Svi mi u nekom trenutku ostarimo. To je dio života. Vjerovatno ste se pogledali u ogledalo i pomislili: "Oh, moje lice dobija bore, zar ne?" Vjerovatno ste primijetili da koža koju sada imate nije ista kao što je bila kada ste bili mlađi . Ovo je uobičajeno iskustvo za mnoge ljude. Normalno je da se naša koža mijenja kako starimo. Na to utiču naše izlaganje suncu tokom života, navike poput pušenja, hrana koju jedemo i normalan proces starenja. Zato danas razgovarajmo o tome zašto se ove promjene dešavaju i šta možemo učiniti da održimo zdravu kožu.
Koje su glavne promjene na koži kako starimo?
Kako starite, jedna od prvih stvari koje primijetite je da vam koža više nije glatka ili zategnuta kao prije. Također može postati suvlja, tanja i krhkija . Možda ste primijetili da se lako stvaraju modrice i plavi čak i ako vas nešto malo udari ili vas negdje udari. To se događa zato što potporno tkivo oko krvnih sudova u našoj koži slabi kako starimo.
Ne samo to, već se mijenja i ono što je ispod kože.
- Gubitak masti: Masnoća oko obraza, brade, čela, nosa i očiju počinje se smanjivati. Zbog toga vaša koža može izgledati opušteno, a lice tanje.
- Promjene oko usta: Kako kosti oko usta i brade atrofiraju, koža oko usta postaje naborana.
- Bore lica: Bore nastaju zbog izraza lica koje pravite. Na primjer, ako ste neko ko se stalno mršti, te linije će postati trajne na vašem čelu do 30.-40. godine. Isto važi i za "bore oko očiju" koje se pojavljuju sa obje strane usta i oko očiju.
- Učinak gravitacije: Kako naša koža gubi elastičnost, gravitacija uzrokuje spuštanje obrva i kapaka. Opuštanje ispod obraza i vilice može dovesti do "podbratka" i " dvostruke brade ". Čak i ušne resice mogu blago pasti.
Ne možemo u potpunosti zaustaviti ove prirodne promjene, ali možemo kontrolirati neke stvari koje ubrzavaju ovaj proces.
Dva najveća neprijatelja starenja kože: sunčeva svjetlost i pušenje
Dva su glavna faktora koja oštećuju vašu kožu brže nego što ona prirodno stari: nekontrolirano izlaganje suncu i pušenje.
Oštećenje kože od sunca
Iako je normalno da izlazimo na sunce, dugotrajno izlaganje sunčevom ultraljubičastom (UV) svjetlu može uzrokovati ozbiljna oštećenja naše kože. Jednostavno rečeno, naša koža ima posebnu vrstu vlakana koja se nazivaju elastin . To su poput gumenih traka u koži. Ova elastinska vlakna pomažu da se koža vrati u prvobitni položaj kada se rastegne.
Kada su izložena sunčevoj svjetlosti tokom dužeg vremenskog perioda, ova elastinska vlakna se razgrađuju. To može uzrokovati:
- Koža je opuštena.
- Koža postaje rastezljiva.
- Kada se koža rastegne, gubi sposobnost vraćanja u prvobitni položaj.
- Koža lako stvara modrice i puca.
- Ako se povrijedite, vrijeme oporavka će se povećati.
Možda nećete primijetiti štetu od sunca dok ste mladi, ali tek kako starite , počinjete vidjeti efekte . Zato nemojte misliti: "Sada je prekasno." Nikad nije prekasno da počnete da se štitite od sunca.
Kako se zaštititi od sunca?
- Smanjite izlaganje suncu tokom vršnih sati: Izbjegavajte boravak na suncu između 10 i 14 sati koliko god je to moguće.
- Koristite kremu za sunčanje: Ovo je obavezno. Koristite kremu za sunčanje sa SPF-om od 30 ili više svaki dan. Najbolje je odabrati proizvod koji ima fizički blokator poput cink oksida . Također, krema za sunčanje koja sadrži željezni oksid zaštitit će od vidljive svjetlosti, koja uzrokuje pigmentaciju, i plave svjetlosti, koja stari kožu.
- Nosite zaštitnu odjeću: Nošenje košulja dugih rukava, hlača, šešira širokog oboda i sunčanih naočala pruža dobru zaštitu kože.
Šta pušenje radi koži
Ovo je nešto što mnogi ljudi ne znaju. Koža pušača razvija bore mnogo brže nego koža nepušača. Ako uzmete dvije osobe iste dobi i s istom količinom izloženosti suncu, koža pušača će imati više bora. Pušenje sužava male krvne sudove koji dovode krv u kožu. To smanjuje količinu kisika i hranjivih tvari koje dopiru do kože, a koža gubi svoje zdravlje.
| Uzrok starenja kože | Utjecaj | Može li se to kontrolisati? |
|---|---|---|
| Prirodno starenje | Stanjivanje kože, smanjenje masnog sloja, pojava mimičkih bora. | Ne, ovo je prirodan proces. |
| Sunčeva svjetlost (UV zraci) | Elastinska vlakna pucaju, koža opušta, pojavljuju se duboke bore i mrlje. | Da, može se kontrolirati kremom za sunčanje i zaštitnom odjećom. |
| Pušenje | Smanjena opskrba krvlju, promjena boje kože, povećanje bora oko usta i očiju. | Da, prestanak pušenja može smanjiti štetu. |
Pazite na suhoću i svrbež kože.
Još jedan problem s kojim se mnogi ljudi suočavaju kako stare je suha i svrbežna koža. To može biti uzrokovano nekoliko faktora.
- Disfunkcija lojnih žlijezda: Kako starimo, lojne žlijezde u našoj koži koje prirodno proizvode ulje smanjuju se u veličini i funkciji. Zbog toga koža gubi vlagu i postaje suha.
- Faktori okoline: Često izlaganje klimatiziranim prostorijama, prekomjerna upotreba sapuna i često kupanje u vrućoj vodi mogu dodatno povećati suhoću kože.
- Druga medicinska stanja: Neka medicinska stanja (npr. dijabetes, bolest bubrega) i neki lijekovi također mogu uzrokovati pojačan svrab kože.
Ako vam je koža izuzetno suha i svrbež je nepodnošljiv, svakako se obratite svom ljekaru za savjet. Veoma je važno pronaći uzrok i dobiti odgovarajući tretman.
Poruka za ponijeti kući
- Normalno je i prirodno da se vaša koža mijenja kako starite. Ne brinite o tome nepotrebno.
- Iako ne možemo zaustaviti prirodni proces, možemo kontrolisati brzo starenje kože.
- Vaša koža to može.Najbolje što možete učiniti je koristiti kremu za sunčanje svaki dan. Neka vam to postane navika.
- Ako pušite, prestanite. To je odlična pomoć ne samo za vašu kožu, već i za vaše cjelokupno zdravlje.
- Održavajte kožu dobro hidratiziranom. Pijte dovoljno vode.
- Ako imate izuzetno suhu kožu, nepodnošljiv svrab ili neobične mrlje, odmah se obratite ljekaru.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar