Jeste li čuli za kisele narandže? Neki ih zovu i "seviljske narandže". Kao što i samo ime govori, ovo je vrlo kiselo voće. Zato ga je malo teško jesti. Ali marmelada napravljena od ovih kiselih narandži je vrlo poznata. Ne samo to, ove kisele narandže se nalaze i u nekim dodacima prehrani i nekim eteričnim uljima za koja se tvrdi da pomažu u mršavljenju. Dakle, je li ovo zaista dobro za naše tijelo? Ili bismo se trebali zabrinuti zbog ovoga? Hajde da danas detaljno razgovaramo o ovome.
Koje su zdravstvene prednosti kiselih narandži?
Iako se gorke narandže koriste u raznim dodacima prehrani i uljima, naučnici još uvijek istražuju njihove potencijalne koristi i nuspojave. Jednostavno rečeno, postoje prednosti i mane koje treba uzeti u obzir.
Općenito se smatra sigurnim jesti kisele narandže. Međutim, ovdje postoji jedna vrlo važna stvar . Ako imate visok krvni pritisak ili ste u visokom riziku od stanja poput srčanih bolesti ili moždanog udara, svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom prije nego što jedete kisele narandže.
A sada da vidimo koje koristi ovo može donijeti.
Kontrola težine
Gorke narandže se koriste kao glavni sastojak u nekim tabletama i kapsulama za mršavljenje na tržištu. U kombinaciji s pravilnom prehranom i vježbanjem, ovo može pomoći pri gubitku težine. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdila učinkovitost i sigurnost ovoga. Stoga nije dobra ideja koristiti proizvode koji ih sadrže bez nadzora, misleći da će vam pomoći da smršate.
Može li pomoći ljudima s niskim krvnim pritiskom?
Gorke narandže sadrže hemijski spoj koji se zove sinefrin. Ovaj spoj može povećati broj otkucaja srca i krvni pritisak. Stoga, ljudi koji obično imaju nizak krvni pritisak ili oni s određenim zdravstvenim stanjima, poput posturalne tahikardije (POTS), mogu otkriti da konzumiranje male količine gorkih narandži može pomoći u upravljanju njihovim simptomima.
Ali zapamtite, efekti gorkih narandži se još uvijek proučavaju, tako da ako razmišljate o njihovoj upotrebi za snižavanje krvnog pritiska, nikada ne donosite odluke sami. Prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom.
Tretman za gljivične infekcije kože
Gorke narandže nisu samo za jelo. Ulje koje se iz njih ekstrahuje se također koristi za nanošenje na kožu. Ovo ulje se posebno može koristiti kao tretman za gljivične infekcije poput atletskog stopala, koje se javlja između prstiju. Budući da su gorke narandže relativno jeftine, ovo može biti korisno za osobe s gljivičnim infekcijama kože.
Prehrana i stvari na koje treba obratiti pažnju
Još uvijek nema dovoljno naučnih podataka o nutritivnom sadržaju gorkih narandži. Međutim, one prirodno imaju malo masti i kalorija. Stoga, neko ko pokušava da održi zdravu ishranu, može ih dodati u hranjiv desert.
Međutim, trebali bismo biti posebno oprezni u vezi sa spojem zvanim 'sinefrin' o kojem smo ranije govorili. Ova hemikalija pod nazivom 'sinefrin' donekle je slična hemikaliji koja se nalazi u biljci 'efedri'. Ova 'efedra' je zabranjena od strane Američke agencije za hranu i lijekove (FDA) jer može opasno povisiti krvni pritisak.
Naučnici još uvijek istražuju da li sinefrin u gorkim narandžama utiče na krvni pritisak na isti način.
Stoga, ako imate visok krvni pritisak ili ste u riziku od njegovog razvoja, veoma je važno da se konsultujete sa svojim ljekarom prije nego što u svoju ishranu dodate gorke narandže.
Kako se koriste kisele narandže?
Budući da kisele narandže imaju vrlo kiseo okus, vrlo malo ljudi voli ih jesti same, bez dodavanja šećera ili bilo čega drugog.
- Pravljenje marmelade: Ovo je najpopularnija metoda. Korištenjem i pulpe i kore voća, možete dobiti hranjive tvari iz cijelog voća bez njegovog bacanja. Ako pravite marmeladu kod kuće, ne zaboravite temeljito oprati voće. Ovo će ukloniti sve hemikalije korištene tokom uzgoja.
Donja tabela prikazuje nekoliko načina za uživanje u marmeladi od kisele narandže.
| Kako koristiti | Opis |
|---|---|
| S kruhom | Možete ga jesti namazanog na kriški prepečenog hljeba. |
| Sa krekerima | Namažite na krekere za laganu užinu i uživajte. |
| Sa sirom | Predivnog je okusa u kombinaciji sa sirom. |
| S mesom | Može se koristiti kao umak prilikom kuhanja svinjetine ili piletine. |
- Ulje za lokalnu primjenu: Drugi način da iskoristite blagodati gorkih narandži jeste da nanesete ulje napravljeno od njih na kožu umjesto da jedete samo voće. Ovo ulje se može kupiti u apotekama. Neki ljudi mogu osjetiti blago peckanje prilikom nanošenja ovog ulja direktno na kožu. Stoga je mudro prvo ga testirati na malom području kože. Osim toga, nisu zabilježene ozbiljne nuspojave od korištenja ovog ulja na koži.
Poruka za ponijeti kući
- Gorka narandža se koristi za mršavljenje i gljivične infekcije kože, ali istraživanja o njenim pravim koristima su još uvijek u toku.
- Hemikalija 'sinefrin' koja se nalazi u njemu može povećati krvni pritisak i broj otkucaja srca.
- Najvažnije: Ako imate visok krvni pritisak, srčane bolesti ili ste u riziku od njih, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo čega (hrane, dodataka prehrani, ulja) što sadrži gorku naranču.
- Budući da su vrlo kiseli, obično se koriste kao prerađena hrana, poput marmelade, ili kao ulje koje se nanosi na kožu.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar