Jeste li umorni od začepljenog nosa koji otežava disanje? Ovo stanje se javlja kod mnogih ljudi, posebno kada su prehlađeni ili imaju nešto poput prašine. Ponekad to može čak uzrokovati i osjećaj težine u glavi. Stoga ćemo danas govoriti o vrlo jednostavnoj i vrlo učinkovitoj metodi liječenja koju možete primijeniti kod kuće. To se naziva 'ispiranje nosa' ili pranje nosa.
Jednostavno rečeno, šta je ispiranje nosa?
Vrlo je jednostavno. Ispiranje nosa je kućni lijek za čišćenje sinusa unutar nosa. Jeste li znali da iza kostiju našeg lica postoje mali prostori ispunjeni zrakom? Mi ih nazivamo sinusima. Obično su otvoreni, tako da možemo disati bez ikakvih poteškoća.
Međutim, ako se ove sinusne šupljine iz nekog razloga upale ili oteknu, sluz se nakuplja i ove šupljine počinju da se blokiraju. Tada se javlja začepljen nos i otežano disanje.
Dakle, kada peremo nos, koristimo mješavinu slane vode, odnosno fiziološki rastvor, da isperemo nakupljenu sluz. Ova slana voda razrjeđuje sluz koja se zgusnula. Također ispire stvari koje su uzrokovale oticanje unutar nosa. Za to obično koristimo mali uređaj poput neti pota.
Koji je najbolji alat za korištenje u ove svrhe?
Sve što vam je potrebno za ovu metodu ispiranja nosa možete lako nabaviti u bilo kojoj apoteci. Sve što vam treba je vrećica fiziološke otopine i uređaj za umetanje u nos. Svi uređaji podjednako dobro funkcioniraju za ovo. Dakle, sve što trebate učiniti je odabrati uređaj koji vam je najudobniji.
Postoji nekoliko vrsta opreme koja se obično koristi:
- Neti pots: Izgledaju kao mali čajnici. Omogućavaju vam da polako sipate fiziološki rastvor u nosnicu.
- Bočice za ispiranje: Ovo je vrsta bočica koje se koriste cijeđenjem.
- Specijalni aplikatori: Lakše ih je koristiti jer su prethodno napunjeni fiziološkim rastvorom.
Koja stanja se ublažavaju ispiranjem nosa?
Ispiranje nosa ne samo da čisti sluz u nosu. Ono također ispire patogene - stvari poput bakterija i virusa - i alergene - stvari poput prašine, polena, plijesni i životinjske perut - koji su se zaglavili u nosu. Kada se ove stvari zaglave u nosu, sinusi se upale i počinjete osjećati simptome poput:
- Začepljenost nosa ili često curenje iz nosa.
- Svrab unutar nosa ili često kihanje.
- Otežano disanje.
Ova metoda je veoma korisna u ublažavanju simptoma povezanih sa stanjima kao što su alergije, infekcije sinusa, prehlada, gripa i COVID-19.
Postoje li ljudi koji ne bi trebali imati ovaj tretman?
Da, ovo nije pogodno za svakoga. Ako imate sljedeća stanja, nije dobro ispirati nos. Veoma je važno da budemo jasno svjesni toga.
| Ako imate ovu situaciju... | Zašto ne biste trebali ispirati nos? |
|---|---|
| Ako imate infekciju uha. | Ispiranje nosa može izvršiti pritisak na uho i pogoršati infekciju. |
| Ako osjećate pritisak/pulsiranje u jednom ili oba uha. | Ovo također može biti problem s uhom, a stanje se može pogoršati. |
| Ako je jedna nozdrva potpuno začepljena. | Voda ne može proći kroz drugu stranu, što uzrokuje pritisak u uhu. |
| Ako ste nedavno imali operaciju uha ili sinusa. | Potrebno je da se ostavite vremena za oporavak nakon operacije, a ako to učinite bez medicinskog savjeta, možete uzrokovati komplikacije. |
Ako niste sigurni u vezi s ovim, najbolje je da se prije bilo čega posavjetujete sa svojim ljekarom.
Kakvu vodu treba koristiti za ispiranje nosa?
Ovo je veoma važno.Činjenica. Voda koju koristite ne bi trebala sadržavati ništa što može iritirati vaše sinuse ili vas razboljeti. Voda iz slavine koju obično koristimo može sadržavati mnogo stvari poput klica i minerala koje ne možemo vidjeti. Stoga nije dobra ideja stavljati ove stvari u nos.
Stoga biste uvijek trebali koristiti samo sigurnu vodu poput ove.
| Odgovarajuća vrsta vode | Opis i stvari koje treba zapamtiti |
|---|---|
| Destilirana ili sterilna voda | Ovo su prečišćene vode. Na boci piše "Destilirano". Sigurnije su jer ne sadrže klice i druge tvari štetne za nos. |
| Dobro prokuhana voda | Kuhajte vodu oko 5 minuta . Ovo će ubiti sve klice u njoj. Ostavite da se ohladi do mlake temperature prije upotrebe. Pokrijte poklopcem i upotrijebite u roku od 24 sata. |
| Filtrirana voda | Ovo zahtijeva posebne filtere za vodu koji mogu ukloniti klice. Običan filter možda neće biti dovoljan za ovo. |
U redu, kako tačno ovo uraditi?
Slijedite ove korake redom. Prvo idite do sudopera, tada će ga biti lakše očistiti.
1. Priprema: Prvo, temeljno operite ruke sapunom. Također, operite i očistite neti lonac ili bocu koju koristite.
2. Pravljenje fiziološkog rastvora: Ako ste kupili paketić fiziološkog rastvora u prahu, napravite rastvor prema uputstvima na pakovanju. Ako ga pravite kod kuće, pomiješajte 1/4 do 1/2 kašičice nejodirane soli sa 1-2 šolje prokuhane (ili destilovane) vode. Najvažnije: Nemojte koristiti jodiranu so, kao što je kuhinjska so.
3. Priprema uređaja:Sipajte pripremljeni rastvor soli u neti lonac ili bocu. Pazite da voda bude mlaka . Ne smije biti previše vruća ili previše hladna.
4. Podešavanje držanja: Sada se nagnite naprijed iznad sudopera. Okrenite glavu na jednu stranu. Tako da vam je jedno uho okrenuto prema sudoperu, a drugo prema plafonu. Zamislite da voda koju udahnete kroz gornju nozdrvu treba da ističe kroz donju nozdrvu.
5. Ispiranje nosa: Dišite na usta. Sada umetnite vrh uređaja u gornju nozdrvu i lagano pritisnite da biste zatvorili otvor. Sada nagnite neti pot i stisnite bočicu. Osjetit ćete kako voda ulazi kroz gornju nozdrvu i izlazi kroz donju nozdrvu. Radite to dok ne nestane tekućine u bočici.
6. Čišćenje nosa: Sada polako ispuhnite nos (puhanjem nosa) kako biste izbacili preostalu vodu i sluz.
7. Ponovite na drugoj strani: Sada okrenite glavu na drugu stranu i ponovite ove korake na drugoj nozdrvi.
Šta radiš kada završiš s ovim?
Temeljno isperite korišteni uređaj, položite ga na čisti ručnik i ostavite da se osuši na zraku. Neki uređaji se mogu prati i u perilici posuđa. To može biti navedeno u uputama za uporabu koje su došle s uređajem.
Postoje li ikakvi neželjeni efekti ili rizici?
Obično nema nuspojava. Međutim, neke osobe mogu osjetiti peckanje ili bol u nosu. Ako se to dogodi, smanjite količinu soli koju koristite. Također, pazite da voda nije toplija od mlake.
Što se tiče rizika, ova metoda je vrlo sigurna sve dok se pravilno izvodi.
Međutim, postoji mali rizik od infekcije ako koristite prljavu vodu. Neki ljudi se boje koristiti ovu metodu jer su čuli za "amebu koja jede mozak". Ova ameba, nazvana "Naegleria", može uzrokovati vrlo opasno stanje koje se naziva "Primarni amebni meningoencefalitis (PAM)". Međutim, ovo je izuzetno rijetko i gotovo svi takvi prijavljeni slučajevi povezani su s upotrebom netretirane vode iz slavine.
Ako koristite prokuhanu ili destiliranu vodu, nema razloga za brigu zbog ovog rizika.
Međutim, ako se vaši simptomi ne poboljšaju nakon ovoga, ako se pogoršaju ili ako se pojave novi simptomi poput groznice i glavobolje, odmah se obratite svom ljekaru.
Poruka za ponijeti kući
- Ispiranje nosa je vrlo efikasan i jednostavan kućni lijek za začepljen nos, prehladu, probleme sa sinusima i alergije.
- Uvijek, uvijek, uvijek koristite čistu vodu. To znači prokuhanu vodu ili destiliranu vodu iz trgovine. Nikada ne koristite vodu direktno iz slavine.
- Za pripremu fiziološkog rastvora koristite samo nejodiranu so .
- Izbjegavajte ovaj tretman ako imate infekciju uha, pritisak u uhu ili ste nedavno imali operaciju uha/sinusa.
- Ako imate bilo kakve sumnje ili ako simptomi potraju, odmah se obratite svom ljekaru za savjet.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment