Ne možete spavati zbog kašlja koji se javlja noću? Hajde da razgovaramo o tome kako da se riješite ovog problema! (Noćni kašalj)

Imate li jak kašalj koji počinje noću kada idete u krevet bez ikakvih problema? Kada stalno kašljete, ne možete spavati, a kamoli zatvoriti oči, zar ne? Ovo je zaista iritantan problem za mnoge ljude. Kada ne možete dobro spavati, vaše tijelo se ne odmara dovoljno i proces ozdravljenja je odgođen. Zato danas razgovarajmo o tome zašto se ovaj kašalj pojačava noću i šta možemo učiniti da ga se riješimo.

Zašto se kašalj pogoršava samo noću?

Može postojati nekoliko razloga zašto se kašalj pogoršava noću. Ponekad nije tako jednostavno kao što mislite. Pogledajmo glavne razloge.

1. Postnazalni drip

Ovo je najčešći uzrok noćnog kašlja. Samo pomislite, kada stojimo i sjedimo cijeli dan, sluz koja se nakuplja u našem nosu i grlu lako se spušta do našeg želuca zbog gravitacije. Mi toga nismo ni svjesni.

Ali kada legnemo noću, ova sluz se počinje nakupljati u stražnjem dijelu grla umjesto da se slijeva dolje. To je kao začepljen odvod. To nazivamo "postnazalnim curenjem". Sluz koja se na ovaj način nakuplja iritira i začepljuje grlo, uzrokujući kašalj. Zato se ujutro budimo s osjećajem kao da nas nešto grebe u grlu.

2. Teški slučaj gastritisa (GERB)

Mnogi ljudi ne znaju da postoji veza između kašlja i gastritisa. To nazivamo "(gastroezofagealna refluksna bolest - GERB)". Jednostavno rečeno, to je kada se kisela želučana kiselina vraća nazad, odnosno duž jednjaka, u grlo.

Kada stojimo, gravitacija zadržava ovu kiselinu u želucu. Ali kada se nagnemo, kao što je okretanje boce na stranu, ova kiselina može lako ući u grlo. Kada ova kiselina dođe u kontakt s grlom, iritira ga i uzrokuje uporan suhi kašalj.

3. Problemi povezani s plućima

Ponekad, čak i kada postoji infekcija pluća, kašalj se može pogoršati noću. Unutar naših pluća nalaze se vrlo male strukture nalik dlačicama koje se nazivaju "cilije" . Njihov zadatak je da istiskuju neželjenu sluz iz pluća prema gore i van. Kada ležimo, ovim "cilijama" je lakše da obave svoj posao. Dakle, kada pokušaju izbaciti sluz, naše tijelo im pomaže kašljanjem.

4. Drugi razlozi

• Alergije i astma: Ako ste alergični na stvari poput prašine, paučine i životinjske dlake, ove stvari u vašoj spavaćoj sobi mogu uzrokovati da noću češće kašljete. Osobe koje pate od astme također mogu osjetiti pojačan kašalj noću zbog osjetljivosti disajnih puteva.
• Određeni lijekovi: Neki lijekovi, poput ACE inhibitora, koji se koriste za liječenje visokog krvnog pritiska, mogu izazvati suhi kašalj kao nuspojavu.
• Srčana insuficijencija:Kada je funkcija srca oslabljena, tečnost se može nakupiti u plućima i izazvati kašalj. Kašljanje pogoršava ovaj problem.

12 kućnih lijekova za noćni kašalj

Ako vaš kašalj nije jak, možete isprobati ove jednostavne stvari u nastavku. Ali zapamtite, ako vaš kašalj potraje ili imate druge ozbiljne simptome, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

1. Spavajte s podignutom glavom: Ovo je najlakša i najefikasnija metoda. Spavajte s dva ili tri jastuka i držite glavu i ramena podignuta. Ovo je dobro rješenje i za `(Postnazalni curenje)` i za `(GERB)`.

2. Koristite med: Med je prirodni lijek protiv kašlja. Smanjuje osjećaj upale grla i učestalost kašljanja. Pomiješajte kašičicu meda i nekoliko kapi limete u čaši tople vode i popijte prije spavanja.

• Važno: Nikada ne dajte med bebama mlađim od godinu dana.

3. Pijte puno vode i tekućine: Pijte puno vode tokom dana. Ovo će razrijediti sluz i olakšati njeno izbacivanje iz tijela. Također je dobro jesti voće koje ima visok sadržaj vode, poput lubenice i ananasa.

4. Udišite vruću paru: Zatvorite vrata kupaonice, uključite vrući tuš i udišite paru nekoliko minuta. Ovo će pomoći u smanjenju stezanja i začepljenosti nosa i grla, te pružiti veliko olakšanje od sluzi.

5. Šmrkajuće kapi za kašalj: Ovo je privremeno rješenje za bolno grlo i suhi kašalj. Kada se udahnu, povećavaju proizvodnju sline u ustima, pomažući u održavanju vlažnosti grla.

6. Budite oprezni s večerom: Ako sumnjate da imate gastritis (GERB), večerajte najmanje 3 sata prije spavanja . Izbjegavajte jesti masnu, začinjenu hranu s puno čilija, čokoladu i kafu navečer.

7. Koristite ovlaživač zraka: Ako je zrak u vašoj sobi previše suh, može iritirati grlo i uzrokovati kašalj. Ako je moguće, koristite ovlaživač zraka kako biste održali vlažnost u prostoriji između 40%-50%.

8. Smanjite alergene: Redovno perite posteljinu i jastučnice u vrućoj vodi. Temeljito usisajte sobu kako biste uklonili prašinu. Ako je moguće, koristite pročišćivač zraka s HEPA filterom. Također je dobra ideja držati kućne ljubimce podalje od spavaće sobe.

9. Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta (OTC):

• Antihistaminik može pomoći kod postnazalnog curenja uzrokovanog alergijama.
• Antacid koji smanjuje želučanu kiselinu može pomoći kod kašlja uzrokovanog GERB-om.
• Međutim, nemojte koristiti nikakve lijekove bez konsultacije s ljekarom, posebno ako imate druga zdravstvena stanja (dijabetes, visok krvni pritisak).

10. Grgljajte slanom vodom:Rastvorite kašičicu soli u čaši tople vode i ispirajte grlo nekoliko puta kako biste smanjili bol i svrab.

11. Čaj od đumbira: Đumbir je prirodni protuupalni lijek. Pijenje čaja napravljenog od naribanog komadića đumbira i potapanja u vruću vodu noću može pomoći u ublažavanju kašlja.

12. Budite oprezni prilikom davanja lijekova djeci: Izbjegavajte davanje sirupa protiv kašlja kupljenih u apotekama djeci mlađoj od 4 godine bez savjeta ljekara.

Kada bismo trebali posjetiti doktora?

Ako kućni lijekovi ne ublaže vaš kašalj ili ako imate bilo koji od sljedećih ozbiljnih simptoma, odmah se obratite ljekaru.