svoja iskustva, primiti ohrabrenje od drugih i pronaći utjehu.
Možete pitati svog ljekara da li postoje takve grupe u vašem području.
Uključite svoju porodicu i prijatelje.
Dijabetes ne pogađa samo vas; može uticati na cijelu vašu porodicu. Zato je važno educirati članove vaše porodice i bliske prijatelje o tome.
Uključite ih u ovo putovanje.
- Zašto morate stalno provjeravati nivo šećera u krvi?
- Koje su namirnice dobre za jelo?
- Kada cijela porodica jede zajedno, da li morate kuhati nešto drugačije ili možete napraviti obrok koji odgovara svima?
- Šta trebaju učiniti ako vam padne nivo šećera u krvi (hipoglikemija)?
Objasnite im ove stvari na ljubavan način. Ponekad vam može biti teško da sve ovo sami objasnite. U takvim slučajevima, povedite člana porodice sa sobom kada se sastanete sa svojim ljekarom. Ili možete imati kratak razgovor sa edukatorom za dijabetes za porodicu. To je dobra prilika da čujete i razumijete pitanja koja imaju na umu.
Mentalno blagostanje je takođe veoma važno!
Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje. Normalno je osjećati stres, tugu i ljutnju kada živite s kroničnom bolešću poput dijabetesa. Ali nije dobro potiskivati ova osjećanja.
Jer stres direktno utiče na nivo šećera u krvi. Kada se stres poveća, nivo šećera može porasti. Stoga je održavanje smirenosti uma dio liječenja.
Ako se osjećate preopterećeno i nemate s kim razgovarati, razmislite o posjeti terapeutu/savjetniku.
Savjetovanje nije samo za one koji su mentalno bolesni ili imaju ozbiljne bolesti poput depresije. Svi mogu imati koristi od njega.
Tamo možete otvoreno razgovarati o svojim osjećajima. Savjetnik će vam pomoći da isplanirate pozitivne načine za suočavanje s izazovima koje donosi dijabetes. Možete zamoliti svog ljekara da vas uputi kvalificiranom stručnjaku. Najvažnije je da odaberete nekoga s kim se osjećate ugodno razgovarajući i ko vas razumije.
Poruka za ponijeti kući
- Dijabetes tipa 2 nije nešto s čime se morate suočiti sami. Nikada se ne bojte tražiti podršku.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom (doktorom) i formirajte dobar medicinski tim koji se sastoji od specijalista koji su vam potrebni.
- Uključite svoju porodicu i prijatelje u ovo putovanje. To je jednako važno za njih kao i za vas.
- Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje. Stres može uticati na nivo šećera u krvi, stoga potražite pomoć savjetnika ako je potrebno.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar