Da li i vi stalno osjećate strah od bolesti? Hajde da razgovaramo o nozofobiji!

Ponekad, čak i kada imamo blagu prehladu, osjećamo se uplašeno, misleći: "Oh, pitam se hoću li dobiti nešto ozbiljno." To je normalno. Međutim, ako, bez ikakvog vidljivog razloga, stalno osjećate nekontrolirani strah ili anksioznost da ćete dobiti nešto ozbiljno, to bi mogao biti simptom stanja koje se naziva nozofobija . Hajde da danas razgovaramo o ovome detaljnije .

Šta je nozofobija?

Jednostavno rečeno, nozofobija je abnormalan, nekontroliran strah od razvoja određene bolesti, posebno ozbiljne bolesti koja može biti opasna po život (kao što su rak ili AIDS). Na grčkom, 'nosos' znači bolest, a 'phobos' znači strah. Ovo se ponekad naziva 'bolest studenata medicine' jer se često viđa među studentima medicine. To je zato što kada saznaju za različite bolesti, mogu pomisliti: 'Oh, ne znam da li i ja imam ovu bolest.' Također se naziva 'fobija od bolesti', 'patofobija'. Još jedna nova je cyberhondrija . To jest, čitanje o bolestima na internetu i strah: 'I ja ću dobiti ovu bolest / već sam je dobio.'

Koliko je ovo stanje često?

Teško je tačno reći koliko ljudi ima nozofobiju . Međutim, znamo da će otprilike 1 od 10 odraslih i 1 od 5 male djece u Sjedinjenim Državama iskusiti specifičnu fobiju u nekom trenutku svog života. Posebno s nedavnom pandemijom COVID-19 , strah od bolesti se povećao među mnogim ljudima. Dakle, sigurno je pretpostaviti da se i broj ljudi s nozofobijom povećao.

Koja je razlika između nozofobije, hipohondrije i somatskog simptomskog poremećaja?

Sva tri ova stanja uključuju pretjeranu brigu zbog bolesti, a da zapravo niste bolesni. Ali postoje neke suptilne razlike među njima. Pogledajmo koje su to.

• Nozofobija: Ovo znači da se osoba stalno boji određene bolesti . To znači da se stalno boji jedne bolesti, kao što je 'Dobit ću rak' ili 'Dobit ću HIV/AIDS '. Ove bolesti kojih se osoba boji često su dugotrajne, opasne po život, a ponekad i fatalne. Mogu vjerovati da već imaju simptome bolesti ili da su izloženi većem riziku od njenog razvoja od drugih. Na primjer, mogu se bojati stvari poput raka , multiple skleroze i spolno prenosivih bolesti (SPB) .

• Hipohondrija, ili medicinski rečeno, anksiozni poremećaj uzrokovan bolešću (IAD): Ovo se dešava kada osobaStrah ne samo od jedne bolesti, već od mnogo različitih bolesti. 'Hoću li se danas prehladiti? Hoću li sutra imati srčani udar?' Naizmjenično osjećam strah od svake bolesti. Nisam zaglavljen u jednoj bolesti.

• Somatski poremećaj simptoma: Ove osobe, kao i druge dvije, imaju pretjeranu anksioznost za svoje zdravlje. Međutim, razlika je u tome što ove osobe zapravo imaju fizičke simptome , poput kašlja ili bolova u stomaku. Međutim, medicinski testovi ne mogu pronaći uzrok tih simptoma. Kod nozofobije i IAD-a , fizički simptomi mogu, ali i ne moraju biti prisutni, ali ovdje postoje simptomi, ali ne i uzrok.

Ko je izložen većem riziku od razvoja nozofobije?

Istraživanja pokazuju da nozofobija može pogoditi bilo koga, bez obzira na godine ili spol. Međutim, starije osobe imaju veću vjerovatnoću da razviju ovo stanje jer se, kako stare, obično boje smrti.

Također, osobe s mentalnim stanjem koje se naziva opsesivno-kompulzivni poremećaj ( OKP ) mogu biti izložene povećanom riziku, jer imaju snažnu želju da sve kontroliraju, čak i da se razbole.

Postoji i nekoliko drugih faktora rizika:

• Teška bolest kao dijete: Ako ste kao dijete dugo patili od teške bolesti, to iskustvo je moglo u vama usaditi strah od bolesti.
• Nasljedna bolest u porodici: Ako neko u porodici ima nasljednu bolest poput dijabetesa ili raka, možete se bojati: „Hoću li i ja to dobiti?“
• Briga o teško bolesnoj voljenoj osobi: Ako ste vidjeli nekoga bliskog vama kako pati od teške bolesti i brinuli se o njemu, to također može biti emocionalno iscrpljujuće.
• Gubitak voljene osobe zbog terminalne bolesti: Ovo je također vrlo osjetljivo pitanje. Kada izgubimo nekoga koga volimo, možemo se i bojati bolesti.
• Roditelji koji imaju stanja poput hipohondrije, fobije ili anksioznog poremećaja: Ako su roditelji stalno zabrinuti zbog bolesti od malih nogu, to može uticati i na djecu.
• Genetske promjene/mutacije koje povećavaju rizik od poremećaja povezanih s anksioznošću: Utvrđeno je da i neki genetski faktori utječu na razvoj ove vrste straha.

Koje su druge fobije povezane s nozofobijom?

Osoba s jednom fobijom može imati nekoliko drugih fobija povezanih s njom. To nije neobično. Osoba s nozofobijom može imati i druge strahove kao što su:

• Karcinofobija: Strah od razvoja raka.
• Kardiofobija: Strah od srčanih bolesti ili srčanog udara.
• Dermatofobija:Strah od razvoja kožnih bolesti.
• Hemofobija: Strah od prizora krvi.
• Farmakofobija: Strah od lijekova.
• Tanatofobija: Strah od smrti.
• Tripanofobija: Strah od igala.

Koji su simptomi nozofobije?

Osobe s nozofobijom mogu biti u iskušenju da često posjećuju ljekare i podvrgavaju se medicinskim testovima. Ili, neki ljudi mogu izbjegavati ljekare iz straha da će im reći da imaju bolest. To se naziva jatrofobija . Često osjećaju da ljekare nije briga za njihove simptome i brige.

Evo nekih simptoma nozofobije:

• Izbjegavanje gužvi i određenih mjesta kako bi se izbjegla bolest: Ljudi čak prestaju putovati, misleći: 'Ako odem tamo, razboljet ću se.'
• Stalno traženje određene bolesti i njenih simptoma na internetu i u knjigama: Cijeli dan provode pretražujući i čitajući o bolesti koje se boje.
• Pretjerana anksioznost zbog vlastitog zdravlja: Postajete anksiozni i brinete čak i o najmanjim stvarima.
• Previše razmišljam čak i o normalnim tjelesnim procesima poput otkucaja srca i brinem se o stvarima poput "Ne znam je li ovo znak raka pluća" čak i kada kašljem.
• Pretjerano pričanje o svojim simptomima i zdravstvenom stanju s drugima: Svima koje sretnu govore o svojoj bolesti i strahovima.
• Redovno provjeravajte znakove bolesti, poput mjerenja krvnog pritiska i provjere temperature.
• Stalno traženje uvjeravanja od drugih u vezi sa svojim simptomima ili zdravljem: Postavljanje pitanja poput: "Ovo mi nije velika stvar, zar ne? Je li se i vama ovo dogodilo?"
• Osjećaj nelagode ili straha čak i zbog normalnih tjelesnih procesa poput ispuštanja gasova i znojenja.

Kako prepoznati nozofobiju?

Prije nego što pomislite da imate nozofobiju , ljekari uvijek pokušavaju potvrditi da li zaista imate bolest. Postavit će vam mnogo pitanja o vašim simptomima i mogu uraditi i neke testove kako bi se uvjerili da zaista nemate bolest.

Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara pomaže stručnjacima za mentalno zdravlje, poput psihologa, da dijagnosticiraju stanja poput fobija na osnovu vaših simptoma i kako oni utiču na vaš život. Ne postoji specifičan test za nozofobiju. Međutim, vaš ljekar može koristiti stvari poput standardizovanih upitnika kako bi razumio vaše strahove i vaš stvarni rizik od razvoja stanja.

Ključna karakteristika nozofobije je uporni strah od oboljevanja ili razvoja određene bolesti. Ako ovi simptomi potraju šest mjeseci ili duže, čak i nakon što su medicinski testovi potvrdili da nemate bolest, vaš ljekar vam može dijagnosticirati ovu fobiju.

Koji su načini da se riješite nozofobije?

Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da prevaziđete ovaj strah od bolesti. Možda ćete imati koristi od tretmana kao što su:

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ovo je vrsta psihoterapije. KBT vam pomaže da shvatite zašto mislite i osjećate se onako kako se osjećate u vezi s bolešću i svojim zdravljem. Zatim, naučite kako promijeniti te misli i ponašanja. Jednostavno rečeno, pomaže vam da prepoznate svoje pogrešne obrasce razmišljanja i ispravite ih.

• Terapija izlaganja: Ovdje vas terapeut uči raznim tehnikama opuštanja. Zatim, postepeno, na kontroliran način, izlažete se vijestima i informacijama o bolesti. Na primjer, ako se bojite raka, prvo možete pročitati kratak članak o njemu, zatim duži, a u međuvremenu ćete biti naučeni kako kontrolirati svoj strah.

• Hipnoterapija: Hipnoterapija koristi tehnike vođene relaksacije koje vam pomažu da promijenite svoje misli o bolesti i zdravstvenim rizicima. Slična je hipnozi.

• Lijekovi: Ponekad vam ljekar može propisati lijekove protiv anksioznosti i antidepresive kako bi vam pomogao u kontroli simptoma dok primate ove tretmane. Ako nastavite s drugim terapijama, možda vam više neće biti potrebni ovi lijekovi.

Koje su komplikacije nozofobije?

Stalna briga o zdravlju može uzrokovati nepotreban stres . Može negativno utjecati na vaše fizičko i mentalno blagostanje. Nozofobija vas čak može lišiti dragocjenog vremena s voljenima jer se previše brinete o svojoj bolesti.

Nozofobija može dovesti do drugih komplikacija, kao što su:

• Depresija i suicidalne misli.
• Finansijske poteškoće zbog nemogućnosti odlaska na posao i troškova za nepotrebne medicinske testove.
• Napadi panike i panični poremećaj.
• Rizik od gubitka posla.
• Nepotrebni medicinski testovi i komplikacije koje mogu nastati zbog tih testova.
• Poremećaj upotrebe supstanci.

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Ako osjetite bilo šta od ovoga, odmah se obratite ljekaru:

• Ako se pojave iznenadni napadi panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa svakodnevni život ili san.
• Ako imate simptome depresije ili problema sa zloupotrebom supstanci.

Koja pitanja možete postaviti svom ljekaru?

Možete postaviti svom ljekaru pitanja poput ovih:

• Šta je uzrokovalo da razvijem ovu fobiju?
• Koji je tretman najbolji za mene?
• Koliko dugo ću morati da se podvrgavam terapiji?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?

Najvažnije stvari koje trebate imati na umu (Poruka za ponijeti)

U stvari, s pandemijom COVID-19 i obiljem informacija (i dobrih i loših) na internetu, moguće je da je strah od bolesti u porastu. Posebno tokom pandemije, ili ako imate faktore rizika za razvoj bolesti, važno je poduzeti korake za smanjenje rizika. Međutim, stalna briga o bolesti nije dobra za vaše fizičko ili mentalno zdravlje. Ako imate simptome stanja poput nozofobije , vaš ljekar vam može pomoći da ih prevaziđete i postignete bolje zdravlje. Ne bojte se, tražite pomoć. Niste sami.

Zapamtite, važnije je biti informiran, potražiti medicinski savjet ako je potrebno i živjeti sretno, nego se nepotrebno bojati bolesti.

Nozofobija , strah od bolesti, fobija od bolesti, anksioznost, mentalno zdravlje, hipohondrija, cyberhondrija