Da li i vi često imate glavobolje? Hajde da naučimo sve o glavoboljama na jednostavan način!

Da li često imate glavobolje? Ili da li neko koga poznajete ima ovaj problem? Glavobolje su zapravo vrlo česte. Većina ljudi je ovo iskusila barem jednom u životu. Ponekad nam se zbog toga poremeti dnevna rutina, zar ne? Zato danas, hajde da razgovaramo o tome šta je glavobolja, njenim uzrocima, vrstama i šta se može učiniti povodom toga.

Šta je glavobolja?

Jednostavno rečeno, glavobolja je bol u glavi ili licu. Ovaj bol se može osjećati različito. Kod nekih se osjeća kao pritisak u glavi , kod drugih kao pulsirajući , stalni , oštri bol, poput probadajućeg bola ili tup bol.

Glavobolje su vrlo često stanje. U stvari, one su jedna od najčešćih bolova koje ljudi doživljavaju. Često su glavni razlog zašto ljudi izostaju iz škole ili s posla. Također su jedan od glavnih razloga zašto ljudi posjećuju ljekara.

Važno je da , iako većina glavobolja nije opasna, neke vrste mogu biti znak ozbiljnog osnovnog stanja. Stoga je važno obratiti pažnju na glavobolju kada se pojavi.

Koje su glavne vrste glavobolja?

Da li ste znali da postoji preko 150 vrsta glavobolja! Ali sve se mogu podijeliti u dvije glavne kategorije.

1. Primarne glavobolje

2. Sekundarne glavobolje

Pogledajmo sada svaki od njih zasebno.

Šta su primarne glavobolje?

Ove vrste glavobolja uzrokovane su preaktivnošću ili neispravnošću dijelova glave koji osjećaju bol. One nisu simptom bilo kakvog osnovnog zdravstvenog stanja. Neki ljudi su također skloniji razvoju ovih vrsta glavobolja zbog genetskih faktora.

Evo nekih vrsta primarnih glavobolja:

• Glavobolje tenzijskog tipa: Ovo je najčešći tip glavobolje . Većina ljudi je ima. Obično se osjeća kao da se traka steže oko glave.
• Migrenske glavobolje: Ovo je također problem koji mnogi ljudi imaju. O tome ćemo detaljnije govoriti kasnije.
• Klaster glavobolje: Ove glavobolje su vrlo jake, ali donekle rijetke. Bol se često javlja oko očiju.
• Nove dnevne uporne glavobolje (NDPH): Ovo je glavobolja koja počinje iznenada i prisutna je gotovo svaki dan.

Neke primarne glavobolje mogu biti uzrokovane i faktorima načina života (okidačima):

Razmislite o tome, postoje određene stvari koje izazivaju naše glavobolje. Mi ih zovemo "okidači".

• Alkohol, posebno crno vino.
• Određene namirnice, na primjer prerađeno meso, sadrže nitrate (također poznate kao „glavobolje izazvane hranom“).
• Upotreba nikotina ("nikotinska glavobolja").
• Promjene u spavanju, nedostatak sna.
• Loše držanje.
• Neke fizičke aktivnosti, na primjer vježbanje („glavobolje od napora“).
• Preskakanje obroka ("glavobolja od gladi").
• Bol pri kašljanju, kijanju, snažnom ispuhivanju nosa, naprezanju tokom pražnjenja crijeva, smijanju ili glasnom plakanju („glavobolje uzrokovane kašljem“).

Iako ove primarne glavobolje obično nisu opasne po život, one su vrlo bolne i mogu poremetiti sve naše svakodnevne aktivnosti.

Šta su sekundarne glavobolje?

Ovu vrstu glavobolje uzrokuje neko drugo osnovno zdravstveno stanje . To jest, ova glavobolja je simptom tog zdravstvenog stanja.

Postoje i sekundarne vrste glavobolja koje obično nisu opasne i nestaju nakon što se izliječi osnovni uzrok:

• Glavobolja uzrokovana dehidracijom: Ovo se može javiti kada tijelo ne dobija dovoljno vode.
• Sinusne glavobolje: Ovo je uobičajeno kod ljudi sa problemima sa sinusima.
• Glavobolje uzrokovane prekomjernom upotrebom lijekova: Ovo stanje se može javiti kada redovno uzimate previše određenih lijekova, poput lijekova protiv bolova.

Međutim, postoje neke sekundarne glavobolje koje mogu biti znak ozbiljnog, potencijalno po život opasnog stanja. Trebali bismo biti vrlo oprezni s njima:

• Glavobolje uzrokovane kičmenom moždinom: Često se javljaju nakon punkcije kičmene moždine, kada cerebrospinalna tečnost curi iz membrane koja prekriva kičmenu moždinu. To može biti vrlo bolno. Najčešće se povlače uz kućno liječenje, ali ako se ne liječe, mogu se javiti ozbiljne komplikacije. Na primjer, može se javiti krvni ugrušak u mozgu (subduralni hematom) ili napadi.
• Glavobolje uzrokovane udarom groma: Ovo je iznenadna , jaka bol koja se osjeća kao udar groma! Bol dostiže svoj vrhunac intenziteta u roku od jedne minute i traje najmanje pet minuta. Iako je ponekad bezopasna, odmah potražite medicinsku pomoć ako osjetite ovu vrstu glavobolje. To može biti znak ozbiljnog stanja, kao što je:
• Povreda glave.
• Krvarenje u mozgu.
• Sindrom reverzibilne cerebralne vazokonstrikcije - Ovo je malo komplikovanije, ali jednostavno rečeno, to je stanje u kojem se krvni sudovi u mozgu iznenada sužavaju.
• Iznenadni, pretjerani porast krvnog pritiska.

Koja je razlika između glavobolje i migrene?

Mnogi ljudi brkaju to dvoje.Migrena je također vrsta primarne glavobolje.

Migrena je često neurološko stanje. Može uzrokovati niz simptoma. Glavni simptom je pulsirajući bol na jednoj strani glave. Tokom migrene, bol se može pogoršati fizičkim naporom, svjetlošću, bukom i mirisima. Obično traje najmanje četiri sata, ali ponekad može trajati danima.

Ko dobija ovu glavobolju?

U stvari, svako može dobiti glavobolju. Nije važno da li ste dijete, tinejdžer ili odrasla osoba. Oko 96% svjetske populacije je barem jednom u životu iskusilo glavobolju!

Širom svijeta, oko 40% ljudi ima glavobolje tenzijskog tipa, a oko 10% ima migrene.

Šta je glavni uzrok glavobolje?

Glavobolje su uzrokovane lošom komunikacijom između vašeg mozga, krvnih sudova i okolnih živaca. Kada osjetite glavobolju, različiti mehanizmi aktiviraju specifične živce koji utiču na vaše mišiće i krvne sudove. Ovi živci šalju signale bola u mozak, što je i znak glavobolje.

Jesu li glavobolje nasljedne?

Da, glavobolje, posebno migrene, mogu se nasljeđivati. Djeca s migrenama imaju veću vjerojatnost da imaju barem jednog roditelja koji također ima migrene. U stvari, djeca čiji roditelji imaju migrene imaju oko četiri puta veću vjerojatnost da će ih razviti.

Ne samo to, kada članovi porodice žive u istoj kući, određene stvari u tom okruženju također mogu utjecati na glavobolje. Na primjer:

• Određena hrana i pića: stvari poput kofeina, alkohola, fermentirane hrane, čokolade i sira.
• Alergeni.
• Udisanje dima kada neko drugi puši (pasivno pušenje).
• Jaki mirisi od kućnih hemikalija ili parfema.

Koji su simptomi glavobolje koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć?

Ako vi ili vaše dijete imate bilo koji od ovih simptoma, odmah potražite medicinsku pomoć. Nemojte ovo shvatati olako!

• Iznenadna, nova, nepodnošljiva glavobolja.
• Ako imate glavobolju uz groznicu, otežano disanje, ukočen vrat ili osip na koži.
• Glavobolja koja se javlja nakon povrede glave.
• Nova, drugačija vrsta glavobolje koja je počela nakon 55. godine.

Također, ako vašu glavobolju prati bilo koji od ovih neuroloških simptoma, koji su također vrlo opasni, odmah se obratite ljekaru:

• Slabost.
• Vrtoglavica.
• Iznenadni gubitak ravnoteže ili pad.
• Utrnulost ili trnci u udovima.
• Stanje slično paralizi.
• Teškoće s govorom.
• Mentalna konfuzija, stanje potpune nesvijesti.
• Napadi.
• Iznenadne velike promjene u ponašanju ili ličnosti/neprikladno ponašanje.
• Promjene vida (npr. zamagljen vid, dvostruki vid ili slijepe mrlje).

Kako precizno dijagnosticirati i utvrditi da li imate glavobolju? (Procjena i dijagnoza)

Ako imate česte glavobolje ili ako su vam glavobolje vrlo jake, svakako biste trebali posjetiti ljekara. Tek kada tačno znate koju vrstu glavobolje imate, možete započeti pravi tretman koji će vam donijeti brzo olakšanje.

Doktor će prvo obaviti fizički pregled, uzeti medicinsku anamnezu, a zatim će s vama razgovarati o simptomima glavobolje. Ovaj razgovor je veoma važan u dijagnosticiranju glavobolje.

Pitanja koja treba postaviti doktoru

U ovom trenutku, ljekar vas može pitati stvari poput:

• "Kako se osjećate u glavi? (Da li vam je glava puna, pulsirajuća ili pulsirajuća?)"
• "Koliko često imate glavobolje?"
• "Koliko vremena imaš kada dođeš?"
• "Koliko je jaka bol? Možeš li je podnijeti ili ne?"
• "Koja hrana, pića ili događaji po vašem mišljenju izazivaju glavobolje?"
• "Koliko čaja i kafe (kofeina) pijete dnevno?"
• "Kakav je tvoj nivo stresa?"
• "Kakav je tvoj obrazac spavanja? Spavaš li dovoljno?"

Poznavanje ovih stvari će olakšati vašem ljekaru da utvrdi vrstu glavobolje:

• Kada je počela glavobolja?
• Da li imate istu vrstu glavobolje ili različite vrste glavobolja?
• Da li se bol pojačava prilikom naprezanja ili vježbanja?
• Da li još neko u porodici ima ovakve glavobolje?
• Postoje li još neki simptomi kada nemate glavobolju?

Kada dobijete sve ove informacije, vaš ljekar će obaviti fizički pregled i neurološke preglede kako bi provjerio druga osnovna stanja koja mogu uzrokovati vaše glavobolje, poput groznice, infekcije, visokog krvnog pritiska, slabosti mišića ili problema s vidom.

Nakon što sve ovo pažljivo pregleda, vaš ljekar će moći utvrditi koju vrstu glavobolje imate, da li je uzrokovana ozbiljnim stanjem i da li su potrebni daljnji testovi. Ponekad vas može uputiti specijalistu za glavobolje.

Koji se testovi rade kod glavobolja?

Obično testovi poput ultrazvuka nisu od velike pomoći u dijagnosticiranju migrene, klaster ili tenzijske glavobolje. Međutim, ako vaš ljekar posumnja da su vaše glavobolje uzrokovane nekim drugim ozbiljnim stanjem, može zatražiti testove kao što su:

• CT ili MRI skeniranje: Ovi testovi uzimaju presjeke vašeg mozga kako bi se utvrdile bilo kakve abnormalnosti unutar mozga, poput tumora ili krvarenja. Ovo se prvenstveno radi kako bi se isključila druga opasna stanja.

Kako liječiti glavobolje?

Liječenje glavobolje varira ovisno o vrsti glavobolje.

Najvažnija stvar kod liječenja primarnih glavobolja je otkriti šta uzrokuje vaše glavobolje ili šta ih pokreće. Jedan od najboljih načina da pronađete ovaj "okidač" je vođenje dnevnika glavobolja. To znači da zapisujete dan i vrijeme kada ste imali glavobolju, šta ste jeli i pili u to vrijeme, šta ste radili i koliko je trajala. Vremenom ćete početi shvaćati šta pokreće vaše glavobolje.

Nakon što pronađete svoj okidač, vaš ljekar može osmisliti plan liječenja koji vam najbolje odgovara. Na primjer, ako osjećate glavobolje kada ste pod stresom ili anksiozni, savjetovanje i tehnike upravljanja stresom mogu vam pomoći. Smanjenje stresa može pomoći u sprječavanju glavobolja.

Nisu sve glavobolje potrebne za liječenje lijekovima. Postoji nekoliko mogućnosti liječenja. U zavisnosti od vrste glavobolje koju imate, koliko često se javlja i šta je uzrok, možete odabrati jedan od ovih tretmana:

• Upravljanje stresom: Ovo uči kako se nositi sa stresnim situacijama i tehnikama opuštanja. Stvari poput dubokog disanja, opuštanja mišića i slušanja muzike mogu pomoći u tome.
• Biofeedback: Ovo je malo drugačiji pristup. Uči vas da prepoznate kada vaše tijelo doživljava povećan stres (npr. otkucaji srca, napetost mišića). Učite mjeriti ove stvari pomoću senzora postavljenih na vaše tijelo i kontrolirati ih.
• Lijekovi: Hajde da o ovome razgovaramo malo detaljnije.
• Liječenje osnovnog stanja/uzroka: Ovo je ključno kod sekundarnih glavobolja.

Lijekovi za glavobolje

• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta (npr. paracetamol, ibuprofen) obično su dovoljni za povremene glavobolje uzrokovane napetošću. Međutim , nije dobra ideja redovno koristiti ove lijekove. Ako to činite, mogli biste razviti glavobolje uzrokovane prekomjernom upotrebom lijekova!
• Ako imate česte, jake glavobolje, vaš ljekar vam može propisati lijekove protiv glavobolje. Na primjer, postoje lijekovi koji se zovu triptani za migrene. Oni mogu pomoći u zaustavljanju boli prije nego što se pogorša ako se uzmu čim glavobolja počne.
• Ponekad, određeni lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog pritiska, napadaja ili depresije također mogu pomoći u smanjenju učestalosti migrenskih glavobolja. To se naziva "preventivni lijekovi".

Kod sekundarnih glavobolja, liječenje se fokusira na osnovno stanje. Na primjer, ako postoji strukturni problem koji uzrokuje sekundarnu glavobolju uzrokovanu kašljem, operacija može biti neophodna.

Koji su neki jednostavni načini za ublažavanje glavobolje kod kuće?

Pored uzimanja lijekova koji se mogu kupiti bez recepta za povremene, blage glavobolje, možete isprobati i sljedeće stvari kod kuće:

• Primjena topline (termofor umotan u peškir) ili hladnoće (oblog s ledom) na glavu.
• Redovno izvođenje vježbi istezanja za područja poput vrata i ramena.
• Masaža glave, vrata i leđa.
• Ako je moguće, zatvorite oči i odmorite se u mračnoj i tihoj sobi.
• Ponekad pomaže i sama šetnja napolju.

Mogu li se glavobolje i migrene potpuno izliječiti?

Neka osnovna zdravstvena stanja koja uzrokuju glavobolje, poput visokog krvnog pritiska, mogu se pravilno liječiti, a glavobolje mogu potpuno nestati. Istraživači naporno rade na otkrivanju novih saznanja o uzroku glavobolja.

Međutim, trenutno ne postoji "čarobni štapić" koji može u potpunosti izliječiti primarne glavobolje - poput migrena i tenzijskih glavobolja. Trenutni tretmani se fokusiraju na kontrolu simptoma, smanjenje boli i pokušaj sprječavanja ponovne pojave glavobolja.

Kako spriječiti glavobolje?

Najbolji i najvažniji način za sprječavanje glavobolja jeste da se otkrije tačno šta ih uzrokuje, „okidači“ o kojima smo ranije govorili. Ovi „okidači“ se veoma razlikuju od osobe do osobe. Ono što uzrokuje glavobolje vama možda neće biti problem za nekog drugog.

Nakon što ste identificirali svoje okidače, pokušajte ih izbjegavati koliko god je to moguće ili ih barem svesti na minimum.

Na primjer, pretpostavimo da otkrijete da jaki mirisi (poput parfema i mirisnih sapuna) izazivaju glavobolje. Dakle, ako smanjite upotrebu takvih proizvoda, definitivno ćete imati manje glavobolja. Isto važi i za druge „okidače“ - stvari poput nezdrave hrane, nedostatka sna i lošeg držanja.

Međutim, za neke ljude je vrlo teško identificirati ove „okidače“ ili čak i ako se identificiraju, teško ih je praktično izbjeći. U takvim slučajevima, najbolje je sastati se sa „specijalistom za glavobolje“ i razviti plan liječenja koji je prilagođen vama i koji ima višestruki pristup.

Kada treba posjetiti ljekara zbog glavobolje?

Ako vi ili vaše dijete imate bilo koji od ovih simptoma ili stanja, obratite se ljekaru za savjet. Nemojte ih jednostavno ignorirati.

• Ako imate glavobolje više od jednom sedmično.
• Ako se glavobolja pogoršava ili ako se nastavlja bez smirivanja.
• Ako trebate uzeti lijek protiv bolova za glavobolju, kao što uvijek radite.
• Ako trebate uzimati lijekove bez recepta više od dva ili tri puta sedmično, smanjite glavobolje.
• Ako osjetite glavobolju kada se naprežete, kašljete, sagnete ili radite nešto naporno.
• Ako ste i ranije imali glavobolje, ali je nedavno došlo do jasne promjene u načinu na koji se javljaju i simptomima.

Veoma je važno razgovarati sa svojim ljekarom ako vam glavobolje utiču na svakodnevne aktivnosti ili raspoloženje. Ako je moguće, zapišite kako se osjećate kada imate glavobolju, koji su vaši simptomi i koliko dugo je imate. Vođenje dnevnika glavobolja je veoma korisno kada objašnjavate svoje stanje ljekaru .

Zapamtite, detalji koje date svom ljekaru najvažniji su ključ za precizno dijagnosticiranje glavobolje i započinjanje najprikladnijeg liječenja za vas.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, danas smo mnogo pričali o glavoboljama, zar ne?

• Iako su glavobolje vrlo česte, nikada ih ne treba shvatati olako.
• Iako su često uzrokovani jednostavnim razlozima, ponekad mogu biti prvi znak ozbiljnog osnovnog stanja.
• Ako imate česte glavobolje, ako imate neuobičajenu promjenu u načinu na koji se glavobolje javljaju ili ako imate bilo koji od "simptoma crvene zastavice" o kojima smo ranije govorili, ne gubite vrijeme i svakako se obratite ljekaru za savjet.
• Identifikacijom okidača glavobolje, jednostavnim promjenama načina života i uzimanjem lijekova koje vam je propisao ljekar po potrebi, i vi se možete riješiti ovih dosadnih glavobolja. Ne brinite, postoji pomoć!

Nadam se da vam je ovaj članak bio koristan. Ostanite zdravi!

Glavobolja , Glavobolja, Migrena, Tenzijska glavobolja, Klaster glavobolja, Primarna glavobolja, Sekundarna glavobolja, Uzroci glavobolje, Liječenje glavobolje, Glavobolja boli