Ako neko vama veoma blizak, bilo da je to vaš partner, roditelj, dijete ili najbolji prijatelj, pati od bipolarnog poremećaja , razumijem koliko to može biti teško i uznemirujuće za vas. To utiče ne samo na osobu sa tim stanjem, već i na sve oko nje. U ovakvom trenutku može biti teško uravnotežiti podršku i brigu o sebi. Jer znate da to nije njihova krivica, već priroda bolesti. Ali budući da njihovo ponašanje direktno utiče na vas, morate se brinuti o sebi.
Prvo, hajde da tačno shvatimo ovu situaciju.
Bipolarni poremećaj karakteriziraju dva glavna emocionalna ekstrema. Jedan je period hiperaktivnosti i sreće, koji medicinski nazivamo manijom ili hipomanijom. Drugi je period ekstremne tuge i anksioznosti, koji se naziva depresijom.
Često, kada su u stanju hipomanije, ne shvataju da je to problem. Možda čak i uživaju u tome jer se osjećaju kao da mogu mnogo raditi i da su veoma energični. Neki ljudi misle da će, ako uzimaju lijekove, ovo dobro raspoloženje nestati i da će pasti u depresiju. Dakle, sa svim ovim, kako im možemo pomoći?
1. Naoružajte se znanjem
Naučite što više možete o ovom stanju. Čitajte pouzdane web stranice i knjige. Što više znate o tome, lakše će vam biti da ga razumijete i pomognete mu.
2. Pažljivo slušajte.
Pažljivo slušajte šta vaša voljena osoba govori. Nemojte pretpostavljati da znate kroz šta prolazi. I nemojte odbacivati sve što kažu, svaki osjećaj koji imaju, kao da je uzrokovan njihovom bolešću. Čak i neko sa bipolarnim poremećajem može imati valjane, razumne razloge za ono što govori.
3. Budite svjesni simptoma
Kada se pojave simptomi, možda ih neće vidjeti tako jasno kao vi. Ili će ih možda poricati. Ako vidite znakove upozorenja na maniju ili depresiju, možete pokušati što prije potražiti medicinsku pomoć.
4. Završite stvari zajedno
Ljudi s depresijom često pokušavaju da se povuku iz društva. Zato ohrabrite svog prijatelja ili voljenu osobu da izađe i radi stvari u kojima uživa. Pozovite ih da prošetaju zajedno, izađu na večeru. Ako kažu ne, nemojte ih forsirati. Pitajte ih ponovo za nekoliko dana.
Napravite plan za hitne slučajeve
Bipolarni poremećaj je stanje koje karakteriziraju nepredvidivi simptomi.S obzirom na to da situacija može eskalirati, veoma je važno imati plan za rješavanje najgoreg mogućeg scenarija.
Zamislite, jednog dana kada ste oboje dobro raspoloženi, možete jasno razgovarati o stvarima poput: "Hajde da razgovaramo, šta da radim ako imaš problema, koga da pozovemo, gdje je broj doktora?"
Ovakav plan će vam oboma dati mnogo samopouzdanja u pogledu budućnosti. Također možete djelovati bez panike u hitnim slučajevima. Ako se simptomi pogoršaju i postoji rizik od nanošenja štete sebi ili drugima, treba ih odmah odvesti u Jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU) .
| Šta možemo učiniti | Opis |
|---|---|
| Pomoć u svakodnevnoj rutini | Potaknite dosljedno vrijeme za spavanje, jelo i druge dnevne aktivnosti. Neka istraživanja su pokazala da dosljedna rutina može biti vrlo korisna u ovoj situaciji. |
| Izražavanje svojih osjećaja | Razgovaraj o tome kako njegovo ponašanje utiče na tebe. Ali ne na optužujući način. Razgovaraj o svojim osjećajima, poput: "Ovako se osjećam kada ti ovo uradiš." |
| Podsticanje liječenja | Nastavite ih podsticati da uzimaju lijekove kako im je propisano, da posjete svog ljekara i potraže savjetovanje. |
Kako motivirati nekoga da potraži liječenje?
Mnogi ljudi s bipolarnim poremećajem nerado traže liječenje . Za to može postojati nekoliko razloga. Neki to vide kao slabost, dok drugi odbijaju iz straha.
Ako baš morate razgovarati s nekim takvim, možete uključiti sljedeće tačke:
- "Ovo nije tvoja krivica."Genetski faktori i stresni životni događaji mogu uticati na ovo.
- "Ovo je prava bolest." Baš kao i dijabetes melitus ili srčana bolest, i ovo zahtijeva medicinski tretman .
- "Za ovo postoji naučno objašnjenje." To je zbog promjena u hemikalijama mozga (neurotransmiterima) i putevima nervnih ćelija.
- "Postoje dobri tretmani." Lijekovi mogu pomoći u stabilizaciji vaših emocija. Kroz terapiju možete razgovarati o mislima i osjećajima koji utiču na vaš život i naučiti kako da ih upravljate.
- "Rizik je visok ako ne dobijete liječenje." Ako ne dobijete liječenje, vaši simptomi se mogu pogoršati, a kako se vaša depresija pogoršava, možete imati suicidalne misli , izgubiti veze s porodicom i prijateljima, pa čak i izgubiti posao.
Povjerenje je ovdje veoma važno. Ako je vaš interes iskren, možete biti od velike pomoći svojoj voljenoj osobi.
Kako mogu pomoći ljudima da pravilno uzimaju lijekove?
Kao što nekome s dijabetesom treba inzulin do kraja života, tako i nekome s bipolarnim poremećajem često trebaju lijekovi do kraja života. Ali mnogi ljudi prestanu uzimati lijekove. Pogledajmo zašto je to tako i kako možemo pomoći.
| Razlog prestanka uzimanja lijeka | Kako vam možemo pomoći |
|---|---|
| "Izgleda da lijek ne djeluje" | Recite im da budu strpljivi. Neki lijekovi mogu početi djelovati tek nakon 8 sedmica. Objasnite da pronalaženje pravog lijeka i doze može potrajati mjesecima, ali da se proces isplati jer će se na kraju osjećati mnogo bolje. |
| "Zaboravio/la sam" | Potaknite ih da uzimaju lijekove svaki dan u isto vrijeme (nakon doručka/prije spavanja). Koristite kutiju za lijekove, pomozite im da postave aplikaciju za podsjetnik na telefonu i podsjetite ih da uzimaju lijekove pozivom ili slanjem poruke ako možete. |
| "Ne mogu podnijeti nuspojave" | Potaknite svog ljekara da vas o tome odmah obavijesti . Ovo se može kontrolirati promjenom doze, promjenom doba dana kada uzimate lijek ili prelaskom na drugi lijek. |
| "Ne uzimam lijekove." | Ako razmišlja o prestanku uzimanja lijeka, insistirajte da o tome razgovara sa svojim ljekarom. Podsjetite ga da ako naglo prestane, njegovi simptomi se mogu pogoršati. Ako mu stanje nije stabilno, razgovarajte sa njegovim ljekarom. Možda će trebati biti hospitaliziran. Iako je to teška odluka, možda će biti potrebno da bi mu se spasio život. |
Koliko je važno brinuti se o sebi uz sve ovo?
Bez obzira koliko su intenzivne potrebe vaše voljene osobe, i vi ste važni. Bitno je da ostanete mentalno i fizički zdravi. Radite stvari u kojima uživate, provodite vrijeme s prijateljima. Bilo bi vam od velike pomoći ako biste se mogli i sami sastati sa savjetnikom ili se pridružiti grupi za podršku s drugima koji su imali slična iskustva.
Poruka za ponijeti kući
- Razumjeti: Bipolarni poremećaj nije nešto što se dešava bilo kome njegovom krivicom. To je medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje, baš kao dijabetes ili bolesti srca. Saznanje o tome može vam pomoći da bolje podržite sebe.
- Napravite plan: Sarađujte sa svojom voljenom osobom kako biste razvili plan za hitne slučajeve u slučaju pogoršanja simptoma. Unaprijed odlučite koga ćete pozvati i gdje ćete ići.
- Podstičite liječenje: Nježno, ali odlučno ih podsjetite na važnost uzimanja lijekova i slijeđenja uputa ljekara. Pomozite im s praktičnim stvarima (npr. podsjetnicima za lijekove).
- Razmislite i o sebi: Bitno je brinuti se o vlastitom mentalnom i fizičkom zdravlju dok pomažete drugima. Ako vam je potrebna pomoć, ne oklijevajte da je potražite.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar