Loša probava? Imate li i vi ovaj problem? Hajde da razgovaramo!

Zdravo! Kako ste? Ponekad, kada pojedete malo previše hrane ili kada pojedete malo začinjenu hranu, osjećate li i čudan osjećaj u želucu, osjećaj težine ili blagu uznemirenost? Ovo je zapravo vrlo česta stvar koja se dešava mnogim ljudima. U medicini to nazivamo 'probavne smetnje' ili '(dispepsija)'. Ali kada obično govorimo, kažemo 'probavne smetnje' ili 'želudačne tegobe'. Dakle, hoćemo li danas malo detaljnije razgovarati o ovoj uobičajenoj probavnoj smetnji '(probavne smetnje)'? Jer je vrlo važno imati ispravno razumijevanje o ovome.

Šta je uzrok ove probavne smetnje?

U redu, da vidimo zašto se javlja ova probavna smetnja. Većinom se to dešava zbog malih grešaka u načinu na koji jedemo . Zamislite, idete na zabavu i pojedete puno hrane odjednom, i to vrlo brzo. Ili jedete hranu koja 'nije dobra za vaš želudac' (na primjer, svježe pripremljeni čili sos, masnu hranu). Ova probavna smetnja se obično javlja.

Drugi glavni uzrok je stanje koje se naziva "žgaravica" . Neki ljudi ovo nazivaju i "upala prsnog koša". Ono što se dešava u ovom slučaju je osjećaj peckanja koji počinje od sredine prsnog koša i kreće se prema grlu. Zapravo, uzrok ovoga je želučana kiselina u našem želucu. Ova kiselina obično ne predstavlja problem sve dok je u želucu. Ali problem počinje kada dođe iz želuca, odnosno kada gutamo hranu, u cijev koja prenosi hranu iz usta u želudac, odnosno jednjak.

Ovaj refluks želučane kiseline naziva se "ezofagealni refluks" . To uzrokuje osjećaj peckanja, a ponekad i gorak ili kiseo okus u ustima. Osjećaj je kao da se sadržaj želuca vraća nazad.

Probavne smetnje i žgaravica su uobičajena stanja koja pogađaju i djecu i odrasle. Sigurno ste ih vidjeli na televiziji, a koliko samo reklama postoji za lijekove koji liječe ova stanja! Ali zapamtite jednu stvar, nikada ne uzimajte nikakve lijekove bez prethodnog savjetovanja s roditeljima ili ljekarom. Većinom, lijekovi koji se prikazuju na televiziji nisu pogodni za djecu, već za odrasle.

Pored ovih stvari, stvari poput stresa, nedostatka sna, pušenja i konzumiranja alkohola također mogu pogoršati probavne smetnje.

Povremeno, neka stanja probavnog sistema, poput čira na želucu, također mogu uzrokovati simptome loše probave i žgaravice. Međutim, ova stanja su vrlo rijetka kod male djece.

Koji su simptomi loše probave?

Sada pogledajmo simptome koje možete iskusiti ako imate probavne smetnje. Pored prethodno spomenute žgaravice, možete iskusiti i jedan ili više sljedećih simptoma:

• Osjećaj bola ili peckanja u gornjem dijelu trbuha, često u sredini. Može se osjećati kao da je nešto zaglavljeno ili gori iznutra.
• Mučnina.To znači osjećaj poput povraćanja, kao da vam se želudac okreće.
• Nadutost. Osjećaj punog i natečenog želuca nakon jela. Ponekad želudac može biti izbačen prema naprijed.
• Podrigivanje. To znači izbacivanje hrane iz grla. Ponekad je to teško kontrolirati i možete neprestano podrigivati.

Ako često doživljavate ove simptome, nemojte ih odbaciti kao "samo probavne smetnje" jer ponekad mogu biti znak nekog drugog stanja.

Kada bismo trebali posjetiti doktora?

Probavne smetnje su obično nešto što dođe i prođe. Na primjer, to je kao da pojedete jedan ili dva hot doga previše. Ali ako se zdravo hranite, vježbate i dovoljno spavate, a i dalje imate probavne smetnje , svakako biste trebali posjetiti ljekara.

Vaš ljekar će vas možda htjeti pregledati i naručiti rendgenski snimak abdomena ili druge testove kako bi se uvjerio da vaše probavne smetnje nisu znak nekog drugog ozbiljnog stanja. U zavisnosti od toga šta vaš ljekar nađe, možda ćete morati napraviti neke promjene u ishrani ili uzimati lijekove.

Najvažnije je da, ako imate bilo koji od dolje navedenih simptoma, odmah obavijestite roditelje ili posjetite ljekara. Ovo su svakako stvari koje treba uzeti u obzir!

Evo tih karakteristika:

• Povraćanje, posebno ako vidite krv u povraćoti. Može biti blago crvena ili crna, poput taloga kafe.
• Ako osjećate da gubite na težini .
• Ako anoreksiju imate duže od jednog dana , to znači da nemate želju za jelom.
• Ako ikada osjetite nedostatak daha .
• Ako se znojite bez razloga .
• Ako bol u stomaku potraje, ne jenjava ili je prejak da bi se mogao podnijeti.
• Ako vam je stolica crna i katranasta, ili ako vidite krv na toaletnom papiru ili u WC šolji nakon što odete u toalet.

Ne ignorišite nijedan od ovih simptoma, u redu? Oni bi mogli biti znak da možda postoji neki drugi problem u vašem tijelu.

Šta možemo učiniti da spriječimo probavne smetnje?

Dobro pitanje! Postoje ljudi koji ne osjećaju želučane tegobe bez obzira na to šta jedu. Ali postoje i drugi koji imaju osjetljiv želudac. To znači da ne 'osjećaju' određenu hranu. Ako primijetite da vam neke namirnice ne odgovaraju, najbolje je da izbjegavate konzumiranje puno te hrane ili, ako je moguće, da je potpuno prestanete jesti.

Također, bolje je jesti nekoliko manjih obroka tokom dana nego jedan veliki obrok odjednom. Evo još nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izbjegnete probavne smetnje:

• Koliko god je mogućeKlonite se masne, pržene hrane (poput pomfrita i hamburgera). Teško ju je probaviti, što je čini neugodnom za želudac.
• Također, smanjite konzumiranje previše čokolade . Čokolada može kod nekih ljudi izazvati žgaravicu.
• Kada jedete, jedite polako i dobro žvaćite. Prebrzo gutanje neće pravilno svariti hranu i može uzrokovati prekomjeran ulazak plinova u želudac.
• Ako pušite, obavezno prestanite! Pušenje nije samo uzrok probavnih smetnji, već i mnogih drugih bolesti.
• Pronađite načine za smanjenje stresa. Pokušajte se opustiti stvarima poput joge, meditacije ili bavljenja hobijem u kojem uživate.
• Nakon što jedete, dajte svom tijelu malo vremena da to svari. Nemojte trčati ili se igrati odmah nakon što ste pojeli obilan obrok. Jedite barem sat vremena prije ili poslije igranja. Razmislite o tome kako se sadržaj vašeg želuca kreće kada se najedete do sita, a zatim trčite!

Čak i ako sve ovo uradite, i dalje možete povremeno imati probavne smetnje. To je normalno. Ako se to dogodi, samo ne zaboravite reći "Oprostite" ako vas boli stomak!

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

U redu, danas smo mnogo pričali o probavnim smetnjama, zar ne? Mislim da dobro razumijete ovo.

Jednostavno rečeno, probavne smetnje su čest problem, a glavni uzroci su nedostaci u našoj ishrani i određene životne navike.

• Pazite šta jedete. Smanjite unos hrane koja je previše masna, začinjena i teško probavljiva.
• Jedite hranu polako i dobro je žvačite.
• Ako imate simptome poput bolova u prsima, obratite pažnju i na to.
• Ako imate bilo kakve zabrinjavajuće simptome (kao što su povraćanje krvi, gubitak težine, jaki bolovi u stomaku), bez odlaganja se obratite ljekaru.
• Ne uzimajte nikakve lijekove bez savjeta ljekara.
• Smanjite stres i usvojite zdrav način života.

Ako slijedite ove male stvari, možete u velikoj mjeri izbjeći problem probavnih smetnji. Želim svima dobro zdravlje!

Probavne smetnje, bol u stomaku, bol u grudima, dispepsija, probavne smetnje, probavne smetnje, uznemiren želudac