Da li i ti patiš od depresije? Hajde da o tome otvoreno razgovaramo.

Ponekad nije lako razgovarati s nekim o onome što nam je na umu, zar ne? Pogotovo ako se radi o mentalnom stanju poput depresije, bojimo se da ćemo biti izopćeni iz društva i da ćemo biti pogrešno shvaćeni. Mnogi ljudi misle da je to samo tuga ili slabost. Ali depresija nije takva. To je medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje, baš kao dijabetes ili visok krvni pritisak, i ima ozbiljan utjecaj na naše živote.

Šta je tačno depresija?

Jednostavno rečeno, veliki depresivni poremećaj (MDD) je više od pukog lošeg osjećaja koji traje dan ili dva. Može imati dugoročne posljedice na vaše razmišljanje, emocije, ponašanje i fizičko zdravlje. Neki ljudi ovo stanje smatraju "invaliditetom". Ta riječ vam možda zvuči kao velika stvar. Ali to znači da bolest može ometati vaše svakodnevne aktivnosti, posao i porodični život do te mjere da ne možete normalno funkcionirati.

Baš kao što nam slomljena noga može otežati hodanje, za nekoga ko pati od depresije, čak i ustajanje iz kreveta ujutro i početak dana može biti veliki izazov. Dakle, ovo nije nešto čega se treba stidjeti ili čega se treba skrivati. Najvažnije je otvoreno razgovarati o tome i dobiti podršku koja vam je potrebna.

Posao i depresija: Kako se nositi s tim?

Veliki dio života provodimo na poslu. Dakle, ako imate depresiju, to može utjecati na vaš posao. Mnogi ljudi se boje razgovarati o tome. Ali u podržavajućem okruženju, razgovor o tome može biti veliko olakšanje.

Pogledajmo primjer. Zamislite nekoga po imenu Samantha, koja je pod velikim pritiskom na poslu. Stalno je zabrinuta zbog problema s nekim od svojih kolega. Ponekad iznenada osjeti stezanje u prsima i otežano disanje, čak i napade panike . Ovaj pritisak pogoršava njenu depresiju.

Samantha moli svog šefa da joj dozvoli da radi od kuće dva dana u sedmici. Misli da će joj to dati određenu mentalnu slobodu da obavi svoj posao. Ali njen šef je ne shvata ozbiljno. "Tako je jednostavno", kaže ona, odbacujući zahtjev. Traži od njega da donese pismo od doktora, ali on ne pruža potrebnu podršku. Nakon nekog vremena, Samantha dobija otkaz iz drugih razloga. Nije li ovo vrlo nesretna situacija?

Ali, nije svugdje tako. Zamislite sada da Samantha dobije posao kod šefa koji je podržava i razumije. Jednog dana, njen novi šef je pita može li raditi nekoliko noćnih smjena. Samantha zna koliko je važno dobro se naspavati zbog depresije. Ako ne spava noću, sljedećeg dana se osjeća previše umorno da bi išta radila.

Samantha neustrašivo i iskreno kaže: „Gospodine, mogu raditi noćnu smjenu. Ali zbog depresije i hroničnog umora, teško mi je doći na posao sljedeći dan. Zato moram uzeti slobodan dan.“

Šta misliš da se dogodilo? Njen šef je shvatio i rekao: "U redu, nema problema, Samantha. Uradit ćemo to na taj način."

Jeste li primijetili razliku? Na mjestu gdje postoji dobra komunikacija i razumijevanje , možete raditi bez ikakvih problema sa svojim zdravstvenim stanjem.

Zašto je neophodno posjetiti ljekara?

Ako imate ove simptome, nemojte samo pretpostavljati: "Ovo će proći samo od sebe." Najbolja i najvažnija stvar koju možete učiniti je da posjetite svog porodičnog ljekara ili psihijatra.

1. Tačna dijagnoza: Samo ljekar može precizno dijagnosticirati da li zaista imate depresiju ili neko drugo zdravstveno stanje.

2. Plan liječenja: On ili ona vas može uputiti na odgovarajuće mogućnosti liječenja, kao što su lijekovi, savjetovanje i bihevioralna terapija ako je potrebno.

3. Ljekarsko uvjerenje: Ako su vam potrebne određene prilagodbe na mjestima poput radnog mjesta, vaš ljekar vam također može dostaviti potrebne medicinske izvještaje i preporuke. To je vaše pravo.