Da li započinjete dan šetnjom od deset koraka ujutro? Da li su vam oči crvene i svrbe vas? Da li vam curi nos? Ili vas grebe grlo? Ah... Vrijeme je da se oprostimo od ove dosadne sezone alergija. Znamo da može biti zaista dosadno. Iako lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći u smanjenju ovih simptoma, olakšanje možete pronaći i uz neke prirodne lijekove . Pogledajmo koji su oni.
Mogu li biljni dodaci prehrani pružiti olakšanje?
Možete ih uzimati u obliku kapsula, kapi ili čaja.
Vjerovatno već imate jedan od najboljih lijekova protiv alergija u svojoj kuhinji. To je zeleni čaj . Zeleni čaj je prirodni antihistaminik koji kontrolira hemijski histamin u tijelu. Toliko je jak da ponekad može ometati testove na alergije na koži. Pijenje oko dvije šoljice zelenog čaja dnevno tokom otprilike dvije sedmice prije početka sezone alergija može pomoći u sprječavanju stvari poput začepljenog nosa i curenja iz nosa .
Još jedna biljka je ljutica . Neke studije sugeriraju da može pomoći u kontroli alergija, kao i tablete protiv alergija koje se mogu kupiti bez recepta. Korijen sladića je još jedna dobra opcija jer povećava nivo steroida koje vaše tijelo prirodno proizvodi. Također može pomoći u razrjeđivanju sluzi, olakšavajući disanje i smanjujući kašalj. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja o ovome.
Veoma važno: Prije početka bilo kojeg od ovih biljnih tretmana, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom. Samo zato što je nešto prirodno ne znači da je 100% sigurno.
Neki proizvodi od maslaca mogu sadržavati sastojke koji mogu oštetiti vašu jetru i pluća. Također, ako ste alergični na cvijeće poput ambrozije i nevena, maslac može pogoršati vaše alergije.
Sladić treba koristiti s oprezom. Prevelika doza može uzrokovati visok krvni pritisak i srčane bolesti. Trudnice bi trebale u potpunosti izbjegavati uzimanje dodataka sladića, jer to može uzrokovati prijevremeni porođaj.
Možemo li kontrolisati alergije promjenom načina ishrane i pića?
Jeste li ikada primijetili da vam curi nos nakon što pojedete ljuto jelo, poput dobrog sambala s rižom? Razlog je taj što ljuta, vruća hrana ima sposobnost otvaranja nosnih prolaza.
Pokušajte dodati kajenski biber, đumbir ili piskavicu u svoje obroke. Iako nisu toliko ljuti, luk i bijeli luk također mogu pomoći u ublažavanju nelagode u nosu i ublažavanju glavobolja.
Također, pitajte svog ljekara da li izbacivanje određene hrane iz prehrane može pomoći u smanjenju simptoma alergije . Mliječni proizvodi, poput sušenog voća i nekih vrsta sira, mogu uzrokovati oticanje krvnih sudova u nosu, što će vam dodatno začepiti nos.
Također budite oprezni s namirnicama navedenim u nastavku.
| Ako ste alergični na ove polene | Hrana koju treba izbjegavati |
|---|---|
| Ambrozija, polen drugih korova | Lubenica, banane, krastavci, sjemenke suncokreta i čaj od kamilice. Ovo može pogoršati simptome. |
Ako mislite da određena hrana uzrokuje vaše alergije, vodite dnevnik prehrane . Ponesite ga sa sobom sljedeći put kada posjetite svog ljekara. To vam može biti od velike pomoći u otkrivanju na šta ste alergični.
Da li akupunktura pomaže kod alergija?
Ovo je drevni kineski tretman koji se koristi za liječenje raznih simptoma alergija, uključujući svrbež, curenje iz nosa i otečene oči. Uključuje obučenog praktičara koji nježno ubacuje tanke igle pod kožu na određenim tačkama na vašem tijelu.
Obično možete vidjeti neko poboljšanje nakon prvog tretmana. Međutim, ako imate hroničnu alergiju, možda ćete morati raditi ovaj tretman najmanje dva puta sedmično tokom oko 6 sedmica.
Koliko je važno ispiranje nosa?
Neti pot za ispiranje nosa od prašine i polenaMožete koristiti jedan. Možete ga kupiti u apoteci. Ovaj uređaj izgleda kao mali čajnik s dugim izljevom.
Najvažnije je koristiti samo destilovanu ili sterilnu vodu. Nikada ne koristite vodu iz slavine. Ispirite jednu nozdrvu odjednom ovim sredstvom. Ako to radite dva puta dnevno, možete dobro ublažiti simptome alergije.
Male promjene kod kuće mogu napraviti veliku razliku!
Najlakši način da spriječite alergije jeste da uklonite stvari koje vas svrbe iz svog doma.
- Temeljito usisajte kuću barem jednom sedmično, posebno tepihe i sofe. Ako je moguće, koristite usisivač sa HEPA filterom .
- Ako ste alergični na prašinu, koristite navlake za madrac i jastučnice otporne na prašinu.
- Držite prozore i vrata zatvorenima tokom sezone alergija.
- Izujte cipele prije ulaska u kuću.
- Čim dođete kući, operite svu odjeću koju ste nosili vani, a koja je možda imala polen.
- "Brzo ispiranje pod tušem prije spavanja, posebno nakon što ste cijeli dan bili vani, može spriječiti ulazak stvari poput polena u vaš krevet", savjetuju ljekari.
Šta god da uradite, uvijek možete zatražiti daljnju pomoć od svog ljekara. On ili ona će moći tačno utvrditi na šta ste alergični i kako to liječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Uprkos tvrdnji da je "prirodno", obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što započnete bilo kakav novi tretman ili dodatak prehrani.
- Neki biljni lijekovi mogu imati nuspojave. Budite posebno oprezni ako imate druga zdravstvena stanja, uzimate druge lijekove ili ste trudni.
- Vodite mali dnevnik hrane koju jedete. To će vama i vašem ljekaru pomoći da utvrdite koja hrana uzrokuje vaše alergije.
- Održavanje čistoće doma, posebno smanjenjem prašine i polena, može pružiti veliko olakšanje od simptoma alergije.
- Ako ove prirodne metode ne pomognu, najbolje i najsigurnije što možete učiniti je da posjetite ljekara, tačno utvrdite na šta ste alergični i dobijete odgovarajući tretman za to.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar