Jeste li ikada osjetili bol ili ukočenost u vratu koja ga čini toliko bolnim da ga ne možete ni pomaknuti kada se probudite ujutro? Ili oštar bol u stražnjem dijelu vrata nakon predugog zurenja u računar? Bol u vratu je zapravo vrlo česta pojava među nama. Ali nije dobro samo pretpostavljati da je uobičajena. Jer ova bol može biti velika prepreka vašim svakodnevnim aktivnostima. Zato hajde da danas o svemu tome razgovaramo jednostavnim riječima.
Šta je tačno bol u vratu (cervikalgija)?
Jednostavno rečeno, bol u vratu je bilo koja vrsta bola koja se javlja u vratnoj kičmi, području ispod glave. Može se javiti u mnogo različitih oblika.
- Aksijalni bol u vratu: U ovom slučaju, bol je samo u vratu.
- Radikularni bol u vratu: Ovo je kada bol počinje u vratu i širi se niz ramena i ruke, poput električnog udara.
Ova bol može biti kratkotrajna (akutna) , koja se povlači za nekoliko dana ili sedmica, ili može biti dugotrajna (hronična), koja traje duže od tri mjeseca.
Koji drugi simptomi prate bol u vratu?
Pored bolova u vratu, možete osjetiti i nekoliko drugih simptoma. Važno ih je prepoznati.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Glavobolja | Glavobolja uzrokovana napetošću u mišićima vrata. |
| Ukočenost u vratu, ramenima i gornjem dijelu leđa | Teškoće pri okretanju vrata, gledanju gore ili dolje. |
| Utrnulost u ramenima ili rukama | Osjećaj trnaca (trnaca) kao da mravi trče okolo. |
| Priroda boli | Konstantan osjećaj boli, probadanja ili peckanja. |
Zašto nas boli vrat? Neki od glavnih razloga
Može postojati mnogo uzroka bolova u vratu. Pogledajmo glavne.
1. Starenje i habanje
Kako starimo, kičma, kao i ostatak našeg tijela, postepeno se troši. To može dovesti do stanja poput osteoartritisa , spinalne stenoze i bola. Također, vremenom stres može dovesti do stanja poput hernije diska ili uklještenih živaca .
2. Fizički napor i loše držanje
To je glavni razlog zašto mnogi ljudi danas pate od bolova u vratu.
Zamislite, radite cijeli dan gledajući u ekran računara. Ili provodite sate pogrbljeni nad telefonom. Takve stvari mogu znatno opteretiti mišiće vrata.
Sjedenje u pogrešnom položaju, slabi trbušni mišići i debljanje mogu uzrokovati neravnotežu u kičmi i uzrokovati bol u vratu.
3. Stres
Možda će vas ovo iznenaditi. Kada smo pod stresom, nesvjesno zatežemo mišiće u vratu i ramenima. Kada to postane navika, ti mišići gube odmor i počinju boljeti.
4. Povreda
Povrede vratne kralježnice su vrlo česte, kao u saobraćajnim nesrećama, kada se vrat naglo trzne naprijed-nazad. Pad ili sportska nesreća također mogu oštetiti mišiće, ligamente, diskove ili živce u vratu.
5. Druga medicinska stanja
Iako je uzrok često jednostavan, bol u vratu može biti i simptom ozbiljnijeg stanja, poput meningitisa , reumatoidnog artritisa ili raka. Zato je važno potražiti medicinsku pomoć ako bol ne prestaje.
Kako doktor može otkriti uzrok ovoga?
Kada odete kod ljekara, prvo što će on ili ona uraditi jeste da pokuša utvrditi da li je u pitanju nešto ozbiljno ili ne.
- Postavljanje pitanja: Prvo će vam postaviti nekoliko pitanja. Postavit će vam pitanja o vašoj medicinskoj historiji, kao što je da li ste imali prethodne povrede vrata, čime se bavite, kako se bol manifestuje i kada se pogoršava.
- Fizički pregled:Zatim će vam pregledati vrat. Provjerit će koliko možete okrenuti i saviti vrat, ima li bolnih područja i jesu li mišići zategnuti.
- Testovi: U većini slučajeva, ovi testovi nisu potrebni. Međutim, ako je bol jaka, uporna ili ako postoji sumnja na ozbiljnu povredu, vaš ljekar može zatražiti testove kao što su:
- Rendgenski snimak: Može provjeriti probleme s kostima, herniju diska i probleme s diskovima.
- Magnetna rezonanca: Stanje kičmene moždine, živaca i mekih tkiva može se vrlo jasno vidjeti.
- CT skeniranje: Ovo pomaže u videnju finih detalja kostiju.
- Krvne pretrage: One se rade ako postoji sumnja na infekciju ili druga medicinska stanja.
Koji su tretmani za bol u vratu?
Najbolje od svega je što se većina bolova u vratu može izliječiti jednostavnim tretmanima i stvarima koje možete raditi kod kuće.
| Metoda liječenja | Kratak opis |
|---|---|
| Lijekovi protiv bolova i relaksanti mišića | Lijekovi za smanjenje boli i otoka (NSAID) i za opuštanje napetih mišića. Uzimajte ih samo po preporuci ljekara . |
| Fizikalna terapija | Da naučite vježbe i tehnike koje jačaju mišiće vrata i povećavaju fleksibilnost. |
| TENS aparat | Uređaj koji blokira signale boli da dođu do mozga pomoću male električne struje. Treba ga koristiti samo nakon konsultacije s ljekarom . |
| Injekcije steroida | Ako su upala i bol jaki, injekcija u blizini živca može pružiti olakšanje. |
| Hirurgija | Ovo je rijetko potrebno, samo u teškim slučajevima poput kompresije živaca, gdje drugi tretmani nisu uspjeli. |
Šta možemo učiniti da spriječimo bol?
"Bolje spriječiti nego liječiti", kažu. Dakle, ove stvari će vam pomoći da spriječite bol u vratu.
- Održavajte pravilno držanje: Kada koristite računar ili telefon, vježbajte držanje vrata u visini očiju bez savijanja. Kada sjedite, držite leđa ravno, a ramena zabačena.
- Prilagodite položaj spavanja: Spavajte na leđima ili boku. Koristite jastuk koji odgovara vašem vratu i kičmi. Izbjegavajte spavanje na stomaku i s vratom okrenutim na jednu stranu.
- Ostanite aktivni: Ako imate posao koji zahtijeva da dugo ostanete na jednom mjestu, ustanite barem jednom na sat i istegnite tijelo, savijte vrat i okrećite glavu s jedne strane na drugu radi male vježbe.
- Prestanite nositi teške torbe na ramenima: Nemojte nositi teške torbe ili torbe za laptop na jednom ramenu. Ako je moguće, koristite torbu s kotačima.
Kada bismo svakako trebali posjetiti ljekara?
Normalna bol u vratu će se povući za sedmicu ili dvije. Međutim, ako imate bilo koji od dolje navedenih znakova upozorenja , odmah se obratite ljekaru ili idite na hitnu pomoć.
Ne ignorišite ovakve simptome. Oni mogu biti znak ozbiljnijeg stanja.
- Ako se bol javi nakon nesreće (npr. pada, saobraćajne nesreće).
- Ako bol prati groznica, drhtavica ili neobjašnjiv gubitak težine .
- Ako ne možete kontrolisati stolicu i mokrenje.
- Ako osjetite utrnulost ili slabost u rukama, ramenima ili nogama.
- Ako bol prati glavobolja, vrtoglavica, mučnina ili povraćanje .
- Ako je bol toliko jaka da ne možete obavljati nikakav posao ili ako traje duže od sedmice .
Poruka za ponijeti kući
- Bol u vratu je vrlo česta i najčešće uzrok nije ozbiljan.
- Loše držanje, posebno prilikom korištenja računara i telefona, glavni je uzrok. Budite oprezni s tim.
- Olakšanje možete pronaći kod kuće uz pomoć stvari poput toplih i hladnih obloga i jednostavnih vježbi.
- Ako bol potraje ili je jaka, nemojte je ignorisati. Obavezno se obratite svom ljekaru.
- Ako primijetite znakove upozorenja (groznicu, utrnulost, slabost), odmah potražite medicinsku pomoć.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment