Kada većina majki pomisli na porođaj , prvo što im padne na pamet je strah od bola. Normalno je imati pitanja poput "Koliko će boljeti, mama?" i "Hoću li moći ovo podnijeti?" Ali da li ste znali da postoji metoda koja vam može pomoći da kontrolišete ovaj bol i rodite bebu na vrlo miran i prirodan način? Danas govorimo o jednoj takvoj posebnoj metodi, a to je hipnoporođaj. Ovo je metoda koja postaje vrlo popularna širom svijeta.
Razmotrite majku po imenu Anna. Kada je trebala roditi svoje prvo dijete, kada su počeli porođajni bolovi, duboko je disala i uvela svoj um u vrlo opušteno, mirno stanje. Bilo je to kao da je utonula u hipnotički san. Ostala je u tom opuštenom stanju sve dok se beba nije rodila 10 sati kasnije. Kako kaže: „Mogla sam sve čuti, a ako bi neko progovorio, mogla bih čak i odgovoriti. Ali bila sam toliko opuštena da sam zaspala dok su bolovi dolazili i odlazili.“ Kaže da je beba izašla vrlo lako, bez ikakvog vrištanja ili napinjanja, i dok je duboko disala, ovo nevjerovatno, smirujuće iskustvo je posljedica hipnoporođaja .
Kako ovaj sistem funkcioniše?
Neki ljudi se mogu uplašiti kada čuju naziv hipnoporođaj. Mogu pomisliti stvari poput: "Da li sam hipnotizirana? Hoću li izgubiti svijest?" Ali to nije ono što se ovdje zapravo događa.
Osnovna filozofija koja stoji iza ovoga je vrlo jednostavna. Priroda je stvorila žene da rađaju s relativnom lakoćom, ali strah od porođaja uzrokuje fizičku bol.
Jednostavno rečeno, postoji jaka veza između straha i bola. Ako eliminišemo strah, bol se takođe može u velikoj mjeri kontrolisati.
Zamislite šta se dešava ako se uplašite kada dođu porođajni bolovi. Tada se aktivira drevni mehanizam našeg tijela "bori se ili bježi". Istovremeno, oslobađaju se hormoni stresa poput kateholamina . Ovi hormoni uzrokuju ubrzan rad srca i više krvi teče u udove, ali manji protok krvi u maternicu . Kada mišići maternice ne dobijaju kisik i krv koji su im potrebni, ti mišići se stežu, uzrokujući jake bolove. To također ometa proces porođaja.
Ali ako smo mirni i opušteni, dešava se suprotno. Tada tijelo oslobađa oksitocin (poznat i kao hormon ljubavi), prostaglandine i endorfine.Hormoni poput endorfina su prirodni lijekovi protiv bolova koje proizvodi naše tijelo. Zajedno, ovi hormoni opuštaju mišiće maternice, smanjuju bol i olakšavaju porođaj.
Pogledajte donju tabelu kako biste bolje razumjeli ovu razliku.
| Reakcija na strah i stres | Kada ste mirni i opušteni (Reakcija opuštanja) |
|---|---|
| Hormoni koji se luče: Hormoni stresa poput kateholamina. | Hormoni koji se oslobađaju: oksitocin i endorfini. |
| Učinak na maternicu: Protok krvi u maternicu se smanjuje i mišići se zatežu. | Učinak na maternicu: Maternica je dobro opskrbljena krvlju i mišići se opuštaju. |
| Osjećaj: Oštar, nepodnošljiv bol. | Osjećaj: Kontrolisani potisak ili ubod. |
| Uticaj na porođaj: Spori ili komplikovani porođaj. | Učinak na porođaj: Porođaj se odvija efikasnije i brže. |
Šta uči hipnoporođaj?
Kurs hipnoporođaja uglavnom uči kako prevladati strah i ući u stanje duboke relaksacije. Za to se koriste različite metode.
- Posebne tehnike disanja: Uči kako kontrolirati disanje kako bi odgovaralo različitim fazama porođaja. Ovo smiruje tijelo i um .
- Vizualizacija:Vizualizacija. Na primjer, vježbajte vizualizaciju stvari poput otvaranja grlića maternice poput cvijeta i vrlo lakog izlaska bebe.
- Pozitivne afirmacije: Pozitivne fraze poput "Opuštena sam, moja beba je opuštena", "Moje tijelo zna kako da rodi bebu" uče se da se stalno odražavaju u umu.
- Promjena riječi: Ovo je veoma važno. Mijenjamo zastrašujuće riječi koje koristimo kada je u pitanju porođaj. Na primjer, umjesto riječi "bol" koristimo riječ "osjećaj", a umjesto "kontrakcija" koristimo riječi poput "val". Riječi mogu imati veliki utjecaj na naše misli.
Postoje različiti programi u okviru ove metode. Na primjer, "HypnoBirthing - Mongan metoda", "Hypnobabies". U nekim metodama, beba se trenira da ostane u hipnotičkom stanju sa otvorenim očima tokom porođaja.
Kako to vide doktori i medicinske sestre
Mnogi doktori i medicinske sestre veoma pozitivno gledaju na ovu metodu. Kažu da su majke koje koriste hipnoporođaj mnogo smirenije i da im je upravljanje bolom efikasnije.
Prema nekim studijama, majke koje koriste hipnoporođaj imaju značajno smanjenu potrebu za lijekovima protiv bolova , posebno epiduralnom anestezijom, tokom porođaja. Također je primijećeno da se u nekim slučajevima vrijeme potrebno za porođaj može skratiti.
Najvažnije je da hipnoporođaj nije metoda koja odbacuje medicinsku nauku. Majke koje slijede ovu metodu otvorene su za traženje medicinske intervencije ako je potrebno.
Sigurnost je na prvom mjestu!
Hipnoporođaj je vrlo sigurna metoda. Ali postoji jedna važna stvar koju svi moramo razumjeti. To je da je porođaj nešto što ponekad ne ide baš onako kako planiramo.
Veoma je važno imati stav: "Ovo radim za svoje vlastito zadovoljstvo, a ne da bih udovoljio nekome drugom. Ako iz nekog razloga ne mogu nastaviti ovo raditi, nema ništa loše u tome da prestanem i poslušam savjet ljekara."
Ako se odlučite za hipnoporođaj, posebno obratite pažnju na sljedeće:
- Odaberite doktora koji će vas podržati: Veoma je važno odabrati doktora koji će vas podržati i razumjeti vašu odluku. Otvoreno razgovarajte s njim/njom o svojim nadama.
- Odaberite odgovarajuću bolnicu: Bolnica koju odaberete za porođaj imat će potrebne uvjete za izvođenje carskog reza u slučaju nužde.Pobrinite se da postoje objekti i jedinica za neonatalnu njegu za liječenje vašeg novorođenčeta. Neophodno je da vaša i sigurnost vaše bebe budu na prvom mjestu.
Konačno, vrijedi se prisjetiti šta je rekla majka po imenu Anna: "Ovo je bila najteža stvar koju sam ikada uradila u životu. Ne kažem da nisam osjetila bol, osjetila sam mnogo bola. Ali nije bio oštar. Ali moje iskustvo je bilo savršeno. Ljudi vide mog sina i kažu kakva je mirna beba. Mislim da je hipnoporođaj mnogo doprinio tome."
Poruka za ponijeti kući
- Hipnoporođaj je tehnika koja povezuje um i tijelo kako bi se smanjio strah i bol tokom porođaja.
- Ovdje se obučavate kako opustiti tijelo i um kroz tehnike disanja, vizualizaciju i pozitivno razmišljanje.
- Cilj nije imati potpuno "bezbolan" porođaj, već pružiti "manje bolno", kontroliranije i mirnije iskustvo.
- Ako ste zainteresovani za ovu metodu, veoma je važno da razgovarate sa ljekarom koji će vas podržati i da se porodite u bolnici koja ima sve potrebne uslove.
- Uvijek imajte na umu da se planovi mogu promijeniti. Nije naodmet potražiti medicinsku intervenciju ako je potrebno, a vaša i sigurnost vaše bebe trebaju biti na prvom mjestu. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim svojim planovima.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar