Kako koristiti Neti Pot za ublažavanje začepljenosti sinusa?

Da li i vi stalno imate začepljen nos? Kada se prehladite ili se nahladite, da li osjećate kao da vam je glava teška od nosa prema dolje? Ovi problemi sa sinusima su zaista dosadni. Postoje trenuci kada ne možete ni svoje svakodnevne zadatke pravilno obavljati zbog stvari poput bolova u licu i začepljenosti nosa. Zato ćemo danas govoriti o vrlo efikasnoj metodi koju mnogi ljudi koriste kako bi pronašli olakšanje od ovoga. To je ispiranje nosa fiziološkom otopinom.

Šta je tačno Neti Pot?

Jednostavno rečeno, neti pot je mali uređaj koji se koristi za ispiranje i čišćenje unutrašnjosti nosa. Napravljen je od plastike ili keramike i izgleda kao mali čajnik. Neki ljudi mogu pomisliti na Aladinovu čarobnu lampu kada je vide. Iako je ova metoda stara stotinama godina i povezana je s ajurvedskim i joga tradicijama, u posljednje vrijeme postala je popularna među mnogim ljudima.

Ovaj neti pot možete lako pronaći u apotekama, prodavnicama zdrave hrane ili čak online.

U kojim situacijama koristimo neti pot?

Postoje mnoge prednosti korištenja neti pota , posebno ako patite od ovih stanja, i može pružiti veliko olakšanje.

• U slučaju infekcije sinusa (sinusitisa)
• U slučajevima prehlade i gripe
• U slučajevima alergija uzrokovanih stvarima poput prašine
• Uklonite sluz i ostale ostatke zaglavljene u nosu.
• Zaštitite nosnice od suhoće (posebno za one u klima-uređajima)
• Smanjite začepljenost nosa i olakšajte disanje

Kako ovo funkcioniše unutar tijela?

Vrlo je jednostavno. Rastvor slane vode koji stavljamo u nos neti lončićem razrjeđuje gustu sluz u nosu i omogućava joj da isteče.

Naučno rečeno, unutar našeg nosa i sinusa nalaze se vrlo fine strukture nalik dlačicama, poput čekinja male metle. Ove cilije nazivamo cilijama . Ove cilije se kreću naprijed-nazad, gurajući sluz niz grlo (odatle u želudac) ili iz nosa. Rastvor slane vode povećava brzinu i aktivnost ovih cilija. To olakšava uklanjanje alergena i drugih klica koje ulaze u nos.

Kako se pravi rastvor za neti pot?

U apoteci možete kupiti vrećice fiziološke otopine napravljene posebno za ovu namjenu ili ih lako možete napraviti kod kuće.

Domaća metoda:

1. Uzmite 3 kašičice soli bez jodida i konzervansa i 1 kašičicu sode bikarbone , dobro promiješajte i čuvajte u čistoj, suhoj boci.

2. Kada koristite neti pot, uzmite kašičicu ove mješavine i razrijedite je sa 240 ml (otprilike čaša obične vode) dobro prokuhane vode ili destilirane vode ili sterilne vode dostupne u apoteci .

3. Za malu djecu, pomiješajte pola kašičice ove mješavine sa 120 ml vode (oko pola čaše vode).

U redu, sada da vidimo kako ovo tačno koristiti.

Neti pot obično dolazi s uputama za upotrebu. Pažljivo ih pročitajte i slijedite ih. Ako niste sigurni, dobro je pitati svog ljekara o tome.

Koliko često je dobro koristiti ga?

Ako imate svakodnevne simptome sinusa, ovo jednom ili dva puta dnevno može pružiti olakšanje. Nakon što se simptomi smire, možda ćete to morati raditi oko tri puta sedmično.

Ali zapamtite, prečesta upotreba ovoga nije dobra.Sluz u našem nosu je zaštita za naše tijelo. Ona sprječava ulazak klica i štetnih tvari u tijelo. Ako često perete nos, ovaj zaštitni sloj sluzi može se izgubiti. Stoga, nije dobra ideja to raditi svaki dan bez ikakvih simptoma, čisto radi sigurnosti. Stručnjaci kažu da je najbolje ne koristiti ga duže od 1-3 sedmice. Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, svakako posjetite ljekara.

Budite oprezni! Najopasnija opasnost i kako je izbjeći

Korištenje neti pota je uglavnom sigurno. Ali postoji jedan ozbiljan rizik kojeg bismo svakako trebali biti svjesni . To je infekcija uzrokovana vrstom amebe pod nazivom 'Naegleria fowleri'. Ovo je vrlo rijetko, ali vrlo opasno.

Ova ameba živi u vodi iz slavine, jezerima, barama i rijekama. Nije problem ako pijemo vodu iz slavine, jer kiseline u našem želucu uništavaju ovaj organizam. Međutim, ako voda koja sadrži ovaj organizam uđe u nos, može putovati kroz nos do mozga i uzrokovati smrtonosnu bolest koja se naziva "Primarni amebni meningoencefalitis (PAM). Ovo se naziva i "ameba koja jede mozak".

Da biste se zaštitili od ovoga:

• Nikada, ni pod kojim okolnostima, ne koristite neprokuhanu vodu direktno iz slavine! Ovo je najvažnije. Uvijek koristite dobro prokuhanu vodu ili destilovanu ili sterilnu vodu iz apoteke.
• Održavajte svoju neti pot čistom i suhom.
• Ako razvijete simptome infekcije poput groznice, glavobolje, mučnine i povraćanja , odmah se obratite ljekaru.

Kako održavate svoj neti pot čistim?

Neophodno je temeljito oprati neti pot i pustiti da se potpuno osuši nakon svake upotrebe, u suprotnom se bakterije mogu razmnožavati u njemu.

1. Operite neti lonac s malo sapuna i tople, prokuhane vode i dobro ga protresite.

2. Zatim ga nekoliko puta isperite prokuhanom vodom i ponovo zagrijte.

3. Bez zatvaranja poklopca, ostavite unutrašnjost da se potpuno osuši.

4. Nikada ne dijelite svoj neti pot ni sa kim drugim.

5. Bolje je koristiti novi svakih nekoliko mjeseci.

Ako tražite olakšanje bez lijekova za začepljen ili curenje iz nosa, neti pot je odlična i sigurna opcija. Međutim, treba ga koristiti pravilno i s oprezom . Ako imate bilo kakvih nedoumica, slobodno se obratite svom ljekaru.