Jeste li ikada imali iznenadni bol u stomaku, mučninu i povraćanje, a vaš ljekar vam je rekao da imate stanje koje se zove divertikulitis? Kada se to dogodi, možete imati problema s odlučivanjem šta jesti, a šta ne jesti, zar ne? Ovo može biti malo zabrinjavajuće. Ali ne brinite. Hajde da o svemu razgovaramo jasno i jednostavno.
Prvo, hajde da shvatimo šta je ova bolest.
Jednostavno rečeno, kako starimo, možemo razviti mala, mjehurićasta ili vrećičasta područja u zidu debelog crijeva. Ove male vrećice nazivamo divertikulama. Kada samo postoje, nazivaju se divertikuloza. Većinu vremena čak ni ne znamo da ih imamo, jer mogu biti tu godinama bez ikakvih simptoma.
Međutim, ako postoji infekcija ili upala unutar ovih malih vrećica, to nazivamo divertikulitisom . Tada se pojavljuju ranije spomenuti simptomi poput bolova u trbuhu, mučnine, povraćanja, nadutosti, groznice, zatvora ili proljeva .
Kada imamo ovakve simptome, najvažnije što trebamo učiniti jeste da damo našem probavnom sistemu, odnosno crijevima, malo odmora.
Šta treba piti kada se bolest pogorša (pojavi)?
Kada su vaši simptomi jaki, vaš ljekar vam može reći da potpuno prestanete jesti čvrstu hranu na nekoliko dana. To se naziva "odmor crijeva". To daje vašim crijevima vrijeme i odmor koji su im potrebni za oporavak.
Nakon toga, bit će vam rečeno da pijete samo tekućine dva do tri dana. Ali ne bilo kakvu tekućinu, samo bistre tekućine . Primjeri za to su:
- Bezuljni, bistri mesni ili povrtni temeljac (Bistri temeljac)
- Neadstringentni voćni sok (npr. sok od jabuke)
- Voda (obična ili gazirana)
- Sportska pića
- Čaj ili kafa napravljeni bez mlijeka ili pavlake
Možete sisati kockice leda, jesti žele bez komadića voća ili jesti ledene obloge bez komadića voća ili leda.
Kako početi jesti nakon tečnosti?
Nakon nekoliko dana konzumiranja tekuće hrane, postepeno ćete se početi osjećati bolje. Kada simptomi popuste, ljekar će vam reći da postepeno počnete jesti čvrstu hranu.
Ovdje postoji nešto veoma važno . U ovom trenutku, trebali biste birati hranu s niskim sadržajem vlakana., odnosno, hranu koja se lako probavlja. Možda ste čuli da biste trebali jesti više vlakana kako biste spriječili divertikulitis. To je istina. Ali to je kada ste zdravi i bez bolesti. Kada imate simptome, trebali bismo se kloniti hrane koja sadrži vlakna.
Pridržavajte se ove dijete sa niskim sadržajem vlakana 2-3 dana ili onoliko dugo koliko vam preporuči ljekar.
| Vrsta hrane | Stvari koje možete jesti |
|---|---|
| Proteini | Jaja, piletina, ćuretina, riba |
| Ugljikohidrati | Bijeli hljeb, bijela riža, bijela tjestenina |
| Voće i povrće | Kuhano ili konzervirano voće i povrće bez kore i sjemenki, neoguljeni sokovi od voća i povrća |
| Ostalo | Žitarice s niskim udjelom vlakana, mlijeko, jogurt, sir |
Hajde da saznamo i o BRAT dijeti.
Možda ste čuli za nešto što se zove BRAT dijeta. Kaže se da je korisna u liječenju divertikulitisa. BRAT je skraćenica za:
- Banana
- Riža (posebno bijela riža)
- Umak od jabuka (kuhane i zgnječene jabuke)
- Tost (tost od bijelog hljeba)
Ove namirnice se vrlo lako vari. Tako da mogu biti korisne tokom bolesti. Ali zapamtite, ova dijeta ima vrlo malo hranjivih tvari. Stoga nije dobro pridržavati se toga dugoročno. Kao i uvijek, najbolje je razgovarati sa svojim ljekarom i odlučiti koja je dijeta prava za vas.
Hrana koju treba izbjegavati kada ste bolesni
Kao što smo već ranije govorili, tokom najgoreg dijela bolesti, potrebno je dati crijevima odmor. To znači izbjegavanje hrane bogate vlaknima koja se teško probavlja. Iako je ova hrana obično vrlo dobra za vaše tijelo, mudro je kloniti je se tokom ovog posebnog perioda.
| Vrsta hrane | Stvari koje treba izbjegavati |
|---|---|
| Sirovo voće | Voće poput jabuka, krušaka, malina |
| Povrće | Povrće bogato vlaknima poput graha, zelenog graška i brokule |
| Žitarice i orašasti plodovi | Mahunarke poput slanutka, leće i zelenog graha |
| Hljeb i riža | Integralni hljeb, integralni hljeb, smeđa riža |
| Ostalo | Orašasti plodovi poput kokica i pistacija |
Nakon što se oporavite, evo šta trebate jesti kako biste spriječili ponovnu pojavu:
Nakon što simptomi potpuno nestanu, vaš cilj bi trebao biti sprječavanje ponovne pojave stanja. Istraživanja su pokazala da pridržavanje prehrane bogate vlaknima može smanjiti rizik od ponovne pojave.
Dakle, evo šta biste trebali dodati u svoju ishranu kada ste zdravi:
- Cjelovite žitarice: integralni hljeb, smeđa riža, zob, kvinoja.
- Mahunarke: slanutak, grašak, leća, zeleni grah.
- Povrće: Bilo koje povrće poput špinata, kupusa, brokule, mrkve.
- Voće:Bobičasto voće, jabuke i kruške (s korom), narandže.
- Orašasti plodovi: sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve, bademi, pistacije.
Konzumiranje previše vlakana odjednom može vas učiniti sitim. Zato ih postepeno uvodite u svoju ishranu. I ne zaboravite piti puno vode tokom dana .
Je li dobro jesti orašaste plodove i kokice? Tačno ili ne?
U prošlosti su ljekari govorili ljudima s divertikulitisom da ne jedu sitne žitarice, orašaste plodove ili sjemenke jer su se bojali da će se mali komadići zaglaviti u vrećicama u crijevima i izazvati infekciju.
Međutim, nedavna istraživanja su dokazala da je ovo zabluda. U stvari, stvari poput orašastih plodova i graha bogate su vlaknima i zdrave su za tijelo. Sada je otkriveno da njihova konzumacija sprječava razvoj ove bolesti, ali je ne uzrokuje. Stoga se ne bojte jesti ove proizvode kada ste zdravi.
Poruka za ponijeti kući
- Divertikulitis je infekcija malih vrećica u crijevima.
- Tokom pogoršanja simptoma, prvo pređite na bistre tekućine, a zatim na hranu s niskim udjelom vlakana. To će dati vašim crijevima odmor.
- Nakon što se simptomi potpuno povuku, usvojite prehranu bogatu vlaknima kako biste spriječili buduće recidive.
- Stvari poput orašastih plodova i sjemenki ne uzrokuju bolesti. Postoje koristi od njihovog konzumiranja kada ste zdravi.
- Ako imate bilo kakvih pitanja o vašoj ishrani ili simptomima, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar