Da li se ponekad iznenada sjetite onog vremena izolacije zbog korone kada je cijela zemlja bila tiha i svi smo bili kod kuće? Ulice su bile prazne, a svuda je vladala jeziva tišina. Uz strah i neizvjesnost koji su postojali u to vrijeme, neki ljudi imaju i nevjerovatno lijepe i drage uspomene na te dane. Možda se i vi osjećate isto. "Oh, sve je bilo tako jednostavno tada, i svi u porodici su bili zajedno." Zašto osjećamo tako oprečne emocije? To nazivamo "nostalgijom za izolacijom". Hajde da danas o tome malo detaljnije razgovaramo.
Je li 'nostalgija' loša stvar?
Kada ljudi kažu "nostalgija", mnogi misle da je to slabost onih koji žive u prošlosti i ne mogu se suočiti sa sadašnjošću. Ali zapravo nije tako. Pogotovo nakon velikog traumatičnog događaja s kojim smo se svi zajedno suočili, poput pandemije koronavirusa, razmišljanje o prošlosti može biti vrlo korisno za naše mentalno blagostanje.
Kao što psiholozi ističu, ova vrsta nostalgije dodaje mnogo pozitivnih stvari našem umu. Na primjer:
- Poboljšavaju se kvalitete poput empatije i saosjećanja.
- Društvena povezanost s drugima je ojačana.
- Pomaže u smanjenju anksioznosti.
- Ovo vam čak pomaže da pozitivno razmišljate o životu.
Jednostavno rečeno, nostalgija nije zaglavljenost u prošlosti. To je više kao alat koji naši umovi koriste za oporavak od traumatičnih iskustava miješajući tugu i sreću.
Zašto postoji toliko pomiješanih osjećaja o periodu izolacije/lockdowna?
Zamislite kako je tokom karantina. S jedne strane je zastrašujuće, a s druge iznenađujuće jednostavno. To je ono što su mnogi ljudi iskusili. Pogledajmo ovaj grafikon kako bismo bolje razumjeli ovu situaciju.
| Pozitivne uspomene tokom izolacije | Negativna sjećanja tokom izolacije |
|---|---|
| Provođenje više vremena s porodicom. Igranje karambola zajedno i gledanje filmova. | Intenzivan strah od zaraze bolešću i strah od smrti. |
| Pobjeći od životne gužve i vreve i živjeti jednostavno kao kod kuće. Bez gužve i gužve, bez saobraćaja. | Ekonomske teškoće. Gubitak posla, gubitak prihoda. |
| Učenje novih stvari. Neki ljudi su kuhali, počeli se baviti vrtlarstvom i pohađali online kurseve. | Stres i usamljenost uzrokovani boravkom kod kuće. |
| Osjećaj "zajedno za zemlju". Svi su pomagali jedni drugima, poštovali su zdravstveni sektor. | Intenzivna neizvjesnost oko budućnosti. Pitanje "Kada će se ovo završiti?" |
Sada razumijete, zar ne? Naše sjećanje se osvrće na to vrijeme kombinirajući i dobro i loše. Zato je to "gorko-slatko" iskustvo. Kada na to pogledamo s pritiscima s kojima se danas suočavamo (npr. ekonomski problemi, stres na poslu), ta "jednostavnost" prošlosti nam se ponovo čini privlačnom.
Pamćenje je nešto što se može promijeniti.
Najvažnije je da naše pamćenje nije nešto uklesano u kamenu. Ono je vrlo fleksibilno . U zavisnosti od našeg trenutnog mentalnog stanja i naših emocija, čak se i prošla sjećanja mogu promijeniti i postati ljepša za nas. To jest, mi zapravo malo zaboravimo ozbiljnost tog vremena i samo lijepe stvari se ističu.
"Čak i ako se svi suočimo s istim događajem, način na koji ga se sjećamo razlikuje se od osobe do osobe. Jer način na koji smo ga doživjeli je vrlo različit."
Društvene mreže i nostalgija
Danas su društvene mreže postale veliki razlog da se ova nostalgija još više pojača. Kada na Facebooku vidimo "Uspomene", video zapise napravljene na TikToku iz tog vremena, ponovo se prisjećamo tih dana. Sigurno ste vidjeli stvari poput "Oh, kako je TikTok bio dobar tada, bili smo na video pozivima s prijateljima do kasno u noć, nije bilo o čemu razmišljati." To samo čini te uspomene jačima.
Treba li se stidjeti ovog osjećaja?
Nimalo. Neki ljudi na društvenim mrežama kažu stvari poput "Sram me je što se sjećam perioda izolacije". Ali zaista nema razloga da se stidite ili osjećate krivicu zbog toga.
Psiholozi kažu da suočavanje s nedaćama može biti vrlo stresno iskustvo. Ali kada ih preživite i izađete kao pobjednici, s ljubavlju se prisjećate tog vremena. Ne zbog teškoća, već zbog osjećaja da ste ih savladali.
Pandemija koronavirusa još nije potpuno završena. Stoga još nemamo specifičan način da je obilježimo ili kolektivno se prisjetimo onih koji su od nje umrli. Zato se ta sjećanja često pojavljuju samo na našem ličnom nivou.
Dakle, ako i vi osjećate mješavinu sreće i tuge kada se prisjetite stvari koje ste radili tokom izolacije, vremena koje ste proveli sa porodicom i kako ste ostali kod kuće bez ikakvih briga, to je sasvim normalno. To znači da ste jaka osoba koja se suočila s tim izazovom i izašla iz njega. To je samo način na koji vaš um obrađuje to iskustvo.
Ako imate poteškoća s kontrolom ovih osjećaja ili ako se osjećate toliko pod stresom da vam to ometa svakodnevne aktivnosti, važno je razgovarati s prijateljem od povjerenja, članom porodice ili se obratiti ljekaru za stručnu pomoć .
Poruka za ponijeti kući
- 'Nostalgija za karantinom' je osjećaj koji kombinuje i slatka i bolna sjećanja na period karantina.
- Ovo nije slabost, već zdrav način da se pomogne umu da se oporavi nakon traumatičnog događaja poput COVID-19.
- Ovaj osjećaj može dovesti do pozitivnih ishoda kao što su smanjena anksioznost, povećana saosjećajnost i optimističniji pogled na život.
- Naše pamćenje je fleksibilno i prošlost može izgledati ljepša na osnovu sadašnjih emocija.
- Normalno je osjećati nostalgiju zbog perioda izolacije i nema potrebe da se stidite ili osjećate krivicu zbog toga. To pokazuje da ste savladali izazov.
- Ako vam je teško kontrolirati ove osjećaje, ne ustručavajte se potražiti medicinski savjet.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar