Mnogi ljudi, posebno žene, vole imati dugu, zdravu kosu . Kada odlučite pustiti kosu, u početku ćete možda biti uzbuđeni, ali nakon nekog vremena možete pomisliti: "Oh, ovo neće ni rasti." Jer rast kose je vrlo spor proces. Ali ne brinite. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svojoj kosi da raste zdravo i malo brže. Briga o vašem zdravlju, onome što jedete i načinu na koji njegujete svoju kosu može vam pomoći da uspijete u ovom procesu.
Prvo da vidimo kako raste kosa?
Jednostavno rečeno, po cijeloj našoj koži postoje sitne rupice gdje raste dlaka. Ove rupice nazivamo folikulima dlake ili "folikulima". Unutar ovih folikula dlake , proteinske ćelije se okupljaju i formiraju osovinu dlake. Ona se hrani iz krvnih sudova u vašem vlasištu.
Dakle, kako se akumulira više ćelija, kosa koju vidimo postepeno počinje rasti prema gore. Prije nego što kosa koja se na ovaj način formira izađe iz kože, mora proći kroz lojnu žlijezdu. Ova lojna žlijezda stalno dodaje ulje u dlaku, zbog čega kosa postaje sjajna i meka. Ali ako ne peremo kosu redovno, ovo ulje se nakuplja i naša kosa postaje masna i ljepljiva. Zato trebamo prati kosu.
Ćelije unutar folikula dlake nastavljaju rasti, a i dlaka raste. Ali jeste li znali da je dio kose koji vidimo, dio o kojem brinemo, već mrtav . Zato nas ne boli kada šišamo kosu. Ali ne možemo je jednostavno ignorirati jer je mrtva. Jer ako se o njoj ne brine pravilno, taj dio se lako može oštetiti.
Kako vaše cjelokupno zdravlje utiče na vašu kosu
Ako vam opće zdravstveno stanje nije dobro, to može direktno utjecati na rast kose. Na primjer, ako imate stanja poput hormonskog disbalansa, anemije ili nedostatka vitamina, proteinske ćelije koje čine folikule dlake ne mogu se pravilno dijeliti i rasti.
Neka od ovih stanja je teško samostalno dijagnosticirati. Stoga, ako primijetite promjenu u gubitku ili rastu kose, najbolje je da se obratite ljekaru i uradite neke testove. Zatim, ako postoji nutritivni nedostatak ili neki drugi problem u vašem tijelu, to se može dijagnosticirati i liječiti.
Dobra ishrana znači zdravu kosu!
Možda se pitate kako ono što stavljate u stomak utiče na kosu na vašoj glavi. Ali postoji vrlo jaka veza između to dvoje. Najvažnije je održavati uravnoteženu ishranu . To znači da ne jedete istu vrstu hrane, već da svaki dan dodajete pomalo svake grupe namirnica u svoju ishranu.
Proteini su neophodni za rast kose. Željezo, cink i vitamini su također vrlo važni. Ako ste vegetarijanac/vegan, trebali biste biti posebno oprezni s unosom proteina i drugih hranjivih tvari potrebnih za rast kose iz drugih izvora hrane. Na primjer, u svoju prehranu možete dodati žitarice poput leće, slanutka, zelenog graha, soje, indijskih oraha i sjemenki bundeve.
Kako njegovati kosu bez oštećenja?
Dio naše kose koji vidimo može se lako oštetiti ako se o njemu ne brinemo pravilno. Što se kosa više lomi, to postaje kraća. To znači da bez obzira koliko se trudili da vam kosa naraste, ako se lomi, neće vam donijeti nikakvu korist. Također, čak i lijepo ošišana kosa može izgledati neuredno zbog ispucalih vrhova.
Pogledajmo kakvu štetu ove stvari mogu prouzrokovati vašoj kosi i kako je izbjeći.
| Štetna radnja | Ovako ćete zaštititi svoju kosu. |
|---|---|
| Hemijski tretmani Na primjer: izbjeljivanje kose, minival, nanošenje keratina. | Ovo može uzrokovati ozbiljna oštećenja vaše kose. Klonite se ovih stvari koliko god je to moguće dok vam kosa raste. Ako je potrebno, neka to uradi samo dobar, iskusan stručnjak. |
| Stiliziranje toplinom Na primjer: svakodnevno korištenje fena za kosu, pegle za ravnanje ili uvijača za kosu. | Izbjegavajte svakodnevno korištenje topline na kosi. Pustite da se prirodno osuši. Ako koristite toplinu, obavezno prethodno nanesite sprej za zaštitu od topline. |
| Češljanje mokre kose | Kosa je vrlo slaba kada je mokra. Češljanje, posebno češljem s finim zupcima, vjerovatnije će uzrokovati lomljenje kose. Nakon što se kosa malo osuši, počešljajte je češljem s debelim zupcima. |
| Čvrsto vezivanje kose | Stvari poput prečvrstog vezivanja kose u rep ili prečvrstog pletenja mogu oštetiti korijen kose i uzrokovati lomljenje kose. Labavo vežite kosu. |
Znajte tačan tip kose.
Nije svačija kosa ista. Ako razumijete svoj tip kose, možete joj pružiti pravu njegu i pomoći joj da raste.
- Gusta kosa: Ako vam je kosa prirodno gusta, otpornija je na toplotu i lomljenje. Međutim, ova vrsta kose se može brzo isušiti. Stoga je najbolje koristiti regenerator koji zadržava vlagu.
- Tanka kosa: Ako vam je kosa tanka, lako se može oštetiti čak i uz svakodnevnu njegu. Stoga je potrebno da s kosom rukujete vrlo nježno i pažljivo.
- Suha kosa : Malo je teško održavati kosu koja je stalno suha. Smanjite učestalost šamponiranja i odaberite hidratantni šampon i regenerator.
- Kovrčava kosa: Kovrčava kosa zahtijeva posebnu njegu. Nikada ne češljajte kovrčavu kosu kada je mokra. To uzrokuje velika oštećenja kose. Vrlo je važno koristiti proizvode koji su pogodni za kovrčavu kosu.
Je li zaista važno šišati kosu kada izraste?
Ovo je pitanje koje mnogi ljudi imaju. "Zašto šišati kosu kada tako brzo raste?" pitaju. Ali kada raste , bitno je redovno podrezivati vrhove.
Zamislite da vam je kosa oštećena i ispucala na vrhovima. Ako je ne podšišate, ispucali vrhovi će postepeno rasti uz vlas. Zatim će i zdravi dio oslabiti, a kosa će se lomiti u sredini. Dakle, iako mislite da će vam kosa narasti duža, ona neće dodati dužinu jer će se lomiti na vrhovima.
Dakle, skraćivanjem vrhova kose za dva i po centimetra ili pola svaka dva do tri mjeseca, uklanjate oštećene vrhove prije nego što se slome. To otvara put zdravoj kosi da nastavi rasti.
Pustiti kosu nije nešto što možete postići preko noći. Potrebno je strpljenje. Ali vaša je odgovornost da brinete o svom tijelu i kosi. Ako slijedite savjete u ovom članku, i vi možete imati lijepu, dugu kosu.
Poruka za ponijeti kući
- Rast vaše kose je direktno povezan s vašim cjelokupnim zdravljem i ishranom. Jedite uravnoteženu prehranu.
- Izbjegavajte pretjeranu toplinu i hemikalije na kosi. To može povećati lomljenje kose i usporiti njen rast.
- Prilikom rasta kose, bitno je podrezivati vrhove svakih nekoliko mjeseci. To će ukloniti ispucale vrhove i pomoći im da ponovo zdravo izrastu.
- Ako primijetite neuobičajeno smanjenje rasta kose ili gubitak kose, obavezno se obratite ljekaru .
- Uz strpljenje i pravilnu njegu, i vi možete postići zdravu, dugu kosu.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar