Zašto je djeci potrebno savjetovanje (terapija) o mentalnom zdravlju? Hajde da razgovaramo o ovome!

Vaše dijete ponekad može imati problema i teškoća u svakodnevnom životu. U tom trenutku, kao majka ili otac, možete razgovarati sa svojim djetetom i pomoći mu da riješi te probleme. U većini slučajeva, takav razgovor rješava probleme. Ali ponekad, vama i vašem djetetu može biti potrebna dodatna pomoć. Tada biste trebali razmisliti o tome da svoje dijete odvedete kod savjetnika za mentalno zdravlje (terapeuta) .

Zašto mališani trebaju ići kod terapeuta?

Jednostavno rečeno, terapeut je neko ko je prošao posebnu obuku iz oblasti mentalnog zdravlja. Oni su kao doktori, ali posebno pomažu kod emocionalnih problema i mentalnih teškoća. Ovi terapeuti dobro razumiju različite probleme koje mala djeca imaju i šta osjećaju. Oni također znaju kako pomoći kod tih problema. Oni uče ne samo dijete, već i kako vi, kao roditelj, možete pomoći svom djetetu.

Razmislite o tome na ovaj način. Vaše dijete je drugačije nego što je bilo. Stalno se čini tužnim ili se lako naljuti. Kaže da ima problema s koncentracijom na školski rad. Bez obzira koliko pričate, osjećate se kao da ga ne možete izvući iz te situacije. U ovakvom trenutku, traženje pomoći od nekoga izvana, nekoga ko dobro poznaje materiju, može biti od velike pomoći vašem djetetu. Zato idemo kod terapeuta.

Kod kojih vrsta problema pomažu terapeuti?

Terapeuti pomažu djeci i njihovim porodicama sa širokim spektrom problema. Pogledajmo šta su oni:

• Problemi sa spavanjem, stres zbog školskih obaveza, teškoće u slaganju s drugima: Neka djeca imaju problema sa spavanjem noću i imaju noćne more. Kada se školski zadaci nagomilaju i približavaju se ispiti, osjećaju veliki stres. Također mogu imati problema s prijateljima, nastavnicima i porodicom.
• Teškoće s koncentracijom i ostajanjem na jednom mjestu: Problemi poput nemogućnosti koncentracije na času, teškoća sa mirnim sjedenjem i stalnog trčanja unaokolo. Ovi se ponekad nazivaju poremećajem hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD). Međutim, nisu svi poremećaji pažnje zapravo ADHD, i to bi trebao utvrditi ljekar.
• Uvijek se svađa, brzo se ljuti, nema strpljenja: ljuti se zbog sitnica, uvijek se svađa s drugima i ponaša se kao da ništa ne može tolerirati.
• Stalni osjećaj nepotrebne zabrinutosti za vlastito zdravlje i sigurnost: Stalni osjećaj straha i anksioznosti zbog stvari poput 'Hoću li se razboljeti?', 'Hoće li se dogoditi neka nesreća?'
• Fizička nelagoda i bol se javljaju čak i bez bolesti: Čak i ako ljekari kažu „nema bolesti“, ako stalno osjećate fizičku nelagodu poput bolova u stomaku i glavobolje, uzrok može biti psihološke prirode.
• Porodični problemi, teška bolest, teška životna vremena:Problemi kod kuće, problemi između roditelja, gubitak bliske osobe ili teška bolest kod djeteta ili porodice - tokom tako teških vremena, djeci je potrebna pomoć da se nose sa situacijom.
• Stres, anksioznost, briga, ljutnja, tuga, depresija ili žalost: Ovi osjećaji su normalni i ne predstavljaju problem. Međutim, ako postanu nekontrolirani i ometaju svakodnevne aktivnosti i sreću vašeg djeteta, važno je da ih istražite.

Zapamtite, ako osjećate da vaše dijete ima nešto slično, nemate se čega stidjeti ili skrivati. To je kao da posjetite doktora zbog fizičke bolesti.

Šta se dešava kada prvi put sretnete terapeuta?

Kada prvi put idete kod terapeuta sa svojim djetetom, normalno je da se osjećate malo uplašeno i znatiželjno. Ali terapeuti su vrlo prijateljski raspoloženi. Učinit će da se vi i vaše dijete osjećate vrlo dobrodošlo.

Prvo će terapeut razgovarati s vama i vašim djetetom. Stvorit će okruženje u kojem vaše dijete može lako razgovarati. Zatim će početi postavljati pitanja. Ova pitanja nisu namijenjena da vas osuđuju, već da bi bolje razumjeli vaše dijete, problem s kojim se suočava i porodičnu pozadinu. Vrlo pažljivo će saslušati ono što imate reći.

Zatim možete postaviti još pitanja kako biste tačno razumjeli šta dijete doživljava, poput anksioznosti , depresije , stresa ili problema s pažnjom . Ponekad ih možete zamoliti i da popune kratke upitnike. Sve se ovo radi kako bi se identifikovao tačan problem.

Kada shvate u čemu je problem, terapeut će vam reći kako vam mogu pomoći. To znači da će objasniti kakav terapijski pristup će koristiti, koliko će to trajati i tako dalje.

Često će terapeuti tražiti od djece da dođu na još nekoliko sesija. To nazivamo terapijskim sesijama . Ove sesije su obično jednom sedmično, ali mogu varirati ovisno o potrebama djeteta. To može trajati nekoliko mjeseci.

Kako su mala djeca?

Za vrlo malu djecu, odnosno djecu mlađu od 5-6 godina, terapeut može prikupiti informacije posmatrajući djetetovu igru ​​i interakcije s roditeljima, umjesto da razgovara direktno s djetetom. Također, najviše informacija se dobija od roditelja. Postoje neke terapijske metode, kao što je terapija igrom , koja koristi igračke i crtanje kako bi se pokušalo razumjeti šta je djetetu na umu.

Šta se dešava kada idete na terapijske sesije?

U redu, šta se dešava kada stalno idete na ove terapijske sesije? To je kao da dijete ide na časove da bi naučilo nešto novo. Ali ovdje ono što uče jeste kako da se nose sa svojim problemima, kako da razumiju svoje emocije i nove načine rješavanja problema.

U svakoj sesiji, dijete razgovara s terapeutom. Terapeut postavlja pitanja, pažljivo sluša šta dijete ima da kaže i pomaže mu da slobodno govori o stvarima koje ga muče, kao što su strahovi i anksioznosti. Zatim, dijete razgovara o tim problemima i kako se nositi s njima.

Ponekad terapeuti daju djeci male aktivnosti . Na primjer, mogu ih zamoliti da nacrtaju svoja osjećanja ili ih mogu naučiti malim vježbama o tome kako kontrolirati ljutnju. To su poput 'mentalnih vježbi' .

Šta terapeuti podučavaju

Terapeuti uče djecu mnogim važnim stvarima. Na primjer:

• Kako prepoznati i upravljati emocijama: Uče vas kako da razumijete i na odgovarajući način reagujete na emocije poput tuge, ljutnje i straha kada se pojave.
• Vještine rješavanja problema: Pomažu vam da razmislite o različitim načinima rješavanja problema, umjesto da paničarite kada se on pojavi.
• Promjena negativnih obrazaca razmišljanja: Ponekad smo navikli stalno negativno razmišljati. Oni nam pomažu da razmišljamo realnije i pozitivnije umjesto da razmišljamo poput „Ne mogu“ ili „Ja sam loš/a“. To se ponekad radi metodama poput „(kognitivno-bihejvioralne terapije - KBT)“.
• Društvene vještine: Stvari poput dobrog razgovora s drugima, sklapanja prijateljstava i pravilnog izražavanja vlastitih mišljenja.
• Tehnike opuštanja: Stvari poput vježbi disanja mogu vam pomoći da se smirite kada osjećate stres ili anksioznost.

Najvažnije je da terapeuti također uče roditelje kako pomoći svom djetetu. Oni vas vode kroz razgovor s djetetom kod kuće, kako ga podržati i kako mu pomoći da nastavi ono što je naučilo. Jer je roditeljska podrška također bitna za izgradnju djetetovog mentalnog blagostanja.

Odlazak na terapiju na ovaj način daje djeci mnogo snage da se nose s problemima, opuste se i obavljaju svakodnevne zadatke, školske obaveze i odnose s prijateljima.

Šta možemo učiniti kao roditelji?

Znam da odvođenje djeteta kod terapeuta nije laka odluka. Možda će vam na pamet pasti mnogo pitanja. Stvari poput: „Šta će drugi ljudi misliti?“, „Hoće li ovo zaista pomoći vašem djetetu?“ Ali zapamtite,Ono što radite je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje dijete.

Dakle, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kao roditelj:

1. Budite otvoreni: Razgovarajte sa svojim djetetom o odlasku kod terapeuta. Jasno mu dajte do znanja da to nije kazna ili nešto što dijete radi zato što je 'loše'. Jednostavno recite: 'Potražit ćemo pomoć za manji problem koji imate, baš kao što biste išli kod doktora kada imate temperaturu.'

2. Budite podrška: Slijedite upute terapeuta. Pomažite djetetu s malim aktivnostima kod kuće. Slušajte šta vaše dijete govori i pokušajte ga razumjeti.

3. Budite strpljivi: Može proći neko vrijeme dok se ne vide rezultati. Neće se sve promijeniti preko noći. Veoma je važno biti strpljiv i nastaviti podržavati svoje dijete.

4. Održavajte redovan kontakt s terapeutom: Razgovarajte s terapeutom o stanju vašeg djeteta i svim problemima koje imate. Samo tada možete postići najbolje rezultate.

5. Ohrabrite svoje dijete: Pohvalite svoje dijete za učešće u terapiji i za njegov trud. Reći nešto poput: „Tako si hrabar/hrabra što si se suočio/suočila s ovim“ može biti vrlo ohrabrujuće za vaše dijete.

Najvažnije je zapamtiti da niste sami. Postoje terapeuti koji vam mogu pomoći, a postoje i drugi roditelji koji su imali slična iskustva.

Poruka koju ćeš ponijeti kući.

U redu, evo najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti iz onoga o čemu smo danas razgovarali:

• Normalno je da dijete ima problem mentalnog zdravlja ili emocionalnu uznemirenost. To se može dogoditi bilo kome.
• U takvim trenucima , nema se čega stidjeti potražiti pomoć od stručnjaka poput terapeuta. To je velika pomoć za dijete.
• Terapeuti su osobe koje su prošle posebnu obuku za razumijevanje i pomoć djeci s njihovim problemima mentalnog zdravlja.
• Terapija je proces koji uči dijete da se nosi sa svojim osjećajima i problemima na zdrav način.
• Roditeljska podrška i razumijevanje su veoma važni za dijete na ovom putu.

Dakle, ako mislite da vašem djetetu treba ovakva vrsta pomoći, ne bojte se istražiti to detaljnije i, ako je potrebno, poduzmite korak i posjetite kvalificiranog terapeuta. Mentalno blagostanje djeteta jednako je važno kao i njegovo fizičko blagostanje. Važno je to dati prioritet. Sretno vam!

Mentalno zdravlje, dječja psihologija, terapija, savjetovanje, terapija, terapeut, stres, anksioznost, depresija, dječji problemi, savjetovanje o roditeljstvu