Radost koju osjećate kada saznate da ćete postati majka je neopisiva, zar ne? Ali istovremeno, osjećate i malo znatiželje i malo straha. "Šta će se sada dogoditi?", "Koje će promjene moje tijelo osjetiti?", "Je li beba dobro?" To su vjerovatno mnoga pitanja koja vam se motaju po glavi. Zato danas govorimo o najvažnijem i ključnom dijelu trudnoće, prva tri mjeseca ili prvom tromjesečju. Ovaj period počinje od prvog dana vaše posljednje menstruacije i traje do kraja 13. sedmice. Dobro razumijevanje onoga što se dešava tokom ovog vremena pomoći će vam da se pripremite za mjesece koji su pred vama.
Promjene koje osjećate u svom tijelu tokom ovog perioda
Trudnoća nije isto iskustvo za svaku ženu. Neki ljudi smatraju da su prva tri mjeseca vrlo zdrava i ugodna. Za druge, ovo vrijeme može biti malo teško. Pogledajmo neke od uobičajenih promjena koje možete iskusiti tokom ovog perioda, šta one znače i koji simptomi bi vas trebali potaknuti da posjetite ljekara.
| Promjena/simptom tijela | Jednostavno objašnjenje i upute |
|---|---|
| Blago vaginalno krvarenje | Ovo se dešava kod oko 25% trudnica. To se može desiti kada se embrion implantira u maternicu. Međutim, ako postoji obilno krvarenje, jaki bolovi u trbuhu ili probadajući bol , to bi mogao biti znak pobačaja ili vanmaterične trudnoće. Odmah se obratite svom ljekaru. |
| Bol i osjetljivost grudi | Ovo je jedan od prvih znakova trudnoće. Do ovoga dolazi kada se grudi pripremaju za proizvodnju mlijeka za bebu zbog hormonalnih promjena. Nošenje malo većeg grudnjaka koji pruža veću potporu može pomoći. |
| Zatvor | Visok nivo hormona progesterona usporava kretanje hrane. Dodaci željeza također mogu uzrokovati ovo. Jedite više hrane bogate vlaknima (mahunarke, povrće, voće) , pijte puno vode tokom dana i umjereno se bavite fizičkom aktivnošću. Ako je ovo veliki problem, razgovarajte sa svojim ljekarom o blagom laksativu koji je siguran za upotrebu tokom trudnoće. |
| Vaginalni iscjedak | Normalno je imati mliječan, rijedak iscjedak (leukoreja). Ali ako ima loš miris, zelen je ili žut ili sadrži puno bistre tekućine, obavijestite svog ljekara . |
| Umor i pospanost | Vaše tijelo sada naporno radi na izgradnji novog života. Stoga je normalno da se brzo umorite. Odrijemajte tokom dana i odmorite se. Ako imate anemiju zbog nedostatka željeza, vaš umor se može povećati. Zato uzimajte tablete željeza koje vam je ljekar propisao. |
| Apetit i želja za jelom | Tokom ovog perioda, možete osjetiti želju za određenom hranom, a neke namirnice mogu biti neugodne. Sve dok se hranite hranjivo, u redu je da s vremena na vrijeme uživate u omiljenoj hrani. Međutim, ako razvijete želju za stvarima koje nisu jestive (pika), poput gline, krede ili sapuna za veš , to može biti opasno. Odmah obavijestite svog ljekara. |
| Često mokrenje | Iako je beba još mala, vaša maternica se povećava, što vrši pritisak na vaš mjehur. Zato morate češće ići u toalet. Nemojte smanjivati unos vode, ali smanjite pijenje stvari poput kafe i čaja prije spavanja navečer. |
| Žgaravica | Tokom ovog perioda, hormon progesteron može povećati rizik od refluksa kiseline. Umjesto da pojedete veliki obrok odjednom, jedite male obroke nekoliko puta dnevno. Nemojte ležati nakon jela. Smanjite unos masne, začinjene i kisele hrane. Držite glavu blago podignutu s dva ili tri jastuka dok spavate. |
| Promjene raspoloženja | Hormonske promjene i stres mogu vas u jednom trenutku učiniti sretnima, a u sljedećem tužnima ili uplašenima. To je normalno. Razgovarajte o tome sa svojim partnerom, prijateljem ili članom porodice. Ako se osjećate jako pod stresom, dobra je ideja potražiti stručno savjetovanje. |
| Jutarnja mučnina | Ovo je vrlo čest simptom. Uzrok su hormonske promjene. Najuočljiviji je ujutro. Jedenje nečeg suhog (dvopek, krekeri) prije ustajanja iz kreveta, pijenje vode od đumbira i pijenje malih količina vode tokom dana može pomoći. Ako je povraćanje toliko jako da ne možete ništa jesti ili piti , vaša beba možda ne dobija dovoljno hranjivih tvari. Ako se to dogodi, obratite se ljekaru. |
Riječ o debljanju
Dobro je dobiti na težini tokom trudnoće, ali nije dobro dobiti previše. U prosjeku, tokom prva 3 mjeseca trebali biste dobiti oko 1,5 do 2,5 kilograma. Ne morate "jesti za dvoje". Potrebna vam je samo mala količina dodatnih kalorija tokom ovog perioda, oko 150 kalorija dnevno. To unosite iz voća, povrća, mlijeka i hranjivih namirnica.
Nevjerovatno putovanje bebe koja raste u maternici
Tokom ovih prvih 13 sedmica, sićušna oplođena jajna ćelija postaje potpuno formiran fetus. Svi glavni organi i sistemi bebe počinju se formirati tokom ovog perioda. To znači da je ovo vrlo osjetljiv period za bebu . Morate biti vrlo oprezni jer stvari poput lijekova , nekih bolesti i zračenja mogu naštetiti bebi.
Zamislite koliko se toga može dogoditi u svijetu bebe za tako kratko vrijeme!
- Oplođena jajna ćelija postaje masa brzo dijelećih ćelija i implantira se u maternici. Počinju se formirati posteljica, pupčana vrpca i amnionska vrećica.
- Bebin nervni sistem, mozak i kičmena moždina se razvijaju. Živci i mišići počinju raditi zajedno. Iako se beba može sama kretati, još je prerano da to osjetite.
- Malo srce se formira i počinje kucati. Ovaj otkucaj srca se može čuti na ultrazvuku već sa 6 sedmica. Srce kuca oko 120-160 puta u minuti.
- Probavni sistem, crijeva i bubrezi se formiraju. Iako se glavni organi poput pluća formiraju, oni nisu u potpunosti razvijeni.
- Počinje se formirati meki skelet.
- Pojavljuje se oblik male bebe, s rukama, nogama i prstima. Lice se formira s očima, ušima, nosom i ustima. Kapci se zatvaraju, pa čak se i nokti formiraju.
- Iako se genitalije počinju razvijati, još je prerano da se na osnovu ultrazvuka utvrdi da li je u pitanju dječak ili djevojčica.
Do kraja prvog tromjesečja, vaša beba je sićušno stvorenje, dugačko oko 6,5 - 7,5 cm.
Stvari koje trebate uraditi u ova prva 3 mjeseca
Dok uživate u ovom vremenu, postoji nekoliko praktičnih stvari koje biste svakako trebali učiniti.
- Izaberite svog doktora: Izaberite ginekologa koji je pravi za vas i kome vjerujete.
- Posjetite prenatalnu kliniku: Čim saznate da ste trudni, posjetite ljekara i prijavite se. Na prvom pregledu će s vama razgovarati o vašoj zdravstvenoj historiji, obaviti potrebne pretrage krvi i urina i izračunati vaš termin porođaja.
- Uzimajte folnu kiselinu: Folna kiselina je neophodna za pravilan razvoj bebinog mozga i kičmene moždine. Uzimajte vitamin tačno onako kako vam je propisao ljekar.
- Pazite na svoju ishranu : Jedite hranjivu, uravnoteženu hranu. Pijte puno vode.
- Riješite se loših navika: Potpuno prestanite pušiti, konzumirati alkohol i droge. Ograničite unos kofeinskih napitaka poput kafe i čaja.
- Vježbanje: Nastavite svoju uobičajenu rutinu vježbanja. Ali slušajte svoje tijelo. Ako je potrebno, promijenite prirodu vježbe ili je učinite malo lakšom i konsultujte se sa svojim ljekarom.
- Razmislite o tome kako ćete podijeliti vijest: Planirajte kada i kako ćete podijeliti ovu sretnu vijest s drugima. Neki ljudi radije čekaju dok ne čuju otkucaje bebinog srca ili dok ne prođu prvi trimestar.
Je li u pitanju hitan slučaj? Pazite na ove znakove!
Bilo koji od sljedećih simptoma može biti znak ozbiljnog problema u vašoj trudnoći. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite svom ljekaru ili idite na Odjel hitne pomoći (OHO) najbliže bolnice, bez čekanja na vaš redovni termin u klinici.
| Simptomi hitne pomoći koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć | |
|---|---|
| Jaki bolovi u trbuhu | Više od običnog bola u stomaku, nepodnošljiva bol. |
| Prekomjerno krvarenje | Ne samo nekoliko kapi krvi, već obilno krvarenje. |
| Jaka vrtoglavica | Osjećaj vrtoglavice ili nesvjestice koji vas onemogućava da stojite. |
| Neobične promjene u težini | Prebrzo dobijanje na težini ili nedovoljno dobijanje na težini. |
Poruka za ponijeti kući
- Prva tri mjeseca trudnoće su vrijeme velikih promjena za vas i vašu bebu.
- Osjećaj umora, mučnine i promjene raspoloženja su vrlo česti tokom ovog perioda. Ne brinite zbog toga.
- Međutim, budite svjesni znakova upozorenja poput obilnog krvarenja i jakih bolova u trbuhu. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite ljekaru.
- Tačno slijedite upute svog ljekara, idite na vrijeme u kliniku i uzimajte propisane vitamine (posebno folnu kiselinu).
- Hranljiva hrana, adekvatan odmor i sreća će vam uveliko pomoći da ovo vrijeme prebrodite zdravi.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar