Kao buduća majka, vjerovatno sanjate prekrasne snove o danu kada ćete roditi svoju bebu. Možda zamišljate ugodan, bezbolan porođaj u modernoj bolnici, sa svim medicinskim sadržajima. Ili možda imate drugačiju sliku na umu. To jest, potpuno prirodan porođaj, bez ikakvih lijekova ili injekcija, okruženi svojim najmilijima.
U stvari, osim ako nema medicinskih komplikacija, imate puno pravo odlučiti kako ćete donijeti svoju bebu na svijet. Međutim, baš kao i pripreme za vjenčanje, prirodni porođaj zahtijeva mnogo pripreme, istraživanja i planiranja. I to mnogo prije nego što počnu porođajni bolovi .
Šta je tačno prirodni porođaj?
Jednostavno rečeno, prirodni porođaj je puštanje da se prirodni proces porođaja dogodi bez ikakve medicinske intervencije. U ovom slučaju, ne daju vam se nikakvi lijekovi za kontrolu boli.
Tokom normalnog porođaja, stvari poput epiduralne analgezije , koja se koristi za smanjenje boli tokom porođaja, ne koriste se tokom prirodnog porođaja. Također, ponekad se područje između vagine i anusa reže kako bi se napravio veći otvor za izlazak bebe, što se naziva epiziotomija . Čak su i takve medicinske intervencije minimizirane kod ove metode.
Međutim, iako ne postoji lijek za bol, postoje drugi načini koji vam mogu pomoći da se nosite s njom. Na primjer, možete koristiti stvari poput masaže, hipnoterapije ili mlake kupke.
Mnogi doktori hvale prirodni porođaj jer može pomoći u ublažavanju nepotrebnog straha i anksioznosti koju mnogi ljudi imaju u vezi s porođajem. Međutim, ova metoda nije prikladna za svakoga . Možda neće biti prikladna, posebno ako imate trudnoću visokog rizika.
"Odnos s doktorom koji vas pregleda tokom trudnoće je ovdje veoma važan. Jer se upravo u savjetovalištima za trudnice donosi odluka o tome ko je pogodan za prirodni porođaj, a ko nije", smatra stručnjakinja. Stoga je najbolje da o tome detaljno razgovarate s doktorom kojem vjerujete i donesete odluku.
Kako se pripremiti za prirodni porođaj?
Ako se odlučite za ovaj put, veoma je važno da se pripremite mentalno i fizički.
Mentalna priprema
Prirodni porođaj može biti bolno iskustvo, stoga budite svjesni kako se nositi s boli unaprijed.
- Vježbe disanja: Učenje dubokog disanja i kontrole disanja može pomoći u ublažavanju boli.
- Tehnike opuštanja: Možete smiriti svoj um radeći stvari poput meditacije i slušanja muzike.
- Budite svjesni: Dobro se upoznajte sa svakom fazom porođaja. To će vam mnogo pomoći da prevaziđete strah od nepoznatog.
Fizička priprema
Potrebno je da pripremite svoje tijelo za ovaj izazov.
- Vježbanje: Bavite se jednostavnim vježbama koje su pogodne za trudnice. Stvari poput hodanja i joge su vrlo pogodne. Međutim, svakako biste trebali pitati svog ljekara prije nego što počnete s bilo kakvim vježbanjem.
- Ishrana: Jedite uravnoteženu i hranjivu hranu. Pijte puno vode.
- Odmor : Dovoljno sna i odmora je ključno za fizičku snagu.
Koga birate da vam pomogne pri porođaju?
Veoma je važno imati dobar tim koji će vas podržati i ohrabriti tokom prirodnog porođaja. Zamislite to kao kriket utakmicu, potreban vam je dobar tim koji će vas podržati. Evo ljudi koji mogu biti dio tog tima.
| Vaš tim za podršku | Njihova uloga |
|---|---|
| Doktor i bolničko osoblje | Oni su vaši glavni zaštitnici, stalno prate vaše i zdravlje vaše bebe, osiguravaju sigurnost oboje i razgovaraju s vama o vašem planu porođaja. |
| Osoba za podršku | To može biti vaš muž, majka, sestra ili prijatelj kojem mnogo vjerujete. Šta god da je, njihov posao je da vas smire, ohrabre i prenesu vaše potrebe medicinskom timu. |
| "Vaš 'Spasilac'" | Ovo je veoma važno. Ako je bol nepodnošljiva, recite: "Trebaju mi lijekovi protiv bolova odmah." Unaprijed odaberite "sigurnu riječ" koju znate samo vas dvoje. Na primjer, riječ poput "mango". Čim izgovorite tu riječ, druga osoba zna da ste na granici i tada može obavijestiti medicinski tim. |
Zapamtite, odabir prirodnog porođaja ne znači da morate biti 'super spori'. Nema ništa loše u tome da tražite lijekove protiv bolova ako je bol nepodnošljiva. Najvažnije je da ste vi i vaša beba zdravi i sigurni.
U hitnim slučajevima, na primjer, ako se padne otkucaj srca bebe ili se pojavi neka druga komplikacija, ljekari će odmah intervenisati i učiniti ono što je potrebno. To može uključivati carski rez. Također biste trebali shvatiti da se u takvom slučaju prethodno napravljeni planovi možda moraju promijeniti.
Poruka za ponijeti kući
- Prirodni porođaj je rođenje djeteta bez medicinskih razloga, bez intervencija poput lijekova ili operacije.
- Ovo možda nije pogodno za svakoga, posebno za one sa faktorima rizika tokom trudnoće .
- Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o svojim željama i planovima. To je najvažnije.
- Dobra mentalna i fizička priprema je velika snaga u suočavanju s bolom.
- Imajte grupu podrške oko sebe koja vas ohrabruje i kojoj vjerujete.
- Krajnji cilj bi trebao biti da vi i vaša beba budete zdravi i sigurni, stoga budite spremni promijeniti planove ako je potrebno.
👩🏽⚕️ Dodatna pitanja (ČPP)
💬 🤰 Šta je BMI i da li utiče na prirodni porođaj?
BMI (indeks tjelesne mase) mjeri da li imate zdravu težinu za svoju visinu. Održavanje zdravog BMI-a prije i tokom trudnoće može vam pomoći da imate prirodan porođaj. Prekomjerna težina može povećati rizik od komplikacija tokom porođaja.
💬 ⚖️ Kako da izračunam svoj BMI? (Kako da izračunam svoj BMI?)
Ovo možete lako provjeriti pomoću našeg kalkulatora BMI. Zdrav BMI je obično između 18,5 i 24,9. Ako planirate prirodni porođaj, održavanje zdrave težine može znatno smanjiti rizik od carskog reza.
💬 🥗 Ako mi je BMI visok, hoću li moći imati prirodni porođaj? (Ako mi je BMI visok, hoću li moći imati prirodni porođaj?)
O ne, ne možete to reći. Ali ako vam se BMI previše poveća, tokom trudnoće se mogu javiti stanja poput visokog krvnog pritiska. Stoga, ako želite prirodan porođaj, važno je kontrolisati svoju težinu pravilnom ishranom i vježbanjem prema uputama vašeg ljekara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar