Šta su ovo hormoni? Da li da o ovome jednostavno pričamo?

Vjerovatno ste već čuli riječ "hormoni", zar ne? Ponekad ste čuli doktora kako to kaže ili prijatelja kako priča o tome. Da li zaista znate koliko su ovi hormoni važni? Ne brinite, nije tako teško. Danas ćemo o ovim hormonima razgovarati jednostavno, na našem jeziku.

Šta su tačno ovi hormoni?

Jednostavno rečeno, hormoni su poput malih hemijskih glasnika unutar vašeg tijela. Razmislite o tome na ovaj način: kada trebate poslati poruku iz jednog dijela tijela u drugi, ovi hormoni obavljaju posao. Baš kao što naš poštar dostavlja pisma, ovi hormoni putuju kroz vaš krvotok i daju upute raznim organima i tkivima, poput "uradi ovo" i "uradi ovo u ovom trenutku".

Ove glasnike, ili hormone, proizvode posebne žlijezde u vašem tijelu. Nazivamo ih endokrine žlijezde . Hormoni koje proizvode ove žlijezde ispuštaju se direktno u krvotok i putuju do odgovarajućih dijelova tijela kako bi obavili svoj posao. Od toga koliko ste visoki, preko toga koliko ste gladni, do toga koliko se osjećate sretno ili tužno, ovi mali hormoni kontrolišu sve, od vaše visine do vašeg raspoloženja.

Odakle dolaze hormoni? Fabrike hormona u našem tijelu (endokrine žlijezde)

Rekli smo da hormone proizvode endokrine žlijezde. One su poput tvornica hormona u našem tijelu. Hajde da saznamo nešto o nekim od glavnih žlijezda.

Šef u mozgu: Hipofiza

Ovo se nalazi u podnožju vašeg mozga, otprilike veličine zrna graška. Ali iako je malo, ono je poput "gospodara" koji kontrolira mnoge druge hormonske žlijezde. Proizvodi hormon rasta, koji vam pomaže da rastete viši, kao i mnoge druge važne hormone.

Leptir u vratu: Štitna žlijezda

Ovo je žlijezda u obliku leptira na prednjoj strani vrata. Hormoni koje proizvodi kontroliraju stvari poput proizvodnje energije u vašem tijelu (ono što nazivamo metabolizmom), otkucaja srca i tjelesne temperature. Također je vrlo važna za razvoj mozga kod male djece.

Male kapice iznad bubrega: Nadbubrežne žlijezde

Ove žlijezde se nalaze na vrhu vaših bubrega, poput dvije male kapice. One proizvode hormone poput „adrenalina“ i „kortizola“ koji se oslobađaju kada se iznenada uplašite, naljutite ili ste pod velikim stresom. Također pomažu u kontroli krvnog pritiska i otkucaja srca.

Naš slatki vladar: pankreas

Ovo se nalazi iza vašeg želuca. Proizvodi inzulin, važan hormon koji kontrolira nivo šećera u krvi, odnosno glukoze. Inzulin pomaže tjelesnim ćelijama da apsorbiraju šećer iz hrane koju jedemo kao energiju.

Specifično za djevojčice: Jajnici

Jajnici, koji su dio reproduktivnog sistema djevojčica, proizvode glavne ženske hormone, estrogen i progesteron. Ovi hormoni su neophodni za stvari poput menstruacije i trudnoće.

Specifično za dječake: Testisi (Testisi)

Testosteron, glavni muški hormon, proizvode testisi, koji su dio muškog reproduktivnog sistema. Utiče na stvari poput produbljivanja glasa, rasta brade i rasta mišića.

Sada vjerovatno razumijete da su ove žlijezde međusobno povezane i rade kao tim kako bi kontrolirale mnoge stvari u našem tijelu.

Zašto su nam hormoni toliko važni? Koja je njihova funkcija?

Hormoni nisu samo hemikalije. Oni utiču na gotovo svaki aspekt našeg života. Pogledajmo neke od glavnih funkcija.

Odrastanje i razvoj

Kako odrastate od malih nogu, vaša visina se povećava i vaše tijelo se razvija. Pogotovo kada uđete u pubertet, dolazi do mnogo velikih promjena, zar ne? Glasovi dječaka se mijenjaju, brade počinju rasti. Oblici tijela djevojčica se mijenjaju i počinju menstruirati. Hormoni su iza svega ovoga. Konkretno, hormon rasta koji se zove "hormon rasta" pomaže nam da rastemo viši, razvijamo kosti i mišiće.

Samo zamisli, tvoj prijatelj Saman je sada mnogo viši nego što je bio kad je bio mlađi, a i glas mu se promijenio. Sve je to zbog hormona.

Magija energije hrane: Metabolizam

Metabolizam je proces kojim naša tijela dobijaju energiju iz hrane koju jedemo. Hormoni također igraju veliku ulogu u tome. Posebno hormon inzulin o kojem smo ranije govorili. Kada jedete hranu, šećer u njoj, odnosno glukoza, dodaje se u vašu krv. Ova glukoza daje energiju ćelijama našeg tijela, baš kao što benzin automobilu. Dakle, inzulin djeluje kao ključ koji otvara vrata kako bi se ova glukoza uzela iz krvi i poslala u ćelije. Ako inzulin ne radi ispravno, nivo šećera u krvi može se povećati. Ovo stanje nazivamo dijabetes melitus.

Sreća, tuga i san u našim srcima

Nekih dana se jednostavno osjećate sretno, zar ne? Drugih dana se osjećate tužno i anksiozno čak i zbog najmanjih stvari. Noću dobro spavate, ali nekih dana ne možete spavati koliko god se trudili. Hormoni također utječu na ove stvari. Na primjer, hormon serotonin pomaže nam da održimo dobro raspoloženje. Hormon melatonin nam pomaže da zaspimo.

Hormoni koji pomažu u osnivanju porodice (reprodukcija)

Hormoni o kojima smo ranije govorili, „(estrogen)“, „(progesteron)“ (kod žena) i „(testosteron)“ (kod muškaraca), neophodni su za zdravo funkcionisanje reproduktivnog sistema i za rađanje djece.

Hormoni koji nas spašavaju u hitnim slučajevima (Reakcija na stres)

Zamislite da hodate ulicom i odjednom vas pas juri. Srce vam počinje brže kucati, tijelo vam se počinje znojiti, a oči vam se rašire. Sve to uzrokuje hormon adrenalin. On vas priprema da se suočite s hitnim slučajem (borba) ili da pobjegnete (bijeg). Hormon kortizol također igra važnu ulogu u dugotrajnim stresnim situacijama.

I mnogo više!

Pored ovoga, hormoni su direktno uključeni u mnoge druge stvari, kao što su kontrola tjelesne temperature, otkucaja srca i krvnog pritiska. To znači da gotovo svaki proces u našem tijelu ne može pravilno funkcionisati bez ovih prijatelja koji se zovu hormoni.

Šta se dešava ako je poremećena ravnoteža hormona? (Hormonski disbalans)

Normalno, naša tijela proizvode hormone u pravim količinama, u savršenoj ravnoteži. Ali ponekad se ta ravnoteža može izgubiti. To jest, neki hormoni se mogu proizvoditi u prekomjernoj količini, a neki u manjoj. To nazivamo hormonskim disbalansom .

Kada dođe do ove neravnoteže, mogu se pojaviti različiti simptomi. Neki od njih su:

• Nagli gubitak ili povećanje tjelesne težine bez ikakvog razloga.
• Stalni osjećaj umora i ne osjećaj boljeg stanja čak ni nakon spavanja.
• Promjene raspoloženja , ljutnja bez razloga, osjećaj straha ili anksioznosti.
• Problemi s kožom . Na primjer, više akni, suha koža.
• U redu je gubiti kosu , ali je u redu i da vam rastu neželjene dlake na tijelu.
• Kod žena to mogu biti menstrualne nepravilnosti . Ponekad mogu biti povezane sa stanjima poput sindroma policističnih jajnika (PCOS).
• Nesanica ili pretjerana pospanost.
• Smanjena seksualna želja.

Važno: Ne bojte se pretpostaviti da imate hormonalni problem samo zato što imate jedan ili dva od ovih simptoma. Međutim, ako ovi simptomi potraju i ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, mudro je potražiti savjet ljekara.

U većini slučajeva, hormonski disbalans se može kontrolisati i izliječiti odgovarajućim medicinskim tretmanom, stoga je važno ne paničariti.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako već duže vrijeme imate bilo koji od gore navedenih simptoma ili ako osjećate značajnu promjenu ili nelagodu u tijelu ili umu koju ne možete razumjeti, obavezno se obratite ljekaru.

Nikada ne idite kod doktora misleći da imate bolest, bilo da je to nešto što ste pročitali na internetu ili nešto što vam je rekao prijatelj. To može biti opasno. Doktor vas može pravilno pregledati i, ako je potrebno, uraditi krvne pretrage kako bi tačno utvrdio da li zaista imate hormonski problem ili ne. Tada vam može propisati najprikladniji tretman.

Dakle, sažetak onoga što smo danas naučili (Poruka za ponijeti kući)

U redu, danas smo mnogo pričali o hormonima, zar ne? Hajde da rezimiramo glavne tačke.

• Hormoni su poput glasnika u našim tijelima. Bez njih, mnoge stvari u našim tijelima ne bi pravilno funkcionirale.
• Od trenutka kada dostignemo pubertet, hormoni utiču na gotovo sve, od našeg raspoloženja, preko sna, do probave.
• Ponekad ovi hormoni mogu postati neuravnoteženi.Tada se mogu pojaviti različiti simptomi.
• Nema se čega bojati. Postoje dobri tretmani za većinu hormonalnih problema. Najvažnije je da se obratite ljekaru u pravo vrijeme ako osjetite da postoji problem.

Slušajte svoje tijelo. Ako primijetite nešto neobično ili neuobičajeno, obratite pažnju na to. Da biste živjeli zdravim životom, vrlo je važno biti svjestan naših malih prijatelja zvanih hormoni. Ako imate dodatnih pitanja, ne ustručavajte se pitati svog porodičnog ljekara ili babicu.

Hormoni , Endokrine žlijezde, Inzulin, Dijabetes, Šećerna bolest, Pubertet, Hormonski disbalans