Svi imamo dane u životu kada se osjećamo tužno i potišteno, zar ne? Ponekad se osjećamo usamljeno i izolirano. Normalno je da se tako osjećamo kada prolazimo kroz težak period u životu. To je naša ljudska priroda. Većinu vremena znamo da će taj osjećaj proći nakon nekog vremena, i hoće. Ali šta ako za vas ne prođe? Ako vaša tuga potraje, ako utiče na vaš život do te mjere da ne možete raditi, spavati ili se zabavljati? Onda bi to moglo biti nešto više od obične tuge.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Šta je normalna tuga?
Jednostavno rečeno, tuga je naša emocija. To je naša reakcija na nešto što se dogodilo u našim životima. Na primjer, normalno je osjećati tugu kada izgubite posao, posvađate se s bliskim prijateljem ili izgubite člana porodice. U stvari, zdravo je osjećati tugu jer nam to omogućava da se pomirimo s događajem.
U normalnom osjećaju tuge, možete raditi nešto u čemu uživate, razgovarati s prijateljem ili gledati film kako biste se smirili. Tuga je privremena. Postoji razlog za nju i s vremenom će nestati. Čak i ako se osjećate tužno, i dalje se do određene mjere možete baviti drugim stvarima u životu.
Dakle, šta je depresija?
Depresija nije samo obična tuga. U medicini je nazivamo "velika depresija" ili "klinička depresija" . To nije slabost uma, niti nešto što će proći "napornim radom". Depresija je ozbiljno medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje. Baš kao dijabetes ili visok krvni pritisak.
Ovo utiče ne samo na vaše osjećaje, već i na vaše tijelo, način razmišljanja, vaše ponašanje, sve. Osoba s depresijom osjeća se kao da joj nad glavom visi tamni oblak koji nikada ne nestaje. Nemaju volje ništa raditi i gube svaku nadu u život.
Najvažnije je da depresija nije nešto što možete sami kontrolirati. Ona definitivno zahtijeva medicinski savjet i liječenje.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Koji su glavni simptomi depresije?
Depresija ne pogađa sve na isti način. Međutim, postoje neki uobičajeni simptomi. Pogledajmo ih u tabeli. Ako imate najmanje pet ili više ovih simptoma, većinu vremena, gotovo svaki dan, duže od dvije sedmice , moguće je da se radi o depresiji.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Tuga i praznina koja traje cijeli dan | Osjećaj duboke tuge bez razloga, osjećaj praznine, kao da nema ničega unutra. Suze vam uvijek ispune oči kada vas drugi vide. |
| Gubitak interesa za stvari u kojima ste nekada uživali | Stvari u kojima ste nekada uživali (npr. gledanje filmova, slušanje muzike, razgovor s prijateljima, hobiji) sada izgledaju kao da su vam izvan dosega. |
| Promjena tjelesne težine | Nagli gubitak težine bez ikakve kontrole prehrane (zbog anoreksije), ili kod nekih, nagli porast težine nakon prejedanja. |
| Problemi sa spavanjem | Nesanica, ili pospanost i prekomjerno spavanje tokom dana. |
| Nemir ili sporost | Nemirno, razdražljivo raspoloženje (posebno kod djece i mladih odraslih osoba) ili osjećaj tromosti i apatije. |
| Prekomjerni umor tijela | Osjećaj ekstremnog umora i beživotnosti, bez obzira na to koliko spavate ili se odmarate. Potrebno je mnogo energije za obavljanje čak i malog zadatka. |
| Osjećaji bezvrijednosti ili pretjerane krivice prema sebi | Osjećaji poput "Beskoristan/a sam", "Nikoga nije briga za mene". Nepotrebna briga o tome da sam kriv/a za sve što se dešava. |
| Teškoće s koncentracijom | Nemogućnost fokusiranja na čitanje knjige, gledanje televizije ili obavljanje posla. Osjećaj tromosti i nemogućnost donošenja odluka. |
| Misli o smrti ili samoubistvu | Česte misli tipa "Volio bih da sam mrtav", planiranje ili pokušaj samoubistva. Ovo je vrlo ozbiljan simptom. |
Kada treba potražiti pomoć?
Ako vi ili neko koga poznajete imate pet ili više simptoma navedenih u gornjoj tabeli, koji traju duže od dvije sedmice, i ovi simptomi ometaju vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti (posao, obrazovanje, porodični poslovi), odmah se obratite ljekaru.
Od koga tražite pomoć?
Najbolje što možete učiniti je da posjetite svog ljekara opšte prakse (obiteljskog ljekara). On ili ona vas može pregledati i potvrditi da li se radi o depresiji. Ponekad ovi simptomi mogu biti uzrokovani i fizičkim problemima poput hormona štitnjače. Stoga će ljekar prvo provjeriti takve stvari.
Zatim će on ili ona propisati liječenje po potrebi. Možete biti upućeni i psihijatru ili savjetniku/psihologu.
Zapamtite, traženje pomoći nije znak slabosti. To je znak ljubavi prema sebi i snage.
Liječenje može uključivati lijekove, savjetovanje ili kombinaciju oba. Uz pravilno liječenje, depresija se može potpuno izliječiti. Dakle, nema razloga za strah ili sram.
Poruka za ponijeti kući
- Normalna tuga je privremena reakcija na životni događaj. Proći će s vremenom.
- Depresija nije takva. To je ozbiljno medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje. To nije slabost uma.
- Ako imate 5 ili više gore navedenih simptoma, koji traju duže od dvije sedmice, nemojte ih ignorisati.
- Odmah se obratite svom ljekaru za savjet. Uz pravilno liječenje, depresija se može potpuno izliječiti.
- Ako vi ili neko koga poznajete imate suicidalne misli, odmah se obratite najbližem odjelu hitne pomoći. Ne odlažite traženje pomoći.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.