Da li i vi morate često ustajati noću da biste mokrili? Hajde da razgovaramo o nokturiji!

Cijeli dan sam naporno radio i pao u krevet, misleći da ću se dobro naspavati dok sanjam sedam snova. Ali nakon dva ili tri sata, morao sam ustati da mokrim. U redu, nije to toliko velika stvar, pa sam se vratio na spavanje. Nakon nekog vremena, morao sam ponovo ustati. Nema ništa uznemirujuće ili uznemirujuće od ustajanja da mokrim ne samo jednom, već dva ili tri puta noću, zar ne? Također se ujutro budim jako umoran. Ako vam je ovo iskustvo poznato, niste sami. U medicini ovo stanje nazivamo nokturija . Danas ćemo o tome govoriti jednostavno i na način koji možete razumjeti.

Šta je tačno nokturija?

Jednostavno rečeno, nokturija je potreba za ustajanjem radi mokrenja više od jednom između odlaska u krevet i buđenja ujutro. Zdrava osoba obično može spavati 6-8 sati bez mokrenja. Ustajanje jednom s vremena na vrijeme nije velika stvar. Ali ako morate ustati dva ili više puta , to bi moglo biti stanje koje se naziva nokturija.

Evo još nešto što treba razumjeti. Postoje dvije vrste čestog mokrenja: dnevno i noćno. Nokturija je jednostavno potreba za mokrenjem tokom noći . To može poremetiti vaš obrazac spavanja i ostaviti vas umornima i pospanima cijeli dan.

Zašto moram tako često mokriti noću? Pogledajmo razloge

Postoji mnogo mogućih uzroka za ovo. Neki su vrlo jednostavni, povezani s našim načinom života. Drugi mogu biti simptom nekog osnovnog zdravstvenog stanja.

Razlozi i navike jednostavnog načina života

• Pijenje puno tekućine prije spavanja: Uobičajeno je da morate ustati da biste mokrili noću ako pijete puno tekućine, posebno vode, čaja, kafe i voćnih napitaka, a posebno dva do tri sata prije spavanja. Kafa i alkohol su pića koja povećavaju proizvodnju urina. Dakle, pijenje ovih pića noću može pogoršati problem.
• Određeni lijekovi: Ako uzimate diuretike , poznate kao "tablete za izmokravanje", za stanja poput visokog krvnog pritiska, oni pomažu vašem tijelu da se riješi viška vode i soli u obliku urina. Ako uzimate ove lijekove noću, sigurno ćete morati češće mokriti noću.
• Postaje navika: Ponekad nesvjesno treniramo svoja tijela da se bude noću. Čak i ako se probudimo iz drugog razloga (npr. zbog buke), uobičajeno idemo u kupaonicu misleći: "Moram piškiti ." Vremenom, ovo može postati navika.

Drugi osnovni zdravstveni problemi

Ponekad nokturija može biti znak za neku drugu bolest.

• Poliurija:To znači da je ukupna količina urina koju vaše tijelo proizvodi dnevno mnogo veća od normalne.
• Dijabetes: Često mokrenje je vrlo čest simptom nekontroliranog dijabetesa.
• Visok krvni pritisak: Ovo takođe može biti povezano sa nokturijom.
• Benigna hiperplazija prostate (BPH): Kako muškarci stare, prostata se može povećati. To može uzrokovati sužavanje uretre i spriječiti potpuno pražnjenje mjehura. To može dovesti do zadržavanja urina nakon nekog vremena.
• Bolest srca: Kada je funkcija srca oslabljena, može se povećati količina tečnosti (edema) koja se nakuplja u nogama tokom dana i, kada se noću ocijedi, vraća u krv, filtrira se bubrezima i izlučuje kao urin.
• Opstruktivna apneja u snu: Ovo stanje, u kojem disanje privremeno prestaje tokom spavanja, može uzrokovati hormonalne promjene u tijelu i povećati proizvodnju urina noću.
• Trudnoća ili menopauza: Tokom trudnoće, uvećana maternica pritiska mokraćni mjehur, a hormonalne promjene mogu uzrokovati često mokrenje noću. Hormonske promjene nakon menopauze također mogu uzrokovati ovo.
• Prolaps karličnih organa: Kod žena, organi poput maternice i mokraćnog mjehura možda neće pravilno funkcionirati zbog prolapsa.

Kako Vam se ovo čini, doktore?

Kada odete kod doktora zbog ovog problema, on će vam postaviti nekoliko pitanja. Da biste lakše odgovorili na njih, možete voditi nešto poput malog dnevnika nekoliko dana.

Ponošenjem ovog dnevnika sa sobom, vaš ljekar može dobiti bolju sliku o vašem stanju. Osim toga, može uraditi i ovakve testove kako bi otkrio tačan uzrok.

• Analiza urina: Provjerite da li postoji infekcija urinarnog trakta ili neki drugi problem.
• Krvne pretrage: Provjerite stvari poput funkcije bubrega i dijabetesa.
• Slikovni testovi: Provjeravaju stanje organa poput mokraćne bešike, bubrega i prostate.
• Cistoskopija: U ovom postupku, cijev s malom kamerom se provlači kroz uretru kako bi se pregledala unutrašnjost mokraćnog mjehura.

Dakle, koja se rješenja mogu primijeniti za ovo?

Dobra vijest je da je nokturija često stanje koje se može kontrolirati. Liječenje zavisi od uzroka.

Promjene načina života koje možete prvo napraviti

Mnogi ljudi mogu pronaći veliko olakšanje od ovih jednostavnih promjena.

• Ograničite unos tečnosti noću: Prestanite piti vodu, čaj, kafu i gazirana pića 2-4 sata prije spavanja. Pijte dnevnu količinu vode tokom dana.
• Promijenite vrijeme uzimanja "tableta za izbacivanje vode" (diuretika): Ako uzimate ove lijekove, razgovarajte sa svojim ljekarom i pokušajte ih uzimati ujutro ili popodne, najmanje 6 sati prije spavanja, umjesto noću.
• Odspavajte tokom dana: Drijemanje tokom dana pomaže tijelu da izluči višak tekućine kao urin, što može smanjiti količinu urina koju imate noću.
• Držite noge podignute: Kada sjedite tokom dana, držite noge blago podignute, na primjer na stolici. To će smanjiti zadržavanje tečnosti u nogama i pomoći im da se tokom dana otiču iz tijela.
• Vježbe za mišiće karličnog dna:Ove vježbe mogu pomoći u jačanju mišića koji kontroliraju mokrenje. Pitajte svog ljekara ili fizioterapeuta o ovome.

Lijekovi koje preporučuje ljekar

Ako same promjene načina života ne riješe problem ili ako postoji neko osnovno zdravstveno stanje, vaš ljekar vam može propisati lijekove.

• Antiholinergici: Smanjuje preaktivan mokraćni mjehur i smanjuje učestalost mokrenja.
• Dezmopresin: Ovaj lijek djeluje tako što smanjuje količinu urina koju bubrezi proizvode noću.

Važno: Nikada ne koristite ove lijekove bez konsultacije sa ljekarom. Samo ljekar može odrediti pravi lijek i dozu za vas.