Da li i vi imate bolove u zadnjici? Hajde da saznamo više o ishijalnom burzitisu!

Da li ponekad osjećate čudan bol ili grčeve u zadnjici, kada sjedite ili u određenim položajima? Preciznije, ovaj bol se javlja u području gdje dvije kosti dodiruju tlo kada sjedite. Ovo može biti češće stanje nego što mislite. Danas ćemo govoriti o stanju koje se zove ishijalni burzitis , koje može uzrokovati takav bol. Ne brinite, nije tako teško upravljati njime ako ste pravilno informisani o tome.

Šta je ishijalni burzitis?

Jednostavno rečeno, ishijalni burzitis je upala ili bol mekog tkiva oko stražnjice, posebno dvije kosti koje pritiskaju pod kada sjedite (također poznate kao "sjedeće kosti" ili "ishia"). Razmislite o tome na ovaj način: dvije kosti u obliku slova "U" na dnu karlice nazivaju se sjedeće kosti. Sjedimo na ove dvije kosti.

Sada, oko ovih kostiju, da bi ih zaštitile, poput jastuka, nalaze se male , tekućinom ispunjene vrećice koje se nazivaju burze . Njihova glavna funkcija je smanjenje trenja između kostiju i mišića dok se kreću, odnosno smanjenje trenja i apsorpcija udara. Međutim, ako su ove burze stalno pod pritiskom ili ako su izložene čestom trenju, mogu se upaliti. To je stanje koje nazivamo burzitisom .

Burzitis se obično javlja u područjima oko kostiju koje su pod stalnim pritiskom ili koje se više puta trljaju jedna o drugu tokom ponavljajućih pokreta. Na primjer, ovo stanje je uobičajeno kod ljudi koji rade fizičke poslove i sportista. U prošlosti se ishijalni burzitis nazivao i "tkalčeva stražnjica" jer su ljudi dugo radili u tvrdim sjedištima. Može se javiti i kod biciklista.

Ponekad se naziva "burzitis ishijalne kvrge". "Ishijalna kvrga" je okrugli dio vaše sjedalne kosti "(ishium)" gdje se pričvršćuje tetiva zadnje lože "(hamstring tendone)". Ponekad se naziva i "ishio-glutealni burzitis". To je upala burze između vaše sjedalne kosti i mišića gluteus maximus, najvećeg mišića u vašoj stražnjici.

Kakav je osjećaj imati ishijalni burzitis?

Ishijalni burzitis se uglavnom osjeća u burzama oko sedalnih kostiju. Mnogi ljudi opisuju bol koja se može lokalizovati u područje zadnjice ili zadnjeg dijela bedara.Ova bol se često opisuje kao tupa, duboka bol. Može se pojačati vježbanjem ili produženim sjedenjem. Također može biti bolna pri dodiru.

Ostali simptomi koji se mogu vidjeti uključuju:

• Vidljiv otok.
• Smanjen opseg pokreta u zglobu (na primjer, otežano savijanje ili ispravljanje noge).
• Poremećaj spavanja noću (zbog bola).

Koja druga stanja uzrokuju ove simptome?

Postoji nekoliko drugih stanja koja mogu uzrokovati simptome slične ishijalnom burzitisu, stoga je važno posjetiti ljekara radi pravilne dijagnoze.

• Tendinitis tetive koljena : Tetiva koja povezuje mišić tetive koljena sa sedalnom kosti (ishium) može biti upaljena. Ova tetiva se nalazi vrlo blizu ishijalne burze, tako da se bol osjeća u istom području. Ako ste u posljednje vrijeme mnogo vježbali, poput trčanja ili čučnjeva, veća je vjerovatnoća da ste oštetili tetivu nego burzu.
• Tendinitis tetive koljena : Dok je tendinitis obično kratkotrajno, iznenadno stanje, tendinitis je dugoročno stanje. Ovo stanje se može razviti ako se tetiva ne liječi ili ako se ponavlja. Vremenom, vlakna tetive se raspadaju i kada se ponovo razviju, zadebljaju se i postaju ukočena. To može uzrokovati bol i ukočenost tetive. Također može utjecati na vaše burze, uzrokujući burzitis.
• Išijas : Vaš išijatični živac počinje u donjem dijelu leđa. Zatim putuje kroz stražnjicu i niz stražnji dio bedara. Kada je ovaj živac komprimiran (na primjer, proklizavanje diska), bol se može širiti niz živac. Međutim, bol kod išijasa se malo razlikuje od boli kod burzitisa. Obično nije ograničen na jedno mjesto, već je stalna bol. Također, rjeđe se bol pogoršava pritiskom ili pokretom. U stvari, ponekad pokret ili masaža mogu pomoći u ublažavanju boli kod išijasa.

Koji su uzroci ishijalnog burzitisa?

Glavni uzrok ishijalnog burzitisa je ponavljajući stres na vaše burze. Ovaj stres može biti uzrokovan pritiskom (na primjer, sjedenjem) ili trenjem (trljanje tetive zadnje lože, gluteus maximus mišića ili sedalnih kostiju jedna o drugu).

Neki uobičajeni uzroci ponavljajućeg stresa na ishijalnu burzu uključuju:

• Dugo sjedenje , posebno na tvrdim površinama. Zamislite nekoga ko radi u kancelariji i sjedi cijeli dan na stolici. Ili, sjedi satima u autobusima i vozovima na duge relacije, kao na Šri Lanki.
• Intenzivno vježbanje okolnih mišića. Na primjer, iznenadni početak puno trčanja, puno dizanja tegova.

Nekoliko faktora povećava rizik od razvoja ishijalnog burzitisa:

• Sjedeći poslovi (npr. kompjuterski programeri, sekretarice).
• Vožnja (posebno na duge relacije).
• Jahanje konja.
• Biciklizam.
• Vožnja kanuom.
• Planinarenje na duge staze.

Povrede uzrokovane ponavljajućim stresom nastaju postepeno tokom vremena. Međutim, čak i iznenadna povreda može oštetiti i upaliti vaše burze. Na primjer, snažan pad na stražnjicu ili snažan udarac u burzu, na primjer od životinje, može uzrokovati traumatski ishijalni burzitis.

Osim toga, iako nije vrlo čest, ishijalni burzitis se može javiti i kao simptom bolesti vezivnog tkiva koje uzrokuju upalu u različitim dijelovima tijela. Primjeri:

• Reumatoidni artritis
• Lupus
• Giht (Giht)
• Skleroderma

Vrlo rijetko, burzitis može biti uzrokovan i infekcijom burze. Primjeri:

• Septički artritis
• Tuberkuloza

Kako se dijagnosticira ishijalni burzitis?

Kada posjetite ljekara, on ili ona će vas pitati o vašim simptomima i kako su počeli. Zatim će obaviti fizički pregled. Mogu vam lagano pomicati kuk u različitim smjerovima kako bi vidjeli osjećate li bol. U većini slučajeva, ove informacije i sam pregled mogu pomoći u dijagnosticiranju ishijalnog burzitisa.

Međutim, ako vaši simptomi i anamneza nisu u skladu s oštećenjem ishijalne burze, vaš ljekar će možda morati provesti daljnje testove. To može uključivati ​​slikovne testove (kao što su ultrazvuk, MRI). Također može zatražiti krvne pretrage kako bi provjerio druge uzroke vaših simptoma.

Koji su tretmani za ishijalni burzitis?

Ishijalni burzitis uzrokovan nesrećom obično se poboljšava s vremenom i odmorom . Ako stanje nije preteško, odnosno blago ili umjereno, možete ga liječiti kod kuće.Možete koristiti ledene obloge i lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, poput ibuprofena.

Najvažnije je izbjegavati aktivnosti koje pogoršavaju vaš burzitis, posebno sjedenje u položaju koji vrši pritisak na vaše burze.

Ako je stanje teško, ljekar vam može dati injekciju koja sadrži kortikosteroide i lokalni anestetik . Ovo će pomoći u brzom smanjenju boli i otoka.

Ako morate sjediti, pokušajte staviti jastuk ispod bedara. To će smanjiti pritisak na vaše sjedalne kosti. Također, postoje i napuhane sjedalice u obliku krofni koje možete koristiti.

Nakon što se upala smiri i počnete se oporavljati, vaš ljekar može preporučiti fizikalnu terapiju . To može pomoći u sprječavanju budućih oštećenja. Fizikalna terapija može pomoći u istezanju i jačanju mišića oko vaše burze, smanjujući stres na burzu.

Većina ljudi se oporavi od akutnog ishijalnog burzitisa u roku od nekoliko sedmica. Međutim, ako vam ne bude bolje ili ako ste imali ishijalni burzitis dugo vremena prije nego što se počeo poboljšavati, moguće je da imate neko drugo osnovno stanje koje zahtijeva liječenje.

Koliko dugo može trajati ischijalni burzitis?

Koliko dugo traje ishijalni burzitis zavisi od toga koliko dugo je prisutan uzrok vaše burze. Ako se radi o nekoj aktivnosti, morat ćete prestati s tom aktivnošću da biste se oporavili. Ako se radi o nečem drugom, na primjer, infekciji, dugotrajnoj bolesti ili osnovnoj povredi, stanje može zahtijevati dodatno liječenje.

U normalnim okolnostima, ishijalni burzitis će zacijeliti u roku od nekoliko sedmica. Možete mu pomoći odmaranjem , primjenom leda i uzimanjem protuupalnih lijekova poput aspirina ili ibuprofena. Vaš ljekar vam također može preporučiti fizikalnu terapiju dok se oporavljate.

Šta se može učiniti da se spriječi ishijalni burzitis?

Ako vaš posao, sport ili hobi predstavljaju faktor rizika za razvoj ishijalnog burzitisa, možete ga spriječiti promjenom opreme koju koristite ili tehnike . Pitajte stručnjaka, poput radnog terapeuta, o tome.Možete potražiti savjet od radnog terapeuta. Oni vam mogu savjetovati o promjenama koje možete napraviti kako biste spriječili burzitis.

Ako niste znali da sjedenje može biti štetno za vas, sada znate. Naša tijela su dizajnirana za kretanje – za prenošenje težine i stresa s jednog mjesta na drugo. Nijedan dio našeg tijela ne može podnijeti previše težine i stresa cijelo vrijeme – čak ni naša stražnjica.

Ako imate hronični bol u području zadnjice, to može biti i frustrirajuće i uznemirujuće. Ishijalni burzitis nije često spominjano stanje. Može biti teško razumjeti odakle dolazi i šta ga pogoršava. Ali, kada ga shvatite, možete započeti svoje putovanje ka oporavku.

Najvažnije stvari koje trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, evo nekih od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti o ishijalnom burzitisu o kojima smo govorili:

• Ako osjećate bol u zadnjici, posebno pri sjedenju, budite oprezni.
• Ako imate ovakvu bol, odmor je najvažniji. Izbjegavajte aktivnosti koje pojačavaju bol na neko vrijeme.
• Jednostavne stvari poput nanošenja leda i korištenja lijekova protiv bolova mogu pružiti olakšanje.
• Ako je bol jaka, ne prolazi u roku od nekoliko dana ili se često javlja, obavezno potražite savjet ljekara .
• Izbjegavajte dugo sjedenje koliko god je to moguće. Ako morate sjediti, koristite mekanu sjedalicu i često ustajte i hodajte.
• Ako vas vaš posao ili sport izlažu riziku od ovog stanja, vodite računa o pravilnom držanju i opremi .

Nadam se da će vam ove informacije biti korisne. Ostanite zdravi!

Ishijalni burzitis, Ishijalni burzitis, Bol u stražnjici, Bol u kostima pri sjedenju, Bol pri sjedenju, Burzitis, Tetiva koljena