Ponekad, kada navečer legnete u krevet nakon napornog rada cijeli dan, jednostavno ne možete zaspati, zar ne? Vrti vam se u glavi, tijelo je umorno, ali san jednostavno neće doći. U takvim trenucima, mnogi ljudi kažu da ispijanje šoljice vrućeg čaja od kamilice može pružiti divno olakšanje vašem umu i tijelu. Ovo nije samo priča, ovaj mali cvijet zaista ima velike zdravstvene prednosti. Zato danas razgovarajmo o tome šta je kamilica, koje koristi ima za naše zdravlje i na šta moramo biti oprezni kada je koristimo.
Šta je kamilica?
Jednostavno rečeno, kamilica je mali cvijet s ljekovitim svojstvima. Ljudi ga koriste hiljadama godina kao lijek za razne tegobe. Preciznije, to je biljka koja raste u dijelovima Evrope. Postoje dvije glavne vrste: njemačka kamilica i rimska kamilica.
Danas kamilicu možemo pronaći u raznim oblicima.
- Čaj: Ovo je najpopularnija metoda. To je čaj napravljen od sušenih cvjetova kamilice. Kaže se da ljudi širom svijeta piju više od milion šoljica čaja od kamilice dnevno.
- Ulja i kreme: Masti napravljene od eteričnog ulja cvjetova kamilice koriste se za kožne bolesti i rane.
- Kapsule: Dostupan je i u obliku kapsula, koje se mogu uzimati kao dodatak prehrani.
- Udisanje: Neki ljudi udišu miris ovog ulja kako bi postigli mentalni mir.
Koja su nevjerovatna svojstva ovog malog cvijeta?
Ovaj mali cvijet ima toliko mnogo koristi zbog više od 120 hemijskih komponenti koje sadrži. To znači da ovo nije samo biljka, već ima mnogo stvari koje mogu aktivno uticati na naše tijelo. Baš kao lijek.
Uglavnom ima:
- 28 terpenoida
- 36 flavonoida
- i 52 druga jedinjenja
Neki od ovih spojeva imaju antimikrobna svojstva , što znači da se mogu boriti protiv mikroorganizama poput bakterija. Drugi imaju antiseptička svojstva, što znači da zaustavljaju rast mikroorganizama .
Pogledajmo koje su glavne koristi koje dobijamo od ovih kvaliteta.
| Korist | Kako se to dešava i kakve to veze ima s nama? |
|---|---|
| Smanjenje bolova u ustima i bolesti desni | Ljekovita svojstva kamilice pomažu u zacjeljivanju afti, gingivitisa i afti. U tu svrhu uspješno se koriste vodice za ispiranje usta koje sadrže kamilicu. |
| Zdravlje probavnog sistema | Zamislite da imate pun želudac i probavne smetnje. Pijenje čaja od kamilice umiruje sluznicu u našem probavnom traktu, pružajući olakšanje od mnogih problema poput žgaravice, proljeva, zatvora, povraćanja i mučnine. |
| Ubrzajte zacjeljivanje rana | Ako imate rane na koži koje sporo zacjeljuju, plikove od bolesti poput vodenih kozica i čireve, možete na njih nanijeti prah ili kremu od kamilice. To može pomoći da rane brže zacijele. |
| Obezbjeđivanje dobrog noćnog sna | Ovo je korist o kojoj mnogi ljudi znaju. Čaj od kamilice i eterično ulje se često koriste za liječenje nesanice. Zbog svojih prirodnih sedativnih učinaka, smiruje um i pomaže vam da lakše zaspite. |
Na šta treba paziti prilikom korištenja kamilice
Kamilica je uglavnom sigurna u količinama koje se obično konzumiraju kao čaj. Međutim, kao i sa svime ostalim, postoje neke stvari kojih moramo biti svjesni.
Iako rijetko, postoje određeni rizici koji se mogu pojaviti u nekim slučajevima. Trebali biste biti malo oprezni, posebno ako pripadate ovim kategorijama.
1. Osobe koje su alergične na porodicu tratinčica
Ako ste alergični na cvijeće poput tratinčica, krizantema ili nevena, veća je vjerovatnoća da ćete imati alergiju i na kamilicu. Iako je ovo vrlo rijetko, neki ljudi mogu razviti anafilaksiju.Prijavljene su čak i vrlo teške alergijske reakcije. Dakle, ako imate alergiju na cvijeće, trebali biste dvaput razmisliti prije upotrebe.
2. Trudnice i dojilje
Još uvijek nema dovoljno naučnih podataka o sigurnosti upotrebe kamilice tokom trudnoće i dojenja. Stoga je najbolje izbjegavati njenu upotrebu u tim periodima bez konsultacije sa ljekarom.
3. Ljudi koji koriste određene lijekove
Ovo je veoma važna stvar. Kamilica može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, posebno:
- Ciklosporin: Lijek koji se daje kako bi se spriječilo odbacivanje transplantiranog organa od strane tijela.
- Varfarin: Razrjeđivač krvi koji sprječava zgrušavanje krvi.
Ako uzimate bilo koji od ovih lijekova, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom prije nego što pijete čaj od kamilice, jer njihova zajednička upotreba može izazvati neočekivane nuspojave.
Kako i koliko trebam koristiti?
Budući da se proizvodi od kamilice toliko razlikuju, ne postoji utvrđena doza koja kaže "ovoliko treba koristiti". Međutim, evo nekih uobičajenih upotreba:
- Kao kapsule: Uzimajte jednu ili dvije (do 1000 mg) dnevno, jedan do četiri puta dnevno. Međutim, to treba da odredi vaš ljekar.
- Kao čaj: Općenito, sigurno je piti jednu do četiri šoljice dnevno. Vrećicu čaja od kamilice ili nekoliko suhih cvjetova možete potopiti u šoljicu vruće vode oko 5-10 minuta, pokriti i popiti nakon što se malo ohladi. Po želji možete dodati malo šećera ili zaslađivača.
Poruka za ponijeti kući
- Kamilica je prirodni lijek koji može pomoći kod spavanja, probave i manjih problema s kožom.
- Generalno je siguran za upotrebu kao čaj, ali budite oprezni ako imate alergije na stvari poput tratinčica.
- Trudnice i dojilje ne bi trebale koristiti kamilicu bez savjeta ljekara.
- Najvažnije: Ako uzimate druge lijekove, posebno lijekove za razrjeđivanje krvi poput varfarina, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe kamilice.
- Kada tek počinjete, mudro je početi s malom količinom (npr. jednom šoljicom čaja) i vidjeti kako to utiče na vaše tijelo.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar