Ova strašna glavobolja koja se osjeća kao da ti glava puca... Da li i ti imaš (migrenu)? Hajde da razgovaramo o ovome!

Da li ponekad imate jaku glavobolju koja počinje na jednoj strani i osjećate se kao da će eksplodirati? Da li osjećate da vas glava više boli kada ste vani, kada ste izloženi glasnim zvukovima ili jakim mirisima? Tada možete imati migrenu, o kojoj ćemo govoriti. Ovo je vrlo iritantna stvar koja remeti sve vaše svakodnevne aktivnosti. Zato hajde da detaljno razgovaramo o ovoj migreni.

Šta je ovo "(Migrena)"? Hajde da to polako naučimo.

Jednostavno rečeno, migrena nije samo obična glavobolja. To je jaka glavobolja koja se osjeća kao da vas neko udara čekićem ili da vam puca vena. Često se osjeća na jednoj strani glave.

Ove "(migrenske)" glavobolje mogu trajati najmanje četiri sata, a ponekad čak i danima. Zamislite koliko je bolno kada vas glava boli kao djelić sekunde danima. Ova bol se još više pojačava:

• Kada obavljate neki fizički rad (na primjer hodanje, penjanje uz stepenice).
• Kada su izloženi jakom svjetlu (kao što je sunčeva svjetlost, ulična rasvjeta).
• Kada čujete glasan zvuk .
• Kada osjetite jake mirise (poput određenih mirisa, dima).

Migrene mogu biti zaista opasno po život. Mogu poremetiti vaše svakodnevne aktivnosti i društvene interakcije. Ali dobra vijest je da postoje tretmani koji vam mogu pomoći u upravljanju njima.

Postoje li vrste migrena?

Da, postoje različite vrste migrena. Dvije glavne vrste koje se javljaju su:

• Migrena s aurom (klasična migrena): Kod ove vrste migrene, niz simptoma koji se nazivaju aura pojavljuje se prije početka glavobolje.
• Migrena bez aure (uobičajena migrena): U ovom slučaju, glavobolja počinje iznenada bez prethodno spomenutih simptoma aure.

Jednostavno rečeno, „aura“ je znak upozorenja koji osjećate prije glavobolje. O tome ćemo malo kasnije.

Pored ove dvije glavne vrste migrena, postoje i druge vrste:

• Migrena kod djece (abdominalna migrena): Ovo je više kao bol u stomaku nego glavobolja.
• Hronična migrena: Ovo se može javiti ako imate glavobolje duže od 15 dana u mjesecu.
• Hemiplegična migrena: Ovo može uzrokovati simptome poput privremene paralize na jednoj strani tijela.
• Menstrualna migrena: Ova se pojava javlja kod žena u vezi s njihovim menstrualnim ciklusom.
• Migrena bez glavobolje (tiha migrena): Kod ove vrste migrene, javljaju se i nestaju samo simptomi aure bez glavobolje.
• Retinalna migrena / očna migrena: Simptomi uključuju privremeni gubitak vida na jednom oku.
• Teška, dugotrajna migrena (Status Migrainosus): Ovo je vrlo teško stanje koje traje duže od 72 sata.

Koliko je česta migrena?

Migrena je zapravo češća nego što mislite. Ankete pokazuju da značajan broj ljudi širom svijeta pati od ovog stanja. Dakle, ako imate migrenu, zapamtite da niste sami.

Koje su faze migrene?

Migrena obično ima četiri faze. Međutim, ne iskuse svi sve četiri faze kod svake migrene. Neki ljudi mogu preskočiti neke faze.

1. Prodrom: Ovo je prva faza. Ovi simptomi se mogu pojaviti oko 24 sata prije glavobolje.

2. Faza „(Aure)“: „(Aura)“ je grupa simptoma koji se javljaju neposredno prije glavobolje, kao što su senzorne, motoričke ili govorne poteškoće. Ovo može trajati od 5 minuta do otprilike sat vremena. Ponekad se i „(Aura)“ i glavobolja mogu pojaviti istovremeno.

3. Stadij glavobolje: Migrenske glavobolje mogu trajati od 4 sata do oko 72 sata (3 dana).

4. Postdromalna faza: Ova faza obično traje od nekoliko sati do par dana. Simptomi su slični jutru nakon mamurluka kod teških pijanaca, pa se naziva i migrenskim mamurlukom.

Za završetak sve četiri faze može biti potrebno od 8 do 72 sata.

Koji su simptomi migrene (migrene)?

Simptomi migrene variraju ovisno o stadiju. Također, nisu sve migrene iste. Možda nećete iskusiti sve ove stadije istovremeno.

Karakteristike prodromalne faze:

• Promjene raspoloženja (osjećaj ljutnje, tuge).
• Teškoće s koncentracijom.
• Teškoće sa uspavljivanjem.
• Osjećaj umora i iscrpljenosti.
• Mučnina.
• Osjećaj veće gladi ili žeđi.
• Često mokrenje.

Karakteristike faze `(Aura)`:

• Slabost mišića.
• Promjene vida (pruge pred očima, primjećivanje svjetla, stvari izgledaju mutno).
• Osjećaj zvonjave u ušima ("tinitus").
• Osjetljivost na dodir (osjećaj kao da neko dodiruje vaše tijelo).
• Utrnulost, osjećaj peckanja.
• Teškoće s govorom ili koncentracijom.

Simptomi faze glavobolje:

• Glavobolja se postepeno pogoršava. To može biti na jednoj ili na obje strane glave.
• Mogu se javiti i drugi simptomi:
• Mučnina i povraćanje.
• Osetljivost na svetlost, zvuk i miris.

Karakteristike faze nakon događaja (`Postdrome`):

• Umor, iscrpljenost.
• Ukočen vrat.
• Osetljivost na svetlost i zvuk.
• Teškoće s koncentracijom.
• Mučnina.
• Vrtoglavica.

Kakav je osjećaj kada imate migrenu?

Bol uzrokovana migrenom može se osjetiti na različite načine:

• Kao pulsiranje mozga.
• Kao telegram (`Pulsing`).
• Osjećaš se kao da te nešto udara u glavu ("Lupanje").
• Tupo, teško.

Migrene mogu različito uticati na svakoga. Mogu varirati od blage do teške. Bol može početi na jednoj strani glave i proširiti se na drugu. Bol se također može proširiti na oči, čelo, a ponekad i na lice, sinuse, vilicu ili vrat.

Koliko često se mogu javiti migrene?

Ovo se također razlikuje od osobe do osobe. Neke osobe mogu imati samo jednu migrenu godišnje. Druge mogu imati jednu sedmično. U prosjeku, većina ljudi ima dvije do četiri migrene mjesečno. Najčešće se javljaju ujutro. Nije moguće tačno reći kada će migrena nastupiti. Ali ponekad, na primjer, žene mogu imati osjećaj da migrena dolazi prije menstruacije ili nakon nekog većeg stresora.

Koji su uzroci migrene?

Istraživači još uvijek nisu pronašli tačan uzrok migrena, ali studije su pokazale da postoji genetski utjecaj.

Kada imate glavobolju, određeni živci u vašim krvnim sudovima šalju signale bola u vaš mozak. To uzrokuje da živci i krvni sudovi u vašoj glavi oslobađaju supstance koje uzrokuju upalu. Još nije jasno zašto ovi živci to rade.

Koji su okidači za migrenu?

"Okidač" je nešto što uzrokuje pojavu simptoma. Evo nekih glavnih stvari koje izazivaju "(migrenu)":

• Stres. (Zamislite da kada vam predstoji ispit ili kada osjećate veliki pritisak zbog problema kod kuće, ova „(migrena)“ se pojačava. To znači da vaša „(migrena)“ može biti pod utjecajem stresa.)
• Hormonske promjene (posebno kod žena).
• Neki lijekovi.
• Promjene u obrascima spavanja (manje sna, više sna).
• Promjene u vremenu.
• Prekomjerni fizički napor.
• Supstance koje izazivaju ovisnost (poput kofeina, duhana).
• Preskakanje obroka.
• Izloženost jakom svjetlu, glasnim zvukovima ili jakim mirisima.

Vaš ljekar vam može pomoći da shvatite šta izaziva vaše migrene. Može vas zamoliti da vodite dnevnik migrena. U ovaj dnevnik možete zapisivati ​​stvari poput toga kada su vaše migrene počele, kako su se osjećale i koliko dugo su trajale.

Koja hrana i pića izazivaju migrene?

Vaše tijelo može biti osjetljivo na hemikalije i konzervanse u nekim namirnicama. Ova osjetljivost, posebno u kombinaciji s drugim okidačima, može povećati rizik od migrene.

Neke od najčešćih namirnica koje izazivaju migrenu su:

• Odležani sirevi.
• Alkoholna pića.
• Čokolada.
• Aditivi u hrani poput nitrata i MSG-a.
• Prerađeno ili konzervirano meso (poput hot-dogova, feferona).
• Fermentirana ili ukiseljena hrana (npr. kimči, soja sos).

Da li je "(Migracija)" nešto što dolazi iz generacije?

Da, migrene se mogu prenositi s generacije na generaciju. Oko 80% ljudi s migrenama ima rođaka prvog stepena (majku, oca, braću i sestre) u svojoj porodici koji ima ovo stanje.

Ko ima veći rizik od razvoja migrene?

Migrena može pogoditi bilo koga, bilo da se radi o djetetu ili odrasloj osobi. Međutim , žene imaju veću vjerovatnoću da razviju migrene nego muškarci.

Neki drugi faktori rizika za razvoj migrene su:

• Neko u porodici ima migrene.
• Druga osnovna medicinska stanja (kao što su depresija, anksioznost, poremećaji spavanja, epilepsija).
• Česta upotreba duhanskih proizvoda.

Kako prepoznati `(migrenu)`?

Doktor će dijagnosticirati migrenu obavljanjem fizičkog i neurološkog pregleda. Također će vas pitati o vašoj medicinskoj historiji i zdravstvenom stanju porodice. Da bi saznao više o vašim simptomima, vaš ljekar vam može postaviti pitanja kao što su:

• Koje simptome osjećate?
• Možete li opisati kako se osjeća vaša glavobolja i gdje se nalazi?
• Koliko su ozbiljni vaši simptomi?
• Koliko dugo su simptomi prisutni?
• Je li bilo nekih stvari koje su pogoršale ili pogoršale glavobolju?

Ljekar može također zatražiti krvne pretrage i slikovne testove poput CT-a ili MRI-a kako bi se isključili drugi uzroci glavobolje. EEG (elektroencefalogram) se također može uraditi kako bi se isključila druga medicinska stanja.

Ko dijagnosticira `(migrenu)`?

Ako mislite da imate migrenu, prvo razgovarajte sa svojim porodičnim ljekarom (PCP - Primary Care Physician).On ili ona može dijagnosticirati i liječiti migrene. Ako je potrebno, uputit će vas specijalisti za glavobolje ili neurologu.

Kako liječiti migrenu?

Još uvijek ne postoji lijek za migrene. Ali ljekar vam može pomoći u upravljanju simptomima migrene. Postoje tri glavna načina da to učinite:

• Upotreba lijekova.
• Izbjegavanje stvari koje izazivaju migrene.
• Korištenje alternativnih tretmana.

Koji se lijekovi daju za migrenu?

Vaš ljekar vam može propisati lijekove za liječenje migrene. Postoje dvije glavne vrste lijekova:

1. Lijekovi za prevenciju migrene: Mogu se uzimati pri prvim znacima migrene. Ovi lijekovi pomažu u zaustavljanju ili smanjenju simptoma migrene kao što su bol, mučnina i osjetljivost.

• Često propisivani lijekovi: `(Triptani - npr. Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - Ditans grupa lijekova)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants grupa lijekova)`, `(Dihidroergotamin)`, `(Proklorperazin)`, Antiemetici - npr. Metoklopramid`.

2. Lijekovi za prevenciju migrene: Ako imate teške simptome, poput onih koji ometaju vaše svakodnevne aktivnosti ili ako imate česte migrene, vaš ljekar vam može propisati ove preventivne lijekove. Ovi lijekovi smanjuju učestalost i težinu migrena. Obično se uzimaju svakodnevno.

• Često propisivani lijekovi: lijekovi protiv napadaja - npr. valproična kiselina, topiramat), beta-blokatori - npr. atenolol, propranolol, nadolol), blokatori kalcijevih kanala - npr. verapamil), monoklonska antitijela - npr. erenumab, fremanezumab, galcanezumab), neki lijekovi za depresiju (triciklički antidepresivi - npr. amitriptilin, nortriptilin, doksepin; SNRI - npr. venlafaksin, duloksetin).

Ovaj lijek može biti dostupan u različitim oblicima:

• Subkutana injekcija.
• Oralni lijekovi.
• Nazalni sprej.
• Daje se u venu (intravenski - IV).
• Supozitorij.

Vi i vaš ljekar možete razgovarati o najboljim lijekovima, kombinaciji lijekova i doziranju za upravljanje vašim simptomima. Sve lijekove treba koristiti pod nadzorom specijaliste za glavobolju ili ljekara opšte prakse. Kao i kod bilo kojeg lijeka, važno je da ga uzimate tačno onako kako vam je ljekar rekao.

Hajde da saznamo i o lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti u apoteci!

Ako imate blage simptome migrene, lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta mogu biti korisni. Ovi lijekovi uključuju ibuprofen, aspirin, acetaminofen, naproksen i kofein.

>

Ali morate biti vrlo oprezni kada uzimate ove lijekove protiv bolova. Ponekad, ako ih uzmete previše, možete dobiti glavobolju koja se naziva „analgetsko-rebound glavobolje“ ili možete postati ovisni o njima. Ako uzimate ove vrste lijekova protiv bolova više od dva do tri puta sedmično, obavezno obavijestite svog ljekara. On ili ona tada mogu propisati efikasniji lijek na recept.

Izbjegavanje stvari koje izazivaju migrene

Vaš ljekar vam može pomoći da otkrijete šta izaziva vaše migrene. On ili ona vas može zamoliti da vodite dnevnik migrena. Ovaj dnevnik vam može pomoći da zabilježite stvari poput toga kada su vaše migrene počele, kako ste se osjećali i koliko dugo su trajale. Također možete dodati detalje o tome šta ste jeli, pili i radili kako biste lakše identificirali sve okidače.

Danas čak postoje i aplikacije za pametne telefone koje vam pomažu da vodite dnevnik migrene poput ovog.

Nakon što ste identificirali svoj "okidač", možete poduzeti korake da ga izbjegnete. To nije uvijek moguće, ali svjesnost o svojim "okidačima" može biti vrlo korisna u identificiranju i liječenju "(migrene)" kada počne.

Na primjer, ako je vaš okidač stres, možete razgovarati sa savjetnikom za mentalno zdravlje i dobiti pomoć u upravljanju njime. Ako osjetite simptome migrene kada propustite obrok, možete postaviti alarm na telefonu da vas podsjeti da jedete u pravo vrijeme.

Alternativni tretmani za migrene

Postoji nekoliko alternativnih tretmana koji mogu pomoći u kontroli migrena. To uključuje:

• Uzimanje vitamina, minerala ili bilja (npr. '(Riboflavin - Vitamin B2)', '(Magnezijum)', '(Vrućica)', '(Pasica)' ili '(Koenzim Q10)').
• Tehnike opuštanja (npr. joga).
• Akupunktura.
• Biofeedback.
• Injekcija `(botulinum toksin tipa A - Botox®)`.

Najvažnije je da razgovarate sa svojim ljekarom prije nego što započnete bilo koji alternativni tretman za migrene.

Šta učiniti kod migrena tokom trudnoće?

Ako ste trudni ili planirate trudnoću i imate migrene, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom. Vaš ljekar vam može savjetovati da izbjegavate uzimanje lijekova za migrenu dok ste trudni ili mislite da biste mogli biti trudni, jer neki lijekovi mogu utjecati na razvoj vaše nerođene bebe.

Vaš ljekar može preporučiti alternativne tretmane za migrene, kao što je lijek protiv bolova poput acetaminofena.

Šta radite kada dobijete migrenu?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste ublažili migrenu:

• Odmarajte se u mračnoj, tihoj i hladnoj prostoriji.
• Stavite krpu natopljenu hladnom ili toplom vodom ("kompres") na čelo ili potiljak.
• Redovno sebi masirajte glavu.
• Lagano pritisnite čelo, s obje strane čela.
• Održavajte um mirnim (radite nešto poput meditacije).

Kakvi su izgledi za `(migrenu)`?

Migrene se razlikuju od osobe do osobe. Privremene su, ali se mogu ponavljati tokom života. Ne postoji lijek za migrene. Ali vaš ljekar vam može pomoći da ih brzo kontrolišete i smanjite njihovu težinu. Može proći neko vrijeme dok se pronađe pravi tretman za vas. Obavezno obavijestite svog ljekara kako se vaši simptomi poboljšavaju i pogoršavaju.

Mogu li se migrene spriječiti?

Ne možete spriječiti svaku migrenu. Ali možete smanjiti učestalost i težinu migrena uzimanjem preventivnih lijekova koje vam je propisao ljekar. Također možete saznati više o svojim okidačima i sarađivati ​​sa svojim ljekarom kako biste ih izbjegli.

Kada trebam posjetiti doktora?

U takvom slučaju, svakako biste trebali posjetiti ljekara:

• Ako se pojave novi simptomi .
• Ako se simptomi pogoršaju.
• Ako postoje nuspojave od liječenja .

Ovo je hitan slučaj! Odmah idite u najbližu bolnicu!

* Ako dobijete najgoru glavobolju koju ste ikada imali u životu ("Glavobolja od udara groma").

* Ako razvijete nove neurološke simptome koje nikada prije niste imali (kao što su otežani govor, otežano hodanje, problemi s vidom, gubitak pamćenja, napadi, utrnulost/trnci).

* Ako dobijete glavobolju nakon povrede glave.

U ovakvim trenucima, ne zaboravite pozvati 1990 (hitnu ambulantnu službu Šri Lanke) ili odmah otići u bolnicu!

Koja pitanja trebate postaviti doktoru?

Kada posjetite svog ljekara, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Hoće li ova migrena proći s vremenom?
• Koje lijekove preporučujete?
• Kako mogu spriječiti migrene?
• Koju vrstu migrene imam?
• Da li se moja migrena smatra hroničnom?

Možda ste i prije imali glavobolje, ali migrena je nešto drugačije. Može se osjećati kao da dolazi kraj svijeta i da ne možete ništa učiniti da je otklonite. Iako su vaši simptomi privremeni, tokom migrene možete osjećati kao da vrijeme ističe i da radi protiv vas. Ali kada migrena udari, postoje tretmani koji vam mogu pomoći da je kontrolišete i spriječite da vam remeti dan. Ljekar vam može pomoći u tome, tako da migrena ne kontrolira vaš život.

Najvažnije stvari koje trebamo zapamtiti iz ove priče ("Poruka za ponijeti kući")

U redu, dakle, dosta smo pričali o "(migreni)". Ukratko,

• Migrena nije samo glavobolja , može biti jaka i opasna po život.
• Postoji mnogo različitih uzroka, okidača i simptoma . Važno je otkriti koji su vaši okidači.
• Postoje efikasni lijekovi i drugi tretmani za kontrolu migrena. Najbolje je potražiti savjet ljekara.
• Budite svjesni znakova upozorenja na hitan slučaj . Ako osjetite bilo koji od ovih znakova, odmah potražite medicinsku pomoć.
• Niste sami, mnogi ljudi pate od ovog stanja. Uz pravo znanje i podršku, možete živjeti s migrenama.

Dakle, ako imate ove simptome, ne bojte se posjetiti ljekara i dobiti savjet. Tada se i vi možete riješiti ove dosadne `(migrene)` i ostati zdravi!

Migrena , migrena, glavobolja, aura, okidači migrene, liječenje migrene