Da li vaša beba vrišti i plaši se noću? Ovo nije o noćnim morama, hajde da pričamo o „noćnim strahovima“!

Da li se vaše dijete iznenada budi noću vrišteći, znojeći se i prestravljeno? Koliko god se trudili da ga utješite, ne možete ga smiriti? Ponovo zaspu nakon nekog vremena, ali kada se ujutro probude, ne sjećaju se ničega što se dogodilo prethodne noći? Ako vam ovo zvuči poznato, vaše dijete možda ima stanje koje se malo razlikuje od noćne more, ali bi moglo biti malo ozbiljnije. Ovo nazivamo "noćnim terorima". Naziv možda zvuči malo zastrašujuće, ali ne brinite. Ovo obično nije štetno za djecu i obično se poboljšava kako odrastaju.

Pa šta su ovi "Noćni strahovi"? Šta se tačno dešava?

Jednostavno rečeno, „noćni strahovi“ su stanje ekstremnog straha i anksioznosti koje dijete doživljava tokom spavanja. Mnogo su teži od noćnih mora. Zamislite, vaše dijete iznenada sjedne u krevetu, otvori oči i počne vrištati. U tom trenutku, gotovo je bez svijesti. Čak i ako razgovarate s njim ili pokušavate da ga utješite, ono ne razumije. Možda vas čak ni ne prepoznaje. Ovo je jedna od glavnih karakteristika „noćnih strahova“ – iako se čini da je dijete budno, ono se zapravo nalazi negdje između dubokog sna i budnosti.

Ovo stanje može trajati nekoliko minuta, ponekad i malo duže. Zatim dijete ponovo zaspi. Čudno je to što se sljedećeg jutra, kada se probudi, ne sjeća ničega što se dogodilo prethodne noći. Nije kao da ste ružno sanjali i zaboravili ga, ovo se potpuno izgubi iz sjećanja. Kao roditelji, normalno je da se osjećamo jako uplašeno i šokirano kada ovo vidimo. Ali zapamtite, ovo ne nanosi fizičku štetu djetetu.

Koje simptome dijete pokazuje tokom „noćnih strahova“?

Ako vaše dijete ima „noćne strahove“, može pokazivati ​​simptome poput ovih:

• Odjednom, sjedam u krevetu.
• Ponaša se veoma nervozno i ​​uplašeno.
• Glasno viču i nariču.
• Disanje se ubrzava, otkucaji srca se ubrzavaju, kao da ste upravo trčali.
• Moguće je da se mnogo znojite .
• Prevrće se i prevrće u krevetu, maše udovima.
• Ponekad čak možete pokušati ustati iz kreveta i trčati.

Nije ni čudo što bi se bilo koja majka ili otac uplašili kada vide ove stvari. Ali najvažnije je da u ovom trenutku ostanete mirni. Nakon nekoliko minuta, možda 10-15 minuta, dijete će se ponovo smiriti i zaspati.

Zašto djeca imaju "noćne strahove"? Šta se dešava unutar mozga?

U redu, sada da vidimo zašto se ovo dešava. "(Noćni strahovi)" se obično javljaju 2-3 sata nakon što dijete zaspi. U ovom trenutku, dijete je u "(Non-REM)" fazi sna. "(REM)" je skraćenica za "(Rapid Eye Movement)" (Brzo kretanje očiju). To jest, faza sna u kojoj sanjamo i gdje se naše oči brzo kreću. "(Non-REM)" je faza dubokog sna koja dolazi prije toga.

Tokom ovog „(ne-REM)“ sna, dijete se iznenada djelimično budi. To jest, nije ni potpuno budno ni potpuno zaspalo. U ovom trenutku, dio našeg mozga koji kontroliše reakciju „ bori se ili bježi“ je previše stimulisan. Zamislite, ako iznenada vidimo veliku životinju, naše tijelo drhti, a disanje ubrzava, zar ne? To je ista reakcija koja se javlja u djetetovom mozgu u ovom trenutku. Zbog toga dijete osjeća ekstremni strah i anksioznost.

Noćni strahovi su najčešći kod djece mlađe od 13 godina. Mogu ih uzrokovati i određene stvari koje remete san. Na primjer:

• Stanja poput opstruktivne apneje u snu .
• Ulazak hrane u grlo (refluks).

Postoje li drugi uzroci "noćnih strahova"?

Da, mogu biti uključeni i nekoliko drugih faktora:

• Nedovoljno sna: Jedan od glavnih razloga je taj što dijete ne spava dovoljno.
• Bolesti: Ovo se može desiti i tokom bolesti poput gripe.
• Određeni lijekovi: Određeni lijekovi koje dijete uzima također mogu imati učinak.
• Spavanje u novom okruženju: Ako to nije mjesto gdje obično spavate, to znači kada idete negdje izvan kuće.
• Stres ili anksioznost: Ako je dijete pod nekom vrstom stresa.
• Prekomjeran unos kofeina: Čokolada i neka pića sadrže kofein.

Također, problemi povezani sa spavanjem poput „noćnih strahova“ i „ mjesečarenja “ mogu se genetski prenositi u porodicama. Neka djeca mogu imati samo jedan „noćni strah“. Druga mogu imati nekoliko, a zatim sami nestati do adolescencije.

"Zapamtite, 'noćni strahovi' nisu nešto što dijete radi namjerno, niti su nešto što vi radite zbog neke mane. Ovo je medicinski objašnjivo stanje."

Kako doktor dijagnosticira ovo kao "noćne strahove"?

Doktori obično dijagnosticiraju „noćne strahove“ tako što vas pitaju o incidentu i pregledaju vaše dijete. U većini slučajeva nisu potrebni posebni medicinski testovi . Doktor može dijagnosticirati jednostavnim opisom ponašanja vašeg djeteta , kada se to dogodilo i koliko dugo traje.

Kako se ovo može tretirati? Šta mi kao roditelji možemo učiniti?

Obično ne postoje specifični lijekovi za „noćne strahove“. Doktori uče roditelje šta da rade kada njihovo dijete ima „noćne strahove“ i kako da ih spriječe.

Možda ćete se osjećati vrlo bespomoćno kada ovo vidite. Možda ćete pomisliti: "Oh, ne mogu ni utješiti svoje dijete kada je toliko uplašeno i vrišti." Ali najvažnije je da ne paničite. Dijete će biti dobro, a sljedećeg jutra se neće ni sjećati ničega od ovoga.

Šta uraditi ako vaše dijete ima "noćni teror"?

• Ostanite mirni sa svojim djetetom: Ako se unervozite, vaše dijete se može još više uplašiti (čak i ako to ne shvata).
• Smanjite rizik od povreda vašeg djeteta: Budite oprezni jer vaše dijete može pasti iz kreveta ili udariti u nešto dok trči. Uklonite oštre predmete.
• Strpljivo čekajte: beba će ponovo zaspati za nekoliko minuta.
• Najvažnije: Ne pokušavajte probuditi bebu! Ovo je greška koju mnogi roditelji prave. Ako pokušate probuditi bebu u ovom trenutku, ona može postati uznemirenija i zbunjenija. Zbog toga će joj trebati više vremena da ponovo zaspi.

Kako možete pomoći u sprečavanju „noćnih strahova“?

• Pomozite u smanjenju stresa kod vašeg djeteta: Razgovarajte sa svojim djetetom, postavljajte mu pitanja, igrajte se s njim i učinite da se osjeća voljeno.
• Uspostavite jednostavnu, opuštajuću rutinu prije spavanja: Idite u krevet svaki dan u isto vrijeme. Stvari poput tople kupke, čitanja knjige ili slušanja umirujuće pjesme prije spavanja su dobre.
• Pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava: Vaše dijete treba spavati odgovarajući broj sati za svoj uzrast.
• Slijedite upute ljekara: Ako vaše dijete ima stanja poput opstruktivne apneje u snu (problemi s disanjem tokom spavanja) ili refluksa (hrana koja se vraća u grlo), slijedite upute ljekara za liječenje.

Postoji još jedna metoda. Ako vaše dijete ima „noćni teror“ svaki dan u isto vrijeme (na primjer, oko 2 sata nakon odlaska u krevet), probudite ga 15-30 minuta prije nego što bi trebalo imati jedan, a zatim ga vratite na spavanje. Ovo se zove „Planirano buđenje“. Kod neke djece ovo može pomoći u sprječavanju „noćnog terora“. Međutim, najbolje je razgovarati s ljekarom prije nego što to učinite.

Kada bismo trebali posjetiti doktora?

U većini slučajeva, „noćni strahovi“ prolaze sami od sebe kako djeca odrastaju. Međutim, važno je posjetiti ljekara u ovim slučajevima:

• Ako je "(Noćni teror)" duži od 30 minuta.
• Ako se to dešava više od jednom sedmično.
• Zbog toga dijete može nedovoljno spavati.
• Ako dijete tokom dana izgleda pretjerano tužno, uplašeno ili pod stresom.
• Ako vaše dijete pokazuje znakove slinjenja, ukočenosti tijela ili trzanja tokom „noćnog terora“ (ovo mogu biti znaci nekog drugog stanja).
• Ako vaše dijete hrče u snu, ima žgaravicu ili se stalno guši/grgoli.

Druge važne stvari koje trebamo znati

Pravilno razumijevanje „noćnih strahova“ ne samo da će smanjiti vašu anksioznost, već će vam pomoći i da bolje spavate. Ako i dalje imate sumnje ili strahove u vezi s ovim nakon svega ovoga, razgovarajte s ljekarom vašeg djeteta i pitajte možete li se obratiti „specijalistu za spavanje“ ili drugom specijalistu ako je potrebno.

Zapamtite, niste sami. Mnogi roditelji prolaze kroz ovo iskustvo. Uz pravo znanje i strpljenje, možete se nositi s ovom situacijom. Vaše dijete će uskoro moći izaći iz ove situacije!

Noćni strahovi, problemi sa spavanjem u djetinjstvu, vrištanje u snu, noćne more, poremećaji spavanja, savjeti za roditelje, zdravlje djeteta