Šta je glukoza? Kakve veze ima sa dijabetesom?

Kada govorite o dijabetesu, vjerovatno stalno čujete riječi "šećer u krvi" ili "glukoza", zar ne? Veoma je važno tačno znati šta je glukoza, izvor energije za naše tijelo iz hrane koju jedemo, posebno ako imate dijabetes ili ste u riziku od dijabetesa. Zato danas, hajde da o tome razgovaramo jednostavno, od A do Ž.

Šta su glukoza i inzulin?

Jednostavno rečeno, glukoza je vrsta šećera . Dobijamo je iz hrane koju jedemo, posebno hrane bogate ugljikohidratima. Naše tijelo koristi ovu glukozu za snabdijevanje ćelija energijom. Kada ova glukoza putuje kroz krv, nazivamo je "šećer u krvi" ili "krvni šećer".

Tu dolazi do izražaja uloga inzulina . Inzulin je hormon koji se proizvodi u našem pankreasu. Poput ključa, ovaj inzulin otvara ćelije našeg tijela i pomaže glukozi iz krvi da uđe u te ćelije i stvori energiju.

Ako vam je dijagnosticiran dijabetes melitus, to znači da vam je nivo glukoze u krvi viši od normalnog. Postoje dva moguća razloga za to:

1. Ili vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina za premještanje glukoze iz krvi u ćelije.

2. Ili, iako je inzulin prisutan, ćelije vašeg tijela ne reaguju pravilno na njega (insulinska rezistencija).

Kako unosimo glukozu u naš organizam?

Mnoge namirnice koje jedemo, posebno one bogate ugljikohidratima poput kruha, riže, krompira i voća, sadrže glukozu. Nakon što jedemo, hrana odlazi u želudac i enzimi i kiseline je razgrađuju na male komadiće. Ovaj proces oslobađa glukozu.

Zatim, ova glukoza odlazi u crijeva i apsorbira se u krv. Tada hormon inzulin stupa na snagu i pomaže u slanju ove glukoze u ćelije.

Energija i skladištenje: Šta se dešava sa glukozom u tijelu?

Naša tijela su dizajnirana da održavaju konstantan nivo glukoze u krvi. Kada nivo glukoze u krvi poraste nakon što jedemo, posebne ćelije (beta ćelije) u pankreasu proizvode inzulin. Ovaj inzulin otvara vrata glukozi da uđe u mišićne, masne i jetrene ćelije.

Glavno gorivo za mozak

Iako većina ćelija u našem tijelu koristi glukozu, aminokiseline (gradivne blokove proteina) i masti za energiju, glavno gorivo našeg mozga je glukoza.Glukoza je neophodna za obradu informacija za nervne ćelije i hemijske prenositelje informacija u mozgu. Bez glukoze, naš mozak ne može pravilno funkcionisati.

Skladištenje dodatne energije

Nakon što tijelo potroši potrebnu energiju, preostala glukoza se skladišti u jetri i mišićima u obliku malih snopova koji se nazivaju glikogen . Naše tijelo na ovaj način može uskladištiti otprilike onoliko energije koliko mu je potrebno za jedan dan.

Zamislite da niste jeli nekoliko sati. Nivo glukoze u krvi pada. U tom trenutku, pankreas prestaje proizvoditi inzulin i počinje proizvoditi drugi hormon koji se zove glukagon . Ovaj glukagon signalizira jetri da pretvori uskladišteni glikogen natrag u glukozu. Ta glukoza zatim ulazi u krvotok, osiguravajući tijelu energiju dok ponovo ne jedete.

Glukoza u krvi i dijabetes

Normalno je da nivo šećera u krvi poraste nakon jela, a zatim ponovo padne nekoliko sati kasnije. Nivo šećera u krvi zdrave osobe natašte trebao bi biti manji od 100 mg/dL.

Ali ako imate dijabetes, vaše tijelo ne može pravilno obraditi ovo.

Postoje dvije glavne vrste dijabetesa:

• Dijabetes tipa 1: Kod ovog tipa dijabetesa, imunološki sistem tijela greškom uništava ćelije koje proizvode inzulin u gušterači, uzrokujući da tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina.
• Dijabetes tipa 2: U ovom stanju, ćelije tijela ne reaguju pravilno na inzulin. Kao rezultat toga, pankreas mora proizvoditi sve više inzulina kako bi glukoza mogla ući u ćelije. Vremenom, pankreas može oslabiti i postati nesposoban da proizvodi dovoljno inzulina.

Kada nema dovoljno inzulina, glukoza se nakuplja u krvi umjesto da uđe u ćelije. Nivo glukoze u krvi veći od 200 mg/dL 2 sata nakon obroka ili veći od 125 mg/dL natašte naziva se hiperglikemija .

Kako izmjeriti nivo šećera u krvi?

Dvije najčešće metode su:

1. Test ubodom prsta: Mala količina krvi se uzima s vrha prsta pomoću lancete, stavlja se na test traku i mjeri se mjeračem glukoze. Trenutni nivo šećera u krvi možete vidjeti za nekoliko sekundi.

2. Kontinuirani monitor glukoze u krvi (CGM): Mali senzor se implantira pod kožu, obično u ruku ili abdomen. On kontinuirano mjeri nivo šećera u krvi praćenjem tečnosti između ćelija i prenosi podatke na uređaj kao što je aplikacija za telefon.

Šta je A1c test?

A1c test (HbA1c test) je krvni test koji pokazuje prosječan nivo šećera u krvi u posljednja 2-3 mjeseca.

Kada glukoza uđe u krvotok, veže se za hemoglobin, dio crvenih krvnih zrnaca koji prenosi kisik u krvi. Test A1c mjeri koliko je hemoglobina u vašoj krvi prekriveno šećerom (glikirano). Što je veća glukoza u krvi, to je veća vaša vrijednost A1c.

Koji su uzroci niskog nivoa šećera u krvi (hipoglikemije)?

Hipoglikemija je stanje u kojem nivo šećera u krvi padne ispod 70 mg/dL. Ovo može brzo postati hitno medicinsko stanje. Postoji nekoliko razloga zašto se to može dogoditi.

• Konzumiranje alkohola na prazan stomak.
• Uzimanje više inzulina ili drugih lijekova za dijabetes nego što je potrebno.
• Preskakanje obroka.
• Vježbanje više nego inače.
• Hormonske promjene (npr. mjesečna menstruacija).

Šta radite kada vam padne nivo šećera?

Možete slijediti "pravilo 15-15" koje preporučuje Američko udruženje za dijabetes:

1. Jedite ili popijte 15 grama brzodjelujućih ugljikohidrata (npr. 3 čajne kašike šećera/glukoze, 1 supenu kašiku meda).

2. Sačekajte 15 minuta .

3. Ponovo provjerite šećer u krvi. Ako je i dalje ispod 70 mg/dL, uzmite još 15 grama ugljikohidrata.

4. Ponavljajte ovo dok se nivo šećera ne vrati u normalu.

Koji su uzroci visokog nivoa šećera u krvi (hiperglikemije)?

Nivo šećera u krvi iznad 180 mg/dL naziva se hiperglikemija. Postoji nekoliko razloga za to.

• Ne uzimate dovoljno inzulina ili drugih lijekova.
• Nedostatak fizičke aktivnosti.
• Bolest (npr. prehlada, gripa) ili infekcija.
• Stres.
• Jedenje više nego što je planirano.

Kada biste trebali ići u Jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU)?

Ako vam je nivo šećera u krvi 300 mg/dL ili viši dva puta zaredom , odmah se obratite ljekaru.

Neliječena hiperglikemija može dovesti do po život opasne ketoacidoze ili dijabetičke kome. Odmah se obratite hitnoj službi bolnice ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:

• Voćni miris u dahu.
• Mučnina i povraćanje.
• Prekomjerna suhoća usta.
• Otežano disanje.

Veoma je važno održavati nivo šećera u krvi u pravom rasponu. Slijedite upute svog ljekara. Redovno provjeravajte nivo šećera u krvi. Uz vježbanje, uravnoteženu ishranu i propisane lijekove, možete živjeti zdravim životom.