Da li se problemi sa želucem povećavaju s godinama? Hajde da saznamo više o probavnom sistemu (Starenje i zdravlje probavnog sistema)

Starenje je s jedne strane dobra stvar. Možete uživati ​​u životu i imati više vremena za slobodu. Ali s druge strane, zdravstveni problemi se malo povećavaju. Pogotovo kako mnogi od nas stare, jedna od glavnih stvari s kojima se moramo nositi su razni problemi s probavnim sistemom. Iako se ovi problemi zapravo mogu pojaviti u bilo kojoj dobi, oko 40% starijih osoba svake godine iskusi neku vrstu problema sa želucem. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome šta su ovi probavni problemi koji dolaze s godinama, zašto se javljaju i šta možete učiniti da održite svoj probavni sistem zdravim.

Problemi s probavom koji su uobičajeni s godinama

Kako starimo, naš probavni sistem, kao i svaki drugi sistem u našem tijelu, prolazi kroz promjene. Pogledajmo neke od glavnih problema koji mogu nastati kao rezultat toga.

Hajde da malo detaljnije razgovaramo o ovim problemima.

1. Zatvor

Ovo je glavni problem s kojim se mnogi ljudi suočavaju nakon što napune 60 ili 70 godina. Simptomi uključuju otežano vršenje nužde, nemogućnost odlaska u toalet danima i stolicu koja je suha i tvrda poput kamena. Za to postoji nekoliko razloga.

• Promjene u probavnom sistemu: Zamislite to kao stiskanje tube paste za zube, naša crijeva se skupljaju i šire kako bi gurala hranu naprijed. Kako starimo, ovaj proces se malo usporava . Tada hrani treba više vremena da se kreće kroz crijeva. U ovom trenutku, više vode se apsorbira u tijelo iz stolice. Rezultat je da stolica postaje suha.
• Lijekovi: Kako starite, morate uzimati lijekove za razne tegobe. Neki lijekovi mogu uzrokovati zatvor. Na primjer, neki lijekovi za visoki krvni pritisak (kao što su "blokatori kalcijevih kanala") su dobri za krvni pritisak, ali također mogu uzrokovati zatvor. Također, narkotički lijekovi protiv bolova koji se daju nakon operacije direktno smanjuju funkciju crijeva.
• Nedostatak vježbanja: Normalno je da tijelo gubi sposobnost kretanja kako starimo. Ali kada sjedimo mirno bez kretanja, naša crijeva također postaju manje aktivna, što dovodi do zatvora.
• Smanjeni unos vode: Pijenje puno vode je neophodno za sprječavanje zatvora u bilo kojoj dobi. Starijim osobama se daju diuretici za visoki krvni pritisak i srčane bolesti. Zatim, budući da moraju češće ići u toalet, neki ljudi smanjuju unos vode. Dakle, s jedne strane, voda se izlučuje za lijekove, a s druge strane, ne piju vodu. Tada tijelo dehidrira i zatvor se pojačava.

2. Čir na želucu i NSAID-i

Mnogi naši stariji ljudi koriste lijekove protiv bolova u zglobovima i artritis. Rizik od čira na želucu i krvarenja iz želuca je vrlo visok kada se ovi lijekovi, koji se nazivaju „nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)“, koriste kontinuirano. Većinu vremena, starije osobe ne osjećaju bol od ovih čireva. Međutim, krvarenje u želucu se može javiti bez ikakvih bolova . Ako povraćate krv, ako vam je stolica crna ili ako vidite krv kada odete u toalet i obavite nuždu, odmah se obratite svom ljekaru .

3. Polipi debelog crijeva i rizik od raka

Nakon 50. godine života, postoji veća vjerovatnoća razvoja polipa, vrste malih izraslina u debelom crijevu. Neke od njih su normalne izrasline, ali neke se mogu pretvoriti u rak. Većinu vremena ne shvatamo da ih imamo jer ne izazivaju nikakve simptome.

Ako je neko u vašoj porodici imao rak debelog crijeva, vaš ljekar vam može preporučiti da ovaj test uradite i ranije.

Dakle, kako se možete zaštititi od ovih probavnih problema?

Kao i kod svake bolesti, najbolji način da je spriječite jeste da je spriječite prije nego što se pojavi. Zdrav način života je dobar za vaša crijeva i cijelo tijelo. Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti.

• Budite oprezni s lijekovima: Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim lijekovima koje uzimate, a koji mogu uzrokovati želučane tegobe. Ako uzimate NSAID lijekove protiv bolova, uzimajte ih s hranom u najnižoj mogućoj dozi i uvijek se konsultujte sa svojim ljekarom. Ako uzimate bilo kakve nepotrebne lijekove, konsultujte se sa svojim ljekarom o prestanku njihove uzimanja.
• Ostanite aktivni: Vježbanje najmanje 30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici, može vas zaštititi od mnogih bolesti. Također može pomoći u smanjenju zatvora i smanjiti rizik od raka debelog crijeva.
• Jedite hranu bogatu vlaknima: U prehranu uključite hranu bogatu vlaknima poput voća, povrća, mahunarki, cjelovitih žitarica i graha. To sprječava zatvor i smanjuje simptome divertikuloze.
• Pijte puno vode: Pijte puno vode tokom dana. Nemojte čekati dok ne osjetite žeđ. Ako uzimate diuretike, razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima kako izbjeći dehidraciju.
• Kontrolišite svoju težinu: Održavanje zdrave težine može vam pomoći u zaštiti od mnogih bolesti, kao što su bolesti srca, dijabetes i visok krvni pritisak. Kako se vaša bolest bude pogoršavala, morat ćete uzimati manje lijekova. To će također smanjiti nuspojave lijekova.
• Redovno idite na medicinske preglede: Obavijestite svog ljekara o svim simptomima koje imate. Pitajte o testovima primjerenim uzrastu.

Ne možemo zaustaviti starenje. Ali ako vodimo računa o svojoj ishrani i načinu života, možemo izbjeći mnoge zdravstvene probleme i ostati zdravi i sretni.