Da li često imate prehlade , začepljen nos i otežano disanje? Ili vam se nos začepi, kiše i začepljuje od prašine ili dima? Mnogi od nas pate od problema sa sinusima u ovakvim trenucima. Mnogi ljudi koji traže olakšanje od ovoga sada su se okrenuli metodi koja se zove "Irigacija nosa slanom vodom". Jednostavno rečeno, ovo uključuje čišćenje nosnih prolaza pomoću rastvora slane vode. Jedan od najpopularnijih uređaja koji se za to koriste je "Neti Pot".
Šta je Neti Pot?
Zamislite to kao križanac između malog čajnika i Aladinove čarobne lampe. Tako izgleda neti lončić. Obično su napravljeni od keramike ili plastike. Ispiranje nosa neti lončićem nije nešto novo. To je stoljećima star tretman u ajurvedskim i jogijskim tradicijama.
Ove neti satice se sada mogu lako kupiti u našoj zemlji u apotekama, prodavnicama zdrave hrane, pa čak i online.
U kojim situacijama koristimo neti pot?
Možda ćete osjetiti olakšanje korištenjem neti pota ako imate bilo koje od ovih stanja:
- Prehlade i gripa: U ovakvim periodima, nos vam je začepljen i ispunjen sluzi. Ovo pomaže u razrjeđivanju sluzi i njenom izbacivanju.
- Sinusitis: Ovo stanje, poznato i kao sinusitis, pruža olakšanje od bolova u licu i zatezanja oko nosa.
- Alergije: Ovo pomaže u ispiranju alergena iz nosa kod onih koji imaju začepljen nos i kišu zbog stvari poput prašine i polena.
- Suv nos : Kada provodite puno vremena u klimatiziranim prostorijama, unutrašnjost vašeg nosa postaje suha. Također je dobro hidratizirati nos u to vrijeme.
- Nakon operacije nosa: Doktori također preporučuju ovu metodu za čišćenje krasta koje se formiraju unutar nosa kod pacijenata koji su imali operaciju uha, nosa i grla (ORL).
Važno je napomenuti da se neti pot koristi za ublažavanje simptoma postojećeg stanja. Nije dobra ideja koristiti ga redovno kada ste zdravi i nemate simptome. O tome ćemo kasnije.
Kako ovo funkcioniše?
Jednostavno rečeno, rastvor slane vode koji se nanosi na nos iz neti pota pomaže u omekšavanju guste sluzi zarobljene u nosu i omogućava njenom isteku.
Da to objasnimo malo naučno, evo kako funkcioniše: Unutar naših nosnih prolaza i sinusa nalaze se sitne strukture nalik dlačicama koje se nazivaju cilije . Zamislite ih kao male metle. One neprestano mašu naprijed-nazad, uklanjajući sluz i prljavštinu iz unutrašnjosti nosa u grlo ili iz nosa. Slani rastvor koji koristimo stimuliše cilije i pomaže im da bolje funkcionišu. To omogućava lako uklanjanje alergena i klica koje su ušle u nos.
Kako se priprema rastvor za neti pot?
Možete kupiti gotove fiziološke rastvore u apoteci ili ih lako možete napraviti kod kuće.
Najvažnije: Sol koja se koristi za ovo treba biti bez jodida i konzervansa . Također, morate biti vrlo oprezni s vodom koju koristite. O tome ćemo kasnije.
| Kako napraviti fiziološki rastvor kod kuće | |
|---|---|
| Potrebni materijali |
|
| Način pripreme |
|
| Za malu djecu | Pomiješajte pola kašičice mješavine soli i sode sa 120 mililitara (oko 1/2 šolje) vode. |
Evo kako pravilno koristiti neti pot:
Možda će se u početku činiti malo čudno, ali ako to uradite kako treba, vrlo je jednostavno.
1. Operite ruke: Prije nego što dodirnete neti lonac, temeljito operite ruke sapunom.
2. Napunite rastvor: Napunite neti pot pripremljenim fiziološkim rastvorom.
3. Zauzmite pravilan položaj: Sjednite iznad sudopera i nagnite glavu na jednu stranu pod uglom od oko 45 stepeni. Počnite disati na usta. Naginjanje glave na ovaj način spriječit će ulazak vode u usta.
4. Nanesite vodu: Umetnite grlić neti posude u nozdrvu iznad strane na koju ste nagnuli glavu i polako sipajte rastvor u nos.
5. Pustite da teče: Sada će rastvor proći kroz vašu nozdrvu i izaći kroz drugu nozdrvu. Ne brinite ako vam dio prođe niz grlo, ispljunite ga.
6. Očistite nos: Kada završite s jednom stranom, više puta ispuhnite nos kako biste uklonili preostalu vodu.
7. Uradite isto s druge strane: Sada ponovo napunite neti lonac rastvorom i uradite isto s druge strane.
8. Čišćenje: Kada završite s korištenjem, temeljito operite neti pot i ostavite da se osuši.
Najvažnije: Najopasniji rizik pri upotrebi!
Ovo je dio koji apsolutno morate znati i nikada ne zaboraviti . Korištenje neti pota je uglavnom sigurno. Međutim, ako koristite pogrešnu vrstu vode, to može uzrokovati vrlo opasnu, čak i fatalnu infekciju .
Voda iz slavine ponekad može sadržavati vrstu amebe koja se zove Naegleria fowleri . Pijenje ove vode je obično sigurno jer želučane kiseline ubijaju organizme. Međutim, ako isperete nos vodom koja sadrži ovu amebu, organizam može putovati kroz nos do mozga i uzrokovati fatalnu infekciju koja se zove primarni amebni meningoencefalitis (PAM) . Ovo se naziva i "ameba koja jede mozak".
Iako je ovo vrlo rijetka infekcija, veoma je važno ostati zaštićen od nje.
| Šta treba slijediti kako bi se izbjegle opasne infekcije | |
|---|---|
| Vrsta vode | Nikada ne koristite neprokuhanu vodu iz slavine! Uvijek koristite jednu od ovih:
|
| Čistoća opreme | Nakon svake upotrebe, temeljito operite neti pot sapunom i toplom vodom i ostavite da se potpuno osuši na zraku. Ne čuvajte ga na vlažnom mjestu. |
| Dijeljenje | Nikada ne dijelite svoj neti pot ni sa kim drugim. |
Nuspojave i drugi problemi
Uobičajene nuspojave uključuju peckanje ili peckanje u nosu. Ako se to dogodi, pokušajte smanjiti količinu soli u otopini. Također, ponekad se može javiti krvarenje iz nosa, ali to je vrlo rijetko.
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju ili ako se pojave znaci infekcije poput groznice, glavobolje ili mučnine, odmah se obratite svom ljekaru .
Poruka za ponijeti kući
- Neti pot je odličan alat za ublažavanje začepljenosti nosa uzrokovane prehladom, problemima sa sinusima i alergijama.
- Najvažnije: Nikada ne koristite običnu vodu iz slavine za ispiranje nosa. Uvijek koristite prokuhanu, destiliranu ili sterilnu vodu.
- Pomiješajte odgovarajuće količine nejodirane soli i sode bikarbone za rastvor.
- Nakon svake upotrebe, temeljito operite neti pot i ostavite da se potpuno osuši. Ne dijelite ga ni sa kim.
- Ako se vaši simptomi ne poboljšaju nakon sedmicu ili dvije, ili ako se pogoršaju, obavezno se obratite svom porodičnom ljekaru (doktoru) za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar